Po przeprowadzeniu bardziej szczegółowej analizy, szybko staje się jasnym, że niezwykle trudno osiągnąć wystarczające ilości potrzebnych nam mikroskładników odżywczych stosując tylko zdrową dietę. Odpowiednia suplementacja może nam jednak szybko pomóc wyrównać te niedobory żywieniowe.
Często mówi się, że zrównoważona dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w wystarczających ilościach. W tym artykule krytycznie spojrzymy na to zagadnienie i zajmiemy się problemami jakie mogą pojawić się w momencie, gdy chcemy prawidłowo zaopatrzyć nasz organizm w potrzebne mu mikroskładniki odżywcze.
Problem produkcji żywności
W dzisiejszych czasach żywność naturalna czyli owoce i warzywa, rosną głównie w monokulturach. Oznacza to, że jeden gatunek danej rośliny zajmuje całe pole uprawne. Monokultury, ze względu na specyficzne wymagania odżywcze danej rośliny, wyjaławiają glebę. Dodatkowo stosuje się nawozy sztuczne stymulujące wzrost roślin. Jest to oczywiście sprzeczne z naturalnym czasem potrzebnym glebie do jej regeneracji. Siłą rzeczy rosnące tam rośliny są ubogie w substancje odżywcze, nie są w stanie produkować odpowiedniej ilości przeciwciał, które chronią ją przed szkodnikami i innymi czynnikami. Wtedy, aby poprawić ten bilans stosuje się pestycydy.
Innym problemem jest przedwczesny zbiór wielu rodzajów owoców. Robi się to, aby mogły one przetrwać tysiące kilometrów transportu i długie okresy przechowywania. Naukowcy odkryli, że mikroskładniki odżywcze odpowiedzialne za ochronę komórek powstają praktycznie w ostatniej fazie dojrzewania owoców. Jeśli zabierzemy roślinom ten niezwykle ważny czas, to nie będą one w stanie dostarczyć nam niezbędnych komórkowych substancji odżywczych.
Ponadto, dzisiejszej przemysłowej diecie towarzyszy wysoki stopień przetworzenia żywności. W przetworzonym przemysłowo produkcie nie pozostają prawie żadne wartości odżywcze czy błonnik. Na dodatek w żywności, występują również znaczące niedobory istotnych mikroelementów w wyniku dalszej obróbki produktu i jego przetwórstwa (np. obieranie i gotowanie).
Jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że duża część naszej żywności powstaje w warunkach przemysłowych, to łatwo zauważamy, że równowaga naszego metabolizmu komórkowego może zostać bardzo szybko zakłócona, jeśli spożywamy prawie wyłącznie przetworzone produkty i nie rekompensujemy deficytów żywieniowych poprzez świadome zakupy lub odpowiednią suplementację.
Problem niewystarczającego wchłaniania
W sprawozdaniu żywieniowym Niemieckiego Towarzystwa Odżywiania (2012) zauważono, że minimalne zalecane spożycie 400 g warzyw i 250 g owoców dziennie nie zostało osiągnięte przez wielu ankietowanych. Kolejne sprawozdanie żywieniowe z 2016 r. również nie wykazało poprawy w tej kwestii. Wprost przeciwnie, spożycie świeżych owoców wykazało wyraźną tendencję spadkową.
Zarówno malejąca ilość wartości odżywczych, jak i malejące spożycie produktów naturalnych, w coraz większym stopniu przyczyniają się do tego, że wraz z żywnością nie przyjmujemy wystarczającej ilości potrzebnych nam mikroskładników odżywczych.
Problem zwiększonej konsumpcji
Współczesne warunki życia i nawyki żywieniowe niosą ze sobą zagrożenia, które nawet przy właściwym zdrowym odżywianiu mogą powodować niedobory witamin w naszym organizmie. Dla przykładu: palenie, alkohol i stres prowadzą do przyspieszonego rozpadu substancji odżywczych w naszym organizmie, których poziom i tak jest niski.
W środowisku, które nas zewsząd otacza znajduje się wiele szkodliwych substancji, które codziennie obciążają nasz organizm i mogą zakłócać jego funkcjonowanie. Aby komórki naszych narządów mogły prawidłowo funkcjonować i utylizować trucizny, potrzeba dostarczać im niezbędnych ilości odpowiednich mikroskładników odżywczych. Każdy z nas, w szczególności zaś mieszkańcy wielkich aglomeracji miejskich, zużywa z każdym oddechem ogromną ilość mikroskładników odżywczych, aby przechwycić wolne rodniki, które dostają się do naszych płuc z samochodów i innych spalin przemysłowych.
Jedne z najniebezpieczniejszych „witaminowych złodziei” to chemikalia, do których zaliczamy m. in. konserwanty i preparaty farmaceutyczne. Substancje te są uznawane przez nasz organizm za ciała obce, tj. za „trucizny”, i są one utylizowane przy użyciu witamin i innych mikroelementów. Jeśli trucizny te były magazynowane w organizmie przez lata, to nieuchronnie prowadzi to do przewlekłego wyczerpywania się zapasów mikroskładników odżywczych w organizmie.
