Oprócz zapotrzebowania na kalorie, ciąża zwiększa również zapotrzebowanie na określone składniki odżywcze, które mogą nie zostać zaspokojone przez samą dietę. Wymagania żywieniowe zmieniają się nieustannie podczas różnych etapów ciąży, porodu i podczas karmienia piersią. Proces porodu powoduje ogromny stres na ciele kobiety i utratę dużej ilości krwi i składników odżywczych. Dlatego prawidłowe odżywianie podczas ciąży i po jej zakończeniu oraz podczas karmienia ma kluczowe znaczenie dla zdrowia matki i dziecka. Mikroelementy, takie jak witamina C, lizyna, prolina, kwas foliowy i witaminy z grupy B, są niezbędne dla zapobiegania powikłaniom w czasie ciąży.
Witamina C
Witamina C bierze udział w wielu funkcjach komórkowych, takich jak: ochrona antyoksydantów, produkcja hormonów, wsparcie układu odpornościowego, tworzenie kości i utrzymanie integralności naczyń krwionośnych. Wzmacnia wchłanianie żelaza i pomaga w zapobieganiu anemii u matki. Dodatkowo, witamina C i inne mikroelementy, takie jak lizyna, prolina i wyciąg z zielonej herbaty pomagają zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu. W jednym z badań udowodniliśmy, że ta kombinacja mikroelementów była bardziej skuteczna w optymalizacji kurczliwości komórek mięśni gładkich w macicy.
Witamina C wspomaga ten proces, ułatwiając produkcję mocnego kolagenu i wzmacniając gładkie mięśnie macicy i ścian naczyń krwionośnych. Niektóre kobiety w ciąży są podatne na nadciśnienie indukowane ciążą, co czasami może prowadzić do poważnego stanu zwanego rzucawką. Witamina C, w połączeniu z argininą, magnezem i innymi mikroelementami, pomaga zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych i utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Mikroskładniki odżywcze są również niezbędne jako naturalne inhibitory niszczenia tkanek i zmniejszają ryzyko przedwczesnego pęknięcia błon płodowych, co inicjuje proces porodu.
Niedobór mikroskładników bardzo niebezpieczny
Niedobór kwasu foliowego u kobiety w ciąży prowadzi do poważnych wad cewy nerwowej płodu, które mogą prowadzić do poronienia. Dlatego każda kobieta w wieku rozrodczym powinna przyjmować co najmniej 400 mg kwasu foliowego na dobę. Ponadto kwas foliowy przyczynia się do zmniejszenia anemii, sercowo-naczyniowych wad wrodzonych i zapobiega opóźnieniu wzrostu wewnątrzmacicznego u dziecka.
Niedobór grupy B witamin jest powszechny u kobiet stosujących dietę wegetariańską. Witaminy B1, B2 i B6 są wymagane dla optymalnego wzrostu i zdrowia dziecka, jak również matki. Ponadto niedobór witaminy B12 może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia układu nerwowego.
Minerały takie jak żelazo i cynk są ważne dla zapobiegania anemii i poprawiają układ odpornościowy zarówno matki, jak i dziecka. Wapń, magnez i fosfor, w połączeniu z witaminami C i D, wspomagają rozwój kości i zębów dziecka. Ponadto wspomagają normalne ciśnienie krwi u matki i zapobiegają skurczom mięśni i przedwczesnemu porodowi. Wymagania dotyczące tych minerałów wzrastają o ponad 50% w czasie ciąży.
Mikroskładniki odżywcze działają synergicznie
Nasze badania wykazały, że wszystkie mikroskładniki odżywcze są współzależne i działają synergicznie, aby utrzymać optymalny stan zdrowia na poziomie komórkowym. Kobiety, które chcą zajść w ciążę lub te, które mają ciąże mnogie lub węższe, mają tendencję do występowania poważnych niedoborów w przypadku braku odpowiednich mikroelementów. Aby uzyskać maksymalne efekty zdrowotne, wszystkie mikroskładniki odżywcze powinny być połączone synergicznie.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2018/03/the-importance-of-micronutrients-during-pregnancy-part-2
Poniżej wysokiej jakości naturalne produkty, dla kobiet w ciąży. Badania są podstawą opracowywania formuł produktów dr Ratha i ich jakości.
Zarejestruj się tutaj, dowiedz się więcej i skorzystaj z wielu zalet.
Rejestracja do niczego nie zobowiązuje!
