Badanie opublikowane w International Journal of Cancer Research and Treatment (IJCRT) stwierdza, że kobiety z aktywnymi nawykami ekspozycji na słońce żyją od 1 roku do 2 lat dłuższej. Wprowadzenie rozsądnych zaleceń dotyczących ekspozycji na słońce może poprawić zdrowie publiczne. Takie stwierdzenia są jednak wyraźnie sprzeczne z zaleceniami obecnie promowanymi przez rządowe władze sanitarne.
Jak opisano w artykule, ekspozycja na słońce była głównym czynnikiem wpływającym na status witaminy D u ludzi. Kiedy światło słoneczne dociera do skóry, witamina D jest wytwarzana w organizmie naturalnie. Jednakże, od czterdziestu lat, w celu ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV) rządowe organy zdrowia na całym świecie zdecydowanie zalecają unikanie ekspozycji na słońce.
W celu ochrony, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca, władze zazwyczaj zalecają stosowanie środka ochrony przeciwsłonecznej o wysokim współczynniku. Może to jednak w zasadzie zniweczyć zdolność organizmu do produkcji witaminy D. W związku z tym prawdopodobne jest, że unikanie słońca i nadużywanie kremów przeciwsłonecznych mogą wspólnie przyczyniać się do dramatycznego wzrostu liczby osób z niedoborem lub niedostatecznym poziomem witaminy D. Journal of American Osteopathic Association zwrócił uwagę na zaskakujący fakt. Około miliarda ludzi na całym świecie ma obecnie niewystarczające poziomy tego niezbędnego składnika odżywczego.
Światło słoneczne i witamina D: czy mamy jej wystarczająco dużo?
International Journal of Cancer Research and Treatment wskazuje też inne ważne fakty. Niska ekspozycja na promieniowanie UV i niskie poziomy witaminy D związane są ze zwiększoną śmiertelnością z powodu raka skóry. Niskie nawyki ekspozycji na słońce w regionach o niskim natężeniu promieniowania słonecznego stanowią podobny czynnik ryzyka śmiertelności co ryzyko palenia. Niedobór witaminy D jest ściśle związany również z chorobami przewlekłymi, takimi jak: zaburzenia metaboliczne kości, nowotwory, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, zaburzenia neuropsychiatryczne i choroby autoimmunologiczne. Po mimo tych publikacji, rządowe władze sanitarne jak dotąd nie zdecydowały się na działanie w oparciu o te ustalenia.
International Journal of Cancer Research and Treatment zwraca również uwagę na fakt, że rzucawka ciążowa jest bardziej rozpowszechniona w zimie. Autorka artykułu sugeruje, że może to być spowodowane brakiem ekspozycji na słońce. Stan przedrzucawkowy jest główną przyczyną umieralności matek na świecie. Charakteryzuje się wysokim ciśnieniem krwi, białkiem w moczu, a często obrzękiem stóp, nóg i dłoni oraz napadami padaczki. International Journal of Cancer Research and Treatment zaleca stosowanie suplementacji witaminą D w czasie ciąży.
Niedobór witaminy D: poważny globalny problem zdrowotny
Szacuje się, że do siedemdziesięciu procent Australijczyków ma niedobór lub niedostateczny poziom tego składnika odżywczego. Również w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie problem jest powszechny. Uważa się, że trzy czwarte amerykańskich nastolatków i dorosłych cierpi na niedobór witaminy D.
Podobnie wygląda to w Europie, gdzie poziom witaminy D we krwi jest niski i wynosi nawet do siedemdziesięciu procent populacji. Wykazano również, że ciężarne kobiety arabskie charakteryzują się wyjątkowo wysoką częstością występowania niedoboru witaminy D.
Pomimo tych informacji świat nadal ignoruje ten globalny problem zdrowotny.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2018/02/the-vitamin-d-factor-evidence-of-inverse-relationship-between-sun-exposure-and-all-cause-mortality
- Olej kokosowy: Odżywcza potęga dla zdrowia i dobrego samopoczucia
– Olej kokosowy wspiera zdrowie serca, funkcjonowanie mózgu, równowagę hormonalną, regulację poziomu cukru we krwi i zdrowie układu odpornościowego dzięki zawartości MCT. – Jest idealny do gotowania, pieczenia i zwiększania wchłaniania składników odżywczych. Może być również używany do przygotowywania zdrowych deserów, takich jak czekoladowe smakołyki i batony energetyczne. – Tradycyjny środek stosowany w ajurwedzie i… Dowiedz się więcej: Olej kokosowy: Odżywcza potęga dla zdrowia i dobrego samopoczucia - DMSO: Powszechna laboratoryjna substancja chemiczna o potencjale przeciwnowotworowym
– Dimetylosulfotlenek lub DMSO to wszechstronna substancja chemiczna stosowana od dziesięcioleci w laboratoriach i medycynie, znana z dostarczania leków, zamrażania komórek i łagodzenia bólu. – Badanie z 2020 roku pokazuje, że DMSO może powstrzymać wzrost komórek nowotworowych, a nawet wywołać ich śmierć poprzez apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki). – DMSO spowalnia wzrost komórek nowotworowych nawet w… Dowiedz się więcej: DMSO: Powszechna laboratoryjna substancja chemiczna o potencjale przeciwnowotworowym - WITAMINA D: potężna rola witaminy słońca w zapobieganiu nowotworom jelita grubego