Inną przyczyną niedoboru substancji odżywczych w komórkach jest zwiększone zapotrzebowanie na te substancje w pewnych sytuacjach życiowych. Zaliczamy tutaj szczególnie wiek danej osoby, okres dorastania, ciążę i laktację. Sportowcy i osoby aktywne fizycznie mają również zwiększone zapotrzebowanie na bioenergię komórkową i specyficzne mikroelementy. To samo dotyczy osób chorych. Trwające w ich organizmach procesy chorobowe prowadzą do stale zwiększonego zużycia komórkowych składników odżywczych.
Wreszcie, osoby starsze mają również częściowo zwiększone i bardzo specyficzne zapotrzebowanie na komórkowe składniki odżywcze. Ponadto, wraz z postępującym wiekiem, wchłanianie komórkowych składników odżywczych w przewodzie pokarmowym jest coraz gorsze.
Dlaczego odpowiedni suplement diety ma swoje uzasadnienie
Po dokładniejszym zapoznaniu się z tematem jasnym staje się, że dostarczanie odpowiedniej ilości mikroelementów może być trudne – nawet jeśli zdrowo się odżywiamy, to szybko możemy narazić się na niedobór komórkowych składników odżywczych, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Skąd w takim razie mamy brać potrzebne nam witaminy i inne mikroelementy?
Suplementy diety są skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów, aminokwasów, błonnika i wtórnych substancji roślinnych przeznaczonych do uzupełnienia normalnej diety. W przeciwieństwie do potocznego mniemania, że suplementy diety są całkowicie zbędne, wszystko przemawia za tym, że odpowiednie suplementy mogą uzupełniać niedobory występujące w spożywanej przez nas żywności.
Polecam również artykuł: “Tylko edukacja w zakresie naturalnej ochrony zdrowia może naprawić system opieki zdrowotnej.”
Swobodny dostęp do zdrowia naturalnego musi stać się prawem człowieka!
Wraz ze złożeniem mojego podpisu domagam się od mojego własnego rządu oraz rządów wszystkich krajów świata:
- Ogłoszenia nieograniczonego dostępu do opartego na nauce zdrowia naturalnego jako niezbywalnego prawa człowieka, zarówno dla mojego, jak i wszystkich przyszłych pokoleń!
- Promowania profilaktycznych i terapeutycznych korzyści dla zdrowia płynących ze stosowania mikroskładników odżywczych na wszystkich poziomach badań medycznych, edukacji zdrowotnej i polityki zdrowia publicznego!
- Uczynienia z profilaktyki i eliminacji chorób priorytetu dla krajowych i międzynarodowych polityk opieki zdrowotnej!
Zarejestruj się tutaj, dowiedz się więcej i skorzystaj z wielu zalet.
Rejestracja do niczego nie zobowiązuje!
- Dbanie o zdrowie w epoce tyranii i oszustwa
0 (0) Autor: Dr. Joseph Mercola – Dieta jest kluczową strategią, która może poprawić lub pogorszyć stan zdrowia. Zamiast próbować wymieniać wszystko, co należy uwzględnić w zdrowej diecie, znacznie łatwiej jest zidentyfikować i wyeliminować składniki diety, które wyrządzają najwięcej szkód – Kwas linolowy (LA) – tłuszcz omega-6 – jest zdecydowanie najbardziej szkodliwym składnikiem współczesnej diety.… Dowiedz się więcej: Dbanie o zdrowie w epoce tyranii i oszustwa - Dziesięć problemów zdrowotnych, które można rozpoznać po wyglądzie paznokci
0 (0) Autor: Dr. Joseph Mercola Paznokcie są często uważane za rzecz czysto estetyczną, lecz są one czymś więcej niż tylko płytką dla barwnych lakierów i ozdób paznokci. Kształt, tekstura i kolor naturalnych paznokci mogą dużo powiedzieć o stanie zdrowia Twojego organizmu i chociaż niektóre zmiany na paznokciach są całkowicie nieszkodliwe, to inne mogą wskazywać… Dowiedz się więcej: Dziesięć problemów zdrowotnych, które można rozpoznać po wyglądzie paznokci - Korzeń lukrecji: Tradycyjne zastosowania i współczesne badania dotyczące wątroby i zdrowia układu pokarmowego
0 (0) Lukrecja, czyli Glycyrrhiza glabra, należy do najczęściej stosowanych ziół leczniczych w historii, a dowody na jej stosowanie sięgają co najmniej trzech tysiącleci. Jak podaje publikacja „Medical Toxicology of Natural Substances” [1], w grobowcu egipskiego króla Tutanchamona znaleziono znaczne ilości korzenia lukrecji. W starożytnym Egipcie słodki napój z lukrecji, znany jako „mai sus”, przygotowywano… Dowiedz się więcej: Korzeń lukrecji: Tradycyjne zastosowania i współczesne badania dotyczące wątroby i zdrowia układu pokarmowego - Kreatyna: Naturalny zastrzyk energii dla starzejących się mięśni?
