Badanie sugeruje, że powszechnie stosowana witamina może spowalniać starzenie biologiczne

Witamina D może robić coś więcej niż tylko wspierać zdrowie kości – może również pomóc organizmowi starzeć się wolniej, zgodnie z nowym badaniem prowadzonym przez naukowców z Mass General Brigham (MGB) i Medical College of Georgia.

Badanie, opublikowane w tym miesiącu w The American Journal of Clinical Nutrition, ujawnia, że przyjmowanie suplementów witaminy D może chronić przed biologicznym starzeniem się poprzez spowolnienie skracania telomerów, maleńkich nakładek na DNA, które naturalnie ulegają erozji wraz z wiekiem.

Przeprowadzone w ramach ogólnokrajowego czteroletniego badania, badanie objęło ponad 1000 dorosłych Amerykanów (mężczyzn w wieku powyżej 50 lat i kobiet w wieku powyżej 55 lat) i wykazało, że codzienne przyjmowanie witaminy D3 może zmniejszyć biologiczne zużycie, co odpowiada prawie trzem latom starzenia się, zgodnie z komunikatem prasowym MGB.

Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do przyjmowania placebo lub dziennej dawki witaminy D3 (2000 IU) i kwasów tłuszczowych omega-3 (1 gram).

Długość telomerów w białych krwinkach mierzono na początku badania, po dwóch latach i po czterech latach.

Naukowcy stwierdzili, że w porównaniu z grupą placebo, osoby przyjmujące witaminę D3 miały znacznie mniejsze skrócenie telomerów.

W przeciwieństwie do tego, suplementy omega-3 “nie miały znaczącego wpływu na długość telomerów w trakcie obserwacji”, donosi zespół.

Według współautorki badania, JoAnn Manson, M.D., profesor zdrowia kobiet Michaela i Lee Bell w Harvard Medical School, było to pierwsze długoterminowe randomizowane badanie na dużą skalę, które wykazało, że suplementy witaminy D chronią telomery.

“Jest to szczególnie interesujące, ponieważ VITAL (badanie) wykazało również korzyści witaminy D w zmniejszaniu stanu zapalnego i obniżaniu ryzyka wybranych przewlekłych chorób związanych ze starzeniem się, takich jak zaawansowany rak i choroby autoimmunologiczne” – powiedziała Manson w komunikacie.

Według naukowców telomery działają jak ochronne końcówki na końcach chromosomów, podobne do plastikowych końcówek sznurowadeł. “Zapobiegają degradacji lub łączeniu się końców chromosomów z innymi chromosomami”.

Z biegiem czasu te telomery DNA skracają się, co jest naturalną częścią starzenia się i jest związane z wyższym ryzykiem chorób związanych z wiekiem.

Z tego powodu naukowcy postrzegają długość telomerów jako marker “wieku biologicznego”, który może lepiej odzwierciedlać stan zdrowia danej osoby niż jej rzeczywisty wiek w latach.

Dlaczego ma to znaczenie

Wcześniejsze fazy badania wykazały, że suplementacja witaminą D może zmniejszyć stan zapalny i obniżyć ryzyko niektórych przewlekłych schorzeń związanych z wiekiem, takich jak zaawansowane nowotwory i choroby autoimmunologiczne, zauważył Manson.

Chociaż nowe odkrycia dotyczące telomerów nie dowodzą, że witamina D spowalnia starzenie się, naukowcy twierdzą, że wskazuje to na potencjalnie skuteczny sposób ochrony organizmu na poziomie komórkowym.

“Nasze odkrycia sugerują, że ukierunkowana suplementacja witaminą D może być obiecującą strategią przeciwdziałania biologicznemu procesowi starzenia, chociaż dalsze badania są uzasadnione” – powiedział w komunikacie pierwszy autor dr Haidong Zhu, genetyk molekularny z Medical College of Georgia.

Wcześniejsze badania sugerowały, że witamina D może zmniejszyć stan zapalny i obniżyć ryzyko niektórych chorób związanych z wiekiem.

Zespół badawczy podkreślił, że potrzebne są dalsze prace w celu ustalenia, w jaki sposób witamina D wpływa na starzenie się w różnych populacjach i czy efekty te utrzymują się przez dłuższy czas.

Przed rozpoczęciem nowego schematu suplementacji eksperci zalecają konsultację z lekarzem w celu omówienia właściwego dawkowania i potencjalnych zagrożeń.

Źródło: https://www.foxnews.com/health/common-daily-vitamin-could-slow-biological-aging-major-study-suggests