Ciąża jest jedną z ekscytujących chwil w życiu kobiety i każda oczekująca matka życzy zdrowia swojemu dziecku. Jednak postęp i wynik każdej ciąży zależy od wielu czynników takich jak:
- diety matki i stylu życia, przed ciążą i w czasie jej trwania,
- składu genetycznego rodziców,
- zdrowia fizycznego i psychicznego kobiety.
Każda kobieta w wieku rozrodczym powinna dbać o swoje zdrowie. Wczesne dni i tygodnie ciąży są krytyczne dla rozwoju płodu. W pierwszych 8-12 tygodniach ciało kobiety ulega szybkim zmianom, i traci ważne składniki odżywcze.
Łożysko jest niezbędne do wymiany składników odżywczych i produktów przemiany materii pomiędzy matką a rozwijającym się płodem. Łożysko produkuje również hormony niezbędne do utrzymania ciąży oraz przygotowanie tkanki piersiowej matki do karmienia piersią. Jeśli kobieta nie otrzyma odpowiednich składników odżywczych we wczesnych dniach ciąży, może to spowodować zły rozwój łożyska i zagrażać rozwojowi płodu.
Prawidłowe odżywianie podczas ciąży
Prawidłowe odżywianie, a zwłaszcza stała podaż witamin, minerałów, niezbędnych aminokwasów i innych mikroelementów jest bardzo ważna dla rozwijającego się płodu. Rozwój różnych narządów u płodu rozpoczyna się i trwa w różnych okresach podczas ciąży. Nieodpowiednie pożywienie wpływa na układy narządów, masę urodzeniową, a nawet na przeżycie dziecka. Jest to ważne, ponieważ sposób, w jaki narządy rozwijają się w czasie ciąży, może mieć wpływ na rozwój po urodzeniu dziecka. Co więcej, może to mieć długoterminowy negatywny wpływ na zdrowie matki.
Oczekuje się, że większość ciężarnych kobiet uzyska około 11-14 kg w ciągu 38-40 tygodni ciąży. Chociaż normalna waga urodzeniowa zdrowego dziecka wynosi 3-4 kg, reszta masy rozkłada się po całym ciele kobiety. W drugim trymestrze bardzo wysokie jest zapotrzebowanie jej organizmu na białko, żelazo, kwas foliowy i inne składniki odżywcze. Jeśli nie ma wystarczającej ilości krytycznych mikroelementów w tym czasie, może zwiększyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, niedokrwistości, wysokiego poziomu cukru we krwi i innych chorób sercowo-naczyniowych.
W trakcie ciąży zapotrzebowanie organizmu na całkowitą energię kaloryczną z pokarmów wzrasta w porównaniu do stanu nieciężarnego. Szacuje się, że zapotrzebowanie organizmu na energię wzrasta o około 300 kalorii dziennie, a zapotrzebowanie na białko wzrasta o 10 gramów dziennie. Potrzebne są zwiększone ilości mikroelementów, aby wspierać zwiększony podstawowy metabolizm ciała matki i utrzymać jej własne tkanki, a także wspierać rosnący płód. W przeciwieństwie do tłuszczów organizm nie magazynuje nadmiaru aminokwasów. Jeśli białka i minerały, takie jak wapń, nie są odpowiednio dostarczane, te ważne składniki odżywcze są pobierane z magazynów ciała matki, takich jak jej mięśnie i kości, co czyni ją podatną na przyszłe problemy zdrowotne.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2018/03/the-importance-of-micronutrients-during-pregnancy-part-1
Zapraszam do drugiej części artykułu “Znaczenie mikroelementów podczas ciąży.”
- Optymalizacja poziomu witaminy D w czasie ciąży korzystnie wpływa na zdrowie kości dzieci
Listen to this article 0 (0) Analiza przeprowadzona przez dr Josepha Mercolę Historia w skrócie W czasie ciąży zapewnienie optymalnego odżywiania ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i rozwoju dziecka. Wśród niezbędnych składników odżywczych witamina D przyciągnęła znaczną uwagę ze względu na swoją rolę w zdrowiu kości. Tradycyjnie uznawana za ważną w regulacji wapnia i rozwoju… Dowiedz się więcej: Optymalizacja poziomu witaminy D w czasie ciąży korzystnie wpływa na zdrowie kości dzieci - Naturalnie zdrowa ciąża: Spostrzeżenia dr Josepha Mercoli
Listen to this article 0 (0) – Tłuszcze omega-3 są niezbędne do rozwoju płodu, szczególnie DHA dla zdrowia mózgu i układu odpornościowego. Dąż do proporcji kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3 wynoszącej 1:1. – Witamina D ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Zadbaj o odpowiednią ekspozycję na słońce lub suplementację i regularnie monitoruj jego poziom. – Intensywne… Dowiedz się więcej: Naturalnie zdrowa ciąża: Spostrzeżenia dr Josepha Mercoli - Naukowcy ostrzegają, że stosowanie paracetamolu w ciąży może zwiększać ryzyko autyzmu i ADHD
