Masz już dość przepraszania za swoje uzależnienie od porannego kubka kawy, dwóch a nawet trzech? Koniec z poczuciem winy.
Według badań opublikowanych w New England Journal of Medicine osoby starsze, które piją kawę, mają ogólnie mniejsze ryzyko śmierci niż osoby niepijące kawy. Osoby pijące kawę były mniej narażone na śmierć z powodu chorób serca, chorób układu oddechowego, udaru mózgu, urazów i wypadków, cukrzycy i infekcji.
Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z National Cancer Institute (NCI) i AARP. Przez 13 lat badali oni zwyczaje związane z piciem kawy i ryzykiem śmierci u 400 000 amerykańskich mężczyzn i kobiet w wieku od 50 do 71 lat. Uczestnicy odpowiadali na pytania zawarte w kwestionariuszu w ramach badania NIH-AARP – badania diety i zdrowia w latach 1995-2008.
Większa ilość kawy jest korzystna
Jest jeszcze więcej dobrych wiadomości. Naukowcy odkryli, że ryzyko śmierci spadało wraz ze wzrostem ilości spożywanej kawy. Ogólnie rzecz biorąc, uczestnicy badania, którzy pili trzy lub więcej filiżanek kawy dziennie mieli o 10% niższe ryzyko śmierci w porównaniu do osób, którzy nie pili jej w ogóle.
Mężczyźni, którzy pili od czterech do pięciu filiżanek kawy dziennie, zmniejszyli swoje ryzyko śmierci w okresie badania o 12%. Kobiety zmniejszyły swoje ryzyko o 16%.
Naukowcy nie chcą stwierdzić, że kawa powoduje mniejsze ryzyko śmierci. Nie potrafili bowiem wyjaśnić związku, ale wierzą, że ich wyniki „dostarczają pewności, że picie kawy nie wpływa negatywnie na zdrowie”.
W jaki sposób kawa obniża ryzyko śmierci?
Według naukowców nie jest jasny sposób, w jaki kawa pomaga chronić przed ryzykiem śmierci, ponieważ „kawa zawiera ponad 1000 związków, które mogą potencjalnie wpływać na zdrowie”.
Jednym z tych związków jest kofeina, ale to nie wydaje się być kluczem. W badaniu nie stwierdzono różnic między osobami, które piły kawe bezkofeinową lub z kofeiną.
Naukowcy ostrzegli również, że nie mają informacji o tym, jak kawa była przygotowywana (espresso, gotowana, filtrowana itp.). Spekulowali, że sposób przygotowania kawy może mieć wpływ na poziom wszelkich związków ochronnych w kawie.
Chociaż badanie wykazało związek między kawą a niższymi wskaźnikami zgonów w przypadku wielu różnych chorób, nie dotyczyło to raka. Jednak badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health wykazało, że kawa ma znaczący i korzystny wpływ na raka prostaty.
W tym badaniu mężczyźni, którzy spożywali najwięcej kawy (sześć lub więcej filiżanek dziennie) mieli prawie 20% mniejsze ryzyko zachorowania na jakąkolwiek formę raka prostaty i 60% mniejsze ryzyko zachorowania na śmiertelnego raka prostaty, szczególnie agresywnej postaci choroby.
Naukowcy biorący udział w tym badaniu uważają, że kawa zawiera wiele korzystnych związków, które działają jako przeciwutleniacze, zmniejszają stany zapalne i regulują poziom insuliny, z których wszystkie mogą mieć wpływ na raka prostaty.
Kawa została powiązana we wcześniejszych badaniach z niższym ryzykiem choroby Parkinsona, cukrzycy typu 2, depresji, kamicy żółciowej, raka skóry i raka wątroby lub marskości wątroby.
