Po przeprowadzeniu bardziej szczegółowej analizy, szybko staje się jasnym, że niezwykle trudno osiągnąć wystarczające ilości potrzebnych nam mikroskładników odżywczych stosując tylko zdrową dietę. Odpowiednia suplementacja może nam jednak szybko pomóc wyrównać te niedobory żywieniowe.
Często mówi się, że zrównoważona dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w wystarczających ilościach. W tym artykule krytycznie spojrzymy na to zagadnienie i zajmiemy się problemami jakie mogą pojawić się w momencie, gdy chcemy prawidłowo zaopatrzyć nasz organizm w potrzebne mu mikroskładniki odżywcze.
Problem produkcji żywności
W dzisiejszych czasach żywność naturalna czyli owoce i warzywa, rosną głównie w monokulturach. Oznacza to, że jeden gatunek danej rośliny zajmuje całe pole uprawne. Monokultury, ze względu na specyficzne wymagania odżywcze danej rośliny, wyjaławiają glebę. Dodatkowo stosuje się nawozy sztuczne stymulujące wzrost roślin. Jest to oczywiście sprzeczne z naturalnym czasem potrzebnym glebie do jej regeneracji. Siłą rzeczy rosnące tam rośliny są ubogie w substancje odżywcze, nie są w stanie produkować odpowiedniej ilości przeciwciał, które chronią ją przed szkodnikami i innymi czynnikami. Wtedy, aby poprawić ten bilans stosuje się pestycydy.
Innym problemem jest przedwczesny zbiór wielu rodzajów owoców. Robi się to, aby mogły one przetrwać tysiące kilometrów transportu i długie okresy przechowywania. Naukowcy odkryli, że mikroskładniki odżywcze odpowiedzialne za ochronę komórek powstają praktycznie w ostatniej fazie dojrzewania owoców. Jeśli zabierzemy roślinom ten niezwykle ważny czas, to nie będą one w stanie dostarczyć nam niezbędnych komórkowych substancji odżywczych.
Ponadto, dzisiejszej przemysłowej diecie towarzyszy wysoki stopień przetworzenia żywności. W przetworzonym przemysłowo produkcie nie pozostają prawie żadne wartości odżywcze czy błonnik. Na dodatek w żywności, występują również znaczące niedobory istotnych mikroelementów w wyniku dalszej obróbki produktu i jego przetwórstwa (np. obieranie i gotowanie).
Jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że duża część naszej żywności powstaje w warunkach przemysłowych, to łatwo zauważamy, że równowaga naszego metabolizmu komórkowego może zostać bardzo szybko zakłócona, jeśli spożywamy prawie wyłącznie przetworzone produkty i nie rekompensujemy deficytów żywieniowych poprzez świadome zakupy lub odpowiednią suplementację.
Problem niewystarczającego wchłaniania
W sprawozdaniu żywieniowym Niemieckiego Towarzystwa Odżywiania (2012) zauważono, że minimalne zalecane spożycie 400 g warzyw i 250 g owoców dziennie nie zostało osiągnięte przez wielu ankietowanych. Kolejne sprawozdanie żywieniowe z 2016 r. również nie wykazało poprawy w tej kwestii. Wprost przeciwnie, spożycie świeżych owoców wykazało wyraźną tendencję spadkową.
Zarówno malejąca ilość wartości odżywczych, jak i malejące spożycie produktów naturalnych, w coraz większym stopniu przyczyniają się do tego, że wraz z żywnością nie przyjmujemy wystarczającej ilości potrzebnych nam mikroskładników odżywczych.
Problem zwiększonej konsumpcji
Współczesne warunki życia i nawyki żywieniowe niosą ze sobą zagrożenia, które nawet przy właściwym zdrowym odżywianiu mogą powodować niedobory witamin w naszym organizmie. Dla przykładu: palenie, alkohol i stres prowadzą do przyspieszonego rozpadu substancji odżywczych w naszym organizmie, których poziom i tak jest niski.
W środowisku, które nas zewsząd otacza znajduje się wiele szkodliwych substancji, które codziennie obciążają nasz organizm i mogą zakłócać jego funkcjonowanie. Aby komórki naszych narządów mogły prawidłowo funkcjonować i utylizować trucizny, potrzeba dostarczać im niezbędnych ilości odpowiednich mikroskładników odżywczych. Każdy z nas, w szczególności zaś mieszkańcy wielkich aglomeracji miejskich, zużywa z każdym oddechem ogromną ilość mikroskładników odżywczych, aby przechwycić wolne rodniki, które dostają się do naszych płuc z samochodów i innych spalin przemysłowych.
Jedne z najniebezpieczniejszych „witaminowych złodziei” to chemikalia, do których zaliczamy m. in. konserwanty i preparaty farmaceutyczne. Substancje te są uznawane przez nasz organizm za ciała obce, tj. za „trucizny”, i są one utylizowane przy użyciu witamin i innych mikroelementów. Jeśli trucizny te były magazynowane w organizmie przez lata, to nieuchronnie prowadzi to do przewlekłego wyczerpywania się zapasów mikroskładników odżywczych w organizmie.
