Badanie opublikowane w International Journal of Cancer Research and Treatment (IJCRT) stwierdza, że kobiety z aktywnymi nawykami ekspozycji na słońce żyją od 1 roku do 2 lat dłuższej. Wprowadzenie rozsądnych zaleceń dotyczących ekspozycji na słońce może poprawić zdrowie publiczne. Takie stwierdzenia są jednak wyraźnie sprzeczne z zaleceniami obecnie promowanymi przez rządowe władze sanitarne.
Jak opisano w artykule, ekspozycja na słońce była głównym czynnikiem wpływającym na status witaminy D u ludzi. Kiedy światło słoneczne dociera do skóry, witamina D jest wytwarzana w organizmie naturalnie. Jednakże, od czterdziestu lat, w celu ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV) rządowe organy zdrowia na całym świecie zdecydowanie zalecają unikanie ekspozycji na słońce.
W celu ochrony, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca, władze zazwyczaj zalecają stosowanie środka ochrony przeciwsłonecznej o wysokim współczynniku. Może to jednak w zasadzie zniweczyć zdolność organizmu do produkcji witaminy D. W związku z tym prawdopodobne jest, że unikanie słońca i nadużywanie kremów przeciwsłonecznych mogą wspólnie przyczyniać się do dramatycznego wzrostu liczby osób z niedoborem lub niedostatecznym poziomem witaminy D. Journal of American Osteopathic Association zwrócił uwagę na zaskakujący fakt. Około miliarda ludzi na całym świecie ma obecnie niewystarczające poziomy tego niezbędnego składnika odżywczego.
Światło słoneczne i witamina D: czy mamy jej wystarczająco dużo?
International Journal of Cancer Research and Treatment wskazuje też inne ważne fakty. Niska ekspozycja na promieniowanie UV i niskie poziomy witaminy D związane są ze zwiększoną śmiertelnością z powodu raka skóry. Niskie nawyki ekspozycji na słońce w regionach o niskim natężeniu promieniowania słonecznego stanowią podobny czynnik ryzyka śmiertelności co ryzyko palenia. Niedobór witaminy D jest ściśle związany również z chorobami przewlekłymi, takimi jak: zaburzenia metaboliczne kości, nowotwory, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, zaburzenia neuropsychiatryczne i choroby autoimmunologiczne. Po mimo tych publikacji, rządowe władze sanitarne jak dotąd nie zdecydowały się na działanie w oparciu o te ustalenia.
International Journal of Cancer Research and Treatment zwraca również uwagę na fakt, że rzucawka ciążowa jest bardziej rozpowszechniona w zimie. Autorka artykułu sugeruje, że może to być spowodowane brakiem ekspozycji na słońce. Stan przedrzucawkowy jest główną przyczyną umieralności matek na świecie. Charakteryzuje się wysokim ciśnieniem krwi, białkiem w moczu, a często obrzękiem stóp, nóg i dłoni oraz napadami padaczki. International Journal of Cancer Research and Treatment zaleca stosowanie suplementacji witaminą D w czasie ciąży.
Niedobór witaminy D: poważny globalny problem zdrowotny
Szacuje się, że do siedemdziesięciu procent Australijczyków ma niedobór lub niedostateczny poziom tego składnika odżywczego. Również w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie problem jest powszechny. Uważa się, że trzy czwarte amerykańskich nastolatków i dorosłych cierpi na niedobór witaminy D.
Podobnie wygląda to w Europie, gdzie poziom witaminy D we krwi jest niski i wynosi nawet do siedemdziesięciu procent populacji. Wykazano również, że ciężarne kobiety arabskie charakteryzują się wyjątkowo wysoką częstością występowania niedoboru witaminy D.
Pomimo tych informacji świat nadal ignoruje ten globalny problem zdrowotny.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2018/02/the-vitamin-d-factor-evidence-of-inverse-relationship-between-sun-exposure-and-all-cause-mortality
- Czy czosnek jest brakującym elementem strategii obrony przed przeziębieniem i grypą? Nauka potwierdza, że TAK!