Źródło: https://www.greenmedinfo.com/blog/more-coffee-may-lead-longer-life
- Ogrom zalet oleju kokosowego popartych naukąOlej kokosowy przeszedł drogę od złoczyńcy do zwycięzcy w świecie zdrowej żywności. To, co kiedyś było uważane za zły tłuszcz nasycony, niebezpieczny dla każdego, kto obawia się chorób serca i wysokiego ciśnienia krwi, stało się leczniczą substancją odżywczą, która zyskuje coraz większą popularność. Jak doszło do tak drastycznej zmiany? Co sprawiło, że ludzie zmienili zdanie… Czytaj więcej: Ogrom zalet oleju kokosowego popartych nauką
- Niech wszystkie Twoje lekarstwa będą zieloneHipokrates – ojciec medycyny – powiedział: „Niechaj pożywienie będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Według Hipokratesa lekarstwa są częścią żywności. Czym są dzisiaj leki? Co to jest żywność? Żywność jest naturalna. Pochodzi z natury. Żywność to rzeczy, które żyją i rosną. Produkty niespożywcze nie żyją i nie rosną w naturze. Kiedy skoncentrujemy nasze pokarmy, lub… Czytaj więcej: Niech wszystkie Twoje lekarstwa będą zielone
- Czarny ryż bije brązowy, jeśli chodzi o korzyści zdrowotneBrązowy ryż w porównaniu z białym jest potęgą odżywczą. Jednak jeszcze zdrowszy jest ryż czarny. Odkryj jego zalety. Brązowy ryż jest bogaty w błonnik, związki witaminy E i przeciwutleniacze obniżające poziom cholesterolu. Wszystkie te korzyści są zawarte w brązowych otrębach. Co jest złego w białym ryżu? Brązowy ryż jest wytwarzany przez usunięcie tylko zewnętrznej warstwy… Czytaj więcej: Czarny ryż bije brązowy, jeśli chodzi o korzyści zdrowotne
- Dlaczego jedzenie późnym wieczorem szkodzi zdrowiuCzy przekąski spożywane późnym wieczorem lub nocy mogą zwiększać obwód Twojej talii i szkodzić Twojemu sercu? Nowe badanie sugeruje, że lepiej jest jeść w ciągu dnia. Jedzenie o późnej porze szkodzi zdrowiu. Mimo, że badanie dotyczyło muszek owocowych, a nie ludzi, odkrycia te dostarczają przekonujących powodów do przeprowadzania dalszych badań, czy istnieje związek przyczynowy między… Czytaj więcej: Dlaczego jedzenie późnym wieczorem szkodzi zdrowiu
- Substancje naturalne wspomagające długowieczność, oparte na dowodach naukowychBadania wykazały, że zdrowa dieta bogata w antyoksydanty i naturalne substancje przeciwzapalne mogą zwiększyć długowieczność i zdrowszy proces starzenia się poprzez zmniejszenie ryzyka chorób związanych z wiekiem. Wraz z wiekiem możesz odczuwać zwiększoną presję, aby zmniejszyć skutki starzenia się skóry poprzez stosowanie kremów lub leków farmaceutycznych. Naukowcy doszli jednak do wniosku, że spożywanie w diecie… Czytaj więcej: Substancje naturalne wspomagające długowieczność, oparte na dowodach naukowych
- Immunomodulacyjne działanie światła słonecznegoWiele osób uważa, że ekspozycja na światło słoneczne ma szkodliwe działanie, jednak ostatnie dowody wskazują, że światło słoneczne może poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Oprócz zdolności do zwiększania poziomu witaminy D w organizmie, naukowcy wykazali, że światło słoneczne może poprawić ruchliwość komórek odpornościowych walczących z infekcjami i zniechęcić do rozprzestrzeniania się patogenów w środowisku szpitalnym. Ostatnie… Czytaj więcej: Immunomodulacyjne działanie światła słonecznego
- Deklaracja z Barletty – Naturalna ochrona zdrowia jest prawem człowiekaDziś, na początku trzeciego tysiąclecia, ludzie żyjący na tym świecie mają możliwość i stanowczy obowiązek eliminacji chorób, które nękały ludzkość od niepamiętnych czasów, w tym chorób układu krążenia i raka. W ostatnim stuleciu nastąpił ogromny postęp w dziedzinie zdrowia. Niemniej jednak choroby cywilizacyjne szerzą się nadal w rozmiarach epidemii. Zdrowie ludzkie stało się zakładnikiem statusu… Czytaj więcej: Deklaracja z Barletty – Naturalna ochrona zdrowia jest prawem człowieka
- Kampania “Zdrowie dla Wszystkich”Nasza darmowa kampania “Zdrowie dla Wszystkich” zmierza do wyeliminowania chorób przy użyciu naukowo udowodnionych naturalnych metod ochrony zdrowia. Promowanie przełomowej koncepcji Medycyny Komórkowej dr Matthiasa Ratha – że długotrwały niedobór witamin, minerałów i innych niezbędnych mikroelementów odżywczych jest główną przyczyną chorób przewlekłych – ma kluczowe znaczenie dla tej kampanii. W oparciu o naturalne badania nad… Czytaj więcej: Kampania “Zdrowie dla Wszystkich”
- Petycja o dostęp do zdrowia naturalnego, podpisana przez ludzi z 18 krajów: Przyłącz się do nich!Petycja organizacji Dr. Ratha wzywająca do tego, aby wolny dostęp do naturalnego zdrowia stał się prawem człowieka, została podpisana przez ludzi z 18 krajów na 5 kontynentach. Petycja zapoczątkowana przez dr Matthiasa Ratha i dr Aleksandrę Niedzwiecki w lipcu 2020 r. przedstawia naszą wizję “Zdrowia dla wszystkich“. W tych przełomowych czasach, w których obecnie żyjemy,… Czytaj więcej: Petycja o dostęp do zdrowia naturalnego, podpisana przez ludzi z 18 krajów: Przyłącz się do nich!
- Ostrzeżenia eksperta przed nadużywaniem żeli do dezynfekcji rąk“Masowe stosowanie żelów do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu może stworzyć scenariusz “armagedonu”, ostrzega globalny ekspert w dziedzinie dezynfekcji powierzchni.” Udzielając wywiadu do gazety Daily Express w Wielkiej Brytanii, dr Andrew Kemp, szef Naukowej Rady Doradczej British Institute of Cleaning Science, ostregł, że nadużywanie żeli do dezynfekcji rąk może pozwolić niektórym bakteriom na rozwój odporności… Czytaj więcej: Ostrzeżenia eksperta przed nadużywaniem żeli do dezynfekcji rąk