
Magnez
Magnez jest naturalnym antagonistą wapnia, a jego korzyści dla układu sercowo-naczyniowego są podobne do przepisywanych leków z grupy antagonistów wapnia, z tym że magnez wytwarzany jest z naturalnych źródeł. Badania kliniczne wykazały, że magnez jest szczególnie ważny dla normalizacji podwyższonego ciśnienia krwi. Ponadto pomaga w normalizacji nieregularnego bicia serca.
Wapń
Wapń jest ważny dla prawidłowego skurczu komórek mięśniowych, w tym milionów komórek mięśnia sercowego. Jest potrzebny do przewodzenia impulsów nerwowych, a zatem do optymalnego bicia serca. Wapń jest również niezbędny do utwardzenia i stabilności naszych kości i zębów. Jest także potrzebny do prawidłowej komunikacji biologicznej między komórkami układu sercowo-naczyniowego i większością innych komórek. Potrzebny jest również do wielu innych funkcji biologicznych.
Potas
Potas jest najważniejszą dodatnio naładowaną cząstką elektryczną w komórkach naszego ciała. Jest to ważne dla wytwarzania energii w metabolizmie komórkowym i potrzebne do syntezy acetylo-koenzymu-A. Potas jest również niezbędny do normalnego skurczu mięśni, w tym mięśnia sercowego. Odgrywa rolę w procesach elektrycznych potrzebnych do regulacji impulsów nerwowych i aktywacji mięśni.
Fosfor
Fosfor jest obecny w każdej komórce naszego ciała, a większość znajduje się w kościach i zębach. Odgrywa ważną rolę w spożywaniu przez organizm węglowodanów i tłuszczów. Jest niezbędny do wytwarzania białka do wzrostu, utrzymania i naprawy komórek i tkanek. Pomaga także organizmowi wytwarzać adenozynotrifosforan (ATP), cząsteczkę służącą do magazynowania energii. Fosfor działa z witaminami z grupy B, a także pomaga w funkcjonowaniu nerek, skurczach mięśni, prawidłowym biciu serca i sygnalizacji nerwowej.
Cynk
Cynk jest wykorzystywany przez wiele układów enzymatycznych jako czynnik pomocniczy (koenzym). Niedobór cynku może prowadzić do zaburzeń wzrostu, chorób skóry i zwiększonej podatności na infekcje.
Mangan
Mangan jest ważnym czynnikiem wtórnym dla biokatalizatorów. Na przykład aktywuje enzymy, które odgrywają rolę w metabolizmie DNA, cząsteczki zawierające informacje dziedziczne. Długotrwały, poważny niedobór manganu spowoduje zahamowanie wzrostu, bezpłodność i inne poważne zaburzenia.
Miedź
Miedź jest potrzebna do tworzenia struktury sieci kolagenu w ścianach naczyń krwionośnych, co zapewnia dodatkową ich wytrzymałość. Stymuluje również wchłanianie żelaza i produkcję hemoglobiny, substancji o kolorze czerwonym, która jest ważna dla czerwonych ciałek krwi. Miedź jest również częścią enzymu potrzebnego do produkcji ciemnego pigmentu, melaniny.
Selen
Selen jest ważnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i wspomaga jego system obronny. Badania kliniczne wykazały, że selen odgrywa ważną rolę w walce z rakiem i chorobami układu krążenia.
Chrom
Chrom odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów, szczególnie w połączeniu z glukozą i insuliną. W większości krajów uprzemysłowionych niedobór chromu jest drugorzędnym czynnikiem przyczyniającym się do coraz częstszego występowania cukrzycy.
Molibden
Molibden jest częścią dużej liczby reakcji enzymatycznych w metabolizmie komórek, np. w oksydazie ksantynowej.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2005/05/list-of-micronutrients
- Witaminy A, B, C, D, E — a co z witaminą F?Listen to this article 5 (1) Autor: Dr Joseph Mercola Kilka słów wstępu Czy zastanawiałeś się kiedyś, co stało się z witaminą F? Mamy witaminy od A do E i witaminę K, ale witamina F wydaje się dawno zapomniana. Aby dotrzeć do sedna zagadki, należy zagłębić się w historię witamin, w tym w to, jak… Dowiedz się więcej: Witaminy A, B, C, D, E — a co z witaminą F?
- Wyższy poziom witaminy D zmniejsza ryzyko zachorowania na rakaListen to this article 0 (0) Autor: Dr Joseph Mercola Kilka słów wstępu Przeprowadzono tysiące badań nad wpływem witaminy D na zdrowie, a badania pokazują, że bierze ona udział w biologii wszystkich komórek i tkanek w organizmie, w tym komórek odpornościowych. Twoje komórki faktycznie potrzebują aktywnej formy witaminy D, aby uzyskać dostęp do przechowywanych w… Dowiedz się więcej: Wyższy poziom witaminy D zmniejsza ryzyko zachorowania na raka
- Witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla optymalnej regeneracji tkanekListen to this article 5 (1) Autor: Dr Joseph Mercola Kilka słów wstępu Witamina B12 (kobalamina) jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nerwów oraz syntezy czerwonych krwinek i DNA. Niedobór witaminy B12 zwiększa stan zapalny i stres oksydacyjny poprzez podwyższenie poziomu homocysteiny. Wysoki poziom homocysteiny wiąże się z chorobami układu krążenia i zmniejszoną odpowiedzią immunologiczną. Witaminy… Dowiedz się więcej: Witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla optymalnej regeneracji tkanek
- Granice kwasu foliowego: Odkrywanie mocy witaminy B9Listen to this article 0 (0) – Witamina B9 (w postaci kwasu foliowego) jest niezbędna do syntezy DNA, naprawy i podziału komórek, co czyni ją niezbędną dla wzrostu i ogólnego stanu zdrowia. – Jego najbardziej znaną rolą jest zapobieganie poważnym wadom wrodzonym mózgu i kręgosłupa (wadom cewy nerwowej) we wczesnej ciąży. – Kwas foliowy współpracuje… Dowiedz się więcej: Granice kwasu foliowego: Odkrywanie mocy witaminy B9
- Ukryta moc witaminy D: wsparcie zdrowia kości, odporności, snu i funkcji mózguListen to this article 0 (0) – Witamina D działa jak hormon, regulując odporność, stany zapalne, sen, nastrój i zdrowie układu krążenia. Niedobór wiąże się z bezsennością, pogorszeniem funkcji poznawczych i chorobami serca. – Witamina D wpływa na produkcję serotoniny, dopaminy i melatoniny, a jej odpowiedni poziom wspiera jakość snu i dobre samopoczucie emocjonalne. Suplementacja… Dowiedz się więcej: Ukryta moc witaminy D: wsparcie zdrowia kości, odporności, snu i funkcji mózgu







