Po przeprowadzeniu bardziej szczegółowej analizy, szybko staje się jasnym, że niezwykle trudno osiągnąć wystarczające ilości potrzebnych nam mikroskładników odżywczych stosując tylko zdrową dietę. Odpowiednia suplementacja może nam jednak szybko pomóc wyrównać te niedobory żywieniowe.
Często mówi się, że zrównoważona dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w wystarczających ilościach. W tym artykule krytycznie spojrzymy na to zagadnienie i zajmiemy się problemami jakie mogą pojawić się w momencie, gdy chcemy prawidłowo zaopatrzyć nasz organizm w potrzebne mu mikroskładniki odżywcze.
Problem produkcji żywności
W dzisiejszych czasach żywność naturalna czyli owoce i warzywa, rosną głównie w monokulturach. Oznacza to, że jeden gatunek danej rośliny zajmuje całe pole uprawne. Monokultury, ze względu na specyficzne wymagania odżywcze danej rośliny, wyjaławiają glebę. Dodatkowo stosuje się nawozy sztuczne stymulujące wzrost roślin. Jest to oczywiście sprzeczne z naturalnym czasem potrzebnym glebie do jej regeneracji. Siłą rzeczy rosnące tam rośliny są ubogie w substancje odżywcze, nie są w stanie produkować odpowiedniej ilości przeciwciał, które chronią ją przed szkodnikami i innymi czynnikami. Wtedy, aby poprawić ten bilans stosuje się pestycydy.
Innym problemem jest przedwczesny zbiór wielu rodzajów owoców. Robi się to, aby mogły one przetrwać tysiące kilometrów transportu i długie okresy przechowywania. Naukowcy odkryli, że mikroskładniki odżywcze odpowiedzialne za ochronę komórek powstają praktycznie w ostatniej fazie dojrzewania owoców. Jeśli zabierzemy roślinom ten niezwykle ważny czas, to nie będą one w stanie dostarczyć nam niezbędnych komórkowych substancji odżywczych.
Ponadto, dzisiejszej przemysłowej diecie towarzyszy wysoki stopień przetworzenia żywności. W przetworzonym przemysłowo produkcie nie pozostają prawie żadne wartości odżywcze czy błonnik. Na dodatek w żywności, występują również znaczące niedobory istotnych mikroelementów w wyniku dalszej obróbki produktu i jego przetwórstwa (np. obieranie i gotowanie).
Jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że duża część naszej żywności powstaje w warunkach przemysłowych, to łatwo zauważamy, że równowaga naszego metabolizmu komórkowego może zostać bardzo szybko zakłócona, jeśli spożywamy prawie wyłącznie przetworzone produkty i nie rekompensujemy deficytów żywieniowych poprzez świadome zakupy lub odpowiednią suplementację.
Problem niewystarczającego wchłaniania
W sprawozdaniu żywieniowym Niemieckiego Towarzystwa Odżywiania (2012) zauważono, że minimalne zalecane spożycie 400 g warzyw i 250 g owoców dziennie nie zostało osiągnięte przez wielu ankietowanych. Kolejne sprawozdanie żywieniowe z 2016 r. również nie wykazało poprawy w tej kwestii. Wprost przeciwnie, spożycie świeżych owoców wykazało wyraźną tendencję spadkową.
Zarówno malejąca ilość wartości odżywczych, jak i malejące spożycie produktów naturalnych, w coraz większym stopniu przyczyniają się do tego, że wraz z żywnością nie przyjmujemy wystarczającej ilości potrzebnych nam mikroskładników odżywczych.
Problem zwiększonej konsumpcji
Współczesne warunki życia i nawyki żywieniowe niosą ze sobą zagrożenia, które nawet przy właściwym zdrowym odżywianiu mogą powodować niedobory witamin w naszym organizmie. Dla przykładu: palenie, alkohol i stres prowadzą do przyspieszonego rozpadu substancji odżywczych w naszym organizmie, których poziom i tak jest niski.
W środowisku, które nas zewsząd otacza znajduje się wiele szkodliwych substancji, które codziennie obciążają nasz organizm i mogą zakłócać jego funkcjonowanie. Aby komórki naszych narządów mogły prawidłowo funkcjonować i utylizować trucizny, potrzeba dostarczać im niezbędnych ilości odpowiednich mikroskładników odżywczych. Każdy z nas, w szczególności zaś mieszkańcy wielkich aglomeracji miejskich, zużywa z każdym oddechem ogromną ilość mikroskładników odżywczych, aby przechwycić wolne rodniki, które dostają się do naszych płuc z samochodów i innych spalin przemysłowych.
