Niezależnie od tego, czy szukasz sposobu na poprawę samopoczucia po świętach, zimowej hibernacji, czy też całorocznej odnowy biologicznej, możesz wzmocnić naturalny system detoksykacji swojego organizmu. Różne pokarmy, w tym warzywa krzyżowe, jagody, czosnek i przyprawy, takie jak kurkuma, są popularne jako wsparcie detoksykacji.
Naturalne kroki, takie jak pocenie się i przyjmowanie probiotyków, są również uważane za pomocne w detoksykacji niebezpiecznych metali i substancji petrochemicznych, które często pozostają cichymi najeźdźcami w codziennym życiu. Przyjrzyjmy się kilku sprawdzonym w czasie i opartym na dowodach naukowych sposobom wykorzystania naturalnych detoksykantów w celu zapewnienia sobie zdrowego roku.
Astaksantyna
Astaksantyna jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów występujących w przyrodzie. Astaksantyna, karotenoid ksantofilowy o krwistoczerwonym pigmencie, jest szeroko badana pod kątem jej właściwości przeciwutleniających, przeciwzapalnych i wzmacniających odporność, a także korzystnego wpływu na naprawę DNA.
Stwierdzono, że suplementacja astaksantyny przez cztery tygodnie podnosi poziom przeciwutleniacza glutationu we krwi aktywnych młodych mężczyzn. W badaniu na zwierzętach ten morski biokomponent okazał się być kluczowym czynnikiem w ochronie mózgu przed zapaleniem układu nerwowego i stresem oksydacyjnym wywołanym przez środowiskowy dym tytoniowy.[iv]
Chlorella
Toksyczność metali ciężkich stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia człowieka. Narażenie na zanieczyszczenia, ksenobiotyki i metale ciężkie, takie jak rtęć i ołów, może wpływać na poziom i aktywność przeciwutleniaczy i enzymów w organizmie. Chlorella z alg zapewnia liczne korzyści odżywcze i pomaga poprawić eliminację tych metali ciężkich.
Skróciła okres półtrwania chlordekonu, insektycydu chloroorganicznego, z 40 do 19 dni i przyczyniła się do usunięcia metali ciężkich u pacjentów z długotrwałymi implantami tytanowymi i wypełnieniami amalgamatowymi (rtęciowymi).
U młodych dorosłych Koreańczyków suplementacja chlorellą usuwała rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne (HCA). Badanie z 2015 r. wykazało również, że chlorella pomogła kobietom w detoksykacji rakotwórczych wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych (PAH) – klasy związków chemicznych wytwarzanych podczas spalania węgla, gazu, drewna, śmieci lub tytoniu.
Czosnek
Czosnek ma długą historię zastosowania leczniczego, a także historię kulinarną jako podstawowy element gotowania. Uważa się, że jego główny składnik – allicyna, oprócz niezwykłego działania przeciwwirusowego, przeciwgrzybiczego i przeciwbakteryjnego, odgrywa rolę w jej zdolnościach przeciwutleniających i detoksykacji.
Czosnek okazał się bezpieczniejszy klinicznie i równie skuteczny jak lek d-penicylamina w leczeniu łagodnego do umiarkowanego zatrucia ołowiem. Poprawa kliniczna była znacząca w przypadku wielu objawów, takich jak drażliwość, ból głowy, średniego skurczowego ciśnienia krwi po zastosowaniu czosnku, ale nie terapii lekowej – napisali badacze.
Wraz z cebulą, czosnek wykazywał również właściwości przeciwnowotworowe, częściowo dzięki swojej zdolności do indukowania enzymów detoksykacyjnych fazy II. Odrębne badanie sugeruje, że efekt ten może być częściowo spowodowany obecnością w czosnku związków siarki organicznej, takich jak 2-propenylotiosiarczan sodu (2PTS).
Kiełki brokułów
Kiełki brokułów, czyli młode rośliny brokułów, to warzywa krzyżowe, które mogą wspomagać naturalną detoksykację organizmu. Brokuły, wraz z zawartym w nich fitochemicznym sulforafanem, mogą aktywować enzymy, które mogą chronić przed toksycznym działaniem wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych (WWA). Wyciąg z kiełków brokułów może chronić wątrobę przed różnymi rodzajami substancji ksenobiotycznych poprzez indukowanie enzymów detoksykacyjnych i syntezy glutationu.
