3 oparte na dowodach sposoby na redukcję cellulitu

Dla wielu kobiet cellulit jest ich zmorą, ale czy istnieją naturalne zabiegi, które mogą pomóc zmniejszyć jego widoczność? Naukowcy zaczęli odkrywać, że może istnieć kilka rzeczy, które mogą pomóc złagodzić ten powszechny, ale często niepożądany stan skóry

Cellulit jest bardzo powszechny, więc nie myśl, że jesteś sama! Nawet 90%[1] kobiet cierpi na cellulit. Jest to stan skóry spowodowany nadmiernym magazynowaniem tłuszczu w tkance tłuszczowej, który wywiera znaczny nacisk na otaczającą tkankę skórną i tworzy wgłębienia o nieregularnym wyglądzie[2]. Chociaż występuje u większości kobiet, niektóre z nich cierpią na tę chorobę skóry bardziej niż inne ze względu na genetykę, dietę lub styl życia[3]. I choć nie jest to szkodliwe dla zdrowia, może być objawem podstawowej kwestii zdrowotnej, którą należy się zająć. Na przykład, detoksykacja może być spowolniona z powodu złego stanu wątroby, złego trawienia lub diety ubogiej w składniki odżywcze. Mogą też występować zaburzenia równowagi hormonalnej, takie jak problemy z insuliną lub kortyzolem lub dominacja estrogenów. Spożywanie nieprzetworzonej i pełnowartościowej diety, a także regularne ćwiczenia absolutnie pomogą zmniejszyć widoczność cellulitu, jednak czasami potrzebny jest dodatkowy kopniak i na szczęście pojawiają się nowe naturalne terapie jako potencjalne rozwiązania.

Witamina A

Witamina A jest obecnie badana pod kątem jej zdolności do zmniejszania cellulitu. W jednym z randomizowanych badań[4] porównano stosowanie retinalu (witaminy A) z placebo. Badanie przeprowadzono na piętnastu kobietach w wieku od 26 do 44 lat, które poprosiły o liposukcję w celu poprawy łagodnego do umiarkowanego cellulitu. Po 6 miesiącach leczenia elastyczność skóry wzrosła o 10,7%, podczas gdy lepkość zmniejszyła się o 15,8% w miejscu leczonym retinolem. Naukowcy doszli do wniosku, że retinal stosowany miejscowo poprawia napięcie spoczynkowe wewnątrz skóry, co z kolei wygładza jej powierzchnię.

W innym podwójnie ślepym, randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu[5] 46 zdrowych kobiet testowało produkt antycellulitowy zawierający retinol, kofeinę i ruskogeninę (związek fitochemiczny). Naukowcy wykorzystali różne metody do oceny wyglądu cellulitu przed i po badaniu i doszli do wniosku, że produkt antycellulitowy zawierający retinol, kofeinę i ruskogeninę faktycznie poprawił wygląd skóry w porównaniu z placebo.

Kofeina

Inne badanie[6] przeprowadzone na myszach również obejmowało popularny związek antycellulitowy, jakim jest kofeina. Kofeina jest jednym z najpopularniejszych składników antycellulitowych w wielu kremach na cellulit dostępnych na rynku dzięki swojej aktywności lipolitycznej na komórki tłuszczowe[7] – innymi słowy, jest zdolna do rozbijania komórek tłuszczowych. W tym konkretnym badaniu emulsja kofeiny spowodowała zmniejszenie średnicy komórek tłuszczowych o 17% w porównaniu z grupą kontrolną. W innym badaniu[8] przeprowadzonym na świniach stwierdzono, że leczenie kofeiną było skuteczne, gdy zastosowano terapię ultradźwiękową w celu zwiększenia przenikania kofeiny. Połączenie to spowodowało znaczne zmniejszenie grubości podskórnej tkanki tłuszczowej, a także uszkodzenie adipocytów, co w konsekwencji zmniejszyło liczbę komórek tłuszczowych.

Fosfatydylocholina

W kontrolowanym badaniu z podwójnie ślepą próbą[9] kosmeceutyczny żel antycellulitowy na bazie fosfatydylocholiny połączono ze światłem LED. W badaniu tym, dziewięć zdrowych ochotniczek z cellulitem na udzie stopnia II-III było losowo leczonych dwa razy dziennie żelem na jednym udzie i żelem placebo na drugim udzie przez 3 miesiące. Dwa razy w tygodniu każde udo poddawano 15-minutowemu naświetlaniu światłem LED, co dało łącznie 24 zabiegi. Pod koniec 3 miesięcy osiem z dziewięciu ud leczonych żelem antycellulitowym na bazie fosfatydylocholiny i światłem LED zostało obniżonych do niższego stopnia cellulitu na podstawie badania klinicznego, fotografii cyfrowej i oceny testu szczypania. Minimalne zmiany kliniczne zaobserwowano na udzie leczonym placebo.

Tak więc, chociaż nadal nie ma cudownego leku na cellulit, naukowcy ciężko pracują, aby określić, co może pomóc w dalszym zmniejszaniu wyglądu tego problemu skórnego. Dieta i zmiany stylu życia są zdecydowanie pierwszym krokiem, jeśli cellulit jest dla ciebie problemem, ale wypróbowanie nowych naturalnych terapii, takich jak witamina A, kofeina lub fosfatydylocholina, może być tylko tym dodatkowym bodźcem, którego twoje ciało potrzebuje, aby wyeliminować cellulit i zwiększyć pewność siebie.