Inną przyczyną niedoboru substancji odżywczych w komórkach jest zwiększone zapotrzebowanie na te substancje w pewnych sytuacjach życiowych. Zaliczamy tutaj szczególnie wiek danej osoby, okres dorastania, ciążę i laktację. Sportowcy i osoby aktywne fizycznie mają również zwiększone zapotrzebowanie na bioenergię komórkową i specyficzne mikroelementy. To samo dotyczy osób chorych. Trwające w ich organizmach procesy chorobowe prowadzą do stale zwiększonego zużycia komórkowych składników odżywczych.
Wreszcie, osoby starsze mają również częściowo zwiększone i bardzo specyficzne zapotrzebowanie na komórkowe składniki odżywcze. Ponadto, wraz z postępującym wiekiem, wchłanianie komórkowych składników odżywczych w przewodzie pokarmowym jest coraz gorsze.
Dlaczego odpowiedni suplement diety ma swoje uzasadnienie
Po dokładniejszym zapoznaniu się z tematem jasnym staje się, że dostarczanie odpowiedniej ilości mikroelementów może być trudne – nawet jeśli zdrowo się odżywiamy, to szybko możemy narazić się na niedobór komórkowych składników odżywczych, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Skąd w takim razie mamy brać potrzebne nam witaminy i inne mikroelementy?
Suplementy diety są skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów, aminokwasów, błonnika i wtórnych substancji roślinnych przeznaczonych do uzupełnienia normalnej diety. W przeciwieństwie do potocznego mniemania, że suplementy diety są całkowicie zbędne, wszystko przemawia za tym, że odpowiednie suplementy mogą uzupełniać niedobory występujące w spożywanej przez nas żywności.
Polecam również artykuł: “Tylko edukacja w zakresie naturalnej ochrony zdrowia może naprawić system opieki zdrowotnej.”
Swobodny dostęp do zdrowia naturalnego musi stać się prawem człowieka!
Wraz ze złożeniem mojego podpisu domagam się od mojego własnego rządu oraz rządów wszystkich krajów świata:
- Ogłoszenia nieograniczonego dostępu do opartego na nauce zdrowia naturalnego jako niezbywalnego prawa człowieka, zarówno dla mojego, jak i wszystkich przyszłych pokoleń!
- Promowania profilaktycznych i terapeutycznych korzyści dla zdrowia płynących ze stosowania mikroskładników odżywczych na wszystkich poziomach badań medycznych, edukacji zdrowotnej i polityki zdrowia publicznego!
- Uczynienia z profilaktyki i eliminacji chorób priorytetu dla krajowych i międzynarodowych polityk opieki zdrowotnej!
Zarejestruj się tutaj, dowiedz się więcej i skorzystaj z wielu zalet.
Rejestracja do niczego nie zobowiązuje!
- Tworzenie naturalnych perfum: Łączenie olejku z kadzidłowca z codziennymi zapachami
– Naturalne perfumy wykorzystują czyste olejki eteryczne z roślin, unikając syntetycznych dodatków, które mogą podrażniać skórę, szkodzić środowisku lub zaburzać hormony. – W przeciwieństwie do masowo produkowanych perfum, domowe wersje pozwalają dostosować zapachy do nastroju lub potrzeb. – Nuty górne, środkowe i bazowe są kluczowe przy tworzeniu własnych zapachów. Nuty głowy (lekkie, ulotne zapachy, takie… Dowiedz się więcej: Tworzenie naturalnych perfum: Łączenie olejku z kadzidłowca z codziennymi zapachami - Badanie wykazało, że psy oferują większe wsparcie emocjonalne niż większość ludzi
Badanie wykazało, że psy oferują większe wsparcie emocjonalne niż większość ludzi. W niedawnym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Scientific Reports naukowcy ocenili, czy relacje między właścicielami psów można scharakteryzować za pomocą tych samych wielowymiarowych skal wsparcia społecznego, które są stosowane w relacjach międzyludzkich. Kontekst Psy jako “optymalnie rozbieżni inni społeczni”. W badaniu zauważono, że psy zachowują… Dowiedz się więcej: Badanie wykazało, że psy oferują większe wsparcie emocjonalne niż większość ludzi - Ta alternatywa dla kofeiny oferuje zaskakujące korzyści zdrowotne
Kawa grzybowa zyskuje na popularności jako substytut porannej dawki kofeiny. Chociaż picie grzybów może nie brzmieć jak najbardziej atrakcyjna rzecz na świecie, trend ten przyciągnął uwagę ze względu na szereg korzyści zdrowotnych i dodatkowy zastrzyk energii. Zwolennicy kawy grzybowej twierdzą, że promuje ona lepszy sen – a ponadto zapewnia więcej energii, poprawia koncentrację, wzmacnia układ… Dowiedz się więcej: Ta alternatywa dla kofeiny oferuje zaskakujące korzyści zdrowotne - Przewodnik po sodzie oczyszczonej: Cudowny, wielofunkcyjny środek na zdrowie, dom i gotowość na wypadek sytuacji kryzysowych
