Badanie łączy 172 choroby z zaburzeniami snu

Listen to this article

Przełomowe badanie przeprowadzone przez UK Biobank, śledzące 88 461 dorosłych osób za pomocą akcelerometrów do noszenia (a nie niewiarygodnych raportów własnych), ujawniło szokującą prawdę: zły sen to nie tylko uczucie zmęczenia – jest to bezpośrednia droga do 172 chorób przewlekłych, od choroby Parkinsona i Alzheimera po cukrzycę, marskość wątroby, a nawet gangrenę. Co gorsza, badanie ujawnia, że regularność snu ma znacznie większe znaczenie niż czas jego trwania – co oznacza, że współczesna obsesja na punkcie “8 godzin” odwraca uwagę od prawdziwego problemu: zniszczenia rytmu dobowego.

Najważniejsze wnioski:

W przypadku czterdziestu dwóch chorób ryzyko DWUKROTNIE WYSTĄPIŁO przy złym śnie, w tym:

Choroba Parkinsona (3,36 razy większe ryzyko)
Choroba płuc serca (4,9 razy większe ryzyko)
Zwłóknienie wątroby (2,57 razy większe ryzyko podczas snu po godzinie 12:30)
Cukrzyca typu 2 (1,6 razy większe ryzyko)
Zgorzel (2.61x większe ryzyko)

Dziewięćdziesiąt dwie choroby miały ponad 20 procent ryzyka związanego z problemami ze snem:

Poprawa snu może zapobiec prawie 1 na 5 przypadków stanów takich jak demencja, nadciśnienie i POChP.
Stan zapalny jest ukrytym zabójcą: słaby sen powoduje wzrost CRP, leukocytów i eozynofili, napędzając choroby przewlekłe, zaburzenia autoimmunologiczne, a nawet raka.
Zgłaszane przez siebie dane dotyczące snu to KŁAMSTWO: Wcześniejsze badania (finansowane przez Big Pharma i globalistyczne organizacje zdrowotne) opierały się na subiektywnych dzienniczkach snu, które znacznie zaniżały ryzyko, ponieważ ludzie błędnie pamiętają lub błędnie przedstawiają swoje nawyki związane ze snem.

Dr Malcolm von Schantz, ekspert w dziedzinie chronobiologii, potwierdza: Stabilność cyklu snu i czuwania jest silniejszym predyktorem długoterminowego zdrowia niż liczba godzin, które śpisz. Nasi przodkowie podążali za rytmem słońca – współczesne życie sprawia, że chorujemy”.

Współczesne społeczeństwo powoduje kryzys braku snu

1. 5G I WI-FI: Podgrzewanie melatoniny w kuchence mikrofalowej:

Badania pokazują, że promieniowanie elektromagnetyczne (EMF) z 5G, Wi-Fi i smartfonów tłumi melatoninę, główny hormon odpowiedzialny za sen i funkcjonowanie układu odpornościowego.

Wynik? Zwiększone ryzyko zachorowania na raka, choroby neurodegeneracyjne i bezsenność – a wszystko to w czasie, gdy giganci telekomunikacyjni czerpią zyski z budowanego przez siebie cyfrowego więzienia.

Rozwiązanie: Wyłączaj Wi-Fi na noc, codziennie używaj ekranowania EMF i uziemienia (ziemi), aby zneutralizować promieniowanie.

2. Media społecznościowe i przejmowanie kontroli nad dopaminą:

Algorytmy są zaprojektowane tak, abyś przewijał do późna w nocy, zakłócając rytm okołodobowy i zwiększając poziom kortyzolu (hormonu stresu).

Wynik? Chroniczny brak snu, lęk i dysfunkcja metaboliczna – idealne dla SSRI i tabletek nasennych Big Pharma, które pogarszają ryzyko demencji.

Rozwiązanie: Brak ekranów 90 minut przed snem. W razie potrzeby użyj okularów blokujących niebieskie światło.

3. Ekonomia 24/7 zakłócająca sen:

Wizja “cyfrowej przyszłości” WEF obejmuje normalizację braku snu jako “produktywności”.
Blokady pogorszyły bezsenność, zmuszając ludzi do przebywania w domach, wydłużając czas spędzany przed ekranem i odcinając naturalne światło słoneczne – idealna burza dla zakłóceń dobowych.
Wynik? Osłabiony układ odpornościowy, większa podatność na broń biologiczną (taką jak COVID) i uzależnienie od farmaceutyków.

4. Przetworzona żywność zaburza zdrowie jelit, prowadząc do złej jakości snu:

Cukier, oleje z nasion i sztuczne dodatki (finansowane przez monopol spożywczy Rockefellera) zaburzają zdrowie jelit, prowadząc do nieszczelnego jelita, stanów zapalnych i złego snu.
“Rozwiązania” Big Pharmy – Ambien, Lunesta i SSRI – są powiązane z demencją, przemocą i wczesną śmiercią, a mimo to zgarniają miliardy, jednocześnie tłumiąc naturalne środki, takie jak magnez, rumianek i L-teanina.

