Praktyczne powody, dla których warto mieć w domu butelkę oleju rycynowego

Listen to this article

Opowieść w skrócie

Olej rycynowy jest uważany za jeden z najstarszych leków na świecie, być może najbardziej znany ze swoich właściwości przeczyszczających i zdolności do wywoływania porodu u kobiet w ciąży — choć nie polecam stosowania go do tego celu
Chociaż fasola rycynowa ma charakterystyczne właściwości przeciwzapalne, przeciwhormonalne, antybakteryjne, gojące rany i przeczyszczające, zawierają także rycynę, truciznę; Na szczęście rycyna nie występuje w oleju rycynowym
Okłady z oleju rycynowego mogą pomóc złagodzić objawy zaparć u osób starszych; FDA uważa olej rycynowy za “ogólnie uważany za bezpieczny i skuteczny” do stosowania jako środek przeczyszczający stymulujący
Miejscowe stosowanie kwasu rycynolowego zawartego w oleju rycynowym może wywierać “niezwykłe działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne”, w tym ulgę w bólu mięśni i stawów
Olej rycynowy może być przydatny w leczeniu chorób grzybic, zdrowia skóry, suchego oka oraz innych chorób powierzchni oczu

Olej rycynowy jest uważany za jeden z najstarszych leków na świecie, być może najbardziej znany ze swoich właściwości przeczyszczających i zdolności do wywoływania porodu u kobiet w ciąży1 — choć nie polecam stosowania go do tego celu.

Wytwarzany przez prasowanie nasion rośliny rycyny (Ricinus communis), uzyskany jasnożółty olej składa się w 90% z kwasu rycynolowego, a także z niewielkimi ilościami linolowego (4%), oleinowego (3%), kwasów tłuszczowych stearynowego i linolenowego.²

Kastor pochodzi z Indii, ale uprawiany jest w krajach śródziemnomorskich, takich jak Algieria, Egipt i Grecja. We Francji rycyna uprawia się jako roślinę ozdobną ze względu na duże i piękne liście.³ Wiele starożytnych cywilizacji, w tym wcześni Egipcjanie, Chińczycy i Persowie, ceniło roślinę rycynową za jej liczne zastosowania, takie jak paliwo do lamp oraz jako składnik balsamów i maści.

W czasach prehistorycznych rycyn mógł być używany jako trucizna

Chociaż fasola rycynowa ma charakterystyczne właściwości przeciwzapalne, przeciwhormonalne, antybakteryjne, gojące rany i przeczyszczające, zawiera także rycynę, truciznę. Dlatego, jeśli się przeżuje i połknie, fasola rycynowa jest toksyczna. Chociaż rycyna również znajduje się w miąższu fasolowym, który pozostaje po wytłoczeniu na olej, nie występuje w oleju rycynowym.

“Olej rycynowy nie zawiera rycyny, ponieważ rycyna nie dzieli się na ropę”, według International Journal of Toxicology.⁴ Najdłużej może być trucizną z fasoli rycynowej. Według recenzji Toxins:⁵

“Roślina kastorowa jest znana od niepamiętnych czasów, a jej użycie w prehistorycznej epoce potwierdzają znaleziska archeologiczne, takie jak znaleziska Border Cave w Południowej Afryce. Na cienkim drewnianym patyczku, który miał być stosowany jako środek do stosowania trucizn, znaleziono ślady wosku zawierającego kwasy rycynolowe i rycynelaidowe, pochodzącego sprzed około 24 000 lat.”

Rycyna zapobiega syntezie białek i zabija komórki poprzez transfuzję doustną, nosową lub dożylną. Jest tak silny, że spożycie lub wdychanie zaledwie 1 miligramu może być śmiertelne,6 tak jak zjedzenie czterech do ośmiu nasion rycynu może prowadzić do śmierci.⁷ Nie ma antidotum na rycynę, dlatego jest ona nawet używana jako środek do walki chemicznej. W 2013 roku pojawiły się doniesienia o wysyłaniu rycyny do senatorów USA, a nawet byłego prezydenta Obamy.⁸

Olej rycynowy używany “od niepamiętnych czasów”

Kastor ma wiele korzystnych właściwości, które są wykorzystywane od czasów starożytnych. “Roślina rycynowa (Ricinus communis L.) jest znana od niepamiętnych czasów w medycynie tradycyjnej, w farmakopei kultur śródziemnomorskich i wschodnich starożytnych. Co więcej, nadal jest stosowany w medycynie ludowej na całym świecie,” napisali badacze z Uniwersytetu w Bolonii we Włoszech, w czasopiśmie Toxins.⁹