Niewielka ilość kiełków brokułów może również pomóc w ochronie przed chemicznymi czynnikami rakotwórczymi. „Niewielkie ilości kiełków mogą chronić przed ryzykiem zachorowania na raka równie skutecznie jak znacznie większe ilości dojrzałych warzyw tej samej odmiany” – napisali autorzy badania z 1997 r.
W badaniach na zwierzętach kiełki brokułów zmniejszyły również stres oksydacyjny wywołany spożyciem alkoholu. Mogą więc chronić wątrobę poprzez zwiększenie zdolności antyoksydacyjnych i zmniejszenie związanego z tym stresu.
Zielona herbata
Zielona herbata to nie tylko kojący napój, ale także tarcza chroniąca przed niektórymi toksynami występującymi na co dzień. Według badań przeprowadzonych na zwierzętach, zielona herbata może zmniejszać negatywne skutki działania ołowiu, a także obniżać wchłanianie z przewodu pokarmowego powszechnie występujących czynników szkodliwych, takich jak polichlorowane bifenyle (PCB), polichlorowane dibenzofurany (PCDF) i dioksyny.
W starzejącym się mózgu modeli zwierzęcych, katechiny z zielonej herbaty chroniły również przed spadkiem poziomu peroksydazy glutationowej i wynikającymi z tego uszkodzeniami oksydacyjnymi związanymi z wiekiem.
Źródło: https://greenmedinfo.com/blog/five-natural-detoxifiers-healthy-year
- Wieczorny post: Wczesna kolacja może zresetować zegar biologiczny serca
0 (0) – Nowe badania wykazały, że zaprzestanie jedzenia co najmniej trzy godziny przed snem oraz przyciemnienie światła wieczorem poprawia stan serca i kontrolę poziomu cukru we krwi. – Uczestnicy wydłużyli swój nocny post zaledwie o 2–3 godziny, nie ograniczając kalorii ani nie zmieniając diety. – Działanie to doprowadziło do obniżenia nocnego ciśnienia krwi i… Dowiedz się więcej: Wieczorny post: Wczesna kolacja może zresetować zegar biologiczny serca - Oczyszczanie i regeneracja: Dziewięć skutecznych przepisów na soki wspomagające naturalne oczyszczanie organizmu
0 (0) Według alternatywnych publikacji zdrowotnych promowanych jest dziewięć konkretnych przepisów na soki jako metody detoksykacji i oczyszczania. Przepisy obejmują połączenia takie jak „Green Detox” z selerem, jarmużem i imbirem oraz „Turmeric Cleanse” z imbirem i wodą kokosową. Zwolennicy twierdzą, że praktyki te mogą pomóc organizmowi w usuwaniu nagromadzonych toksyn i poprawie ogólnego stanu zdrowia.… Dowiedz się więcej: Oczyszczanie i regeneracja: Dziewięć skutecznych przepisów na soki wspomagające naturalne oczyszczanie organizmu - Czy Twoje ciało jest przeciążone toksynami? 4 oznaki, że potrzebujesz detoksu
0 (0) Masz mgłę mózgową, która zaczyna wpływać na twoją pracę i relacje osobiste. Czujesz się zmęczony, mimo że poprzedniej nocy spałeś osiem godzin. Wstydzisz się ostrego zapachu ciała i nieświeżego oddechu. Co więcej, nie możesz oderwać myśli od tego czekoladowego ciasta, które siedzi w pokoju socjalnym w pracy i po prostu woła Cię, żebyś… Dowiedz się więcej: Czy Twoje ciało jest przeciążone toksynami? 4 oznaki, że potrzebujesz detoksu - Analiza twierdzeń dotyczących diety detoksykacyjnej wątroby: Przegląd naukowy i opinie ekspertów
5 (1) Wprowadzenie: Popularność i obietnice diet detoksykacyjnych dla wątroby Zainteresowanie konsumentów dietami detoksykacyjnymi dla wątroby wzrosło, a liczne komercyjne programy obiecują oczyszczenie tego narządu z toksyn, zwiększenie energii oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia. Schematy te często obejmują określone ograniczenia żywieniowe, suplementy ziołowe oraz krótkotrwałe posty. Zwolennicy tych metod uważają, że okresowe oczyszczanie pomaga usunąć… Dowiedz się więcej: Analiza twierdzeń dotyczących diety detoksykacyjnej wątroby: Przegląd naukowy i opinie ekspertów - Pilne protokoły detoksykacji glifosatu: Jak bezpiecznie wyeliminować ten środek paralityczno-drgawkowy ze swojego organizmu