– Witamina D znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego – wynika z kompleksowego badania przeprowadzonego na Węgrzech. – Populacje miejskie, zwłaszcza w Europie, są bardziej narażone na niedobór witaminy D ze względu na ograniczoną ekspozycję na światło słoneczne. – Suplementy witaminy D, dostępne już za 2 pensy za tabletkę, mogą pomóc wypełnić lukę… Dowiedz się więcej: WITAMINA D: potężna rola witaminy słońca w zapobieganiu nowotworom jelita grubego - Badania wykazały, że starożytna terapia zimnem przewyższa nowoczesne tabletki na sen, funkcje poznawcze i lęk
– Zanurzenie w zimnej wodzie (CWI) poprawia sen, funkcje poznawcze i zdrowie psychiczne bez skutków ubocznych, przewyższając farmaceutyki. – Badanie wykazało, że 10-minutowe sesje CWI zmniejszają niepokój, poprawiają sen i naturalnie wyostrzają koncentrację. – Zyski z farmaceutyków mogą powstrzymywać powszechne stosowanie CWI pomimo udowodnionych korzyści. – Ekspozycja na zimno wywołuje korzyści fizjologiczne, takie jak zmniejszenie… Dowiedz się więcej: Badania wykazały, że starożytna terapia zimnem przewyższa nowoczesne tabletki na sen, funkcje poznawcze i lęk - UZDRAWIAJĄCA MOC SIEDMIU śródziemnomorskich roślin
Dieta śródziemnomorska zawiera liczne pokarmy roślinne, które są bogate w składniki odżywcze, flawonoidy i fitochemikalia rozszerzające naczynia krwionośne, które poprawiają jakość krwi, przepływ krwi i zdrowie narządów. W tym artykule omówiono SIEDEM roślin śródziemnomorskich, które są ważne dla zdrowia serca. Kluczowe punkty: – Czosnek, głóg, szafran, oliwka, rozmaryn, winogrona i pieprz cayenne zapewniają wielopłaszczyznową ochronę… Dowiedz się więcej: UZDRAWIAJĄCA MOC SIEDMIU śródziemnomorskich roślin - Spirulina: Bogate w białko algi, które podbijają rynek zdrowego stylu życia
– Spirulina to bogate w składniki odżywcze niebiesko-zielone algi (cyjanobakterie), które były spożywane przez starożytne cywilizacje od wieków. XX wieku ze względu na wysoką zawartość białka i potencjał jako zrównoważonego źródła żywności. – Bogata w białko (wszystkie niezbędne aminokwasy), żelazo, witaminy z grupy B, przeciwutleniacze (takie jak fikocyjanina) i kwasy tłuszczowe omega, spirulina jest idealna… Dowiedz się więcej: Spirulina: Bogate w białko algi, które podbijają rynek zdrowego stylu życia - Kompleksowy przewodnik o mniszku lekarskim, starożytnym leku ziołowym i super żywności
– Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) był stosowany w medycynie tradycyjnej od tysięcy lat przez starożytnych Chińczyków, Rzymian i Arabów. Ta niezwykła roślina rozprzestrzeniła się na całym świecie, stając się cenionym ziołem leczniczym w Europie i Ameryce Północnej w XVII wieku. – lekarski jest pełen niezbędnych składników odżywczych i fitoskładników, w tym witamin (A, C, K,… Dowiedz się więcej: Kompleksowy przewodnik o mniszku lekarskim, starożytnym leku ziołowym i super żywności - Aloes: Starożytne zioło lecznicze dla współczesnego dobrego samopoczucia
– Aloes, pochodzący z Półwyspu Arabskiego, był używany od wieków przez starożytne cywilizacje, takie jak Egipcjanie, Grecy i Chińczycy, ze względu na swoje właściwości lecznicze. Teksty historyczne, takie jak Papirus Ebersa, dokumentują jego zastosowanie w infekcjach skóry i oparzeniach, a nawet był częścią reżimu kosmetycznego Kleopatry. – Aloes zawiera ponad 75 bioaktywnych związków, w tym… Dowiedz się więcej: Aloes: Starożytne zioło lecznicze dla współczesnego dobrego samopoczucia - W jaki sposób ANTYOKSYDACYJNA MOC witaminy D napędza zdrowe starzenie się i długowieczność?
– Witamina D jest silnym przeciwutleniaczem, który zwalcza stres oksydacyjny, chroni DNA i wspiera zdrowie mitochondriów. – Ponad 40% osób dorosłych w USA ma niewystarczający poziom witaminy D, a 29% ma jej niedobór, co sprawia, że suplementacja ma kluczowe znaczenie. – Witamina D wspiera masę mięśniową, zdrowie kości, funkcje poznawcze i odporność immunologiczną, z których… Dowiedz się więcej: W jaki sposób ANTYOKSYDACYJNA MOC witaminy D napędza zdrowe starzenie się i długowieczność? - Witamina D i choroby autoimmunologiczne; jej niedobór zaburza fundamenty naszego układu odpornościowego
Niedobór witaminy D zaburza funkcję grasicy i tolerancję immunologiczną, wywołując choroby autoimmunologiczne poprzez umożliwienie samoreaktywnym limfocytom T ucieczki do krwiobiegu. Witamina D wzmacnia zarówno wrodzoną, jak i adaptacyjną odporność, zwiększając ilość peptydów przeciwdrobnoustrojowych, hamując reakcje zapalne i promując regulatorowe limfocyty T, które utrzymują równowagę immunologiczną. Oprócz funkcji odpornościowych, witamina D wspiera zdrowie mięśni, pomaga zapobiegać… Dowiedz się więcej: Witamina D i choroby autoimmunologiczne; jej niedobór zaburza fundamenty naszego układu odpornościowego
