W świecie, w którym czają się niewidzialni wrogowie, probiotyki są cichymi bohaterami układu odpornościowego. Niczym niezauważalna armia dobrych bakterii  gotowych do walki z patogenami i utrzymania równowagi, promują zdrowie i chronią nasze ciała.

Są na ustach wszystkich – a przynajmniej powinny być. Mikroorganizmy dostają się do naszego przewodu pokarmowego przez jamę ustną, gdzie odgrywają kluczową rolę. Gdy tylko dotrą do jelita, stają się częścią naszej flory jelitowej. Tam nie tylko pomagają nam trawić nasze posiłki, ale także wchodzą w bezpośrednią komunikację z naszymi komórkami odpornościowymi. Dzięki tej interakcji wyraźnie wzmacniają nasz układ odpornościowy i znacząco przyczyniają się do naszego zdrowia.

Różnorodne funkcje probiotyków w jelitach są fascynujące: wzmacniają one funkcję barierową naszej błony śluzowej jelit, utrudniając przenikanie bakterii i wirusów. Jednocześnie zmniejszają ryzyko infekcji i wytwarzają substancje przeciwbakteryjne, które hamują wzrost szkodliwych zarazków. Istnieje około 400 różnych rodzajów bakterii probiotycznych i duże różnice w suplementacji probiotyków. Jednak w diecie powinno znaleźć się co najmniej sześć do ośmiu różnych szczepów bakterii. A te najważniejsze to: bifidobakterie, bakterie z rodzaju Lactobacillus oraz specjalny podgatunek Streptococcus thermophilus z rodzaju Streptococcus. Czego nie powinno zabraknąć: polisacharydu – inuliny. Jest ona wykorzystywana przez bakterie kwasu mlekowego w naszych jelitach jako źródło pożywienia i wzmacnia małych pomocników w ich ważnych zadaniach. Ostatecznie korzysta na tym całe ciało!

Więcej informacji na temat fascynującego świata “probiotyków” można znaleźć w naszej broszurze o tej samej nazwie!

• 
  Maślan — metaboliczny motor napędzający jelita i nie tylko
• 
  Sekretny kod Twoich jelit: W jaki sposób codzienne węglowodany przeprogramowują mechanizmy obronne Twojego organizmu
• 
  Zdrowe jelita, szczęśliwy umysł: Jak mikrobiom wpływa na lęk, depresję i samopoczucie psychiczne?
• 
  Twoje USTA są BRAMĄ do układu pokarmowego, dlatego musisz zrozumieć związek między jamą ustną a całym organizmem
• 
  Siedem ważnych ziół i korzeni, które warto włączyć do diety, aby zapewnić zdrowe trawienie
• 
  Czy słyszałeś o osi jelito-skóra-mózg? Nowe badania ujawniają, w jaki sposób te trzy narządy wpływają na siebie nawzajem
• 
  Rośliny, błonnik i sfermentowana żywność – 3 KLUCZE do dobrego zdrowia jelit i holistycznego, zrównoważonego życia
• 
  Wzmocnienie mikroflory jelitowej przeciwutleniaczami: Dlaczego ma to teraz znaczenie
• 
  Czy każdy ma nietolerancję laktozy? Prawda o wrażliwości na nabiał i jak sobie z nią radzić
• 
  Syndrom nieszczelnego jelita uważany jest za katalizator niemal wszystkich zaburzeń trawiennych
• 
  Moda na kurację jelitową? Czy to ma sens?
• 
  Utrzymuj zdrową mikroflorę jelitową, aby optymalnie radzić sobie ze stresem