Listen to this article 0 (0) – Kobietom w ciąży rutynowo przepisuje się paracetamol, pomimo coraz większej liczby dowodów łączących go z autyzmem i ADHD u dzieci. – Przełomowy przegląd 46 badań wykazał silne korelacje między prenatalną ekspozycją na paracetamol a zaburzeniami neurorozwojowymi. – Lek przenika przez łożysko w ciągu niecałej godziny, zaburzając hormony płodu,… Dowiedz się więcej: Naukowcy ostrzegają, że stosowanie paracetamolu w ciąży może zwiększać ryzyko autyzmu i ADHD - Badania pokazują, że 60% kobiet w ciąży ma oznaki niedoboru jodu
Listen to this article 0 (0) Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z University College Cork (UCC) w Irlandii wykazało, że 60% kobiet w ciąży miało nieoptymalny poziom jodu, co podkreśla potrzebę zwiększenia świadomości żywieniowej w celu wspierania zdrowia matki i dziecka. Badanie IMPROvED, opublikowane niedawno w European Journal of Nutrition, oceniało poziom jodu u ponad… Dowiedz się więcej: Badania pokazują, że 60% kobiet w ciąży ma oznaki niedoboru jodu - Naturalne wywoływanie porodu zyskuje na popularności: Akupunktura jako alternatywa dla cesarskiego cięcia
Listen to this article 0 (0) – Akupunktura aktywuje oksytocynę, hormon kluczowy dla porodu i może zmniejszyć stres matki. – Akupunktura minimalizuje ryzyko związane z indukcją farmakologiczną, takie jak zbyt silne skurcze lub cesarskie cięcie. – Zastosowanie akupunktury w porodzie sięga starożytności, co potwierdzają najnowsze badania nad dojrzewaniem szyjki macicy. – Herbata z liści czerwonej… Dowiedz się więcej: Naturalne wywoływanie porodu zyskuje na popularności: Akupunktura jako alternatywa dla cesarskiego cięcia - Rewolucyjny test odkrywa ukrytą przyczynę poronienia: Zaburzenie wyściółki macicy ujawnia możliwą do uniknięcia utratę ciąży
Listen to this article 0 (0) W świecie, w którym poronienie jest często odrzucane jako „pech” lub nieunikniona tragedia, przełomowe badania przeprowadzone przez University of Warwick burzą samozadowolenie związane z utratą ciąży. Naukowcy odkryli ukrytego winowajcę sabotującego zdrowe ciąże – dysfunkcyjną wyściółkę macicy, która nie pielęgnuje zarodków, nawet jeśli są one genetycznie zdrowe. Ponieważ jedna… Dowiedz się więcej: Rewolucyjny test odkrywa ukrytą przyczynę poronienia: Zaburzenie wyściółki macicy ujawnia możliwą do uniknięcia utratę ciąży - Matka i dziecko na zawsze połączeni: Nauka o mikrochimeryzmie
Listen to this article 0 (0) Mikrochimeryzm: Ukryta więź komórkowa między matką a dzieckiem, która leczy, chroni i przetrwa Wprowadzenie: Biologiczna więź ponad narodzinami Każda matka to czuła – to niezachwiane poczucie, że coś jest nie tak, nawet gdy jej dziecko jest daleko. Przez dziesięciolecia ta „matczyna intuicja” wymykała się naukowym wyjaśnieniom. Teraz jednak rosnąca… Dowiedz się więcej: Matka i dziecko na zawsze połączeni: Nauka o mikrochimeryzmie - Powszechne substancje chemiczne w szamponach powiązane z uszkodzeniami mózgu u niemowląt
Listen to this article 0 (0) Powszechnie występujące w szamponach substancje chemiczne, znane jako ftalany, zostały powiązane z uszkodzeniem mózgu u dzieci narażonych na ich działanie przez ciężarne matki, a nowe badanie wykazało, że substancje te przenikają przez łożysko i zakłócają krytyczne procesy rozwoju mózgu. To niepokojące powiązanie podkreśla potencjalne ryzyko związane z produktami codziennego… Dowiedz się więcej: Powszechne substancje chemiczne w szamponach powiązane z uszkodzeniami mózgu u niemowląt - Leki przeciwdepresyjne (Lexapro i Paxil) powiązane z niszczycielskimi wadami wrodzonymi, ujawniają pozwy sądowe
Listen to this article 0 (0) – Lexapro i Paxil zostały powiązane z poważnymi wadami wrodzonymi, w tym wadami serca, rozszczepem kręgosłupa i autyzmem. – Pozwy sądowe ujawniają, że producenci wiedzieli o ryzyku, ale nie ostrzegli odpowiednio konsumentów. – Firma GlaxoSmithKline zapłaciła miliardy w ramach ugód, ale krytycy twierdzą, że jest to ułamek ich zysków.… Dowiedz się więcej: Leki przeciwdepresyjne (Lexapro i Paxil) powiązane z niszczycielskimi wadami wrodzonymi, ujawniają pozwy sądowe - Nowe badanie wykazuje długoterminowe szkodliwe skutki zdrowotne ekspozycji na cukier w okresie płodowym i niemowlęcym
Listen to this article 0 (0) Cukier jest szkodliwy bez względu na to, jak się na niego patrzy. Prowadzi do stanów zapalnych i wielu chorób, które powoduje, przyczynia się do otyłości, karmi komórki rakowe i niszczy zęby. A teraz nowe badanie wykazało, że jego niezwykle negatywne skutki mogą być nawet szkodliwe dla dzieci, gdy są… Dowiedz się więcej: Nowe badanie wykazuje długoterminowe szkodliwe skutki zdrowotne ekspozycji na cukier w okresie płodowym i niemowlęcym