W starożytnym Egipcie nasiona rycynu i inne części rośliny były wykorzystywane do celów farmakologicznych, w tym jako środek przeczyszczający, środek poronienia oraz środek leczniczy na łysienie. Wiele innych źródeł wskazuje również na znaczenie oleju rycynowego w celach leczniczych na przestrzeni dziejów:¹⁰

Papirus Hearsta opisuje rycynową roślinę do usuwania nagromadzonego płynu i stosowania w okładach do bandażowania
Starożytni Egipcjanie wykorzystywali rycyn w leczeniu chorób dróg moczowych u prawdopodobnie cukrzycowego dziecka
Hipokrates przepisał olej rycynowy jako środek przeczyszczający i detoksykujący
Grecki zielarz i lekarz Pedanius Dioscorides opisał właściwości wykrztuśne, moczopędne, wymiotne, przeczyszczające i przeciwzapalne nasion rycyny, stosowanych w leczeniu oparzeń, żylaków i bakteryjnych infekcji skóry.
Pliniusz Starszy opisał fasolę rycynową w “Naturalis Historia” (Historia naturalna), która jest uważana za pierwszą encyklopedię

Ponadto tradycyjna medycyna chińska zaleca stosowanie nasion rącznika pospolitego w leczeniu pasożytów, wrzodów i przewlekłych ran, natomiast w ajurwedzie rycyny są uważane za skuteczne w leczeniu schorzeń reumatycznych, zaparć, stanów zapalnych, gorączki, zapalenia oskrzeli, kaszlu, chorób skóry i kolki.11

10 współczesnych zastosowań oleju rycynowego

Chociaż od dawna wiadomo, że olej rycynowy działa jako środek przeczyszczający i wywołujący poród, to dopiero stosunkowo niedawno — w 2012 roku — naukowcy odkryli mechanizm stojący za tym procesem. Okazuje się, że kwas rycynowy w oleju rycynowym łączy się z receptorem prostaglandynowym znanym jako EP3.

„W ten sposób metabolit oleju rycynowego, kwas rycynolowy, aktywuje komórki mięśni gładkich jelit i macicy poprzez receptory prostanoidowe EP3” – wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie PNAS.12 Kwas rycynolowy wiąże się również z receptorami EP3 w macicy, powodując skurcze.13

Nie polecam stosowania oleju rycynowego jako stymulanta porodowego ze względu na potencjalnie szkodliwe skutki uboczne. Jednak istnieje wiele powodów, by trzymać wysokiej jakości butelkę oleju rycynowego w swojej apteczce, w tym następujące.

1. Naturalny środek przeczyszczający — Okłady z oleju rycynowego, czyli wkładki nasączone olejem rycynowym nakładane na skórę, mogą pomóc złagodzić objawy zaparć u osób starszych.¹⁴ Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) również opisuje olej rycynowy jako “ogólnie uważany za bezpieczny i skuteczny” do stosowania jako środek przeczyszczający stymulujący.¹⁵

Doustne spożycie oleju rycynowego może “oczyścić” przewód pokarmowy w ciągu dwóch do pięciu godzin. Jednak pamiętaj, aby przyjmować go w odpowiedniej dawce. Dorośli mogą przyjmować od 1 do 2 łyżeczek, natomiast dzieci w wieku od 2 do 12 lat powinny otrzymać tylko 1 do 2 łyżeczek. Niemowlętom poniżej 2 roku życia nie zaleca się przyjmowania więcej niż łyżeczki na raz. Podawając go dzieciom, spróbuj wymieszać go ze świeżo wyciśniętym sokiem, aby był bardziej smaczny.

2. Łagodzenie bólu mięśni — Miejscowe stosowanie kwasu rycynolowego w oleju rycynowym może wywoływać “niezwykłe działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne”.¹⁶ Smaruj mięśnie olejem rycynowym po intensywnym treningu, aby wspomóc krążenie i złagodzić ból. Wymieszaj go z olejkiem miętowym lub rumiankiem rzymskim, aby uzyskać dodatkowe regeneracyjne i kojące efekty.

3. Łagodzenie bólu stawów — Kwas rycynolowy zawarty w oleju rycynowym działa odkurczająco na układ limfatyczny, który odpowiada za zbieranie odpadów z tkanek i ich dostarczanie do krwiobiegu w celu ich usuwania.

