Badanie: Otyłość brzuszna w połączeniu z niedoborem witaminy D wiąże się ze wzrostem ryzyka zgonu o 123%

Badanie przeprowadzone na grupie 5 520 osób dorosłych w wieku 50 lat i starszych wykazało, że otyłość brzuszna w połączeniu z niedoborem witaminy D wiązała się ze wzrostem ryzyka zgonu o 123% w ciągu sześciu lat – twierdzą naukowcy z Federalnego Uniwersytetu w São Carlos (UFSCar) w Brazylii. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „Diabetes, Obesity and Metabolism”, a analiza opierała się na danych z angielskiego badania longitudinalnego dotyczącego starzenia się (English Longitudinal Study of Ageing) – poinformował zespół badawczy. Praca była koordynowana przez UFSCar, przeprowadzona we współpracy z University College London i sfinansowana przez FAPESP, Fundację Badań Naukowych w São Paulo.

W badaniu porównano uczestników, u których nie występował żaden z tych czynników, z osobami, u których występował jeden lub oba czynniki ryzyka. Nadmierna masa ciała w okolicy brzucha była już wcześniej wskazywana w doniesieniach naukowych jako wyraźne zagrożenie; w jednym z artykułów zauważono, że tłuszcz brzuszny zwiększa ryzyko zawału serca o 10% do 20% w porównaniu z tłuszczem zgromadzonym w innych częściach ciała [1]. Nowe wyniki wskazują, że połączenie tych dwóch czynników może być bardziej szkodliwe niż każdy z nich z osobna.

Według zespołu badawczego sama otyłość brzuszna wiązała się z 47-procentowym wzrostem ryzyka zgonu, podczas gdy sam niedobór witaminy D wiązał się ze wzrostem ryzyka nawet o 91%. „Otyłość brzuszna jest dobrze znanym czynnikiem ryzyka, ponieważ wiąże się ze stanem zapalnym i zaburzeniami metabolicznymi. Z kolei witamina D jest hormonem oddziałującym na różne narządy, a jej niedobór upośledza kilka funkcji organizmu. Gdy te dwa stany występują razem, jeden z nich wzmacnia działanie drugiego, jeszcze bardziej zwiększając ryzyko zgonu” – powiedział w oświadczeniu Tiago Silva Alexandre, profesor na Wydziale Gerontologii Uniwersytetu Federalnego w Curitiba (UFSCar) i koordynator badania.

Ryzyko indywidualne a efekt łączny

Naukowcy zdefiniowali otyłość brzuszną jako obwód talii powyżej 102 centymetrów u mężczyzn i 88 centymetrów u kobiet. Niedobór witaminy D zdefiniowano jako stężenie we krwi poniżej 30 nmol/l. Jak wynika z raportu, uczestników obserwowano przez sześć lat.

Każde z tych zagrożeń można było zmierzyć osobno. Zgodnie z raportem sama otyłość brzuszna wiązała się z 47% wyższym ryzykiem zgonu, a sam niedobór witaminy D – ze wzrostem tego ryzyka nawet o 91%. Wyniki te są zgodne z dotychczasową literaturą opisującą otyłość brzuszną jako czynnik przyczyniający się do powikłań metabolicznych [2] oraz z opisami niedoboru witaminy D jako powszechnego problemu zdrowia publicznego [3].

Proponowany mechanizm łączący tłuszcz brzuszny z witaminą D

Alexandre stwierdził, że te dwa schorzenia mogą wzajemnie się wzmacniać, tworząc szkodliwy cykl. „Tłuszcz brzuszny może »wiązać« witaminę D krążącą w organizmie, magazynując ją w adipocytach (komórkach tłuszczowych) zamiast pozostawić ją w krwiobiegu” – powiedział. Dodał, że osoby z otyłością mają zazwyczaj obniżoną ekspresję enzymów biorących udział w metabolizmie witaminy D, co dodatkowo ogranicza ilość tej witaminy, jaką organizm może wykorzystać.