Jedne z najniebezpieczniejszych „witaminowych złodziei” to chemikalia, do których zaliczamy m. in. konserwanty i preparaty farmaceutyczne. Substancje te są uznawane przez nasz organizm za ciała obce, tj. za „trucizny”, i są one utylizowane przy użyciu witamin i innych mikroelementów. Jeśli trucizny te były magazynowane w organizmie przez lata, to nieuchronnie prowadzi to do przewlekłego wyczerpywania się zapasów mikroskładników odżywczych w organizmie.
Inną przyczyną niedoboru substancji odżywczych w komórkach jest zwiększone zapotrzebowanie na te substancje w pewnych sytuacjach życiowych. Zaliczamy tutaj szczególnie wiek danej osoby, okres dorastania, ciążę i laktację. Sportowcy i osoby aktywne fizycznie mają również zwiększone zapotrzebowanie na bioenergię komórkową i specyficzne mikroelementy. To samo dotyczy osób chorych. Trwające w ich organizmach procesy chorobowe prowadzą do stale zwiększonego zużycia komórkowych składników odżywczych.
Wreszcie, osoby starsze mają również częściowo zwiększone i bardzo specyficzne zapotrzebowanie na komórkowe składniki odżywcze. Ponadto, wraz z postępującym wiekiem, wchłanianie komórkowych składników odżywczych w przewodzie pokarmowym jest coraz gorsze.
Dlaczego odpowiedni suplement diety ma swoje uzasadnienie
Po dokładniejszym zapoznaniu się z tematem jasnym staje się, że dostarczanie odpowiedniej ilości mikroelementów może być trudne – nawet jeśli zdrowo się odżywiamy, to szybko możemy narazić się na niedobór komórkowych składników odżywczych, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Skąd w takim razie mamy brać potrzebne nam witaminy i inne mikroelementy?
Suplementy diety są skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów, aminokwasów, błonnika i wtórnych substancji roślinnych przeznaczonych do uzupełnienia normalnej diety. W przeciwieństwie do potocznego mniemania, że suplementy diety są całkowicie zbędne, wszystko przemawia za tym, że odpowiednie suplementy mogą uzupełniać niedobory występujące w spożywanej przez nas żywności.
Polecam również artykuł: “Tylko edukacja w zakresie naturalnej ochrony zdrowia może naprawić system opieki zdrowotnej.”
Swobodny dostęp do zdrowia naturalnego musi stać się prawem człowieka!
Wraz ze złożeniem mojego podpisu domagam się od mojego własnego rządu oraz rządów wszystkich krajów świata:
- Ogłoszenia nieograniczonego dostępu do opartego na nauce zdrowia naturalnego jako niezbywalnego prawa człowieka, zarówno dla mojego, jak i wszystkich przyszłych pokoleń!
- Promowania profilaktycznych i terapeutycznych korzyści dla zdrowia płynących ze stosowania mikroskładników odżywczych na wszystkich poziomach badań medycznych, edukacji zdrowotnej i polityki zdrowia publicznego!
- Uczynienia z profilaktyki i eliminacji chorób priorytetu dla krajowych i międzynarodowych polityk opieki zdrowotnej!
Zarejestruj się tutaj, dowiedz się więcej i skorzystaj z wielu zalet.
Rejestracja do niczego nie zobowiązuje!
- Najlepsze produkty spożywcze i suplementy przeciwzapalne
Listen to this article 5 (1) Autor: Dr. Joseph Mercola Historia w skrócie Przewlekły stan zapalny jest cechą charakterystyczną praktycznie wszystkich chorób, w tym raka, otyłości i chorób serca. Chociaż stan zapalny jest całkowicie normalnym i korzystnym procesem, który zachodzi, gdy białe krwinki i substancje chemiczne w organizmie chronią Cię przed obcymi najeźdźcami, takimi jak… Dowiedz się więcej: Najlepsze produkty spożywcze i suplementy przeciwzapalne - Właściwy stosunek kwasów Omega-3 do Omega-6 ma zasadnicze znaczenie
Listen to this article 0 (0) Analiza Dr Josepha Mercola Historia w skrócie Tłuszcze omega-3 to niezbędne tłuszcze wielonienasycone (PUFA), których organizm potrzebuje do wielu różnych funkcji, w tym prawidłowego podziału komórek i funkcji receptorów komórkowych, aktywności mięśni, funkcji poznawczych i zdrowia serca. Co ważne, morskie tłuszcze omega-3, kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA)… Dowiedz się więcej: Właściwy stosunek kwasów Omega-3 do Omega-6 ma zasadnicze znaczenie - W jaki sposób różne metody gotowania i dodane składniki przekształcają ziemniaki, podstawowy składnik odżywczy