Jeśli układ limfatyczny nie działa prawidłowo, na przykład u osób z artretyzmem, pojawia się ból stawów. Masowanie stawów olejem rycynowym może pomóc złagodzić zatkanie i pobudzić układ limfatyczny. Badania opublikowane w Phytotherapy Research potwierdzają to, pokazując, że olej rycynowy pomaga łagodzić ból i “może być stosowany jako skuteczna terapia” u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów kolan^.17

4. Lekarstwo na choroby grzybicze — olej rycynowy może być pomocny w łagodzeniu typowych infekcji, takich jak grzybica skóry, grzybica pachwin (tinea cruris) i grzybica stóp. Badania sugerują również, że związki fitochemiczne zawarte w olejku eterycznym z rycyny mogą łagodzić infekcje wywołane przez grzyby Cunninghamella bertholletiae, podobnie jak standardowe leki przeciwgrzybicze.18

Po prostu podgrzej olejek, nałóż na dotknięte miejsce przed snem i pozostaw go na noc. Powtarzaj przez tydzień lub aż infekcja całkowicie zniknie. Ze względu na działanie antybakteryjne, roztwór oleju rycynowego może być również przydatny do czyszczenia protez.¹⁹

5. Wspieraj zdrowy wzrost włosów — Masaż ciepłego oleju rycynowego na skórze głowy (a nawet brwiach) może pobudzić mieszki mieszkowe i prowadzić do wzrostu owłosienia. Rób to każdej nocy, a możesz zauważyć poprawę już w ciągu dwóch tygodni. Olej rycynowy może działać także na obszary dotknięte łysieniem.

Oprócz nawilżania włosów, kwasy tłuszczowe zawarte w oleju rycynowym mogą odżywiać mieszek włosowy. Kwas rycynolowy pomaga również chronić skórę głowy i włosy przed infekcjami grzybiczymi i drobnoustrojowymi. Przenika także przez skórę i może hamować syntazę prostaglandyny D2, która hamuje wzrost włosów.

“Kwas rycynolowy ma dwuwymiarową strukturę, bardzo podobną do rodziny prostaglandyn i wykazano, że ma pewien wpływ na wzrost włosów,” wynika z badań opublikowanych w International Journal of Trichology.²⁰ Poprzez utrwalanie wilgoci, olej rycynowy może również nadać Twoim włosom bogatszy i gęstszy wygląd.

Aby uzyskać ten efekt, podgrzej łyżkę oleju i użyj opuszków palców, by pokryć każdy kosmyk, przeczesując palcami włosy, aby jak najwięcej włosów było jak najwięcej.

6. Naturalny tusz do rzęs — roztop łyżkę wosku pszczelego w podwójnym grzejniku, a następnie dodaj 2 łyżki węgla drzewnego lub kakao w proszku (w zależności od koloru włosów) oraz olej rycynowy. Mieszaj, aż uzyskasz pożądaną konsystencję. Ten domowy tusz do rzęs nie zawiera toksycznych substancji chemicznych, w przeciwieństwie do innych tradycyjnych kosmetyków. Alternatywnie możesz codziennie nakładać olej rycynowy na rzęsy, aby wyglądały na pełniejsze i gęstsze.

7. Nawilżanie skóry i wspieranie jej zdrowia — Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju rycynowym pomagają odżywić i nawilżyć suchą skórę. Ze względu na swoją lepką konsystencję olej ten pozostaje na skórze i łatwo wnika w tkankę skórną. Olej rycynowy jest uważany za środek nawilżający o działaniu okluzyjnym, który tworzy barierę na skórze, pomagając zapobiegać parowaniu wody.

“Ta bariera umożliwia uzupełnianie zawartości wody w warstwie rogówki przez głębsze warstwy naskórka i skóry skórnej,” według StatPearls Narodowej Biblioteki Medycznej.²¹ Pamiętaj, że odrobina wystarcza — wystarczy wmasować łyżeczkę między dłonie i nałożyć na całą skórę. Możesz też mieszać olej rycynowy z olejem nośnikowym, aby zmniejszyć ryzyko podrażnień.

Dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym oleju rycynowego, może on również korzystnie wpływać na włókniaki skórne, trądzik i brodawki. Jedno z badań opublikowanych w Journal of International Toxicology wykazało również, że olej rycynowy może mieć pozytywne efekty na zapalenie skóry przy pracy.²²

Ma również silne właściwości antybakteryjne, w tym przeciwko Staphylococcus aureus,23, który może powodować infekcje skóry. Maść z balsamu Peru, oleju rycynowego i trypsyny również pomagała szybciej leczyć odleżyny wśród mieszkańców placówek opieki długoterminowej.²⁴ Jeśli zauważysz drobne skaleczenia lub rany na skórze psa lub kota, nałożenie odrobiny oleju rycynowego również może pomóc w gojeniu, również ze względu na jego działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Jeśli Twój pupil liże ranę (jak większość zwierząt), olejek nie jest szkodliwy, ale może prowadzić do luźnych stolców.