– Czosnek zawiera silne związki, takie jak allicyna i allina, które zwalczają przeziębienie i grypę. – Ekstrakt z dojrzałego czosnku i surowy czosnek mogą zmniejszać nasilenie i czas trwania przeziębienia. – Czosnek może być spożywany na surowo, gotowany lub jako suplement dla optymalnego wsparcia odpornościowego. – Probiotyki, pikantne potrawy i inne naturalne środki mogą uzupełniać… Dowiedz się więcej: Czy czosnek jest brakującym elementem strategii obrony przed przeziębieniem i grypą? Nauka potwierdza, że TAK! - Cukier: Dogłębna analiza jego historii, wartości odżywczych i wpływu na zdrowie
– Cukier stołowy (sacharoza) to dwucukier składający się z glukozy i fruktozy, pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych. Był używany od tysiącleci, stając się globalnym towarem podczas industrializacji. – Cukier dostarcza pustych kalorii (4 kcal/g) bez niezbędnych składników odżywczych. Nadmierne spożycie (związane z otyłością, cukrzycą i chorobami serca) wynika z jego powszechnego występowania w… Dowiedz się więcej: Cukier: Dogłębna analiza jego historii, wartości odżywczych i wpływu na zdrowie - Mniszek lekarski: Skromny chwast pełen korzyści ochronnych
– Mniszek lekarski stymuluje produkcję żółci, wspomagając trawienie i detoksykację, a badania wykazują korzyści dla zdrowia wątroby i zarządzania cholesterolem. – Mniszek lekarski zawiera kwas kynureninowy o działaniu przeciwbólowym i redukującym stres oksydacyjny. Pomaga również w walce z Candidą i infekcjami bakteryjnymi. Mniszek lekarski jest historycznie stosowany w leczeniu chorób skóry. – Liście mniszka lekarskiego… Dowiedz się więcej: Mniszek lekarski: Skromny chwast pełen korzyści ochronnych - Kozi ser: Odżywcza potęga o ponadczasowym działaniu
– Ser kozi jest bogaty w wapń, białko, witaminy i minerały, takie jak żelazo i potas. Jest łatwiejszy do strawienia niż ser z mleka krowiego ze względu na niższą zawartość laktozy i mniejsze cząsteczki tłuszczu. – Ser kozi ma korzenie w starożytnych kulturach śródziemnomorskich sięgających ponad 10 000 lat i pozostaje popularny do dziś ze… Dowiedz się więcej: Kozi ser: Odżywcza potęga o ponadczasowym działaniu - Reishi: “Grzyb nieśmiertelności” i jego lecznicze dziedzictwo
– Grzyb Reishi, znany w języku chińskim jako lingzhi, był używany od ponad 2000 lat w Azji Wschodniej, czczony jako “doskonałe zioło” w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu promowania długowieczności, wzrostu duchowego i witalności. Historycznie był zarezerwowany dla szlachty ze względu na jego rzadkość i silne korzyści zdrowotne. – Reishi zawiera fitoskładniki, takie jak beta-glukany,… Dowiedz się więcej: Reishi: “Grzyb nieśmiertelności” i jego lecznicze dziedzictwo - Pięć typów osób, które powinny przyjmować witaminę D
Smarujemy się kremem przeciwsłonecznym, unikamy popołudniowego słońca i pracujemy w słabo oświetlonych biurach – nieświadomi, że nasz współczesny styl życia może pozbawiać nas jednego z najważniejszych składników odżywczych dla ludzkiego zdrowia: witaminy D. Często nazywana “witaminą słońca”, jej rola wykracza daleko poza zdrowie kości, wpływając na wszystko, od odporności po samopoczucie psychiczne. Pomimo jego krytycznego… Dowiedz się więcej: Pięć typów osób, które powinny przyjmować witaminę D - Poć się w drodze do lepszego zdrowia: poparte naukowo korzyści płynące z sauny, niedocenianego narzędzia odnowy biologicznej
– Regularne korzystanie z sauny znacznie zmniejsza ryzyko poważnych chorób, w tym chorób serca, udaru, choroby Alzheimera i depresji. – Sesje w saunie wspierają zdrowie mózgu i nastrój poprzez zwiększenie proaktywnych białek, takich jak BDNF, i wyzwalanie uwalniania endorfin. – Ekspozycja na ciepło wspomaga regenerację mięśni i ulgę w stawach, co czyni ją potężnym narzędziem… Dowiedz się więcej: Poć się w drodze do lepszego zdrowia: poparte naukowo korzyści płynące z sauny, niedocenianego narzędzia odnowy biologicznej - Badanie: Częste oddawanie krwi wiąże się z korzystnymi zmianami genetycznymi i niższym ryzykiem raka krwi
– Przełomowe badanie ujawnia, że regularni dawcy krwi mogą doświadczać korzystnych zmian genetycznych w swoich komórkach macierzystych krwi, potencjalnie zmniejszając ryzyko nowotworów krwi i promując zdrowszą produkcję komórek krwi. – U częstych dawców (ponad 100 donacji) występowały mutacje genetyczne w genie DNMT3A związane z niższym ryzykiem białaczki i zwiększoną odpornością na stres, różniące się od… Dowiedz się więcej: Badanie: Częste oddawanie krwi wiąże się z korzystnymi zmianami genetycznymi i niższym ryzykiem raka krwi - Odblokowanie potencjału DMSO – zapomnianej cząsteczki, która sprawia, że leki działają lepiej, bezpieczniej i szybciej
DMSO jest „środkiem parasolowym” zdolnym do leczenia szerokiego zakresu trudnych dolegliwości ze względu na połączenie jego właściwości terapeutycznych (np. zmniejszenie stanu zapalnego, poprawa krążenia i ożywienie umierających komórek) Jedną z unikalnych właściwości DMSO jest jego zdolność do wnikania przez skórę i przenoszenia wszystkiego, co rozpuszcza, gdy szybko przemieszcza się po całym ciele, znacznie zwiększając siłę… Dowiedz się więcej: Odblokowanie potencjału DMSO – zapomnianej cząsteczki, która sprawia, że leki działają lepiej, bezpieczniej i szybciej - Tworzenie naturalnych perfum: Łączenie olejku z kadzidłowca z codziennymi zapachami
– Naturalne perfumy wykorzystują czyste olejki eteryczne z roślin, unikając syntetycznych dodatków, które mogą podrażniać skórę, szkodzić środowisku lub zaburzać hormony. – W przeciwieństwie do masowo produkowanych perfum, domowe wersje pozwalają dostosować zapachy do nastroju lub potrzeb. – Nuty górne, środkowe i bazowe są kluczowe przy tworzeniu własnych zapachów. Nuty głowy (lekkie, ulotne zapachy, takie… Dowiedz się więcej: Tworzenie naturalnych perfum: Łączenie olejku z kadzidłowca z codziennymi zapachami