0 (0) Wprowadzenie: Nazistowski środek paralityczno-drgawkowy w naszej żywności Twoje ciało jest poddawane cichej, podstępnej agresji chemicznej. Bronią jest glifosat, aktywny składnik herbicydu Roundup firmy Monsanto i najczęściej stosowany środek chemiczny w rolnictwie w historii. [1] Obecnie jest on tak powszechny, że ten środek zabijający rośliny przeniknął do całego łańcucha pokarmowego, od płatków śniadaniowych po… Dowiedz się więcej: Pilne protokoły detoksykacji glifosatu: Jak bezpiecznie wyeliminować ten środek paralityczno-drgawkowy ze swojego organizmu - Ukryte zasady przerywanego postu: Dlaczego zegar nie wystarczy
0 (0) – Przerywany post polega na zmuszeniu organizmu do przejścia ze spalania glukozy na spalanie zmagazynowanego tłuszczu (ketoza), ale zmiana ta jest delikatna i jej aktywacja może zająć 12–36 godzin. – Małe kalorie podczas postu (jak mleko w kawie) mogą zapobiegać ketozie, a przejadanie się podczas okna karmienia neguje niezbędny deficyt kalorii do utraty… Dowiedz się więcej: Ukryte zasady przerywanego postu: Dlaczego zegar nie wystarczy - Przewodnik dotyczący podejścia terapeutycznego po szczepieniu przeciwko COVID
0 (0) Zespół poszczepienny jest chorobą złożoną. Leczenie musi być dostosowane indywidualnie do objawów i zespołów chorobowych występujących u każdego pacjenta. Nie wszyscy pacjenci reagują jednakowo na tę samą interwencję. Wczesne leczenie jest niezbędne; odpowiedź na leczenie będzie prawdopodobnie słabsza, gdy leczenie zostanie opóźnione. Niniejszy dokument jest przeznaczony dla pracowników służby zdrowia opiekujących się pacjentami… Dowiedz się więcej: Przewodnik dotyczący podejścia terapeutycznego po szczepieniu przeciwko COVID - Kompletny przewodnik po naturalnej detoksykacji metali ciężkich i zwiększaniu witalności
0 (0) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie W dzisiejszym silnie uprzemysłowionym świecie świat świata jest narażona na toksyczne substancje. Od pestycydów po dodatki obecne w żywności – Twój organizm jest zaatakowany na wszystkich frontach. Co gorsza, metale ciężkie, które pochodzą praktycznie z każdego miejsca, podważają twoje zdrowie. Te naturalnie występujące czynniki utrudniają ważne… Dowiedz się więcej: Kompletny przewodnik po naturalnej detoksykacji metali ciężkich i zwiększaniu witalności - „Proste kroki do pełnego zdrowia” ujawnia ukryty kryzys toksyczności współczesnego życia
0 (0) – Współczesne życie naraża nas na bezprecedensowe toksyny – przetworzoną żywność, zanieczyszczenia środowiska, pola elektromagnetyczne i farmaceutyki – które przytłaczają naturalne ścieżki detoksykacji organizmu, prowadząc do zmęczenia, zaburzeń autoimmunologicznych i chorób. Medycyna konwencjonalna ignoruje przyczyny źródłowe, aby chronić zyski. – Wspierany przez ekspertów, takich jak dr Andreas Moritz, detoks (poprzez oczyszczanie wątroby/nerek, hydroterapię… Dowiedz się więcej: „Proste kroki do pełnego zdrowia” ujawnia ukryty kryzys toksyczności współczesnego życia - Jak odtruć się z metali spadających z nieba?
0 (0) – Dr Jane Ruby, naukowiec zajmujący się środowiskiem, przez sześć miesięcy pobierała próbkę z plastikowego arkusza pokrywającego rośliny pomidorów. Pod mikroskopem cyfrowym próbka ujawniła niezwykłe struktury biologiczne, w tym maleńkie struktury przypominające jaja, kolonie bakterii, formacje grzybów i cechy glonów. – Analiza ICP-MS próbki wykazała alarmująco wysoki poziom metali ciężkich, w szczególności aluminium.… Dowiedz się więcej: Jak odtruć się z metali spadających z nieba?
