
Magnez
Magnez jest naturalnym antagonistą wapnia, a jego korzyści dla układu sercowo-naczyniowego są podobne do przepisywanych leków z grupy antagonistów wapnia, z tym że magnez wytwarzany jest z naturalnych źródeł. Badania kliniczne wykazały, że magnez jest szczególnie ważny dla normalizacji podwyższonego ciśnienia krwi. Ponadto pomaga w normalizacji nieregularnego bicia serca.
Wapń
Wapń jest ważny dla prawidłowego skurczu komórek mięśniowych, w tym milionów komórek mięśnia sercowego. Jest potrzebny do przewodzenia impulsów nerwowych, a zatem do optymalnego bicia serca. Wapń jest również niezbędny do utwardzenia i stabilności naszych kości i zębów. Jest także potrzebny do prawidłowej komunikacji biologicznej między komórkami układu sercowo-naczyniowego i większością innych komórek. Potrzebny jest również do wielu innych funkcji biologicznych.
Potas
Potas jest najważniejszą dodatnio naładowaną cząstką elektryczną w komórkach naszego ciała. Jest to ważne dla wytwarzania energii w metabolizmie komórkowym i potrzebne do syntezy acetylo-koenzymu-A. Potas jest również niezbędny do normalnego skurczu mięśni, w tym mięśnia sercowego. Odgrywa rolę w procesach elektrycznych potrzebnych do regulacji impulsów nerwowych i aktywacji mięśni.
Fosfor
Fosfor jest obecny w każdej komórce naszego ciała, a większość znajduje się w kościach i zębach. Odgrywa ważną rolę w spożywaniu przez organizm węglowodanów i tłuszczów. Jest niezbędny do wytwarzania białka do wzrostu, utrzymania i naprawy komórek i tkanek. Pomaga także organizmowi wytwarzać adenozynotrifosforan (ATP), cząsteczkę służącą do magazynowania energii. Fosfor działa z witaminami z grupy B, a także pomaga w funkcjonowaniu nerek, skurczach mięśni, prawidłowym biciu serca i sygnalizacji nerwowej.
Cynk
Cynk jest wykorzystywany przez wiele układów enzymatycznych jako czynnik pomocniczy (koenzym). Niedobór cynku może prowadzić do zaburzeń wzrostu, chorób skóry i zwiększonej podatności na infekcje.
Mangan
Mangan jest ważnym czynnikiem wtórnym dla biokatalizatorów. Na przykład aktywuje enzymy, które odgrywają rolę w metabolizmie DNA, cząsteczki zawierające informacje dziedziczne. Długotrwały, poważny niedobór manganu spowoduje zahamowanie wzrostu, bezpłodność i inne poważne zaburzenia.
Miedź
Miedź jest potrzebna do tworzenia struktury sieci kolagenu w ścianach naczyń krwionośnych, co zapewnia dodatkową ich wytrzymałość. Stymuluje również wchłanianie żelaza i produkcję hemoglobiny, substancji o kolorze czerwonym, która jest ważna dla czerwonych ciałek krwi. Miedź jest również częścią enzymu potrzebnego do produkcji ciemnego pigmentu, melaniny.
Selen
Selen jest ważnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i wspomaga jego system obronny. Badania kliniczne wykazały, że selen odgrywa ważną rolę w walce z rakiem i chorobami układu krążenia.
Chrom
Chrom odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów, szczególnie w połączeniu z glukozą i insuliną. W większości krajów uprzemysłowionych niedobór chromu jest drugorzędnym czynnikiem przyczyniającym się do coraz częstszego występowania cukrzycy.
Molibden
Molibden jest częścią dużej liczby reakcji enzymatycznych w metabolizmie komórek, np. w oksydazie ksantynowej.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2005/05/list-of-micronutrients
- Witamina D i choroby autoimmunologiczne; jej niedobór zaburza fundamenty naszego układu odpornościowegoNiedobór witaminy D zaburza funkcję grasicy i tolerancję immunologiczną, wywołując choroby autoimmunologiczne poprzez umożliwienie samoreaktywnym limfocytom T ucieczki do krwiobiegu. Witamina D wzmacnia zarówno wrodzoną, jak i adaptacyjną odporność, zwiększając ilość peptydów przeciwdrobnoustrojowych, hamując reakcje zapalne i promując regulatorowe limfocyty T, które utrzymują równowagę immunologiczną. Oprócz funkcji odpornościowych, witamina D wspiera zdrowie mięśni, pomaga zapobiegać… Dowiedz się więcej: Witamina D i choroby autoimmunologiczne; jej niedobór zaburza fundamenty naszego układu odpornościowego
- Witamina C i lizyna – wymarzony zespół dla tkanki łącznej!Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, w jaki sposób nasze ciała utrzymują wszystko razem? Nie, nie mówimy tutaj o taśmie klejącej czy spinaczach do papieru, ale o czymś znacznie bardziej fascynującym: o kolagenie! Substancja ta jest superbohaterem wśród białek i zapewnia, że nasza skóra pozostaje elastyczna, kości mocne, a naczynia krwionośne stabilne. A czy wiesz,… Dowiedz się więcej: Witamina C i lizyna – wymarzony zespół dla tkanki łącznej!
- Magnez i witamina K2 optymalizują suplementację witaminy DOptymalizacja poziomu witaminy D może zostać osiągnięta dzięki rozsądnemu nasłonecznieniu. Jednak wiele osób po prostu nie jest w stanie uzyskać wystarczającej ekspozycji na światło słoneczne i potrzebuje dodatkowej witaminy D. W tym przypadku synergie żywieniowe stają się ważnym czynnikiem. Według badań GrassrootsHealth „łączne przyjmowanie zarówno suplementu magnezu, jak i witaminy K2 ma większy wpływ na… Dowiedz się więcej: Magnez i witamina K2 optymalizują suplementację witaminy D
- Moc witamin na Światowy Dzień Witamin: Nie zapominaj o tym, czego potrzebuje Twój organizm!Często zapominamy, jak ważne są dla nas witaminy. Oto przypomnienie z okazji Światowego Dnia Witamin, które przypada na dzień 2 lipca: “Nie zapominaj o witaminach!”. Witaminy zawsze odgrywały ważną rolę w naszej diecie. Bardzo dobrym przykładem jest szkorbut. Ta śmiertelna choroby marynarzy w dawnych czasach spowodowana była brakiem witaminy C w diecie! Nic więc dziwnego, że… Dowiedz się więcej: Moc witamin na Światowy Dzień Witamin: Nie zapominaj o tym, czego potrzebuje Twój organizm!
- W celu uzyskania optymalnego stanu zdrowia, utrzymuj witaminę D na poziomie 60 ng/mlPrzeprowadzono tysiące badań dotyczących wpływu witaminy D na zdrowie, które wykazały, że bierze ona udział w biologii wszystkich komórek i tkanek w organizmie, w tym komórek odpornościowych. Twoje komórki potrzebują aktywnej formy witaminy D, aby uzyskać dostęp do genetycznych wzorców przechowywanych wewnątrz nich. Jest to jeden z powodów, dla których witamina D ma zdolność do… Dowiedz się więcej: W celu uzyskania optymalnego stanu zdrowia, utrzymuj witaminę D na poziomie 60 ng/ml