8. Wspiera spokojny sen i łagodzi kolkę — Chociaż badania w tej dziedzinie są nieliczne, anegdotyczne relacje sugerują, że nałożenie niewielkiej ilości oleju rycynowego na powieki lub użycie okładu z oleju rycynowego może pomóc łatwiej zasnąć. Olej rycynowy może również sprzyjać głębszemu i dłuższemu snu.

U niemowląt olej rycynowy jest również czasami stosowany na kolkę, co może prowadzić do długotrwałego nadmiernego płaczu. Jego dokładna przyczyna pozostaje nieznana, choć uważa się, że głównym winowajcą jest gaz. Aby użyć oleju rycynowego na kolkę, wystarczy delikatnie natrzeć go w brzuch dziecka.

9. Ulga w suchym oku i innych chorobach powierzchni oczu — Olej rycynowy, dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym, przeciwzapalnym, przeciwbólowym, antyoksydacyjnym i gojącym rany, może być przydatny przy stosowaniu miejscowo na oczy, pomagając zwiększyć grubość warstwy lipidowej błony łzowej i łagodzić objawy chorób powierzchni oka. Pisząc w Clinical and Experimental Optometry, naukowcy wyjaśnili:²⁵

„Dowody korzystnego wpływu na warstwę lipidową, integralność powłoki łzowej, zdrowie rzęs i funkcjonalność gruczołów Meiboma sugerują, że miejscowe stosowanie czystego oleju rycynowego na skórę wokół oczu może stanowić bezpieczną, naturalną, niedrogą i skuteczną metodę leczenia powszechnych nieprawidłowości powłoki łzowej i powierzchni oka, co wskazuje na potrzebę przeprowadzenia bardziej szczegółowych i dogłębnych badań w tym zakresie”.

10. Uniwersalny smar — Jeśli masz w domu przedmioty wymagające smarowania, takie jak skrzypiące zawiasy, nożyczki czy maszynki do mięsa, olej rycynowy sprawdza się idealnie na te problemy. Dzięki swojej stałej lepkości olej rycynowy nie zamarza, więc może być stosowany w warunkach o wysokich lub bardzo niskich temperaturach.

Ryzyka związane z olejem rycynowym, na które należy uważać

Kobiety w ciąży nie powinny używać oleju rycynowego ze względu na jego zdolność do wywoływania skurczów. Nawet pod koniec ciąży nie polecam używać oleju rycynowego do stymulowania porodu. Jedno badanie wykazało, że wszystkie kobiety w ciąży, które zażyły olej rycynowy, odczuwały nudności po zabiegu.²⁶

W innym badaniu również ostrzegano, że skurcze wywołane olejem rycynowym mogą prowadzić do wydalenia smółki – pierwszego stolca dziecka – jeszcze w macicy, narażając je na ryzyko aspiracji smółki, które może skutkować zaburzeniami oddychania u noworodków.27

Ponadto, jak przy każdym olejku ziołowym, polecam ostrożne stosowanie oleju rycynowego, ponieważ może mieć potencjalnie negatywne skutki uboczne. Osoby z wrażliwą skórą mogą doświadczyć reakcji alergicznych podczas stosowania tego oleju miejscowo, dlatego polecam wykonać test na skórze przed intensywnym nałożeniem na duże obszary skóry.

W przypadku spożycia olej rycynowy może również powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe i dyskomfort, a także zawroty głowy i nudności. Dlatego jeśli cierpisz na jakiekolwiek problemy trawienne, takie jak zespół jelita drażliwego, wrzody, skurcze, zapalenie uchyłków, zapalenie jelita grubego lub hemoroidy, radzę unikać stosowania tego oleju. Osoby, które niedawno przeszły operację, również powinny powstrzymać się od stosowania oleju rycynowego.

Na koniec upewnij się, że kupujesz organiczny olej rycynowy z renomowanego źródła. Komercyjny olej rycynowy sprzedawany obecnie w sklepach często pochodzi z nasion rycyny, które prawdopodobnie były intensywnie spryskiwane pestycydami lub przetwarzane przy użyciu rozpuszczalników i innych zanieczyszczeń chemicznych, które niszczą jego korzystne składniki, a nawet mogą zanieczyszczać olej.