Probiotyki na straży odporności

W świecie, w którym czają się niewidzialni wrogowie, probiotyki są cichymi bohaterami układu odpornościowego. Niczym niezauważalna armia dobrych bakterii gotowych do walki z patogenami i utrzymania równowagi, promują zdrowie i chronią nasze ciała.

Są na ustach wszystkich – a przynajmniej powinny być. Mikroorganizmy dostają się do naszego przewodu pokarmowego przez jamę ustną, gdzie odgrywają kluczową rolę. Gdy tylko dotrą do jelita, stają się częścią naszej flory jelitowej. Tam nie tylko pomagają nam trawić nasze posiłki, ale także wchodzą w bezpośrednią komunikację z naszymi komórkami odpornościowymi. Dzięki tej interakcji wyraźnie wzmacniają nasz układ odpornościowy i znacząco przyczyniają się do naszego zdrowia.

Różnorodne funkcje probiotyków w jelitach są fascynujące: wzmacniają one funkcję barierową naszej błony śluzowej jelit, utrudniając przenikanie bakterii i wirusów. Jednocześnie zmniejszają ryzyko infekcji i wytwarzają substancje przeciwbakteryjne, które hamują wzrost szkodliwych zarazków. Istnieje około 400 różnych rodzajów bakterii probiotycznych i duże różnice w suplementacji probiotyków. Jednak w diecie powinno znaleźć się co najmniej sześć do ośmiu różnych szczepów bakterii. A te najważniejsze to: bifidobakterie, bakterie z rodzaju Lactobacillus oraz specjalny podgatunek Streptococcus thermophilus z rodzaju Streptococcus. Czego nie powinno zabraknąć: polisacharydu – inuliny. Jest ona wykorzystywana przez bakterie kwasu mlekowego w naszych jelitach jako źródło pożywienia i wzmacnia małych pomocników w ich ważnych zadaniach. Ostatecznie korzysta na tym całe ciało!

Więcej informacji na temat fascynującego świata “probiotyków” można znaleźć w naszej broszurze o tej samej nazwie!