Czy Twoje ciało jest przeciążone toksynami? 4 oznaki, że potrzebujesz detoksu

Masz mgłę mózgową, która zaczyna wpływać na twoją pracę i relacje osobiste. Czujesz się zmęczony, mimo że poprzedniej nocy spałeś osiem godzin. Wstydzisz się ostrego zapachu ciała i nieświeżego oddechu. Co więcej, nie możesz oderwać myśli od tego czekoladowego ciasta, które siedzi w pokoju socjalnym w pracy i po prostu woła Cię, żebyś coś przekąsił.

Jeśli potrafisz utożsamić się z jednym (a może wszystkimi) z tych objawów, może to oznaczać, że potrzebujesz detoksu.

Nic dziwnego, że potrzebujemy detoksu…

Organizm naturalnie detoksykuje się na bieżąco, dzień po dniu, 24 godziny na dobę. Jelito grube, układ limfatyczny, wątroba, nerki, płuca, skóra – wszystkie te narządy są zaprojektowane tak, aby w taki czy inny sposób wydalać odpady z organizmu.

Jeśli więc mamy w sobie tak wiele mechanizmów, które przeprowadzają za nas detoksykację, dlaczego musimy robić cokolwiek innego, aby wspomóc te procesy?

To dobre pytanie. Odpowiedź mogła być zupełnie inna 50 lat temu, kiedy toksyczne obciążenie ludzi nie było tak duże jak dzisiaj.

Niestety, nie żyjemy już w świecie lat 50., 60., a nawet 70. XX wieku. Obecnie szkodliwe dla zdrowia toksyny znajdują się w powietrzu, którym oddychamy, w wodzie, którą pijemy, w żywności, którą spożywamy, w produktach, które nakładamy na skórę i włosy oraz w sposobie, w jaki prowadzimy pełne stresu życie.

Oto tylko kilka obszarów, w których jesteśmy bombardowani większą liczbą toksyn niż kiedykolwiek wcześniej:

Zanieczyszczenie. Według raportu z 2016 r. opublikowanego przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz wzrosło na całym świecie o 8% w ciągu zaledwie ostatnich pięciu lat.
Pestycydy. W artykule z 2012 roku opublikowanym dla National Institutes of Health dr David Bellinger postawił hipotezę, że dzieci utraciły 16,9 miliona punktów IQ w wyniku codziennego narażenia na pestycydy.
Używanie narkotyków i alkoholu. Zarówno regularne zażywanie narkotyków (nielegalne substancje i przepisane leki), jak i regularne picie wywierają wpływ na nasze szlaki detoksykacji, szczególnie na wątrobę i układ trawienny. Krajowe badanie dotyczące używania narkotyków i zdrowia (NSDUH) wykazało, że w 2014 roku 21,5 miliona dorosłych Amerykanów walczyło z nadużywaniem substancji psychoaktywnych.
Chemikalia w zaopatrzeniu w wodę i żywność. „Niebezpieczna żywność zawierająca szkodliwe bakterie, wirusy, pasożyty lub substancje chemiczne powoduje ponad 200 chorób – od biegunki po nowotwory” – podaje WHO. Ponadto dzisiejsze miejskie źródła wody mogą zawierać wszystko, od fluoru, chloru i ołowiu, przez pasożyty takie jak Giardia, po substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego występujące w doustnych środkach antykoncepcyjnych.
Produkty do użytku domowego i higieny osobistej. Nasza skóra jest naszym największym organem wydalającym. Wszystkie komercyjne „balsamy i mikstury”, których uwielbiamy używać, wchłaniają się bezpośrednio w skórę, podobnie jak nieprzetestowane chemikalia użyte do ich wytworzenia. Niektóre toksyny występujące w różnych produktach obejmują fenoksyetanol, parabeny i formaldehyd.
Negatywne myśli i emocje. Tak, nawet negatywne myśli i emocje mogą przełożyć się na stres w organizmie. Przewlekły stres podnosi poziom kortyzolu, powodując stany zapalne i wiele chorób. Według CBS News liczba Amerykanów przyznających się do „ekstremalnego stresu” wzrosła o 18% w latach 2014–2015.

Detoksykacja jest koniecznością naszego współczesnego świata (nawet jeśli lekarz twierdzi inaczej)

Wiele osób nadal wierzy, że poświęcenie czasu na detoksykację organizmu to luksus, taki jak pójście do spa lub pedicure. Niestety, jest to również pogląd wielu specjalistów współczesnej medycyny.

„O detoksykacji nie dowiedziałam się na studiach medycznych ani na stażu” – przyznaje dr Sara Gottfried, autorka bestsellerów i ekspertka w dziedzinie detoksykacji i zaburzeń równowagi hormonalnej. Po raz pierwszy dowiedziała się o znaczeniu praktyk detoksykacyjnych, gdy studiowała jogę i ajurwedyjskie zasady Panchakarmy.

Wiele odkryć naukowych, które stworzyły podstawę naszego konwencjonalnego systemu medycznego, miało miejsce ponad 100 lat temu. Od tego czasu wiele się wydarzyło, w tym wykładniczy wzrost ryzyka zatrucia.