„Otyłość brzuszna zmniejsza stężenie witaminy D we krwi, a jej niedobór osłabia układ odpornościowy, nasilając przewlekłe stany zapalne spowodowane nadmiarem tłuszczu i drastycznie zwiększając ryzyko śmiertelności” – powiedział Alexandre. Proponowany cykl jest zgodny z danymi z badań interwencyjnych, które wykazały, że suplementacja witaminą D3 przez 12 tygodni zmniejszyła masę tkanki tłuszczowej u zdrowych kobiet z nadwagą i otyłością, czemu towarzyszył wzrost stężenia 25(OH)D w surowicy oraz spadek stężenia iPTH [4].

Starzenie się i szersze skutki zdrowotne

Naukowcy stwierdzili, że połączenie tych czynników może mieć szczególnie poważne konsekwencje w późniejszym wieku, ponieważ samo starzenie się wiąże się ze stanem łagodnego, przewlekłego zapalenia zwanego „inflammagingiem”. „W normalnych warunkach witamina D pełni rolę regulatora układu odpornościowego, zapobiegając wymknięciu się stanu zapalnego spod kontroli. Gdy poziom witaminy D jest niski, a w organizmie występuje nadmiar tłuszczu brzusznego, powstaje niekorzystne środowisko ogólnoustrojowe, które przyspiesza rozwój chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych, a także utratę masy mięśniowej” – powiedział Alexandre.

Według raportu, w poprzednich badaniach tej grupy zidentyfikowano efekt kaskadowy: niedobór witaminy D prowadzi do utraty siły, co skutkuje zmniejszeniem prędkości chodzenia, a to z kolei przyczynia się do utraty samodzielności i większej zależności w codziennych czynnościach. W odrębnym badaniu zespół odkrył, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych. Potencjalny wpływ witaminy D na wiele układów narządów został podsumowany w obszernych przeglądach literatury naukowej, w tym w publikacjach opisujących korzystną rolę promieniowania UVB i witaminy D w wielu schorzeniach [5].

Zalecenia naukowców

Alexandre stwierdził, że monitorowanie poziomu witaminy D oraz zwalczanie nadmiaru tłuszczu brzusznego to niezbędne środki zapobiegające przedwczesnej śmierci, zwłaszcza po 50. roku życia. „Witamina D jest hormonem pełniącym różnorodne funkcje. Odgrywa rolę w regulacji ciśnienia krwi, tętna, pracy ośrodkowego układu nerwowego, układu odpornościowego oraz układu hormonalnego. Dlatego też, gdy jej poziom jest niski, zaburzone zostają liczne istotne funkcje organizmu” – powiedział.

Według cytowanych źródeł naturalne metody mogą wspierać realizację obu tych celów. Rozsądna ekspozycja na światło słoneczne została opisana jako warunek niezbędny dla zdrowia [6], a kilka naturalnych substancji, w tym olej kokosowy, zielona herbata, gorzka czekolada i witamina D, zostało zaproponowanych jako środki pozwalające zredukować nadmiar tłuszczu brzusznego [1]. Magnez, który jest niezbędny do aktywacji witaminy D, może również mieć znaczenie przy ocenie stanu witaminy D [7].

W raporcie stwierdzono, że połączenie otyłości brzusznej i niedoboru witaminy D tworzy szkodliwy cykl, który wymaga uwagi klinicznej.

Źródła obejmują:

NaturalNews.com. “Six natural substances to fight a big belly”. NaturalNews.com. November 28, 2025.
Dr Robert Lustig. “The Hacking of the American Mind: The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains”.
Siim Land. “The Longevity Leap: A Guide to Slowing Down Biological Aging and Adding Healthy Years to Your Life”.
Leah Coles. “Clinical Nutrition: The Interface Between Metabolism, Diet and Disease”.
Helen Saul Case, Andrew Saul, Linus Pauling et al. “Orthomolecular Nutrition for Everyone”.
Mercola.com. “UV Light Provides a Multitude of Health Benefits”. Mercola.com. May 16, 2016.
Mercola.com. “Why Magnesium Is a Cornerstone Mineral for Health”. Mercola.com. July 14, 2022.

Źródło: https://www.naturalnews.com/2026-08-17-abdominal-obesity-vitamind-deficiency-higher-death-risk.html