Listen to this article 0 (0) – Ziemniaki są naturalnie pożywne, ale ich wpływ na zdrowie zależy prawie wyłącznie od metody gotowania i dodanych składników. – Gotowanie i gotowanie na parze to najzdrowsze metody, pozwalające zachować składniki odżywcze bez dodawania nadmiaru tłuszczu. – Smażenie na głębokim tłuszczu, smażenie na patelni w niestabilnych olejach i metody… Dowiedz się więcej: W jaki sposób różne metody gotowania i dodane składniki przekształcają ziemniaki, podstawowy składnik odżywczy - Korzyści i skutki uboczne stosowania błękitu metylenowego — kompleksowy przewodnik
Listen to this article 5 (1) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie Pomyślałem, że czas na aktualizację dotyczącą błękitu metylenowego. Uwzględniłem poprzedni wywiad, który przeprowadziłem z dr. Francisco Gonzalezem-Limą dwa lata temu. Moje poglądy na temat stosowania tego leku zmieniły się od tamtego czasu i pomyślałem, że chciałbym przekazać aktualizację moich obecnych przemyśleń na… Dowiedz się więcej: Korzyści i skutki uboczne stosowania błękitu metylenowego — kompleksowy przewodnik - Korzyści płynące z terapii światłem czerwonym i bliskim podczerwieni
Listen to this article 0 (0) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie Światło jako składnik odżywczy Światło czerwone i bliskie podczerwieni są oczywiście podzbiorem naturalnego światła słonecznego, które faktycznie działa i ma wartość jako składnik odżywczy. Terapie światłem czerwonym i bliskim podczerwieni są sposobem na uzyskanie niektórych z tych korzyści. Może to być szczególnie… Dowiedz się więcej: Korzyści płynące z terapii światłem czerwonym i bliskim podczerwieni - Kluczowa rola NAD+ w utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia
Listen to this article 0 (0) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie W tym wywiadzie Nichola Conlon, Ph.D., biolog molekularny, specjalistka ds. starzenia się i założycielka firmy produkującej suplementy wspierające NAD+. NAD+ (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) jest jedną z najważniejszych biomolekuł w twoim organizmie. Bierze udział w przekształcaniu pożywienia w energię, utrzymaniu integralności DNA i prawidłowej funkcji… Dowiedz się więcej: Kluczowa rola NAD+ w utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia - Praktyczne powody, dla których warto mieć w domu butelkę oleju rycynowego
Listen to this article 0 (0) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie Olej rycynowy jest uważany za jeden z najstarszych leków na świecie, być może najbardziej znany ze swoich właściwości przeczyszczających i zdolności do wywoływania porodu u kobiet w ciąży1 — choć nie polecam stosowania go do tego celu. Wytwarzany przez prasowanie nasion rośliny… Dowiedz się więcej: Praktyczne powody, dla których warto mieć w domu butelkę oleju rycynowego - Wiele zalet NAC — jednego z najważniejszych suplementów, o którym prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś
Listen to this article 0 (0) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie N-acetylocyterena (NAC) — prekursor niezbędny do biosyntezy glutationu — to niezwykle przydatny suplement, o którym niewiele osób słyszało. Wiele korzyści wynika z tego, że pomaga on pobudzić produkcję glutationu, ważnego antyoksydanta naturalnego przez organizm, który pomaga zmniejszyć uszkodzenia spowodowane wolnymi rodnikami i… Dowiedz się więcej: Wiele zalet NAC — jednego z najważniejszych suplementów, o którym prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś - Jedzenie jajek pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca
Listen to this article 0 (0) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie Jajka były niesprawiedliwie demonizowane przez dziesięciolecia, głównie z powodu przestarzałych obaw dotyczących cholesterolu. Powszechnie powtarzane zalecenia żywieniowe nieustannie podkreślały przekonanie, że cholesterol w jajkach może zatkać tętnice. Jednak coraz więcej badań pokazuje, że regularne spożywanie jajek jest nie tylko bezpieczne dla zdrowia,… Dowiedz się więcej: Jedzenie jajek pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca - Uwolnienie mocy błękitu metylenowego
Listen to this article 0 (0) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie Niewiele substancji przykuło moją uwagę tak głęboko jak błękit metylenowy. Na początku tego roku prowadziłem dogłębną dyskusję z Georgim Dinkovem, cenionym ekspertem w dziedzinie zdrowia metabolicznego (BOT), który rzucił światło na wieloaspektowe korzyści płynące z tego niezwykłego związku.1 Błękit metylenowy, cząsteczka podobna… Dowiedz się więcej: Uwolnienie mocy błękitu metylenowego
