Badanie wskazuje na związek między bardzo niskim i bardzo wysokim tętnem spoczynkowym a zwiększonym ryzykiem udaru mózgu

Według doniesień serwisu mindbodygreen, nowe badania zaprezentowane podczas konferencji Europejskiej Organizacji ds. Udarów Mózgu wykazały, że zarówno bardzo niskie, jak i bardzo wysokie tętno spoczynkowe wiążą się ze zwiększonym ryzykiem udaru mózgu. Naukowcy stwierdzili zależność o przebiegu w kształcie litery U, przy czym najniższe ryzyko udaru odnotowano u osób, których tętno spoczynkowe wynosiło od 60 do 69 uderzeń na minutę.

Tętno poniżej 50 uderzeń na minutę wiązało się z 25% wyższym ryzykiem udaru, podczas gdy tętno na poziomie 90 uderzeń na minutę lub wyższe wiązało się z 45% wyższym ryzykiem, jak podano w badaniu. Wyniki te podważają powszechne założenie, że niższe tętno spoczynkowe zawsze wskazuje na lepszą wydolność sercowo-naczyniową.

Szczegóły badania i wyniki

W badaniu przeanalizowano dane około 460 000 uczestników brytyjskiego banku danych biologicznych (UK Biobank) z okresu średnio 14 lat. W tym czasie odnotowano 12 290 przypadków udaru mózgu. Naukowcy stwierdzili, że zależność w kształcie litery U utrzymywała się po uwzględnieniu wieku, płci i czynników ryzyka sercowo-naczyniowego.

Jednak wzorzec ten zniknął, gdy analiza skupiła się na uczestnikach z migotaniem przedsionków. Według badania samo migotanie przedsionków wiąże się z pięciokrotnym wzrostem ryzyka udaru mózgu, co mogło przyćmić wpływ częstości akcji serca. O badaniu poinformowało wiele mediów po jego prezentacji na konferencji Europejskiej Organizacji ds. Udarów Mózgu.

Wiadomo, że szybkie bicie serca, czyli tachykardia, zwiększa ryzyko udaru mózgu, nagłego zatrzymania akcji serca i śmierci, zgodnie z [3]. Różne przyczyny szybkiego bicia serca, w tym arytmie, opisano w [5].

Potencjalne mechanizmy

Naukowcy wysunęli hipotezę, że bardzo niskie tętno może ograniczać przepływ krwi do mózgu, zwiększając ryzyko udaru niedokrwiennego. Z kolei podwyższone tętno może powodować większe obciążenie ścianek naczyń krwionośnych, potencjalnie przyczyniając się zarówno do udarów niedokrwiennych, jak i krwotocznych.

Współautor badania, Alastair Webb, stwierdził, że bardzo niskie lub bardzo wysokie tętno powinno stanowić dla lekarzy sygnał do oceny ogólnego ryzyka sercowo-naczyniowego oraz do wzmocnienia działań na rzecz zmiany stylu życia i standardowych strategii profilaktycznych, zgodnie z raportem z badania. [4] zwraca uwagę, że ćwiczenia fizyczne mogą obniżyć tętno i ciśnienie krwi, zmniejszając zapotrzebowanie mięśnia sercowego na tlen.

Szerszy kontekst i alternatywne perspektywy

Czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta, aktywność fizyczna i radzenie sobie ze stresem, mogą wpływać na tętno spoczynkowe. W odrębnym badaniu przytoczonym w [6] stwierdzono, że 99% zawałów serca i udarów mózgu poprzedza co najmniej jeden mierzalny czynnik ryzyka, co podkreśla znaczenie monitorowania ogólnego stanu zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Według [1] wykazano, że intensywne ćwiczenia fizyczne znacznie obniżają ryzyko udaru mózgu. [2] przedstawia strategie obniżania tętna spoczynkowego poprzez zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia aerobowe i redukcja stresu. Niektórzy praktycy medycyny holistycznej twierdzą, że czynniki takie jak odżywianie, sen i toksyny środowiskowe również odgrywają rolę w regulacji tętna, chociaż poglądy te nie były przedmiotem badania.

Naturalne podejścia, w tym poprawa diety i regularna aktywność fizyczna, mogą pomóc w optymalizacji tętna. [5] omawia, w jaki sposób szybkie bicie serca może wynikać z różnych przyczyn fizjologicznych i patologicznych, podkreślając potrzebę indywidualnej oceny.

Wnioski

Badanie sugeruje, że skrajne wartości tętna spoczynkowego zasługują na uwagę jako potencjalne wskaźniki ukrytych problemów zdrowotnych. Osobom, u których tętno spoczynkowe konsekwentnie wykracza poza przedział 60–69 uderzeń na minutę, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu przeprowadzenia dalszej oceny.

Wyniki wskazują, że najzdrowsze tętno spoczynkowe może mieścić się w środkowej części tego przedziału, a nie w jego dolnej granicy. Tętno spoczynkowe pozostaje prostym i łatwo dostępnym wskaźnikiem, jednak badanie podkreśla, że przy jego interpretacji należy uwzględnić pełny obraz kliniczny.

Źródła obejmują:

Vigorous Exercise May Significantly Lower Your Stroke Risk – Mercola.com. Dr. Mercola. October 4, 2013.
Top 6 Ways to Lower Your Resting Heart Rate – Mercola.com. Dr. Mercola. November 1, 2019.
Fast heartbeat causes side effects and treatments at NaturalPedia.com – NaturalNews.com. April 3, 2018.
Aging, physical activity and health – Shephard Roy J.
Facing your fifties: every man’s reference guide to mid-life health – Ehlers Gordon.
Huge Study Links 99% of Heart Attacks and Strokes with 4 Risk Factors – Activist Post. March 25, 2026.

Źródło: https://www.naturalnews.com/2026-05-17-very-low-high-resting-heart-rate-stroke-risk.html