Zapomniany cud wodorowęglanu sodu W dzisiejszym świecie produktów nafaszerowanych chemikaliami, toksycznych środków czyszczących i drogich „rozwiązań” Big Pharma, istnieje prosta, naturalna i szokująco potężna substancja, która została zepchnięta na bok przez korporacyjną chciwość: soda oczyszczona (wodorowęglan sodu). Ten skromny biały proszek, znajdujący się w prawie każdej szafce kuchennej, jest supermocą przetrwania – zdolną do wszystkiego,… Dowiedz się więcej: Przewodnik po sodzie oczyszczonej: Cudowny, wielofunkcyjny środek na zdrowie, dom i gotowość na wypadek sytuacji kryzysowych - Olej kokosowy: Odżywcza potęga dla zdrowia i dobrego samopoczucia
– Olej kokosowy wspiera zdrowie serca, funkcjonowanie mózgu, równowagę hormonalną, regulację poziomu cukru we krwi i zdrowie układu odpornościowego dzięki zawartości MCT. – Jest idealny do gotowania, pieczenia i zwiększania wchłaniania składników odżywczych. Może być również używany do przygotowywania zdrowych deserów, takich jak czekoladowe smakołyki i batony energetyczne. – Tradycyjny środek stosowany w ajurwedzie i… Dowiedz się więcej: Olej kokosowy: Odżywcza potęga dla zdrowia i dobrego samopoczucia - DMSO: Powszechna laboratoryjna substancja chemiczna o potencjale przeciwnowotworowym
– Dimetylosulfotlenek lub DMSO to wszechstronna substancja chemiczna stosowana od dziesięcioleci w laboratoriach i medycynie, znana z dostarczania leków, zamrażania komórek i łagodzenia bólu. – Badanie z 2020 roku pokazuje, że DMSO może powstrzymać wzrost komórek nowotworowych, a nawet wywołać ich śmierć poprzez apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki). – DMSO spowalnia wzrost komórek nowotworowych nawet w… Dowiedz się więcej: DMSO: Powszechna laboratoryjna substancja chemiczna o potencjale przeciwnowotworowym - Zalecenia dr Ratha dotyczące zdrowia komórkowego w celu optymalizacji zdrowia układu trawiennego
Zalecenia Dr. Rath’s Cellular Health dotyczące optymalizacji zdrowia układu trawiennego opierają się na badaniach naukowych dowodzących, że niektóre składniki odżywcze odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu funkcji komórek tworzących przewód pokarmowy. Witaminy i inne składniki odżywcze przedstawione poniżej, spożywane regularnie w odpowiednich ilościach, mogą pomóc zoptymalizować trawienie i ogólny stan zdrowia układu pokarmowego. Poniższy wykres przedstawia… Dowiedz się więcej: Zalecenia dr Ratha dotyczące zdrowia komórkowego w celu optymalizacji zdrowia układu trawiennego - Badania wykazały, że starożytna terapia zimnem przewyższa nowoczesne tabletki na sen, funkcje poznawcze i lęk
– Zanurzenie w zimnej wodzie (CWI) poprawia sen, funkcje poznawcze i zdrowie psychiczne bez skutków ubocznych, przewyższając farmaceutyki. – Badanie wykazało, że 10-minutowe sesje CWI zmniejszają niepokój, poprawiają sen i naturalnie wyostrzają koncentrację. – Zyski z farmaceutyków mogą powstrzymywać powszechne stosowanie CWI pomimo udowodnionych korzyści. – Ekspozycja na zimno wywołuje korzyści fizjologiczne, takie jak zmniejszenie… Dowiedz się więcej: Badania wykazały, że starożytna terapia zimnem przewyższa nowoczesne tabletki na sen, funkcje poznawcze i lęk - UZDRAWIAJĄCA MOC SIEDMIU śródziemnomorskich roślin
Dieta śródziemnomorska zawiera liczne pokarmy roślinne, które są bogate w składniki odżywcze, flawonoidy i fitochemikalia rozszerzające naczynia krwionośne, które poprawiają jakość krwi, przepływ krwi i zdrowie narządów. W tym artykule omówiono SIEDEM roślin śródziemnomorskich, które są ważne dla zdrowia serca. Kluczowe punkty: – Czosnek, głóg, szafran, oliwka, rozmaryn, winogrona i pieprz cayenne zapewniają wielopłaszczyznową ochronę… Dowiedz się więcej: UZDRAWIAJĄCA MOC SIEDMIU śródziemnomorskich roślin - Spirulina: Bogate w białko algi, które podbijają rynek zdrowego stylu życia
– Spirulina to bogate w składniki odżywcze niebiesko-zielone algi (cyjanobakterie), które były spożywane przez starożytne cywilizacje od wieków. XX wieku ze względu na wysoką zawartość białka i potencjał jako zrównoważonego źródła żywności. – Bogata w białko (wszystkie niezbędne aminokwasy), żelazo, witaminy z grupy B, przeciwutleniacze (takie jak fikocyjanina) i kwasy tłuszczowe omega, spirulina jest idealna… Dowiedz się więcej: Spirulina: Bogate w białko algi, które podbijają rynek zdrowego stylu życia