0 (0) – W trwającym 12 tygodni badaniu stwierdzono, że suplementacja kreatyną (10 g/dzień) poprawiła beztłuszczową masę ciała i siłę u prowadzących siedzący tryb życia osób w średnim wieku (45–65 lat), które nie uprawiały ćwiczeń fizycznych, podważając pogląd, że intensywne treningi na siłowni są niezbędne do przeciwdziałania związanej z wiekiem utracie masy mięśniowej (sarkopenii). –… Dowiedz się więcej: Kreatyna: Naturalny zastrzyk energii dla starzejących się mięśni? - Korzeń pełen mocy: Marchew poprawia zdrowie – od wzroku po odporność
0 (0) – Marchew jest bogatym źródłem witaminy A (66,8% dziennego zapotrzebowania w jednej dużej marchewce), która wspomaga funkcjonowanie siatkówki i wzmacnia układ odpornościowy, a także zawiera przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten, luteina i zeaksantyna, które przeciwdziałają uszkodzeniom oksydacyjnym. – Dzięki zawartości 2 g błonnika w jednej marchewce wspiera ona zdrowie jelit i stabilizuje poziom cukru… Dowiedz się więcej: Korzeń pełen mocy: Marchew poprawia zdrowie – od wzroku po odporność - Raport: Czarny czosnek charakteryzuje się wyższą zawartością przeciwutleniaczy i wspomaga zdrowie serca
0 (0) Zgodnie z analizą zawartą w nowym raporcie, czarny czosnek jest produktem spożywczym o wysokiej zawartości składników odżywczych, powstającym w wyniku dojrzewania surowego czosnku w kontrolowanej niskiej temperaturze przez kilka tygodni. W wyniku tego procesu czosnek nabiera ciemnego koloru, miękkiej konsystencji i słodszego smaku. W raporcie stwierdzono, że przemiana ta znacząco zmienia profil chemiczny… Dowiedz się więcej: Raport: Czarny czosnek charakteryzuje się wyższą zawartością przeciwutleniaczy i wspomaga zdrowie serca - Kapsułki z nattokinazą: Starożytny japoński enzym, który powinien stać się częścią Twojej codziennej rutyny
0 (0) – Nattokinaza to naturalny enzym wspomagający zdrowie, pozyskiwany z natto (sfermentowanej soi) – potrawy powszechnie spożywanej w Japonii. – Działa poprzez rozkład fibryny, białka odpowiedzialnego za tworzenie skrzepów we krwi. – Przy zakupie suplementów zawierających nattokinazę niezbędne są rygorystyczne, niezależne badania pod kątem obecności metali ciężkich, glifosatu i mikroorganizmów, aby uniknąć zanieczyszczeń toksycznych,… Dowiedz się więcej: Kapsułki z nattokinazą: Starożytny japoński enzym, który powinien stać się częścią Twojej codziennej rutyny - Od szkodnika trawnika do środka ratującego życie: Nieoczekiwane właściwości lecznicze mniszka lekarskiego
0 (0) – Mniszek lekarski przechodzi proces ponownej oceny – z chwastu trawnikowego staje się ziołem leczniczym o historycznym znaczeniu, co znajduje potwierdzenie w współczesnym zainteresowaniu naukowym jego złożonym profilem odżywczym i bioaktywnym. – Jest to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, bogata w witaminy (A, C, E, K, kompleks witamin z grupy B) oraz minerały (żelazo,… Dowiedz się więcej: Od szkodnika trawnika do środka ratującego życie: Nieoczekiwane właściwości lecznicze mniszka lekarskiego - Prawda o kreatynie – suplemencie, którego wielkie koncerny farmaceutyczne nie są w stanie zepsuć
0 (0) – Kreatyna jest jednym z najlepiej zbadanych suplementów i nie można jej opatentować, co sprawia, że stanowi zagrożenie dla zysków wielkich koncernów farmaceutycznych, w przeciwieństwie do leków syntetycznych. – Główne autorytety medyczne, które promowały toksyczne statyny i szczepionki mRNA przeciwko COVID-19, przyznają, że kreatyna jest bezpieczna, ale ta rzadka szczerość wynika z faktu,… Dowiedz się więcej: Prawda o kreatynie – suplemencie, którego wielkie koncerny farmaceutyczne nie są w stanie zepsuć - Aloes: starożytna roślina, współczesna nauka i to, co naprawdę warto wiedzieć
0 (0) – (Aloe vera) jest bogaty w przeciwutleniacze, enzymy i polisacharydy, co zapewnia rzeczywiste korzyści zdrowotne, jednak eksperci ostrzegają przed traktowaniem go jako uniwersalnego środka leczniczego. – Badania wskazują, że aloes może wspomagać trawienie, wzmacniać odporność, obniżać poziom cholesterolu, łagodzić stany zapalne oraz pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi, choć należy go stosować… Dowiedz się więcej: Aloes: starożytna roślina, współczesna nauka i to, co naprawdę warto wiedzieć