Ale to, że Twój tradycyjny lekarz może nie być na bieżąco z potrzebą regularnego detoksykacji, nie oznacza, że musisz sam cierpieć z powodu objawów nagromadzenia się substancji toksycznych!

4 oznaki, że potrzebujesz detoksu

Jak więc poznać, że ładunek toksyczny zaszedł za daleko? Objawy są liczne, ale oto kilka typowych, na które należy zwrócić uwagę:

#1 – Mgła mózgowa: Być może najbardziej nieznaną, ale najczęstszą oznaką konieczności detoksu są zaburzenia funkcji poznawczych. Może to oznaczać wszystko, począwszy od braku jasnego myślenia (znanego również jako „mgła mózgowa”), poprzez brak motywacji utrzymujący się dłużej niż dzień lub dwa, aż do ciężkiego lęku i/lub depresji.

Dlaczego to, co trawimy i co robimy lub czego nie wydalamy z organizmu, wpływa na nasz mózg? „Im więcej badamy neuroprzekaźniki… tym częściej odkrywamy, że większość z nich jest wytwarzana w układzie trawiennym, a następnie transportowana do mózgu w celu wykorzystania” – mówi dr Natasha Campbell-McBride, autorka książki The GAPS Diet .

#2 – Zmęczenie: Oprócz skutków poznawczych, innym częstym sygnałem ostrzegawczym, że możesz mieć przeciążony system detoksykacji, jest zmęczenie, bóle mięśni i stawów. Ponownie, może to być odczuwalne jako wszystko, począwszy od ogólnego złego samopoczucia i braku energii, po silny ból, a nawet objawy przypominające zespół chronicznego zmęczenia. W rzeczywistości wspólne badanie przeprowadzone w 2013 r. wykazało, że obecność mikotoksyn (pochodzących z pleśni na bazie wody) była przyczyną ponad 90% zbadanych przypadków chronicznego zmęczenia.

#3 – Zapach ciała: Kolejnym niezbyt przyjemnym skutkiem ubocznym nagromadzenia się substancji toksycznych (szczególnie w wątrobie) jest nasilony zapach ciała, nasilony zapach kału i nieświeży oddech. Główną drogą wydalania toksyn z organizmu są jelita i oddawanie moczu. Kiedy te ścieżki zostaną „zatkane” przez zbyt wiele toksyn lub nie działają prawidłowo z innych powodów, Twój pot (a także mocz i kał) może nabrać kwaśnego zapachu.

Kolejną oznaką tego, że Twoja wątroba może potrzebować detoksu, jest futrzany nalot na języku, który może być również przyczyną nieświeżego oddechu. Jedzenie zbyt dużej ilości czerwonego mięsa często może pozostawić w jelitach pozostałości bakteryjne, które następnie mogą „fermentować”, co prowadzi do nieświeżego oddechu, nieprzyjemnego zapachu ciała, a także wypróżnień o wyjątkowo ostrym zapachu.

#4 – Wrażliwość chemiczna: Wrażliwość chemiczna staje się coraz bardziej powszechna we współczesnym świecie do tego stopnia, że Narodowy Instytut Zdrowia ma na nią określenie: wielokrotna wrażliwość chemiczna (MCS). Przyczyną MCS może być nagromadzenie substancji toksycznych. Ma to sens, ponieważ wrażliwość na toksynę chemiczną może być po prostu sposobem organizmu na powiedzenie „Mam dość”.

Spaliny samochodowe, pestycydy, dym tytoniowy, syntetyczne perfumy i inne produkty sztucznie pachnące to tylko kilka kategorii, które mogą zawierać szkodliwe toksyny. Są to także najczęstsze zanieczyszczenia, na które ludzie są wrażliwi (według niektórych badań od 11 do 31% Amerykanów). Pamiętaj, że wielu producentów produktów zawierających substancje zapachowe, takich jak detergenty do prania i mydła do rąk, nie musi wymieniać większości swoich składników chemicznych. Gdyby tak było, okazałoby się, że wiele z tych substancji nie zostało przetestowanych pod kątem bezpieczeństwa.

Odpowiedź na toksyczne przeciążenie? Detoksykacja!

To oczywiście tylko wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o oznaki i objawy toksycznego przeciążenia. Inne obejmują:

wzdęcia i gazy
problemy skórne i trądzik
problemy ze snem
apetyt na jedzenie
problemy z zatokami
bóle głowy
zaparcia lub biegunka
cienie pod oczami
problemy lub ból podczas menstruacji

Rzecz w tym, że kiedy jesteś wypełniony po brzegi dziesiątkami potencjalnych toksyn, z którymi Twój organizm nie jest w stanie sobie poradzić, nie czujesz się dobrze. Okres.

Dobra wiadomość jest taka, że gdy już rozpoczniesz swoją „podróż detoksową”, ilość energii, witalności i dobrych emocji, które możesz poczuć (w przypadku niektórych już pierwszego dnia!), uzależni Cię od tego zdrowego nawyku na długi czas. dożywotni!

Źródło: https://wakeup-world.com/2024/01/09/is-your-body-on-toxic-overload-4-signs-you-need-to-detox/?expand_article=1