Moda na kurację jelitową? Czy to ma sens?

Listen to this article

Zdecydowanie tak! Bóle brzucha, wzdęcia, nieregularności stolca, biegunki i zaparcia przeżywają obecnie niespotykany wcześniej wzrost. Z danych niektórych kas chorych w krajach europejskich wynika, że w ubiegłym roku diagnoza „mam problemy żołądkowo-jelitowe” była dwukrotnie częstszym powodem zwolnień lekarskich niż w poprzednich latach, co potwierdza kontynuację silnie wzrastającego trendu z ostatnich lat.

Również świat nauki jest zaniepokojony. Tylko w roku 2024 opublikowano ponad 20 000 badań dotyczących problemów jelitowych, mikrobiomu jelitowego oraz dalekosiężnych skutków, jakie może mieć jego brak równowagi na nasze zdrowie i samopoczucie. Mikrobiom? Są to korzystne mikroorganizmy zamieszkujące naszą błonę śluzową jelita, które pomagają nam w efektywnym przyswajaniu składników odżywczych z pokarmu, czyniąc je dostępnymi dla naszych komórek.

Dlaczego to mnie dotyczy?

Ciągłe zmęczenie i osłabienie mimo pozornie dobrego snu nocnego? Żadne witaminy, medytacja czy inne techniki relaksacyjne nie pomagają, a nawet krótkie drzemki nie przynoszą regeneracji? Lekarze rozkładają ręce? To właśnie moment, aby przyjrzeć się bliżej jelitom! Istnieje bowiem ścisły związek między zdrowiem jelit a odczuwaniem zmęczenia. Badania wykazały, że mikrobiom jelitowy odgrywa decydującą rolę w poziomie naszej energii. Ponadto około 70 procent naszego układu odpornościowego znajduje się właśnie w jelitach. Zdrowie jelit, energia życiowa oraz odporność są ze sobą ściśle powiązane!

Często czujesz się chory lub niespecjalnie sprawny?

To wyraźny sygnał świadczący o zaburzeniach równowagi mikrobiomu jelitowego. Uwaga dla osób z nadwagą: problemy z redukcją masy ciała również mogą mieć swoje źródło w jelitach. Badania potwierdzają bezpośredni związek między jakością naszego metabolizmu a aktywnością mikrobiomu jelitowego.

Czy warto zdecydować się na kurację jelitową?

Zdecydowanie tak! Pomaga ona przywrócić równowagę flory bakteryjnej jelit. Ukierunkowane wsparcie za pomocą probiotyków, błonnika oraz substancji roślinnych wzmacnia pożyteczne mikroorganizmy, eliminując jednocześnie szkodliwe substancje i toksyny. Specjalnie dobrana dieta w połączeniu ze sprawdzonymi metodami, jak redukcja stresu czy ukierunkowane dostarczanie składników odżywczych, może już w ciągu czterech tygodni poprawić trawienie, wzmocnić odporność oraz odczuwalnie polepszyć ogólne samopoczucie. Działanie jest niemal natychmiastowe, a cały ten rozgłos jest w pełni uzasadniony!

Wszystkie indywidualne pytania związane z sytuacją osobistą mogą być omówione ze specjalistami, takimi jak dietetycy czy naturopaci. Konsultacja dietetyczna zawsze dostarcza cennych wskazówek i rekomendacji.

Osoby chcące dowiedzieć się więcej, znajdą dodatkowe informacje w broszurach „Probiotyki” oraz „Błonnik”.