Naukowcy przeprowadzili duże badanie obejmujące ponad 1700 kobiet w wieku 18-38 lat w Wielkiej Brytanii, Singapurze i Nowej Zelandii. Badali stan zdrowia kobiet przed, w trakcie i po ciąży. Przed ciążą stwierdzono, że dziewięć na dziesięć kobiet miało niski poziom wielu ważnych witamin we krwi, w tym kwasu foliowego, ryboflawiny, witaminy B12 i witaminy D.
[Źródło: medicalxpress.com]
Niezwykle ważne jest, aby przyszła mama zapewniła swojemu rozwijającemu się dziecku stały dopływ mikroelementów. Podczas gdy wczesne dni i tygodnie ciąży – kiedy kobieta może nawet nie być świadoma, że jest w ciąży – są krytyczne dla rozwoju płodu, nieodpowiednie odżywianie podczas każdej fazy ciąży może wpływać na układy narządów dziecka, wagę urodzeniową, a nawet przeżycie.
Oprócz wyższego zapotrzebowania kalorycznego, ciąża zwiększa również zapotrzebowanie na określone mikroelementy, których nie można zaspokoić samą dietą. W tym względzie, witamina C, lizyna, prolina i witaminy z grupy B, są szczególnie ważne dla zdrowego dziecka i zapobiegania powikłaniom podczas ciąży i porodu. Zapotrzebowanie kobiety na niektóre minerały może wzrosnąć o ponad 50 procent w czasie ciąży.
Biorąc pod uwagę, że niedobory mikroelementów są obecnie powszechne u kobiet w ciąży, zalecenie to ma sens. W szczególności niedobór witaminy D podczas ciąży został opisany jako “ogólnoświatowa epidemia.”
Aby dowiedzieć się więcej o znaczeniu mikroelementów w czasie ciąży, przeczytaj część pierwszą i drugą specjalnego artykułu dotyczącego ciąży.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2024/01/most-expectant-mothers-have-low-blood-levels-of-important-vitamins/
- Słodki dar natury: Owoce jako słodka alternatywa o wymiernych korzyściach dla metabolizmu
- Badania wykazały, że suplementy z kurkuminą mają dziewięć korzyści zdrowotnych
- Marchew: Bogate w składniki odżywcze warzywo korzeniowe o wielu właściwościach prozdrowotnych
- Niepokojąca rzeczywistość na dziale z żywnością dla niemowląt
- Wzbogać swoją dietę: 9 skutecznych sposobów na włączenie nasion lnu do diety dla optymalnego zdrowia
- Glutation: Główny przeciwutleniacz, którego potrzebuje Twój organizm, oraz sposoby na naturalne zwiększenie jego poziomu
- Badanie opisuje rolę glutationu w procesach fałdowania białek związanych ze starzeniem się komórek
- Cichy regulator: W jaki sposób jod wpływa na metabolizm, umysł i współczesne zdrowie
- Herbata z kurkumą: Starożytny złoty eliksir dla współczesnego dobrego samopoczucia
- Badania wskazują na potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania orzechów włoskich
- Obalamy największe mity dotyczące odżywiania: Nauka oddziela fakty od mitów
- Ashwagandha: Naturalna odpowiedź na stres, zmęczenie i zaburzenia równowagi hormonalnej