Jak współczesne życie pozbawia cię snu i powoli zabija

1. Choroby neurodegeneracyjne (choroba Alzheimera, demencja)

Zły sen przyspiesza gromadzenie się toksyn mózgowych (blaszek beta-amyloidowych, białek tau).
Ryzyko wzrasta 3,36 razy u osób z nieregularnymi harmonogramami snu.
“Terapie” Big Pharmy (takie jak Aricept) zawodzą w 99% przypadków – ponieważ ignorują główną przyczynę: zakłócenia snu.

2. Katastrofa metaboliczna (stłuszczenie wątroby, cukrzyca)

Brak snu powoduje wzrost kortyzolu i insulinooporności, co prowadzi do zespołu metabolicznego.
Osoby śpiące krótko mają 1,6 razy większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
FDA i USDA (przejęte przez Big Ag) promują cukier, oleje z nasion i GMO, które jeszcze bardziej niszczą jakość snu.

3. Stres sercowo-naczyniowy (zawały serca, wysokie ciśnienie krwi)

Zły sen zwiększa CRP i fibrynogen, zatykając tętnice i podnosząc ciśnienie krwi.
Kobiety śpiące <5 godzin na dobę mają 8-krotnie większe ryzyko udaru.
Czas letni (globalistyczne oszustwo) zwiększa liczbę zawałów serca o 70% w tygodniu po zmianie czasu.

4. Niewydolność układu odpornościowego (rak, nasilenie choroby zakaźnej)

Brak snu paraliżuje komórki NK, które zwalczają raka i infekcje.
Ryzyko gangreny wzrasta 2,61 razy u osób słabo śpiących – prawdopodobnie z powodu upośledzonego przepływu krwi i odpowiedzi immunologicznej.
Ciężkość COVID-19 była gorsza u osób przewlekle śpiących – jednak Fauci i CDC nigdy nie ostrzegli opinii publicznej.

5 kroków do odzyskania snu

1. Zakotwicz swój harmonogram snu

Kładź się spać i budz się o tej samej porze codziennie (nawet w weekendy), najlepiej między 22:00 a 23:00 lub w innym rytmie, który pasuje do Twojego rytmu dobowego.
Poranna ekspozycja na światło słoneczne (10–15 min) wyznacza rytm dobowy.
Unikaj sztucznego światła w nocy – używaj świec, żarówek z czerwonym światłem lub lamp solnych.

2. Zamień swoją sypialnię w sanktuarium

Zasłony zaciemniające (latarnie uliczne zakłócają działanie melatoniny).
Niska temperatura (65–68°F) — ciepło zakłóca głęboki sen.
Usuń wszystkie źródła pola elektromagnetycznego (routery Wi-Fi, smartfony, inteligentne liczniki).
Rozważ baldachim klatki Faradaya, jeśli mieszkasz w obszarze o wysokim promieniowaniu.

3. Jedzenie na dobry sen

Unikaj przed snem: Przetworzonego cukru (podnosi poziom insuliny, zakłóca sen).
Unikaj alkoholu (zaburza sen REM).
Unikaj oleje z nasion (sojowy, rzepakowy, kukurydziany) – związane ze stanami zapalnymi i złym snem.
Pokarmy poprawiające sen: Bogate w magnez: szpinak, pestki dyni, gorzka czekolada (85%+).
Zalecany cierpki sok wiśniowy (naturalna melatonina).
Zalecany rosół mleczny lub kostny od krów karmionych trawą (glicyna do głębokiego snu).

4. Suplementy przeciwdziałające złej jakości snu

Glicynian magnezu 200–400 mg przed snem Uspokaja układ nerwowy, obniża poziom kortyzolu
L-teanina 100–200 mg Zmniejsza niepokój, poprawia jakość snu
Apigenina (rumianek) 50 mg Wiąże się z receptorami GABA, wywołuje relaksację
Witamina D3 + K2 5 000 IU (w przypadku niedoboru) Wspomaga funkcje odpornościowe i okołodobowe
+ Miedź 15–30 mg Kluczowy dla produkcji melatoniny

5. Detoks od niebieskiego światła i stresu

Brak ekranów 90 min przed snem (niebieskie światło niszczy melatoninę).
Prowadzenie dziennika lub medytacja w celu obniżenia poziomu kortyzolu.
Uziemienie: Chodź boso po trawie przez 20 minut dziennie, aby zmniejszyć stan zapalny.
Zimny prysznic przed snem (wzmacnia przywspółczulny układ nerwowy).

Źródła obejmują:

Źródło: https://www.naturalnews.com/2025-09-15-study-links-172-diseases-to-sleep-deprivation.html