Istnieje równowaga, którą utrzymuje nasze ciało, aby pozostać w stanie zdrowia lub homeostazy. Aby zachować homeostazę, pH krwi musi być utrzymywane w zakresie od 7,35 do 7,45. Jeśli jest on zbyt niski lub zbyt wysoki, organizm naraża się na choroby, a w niektórych przypadkach na śmierć. W wielu przypadkach ludzie znajdują się w stanie zakwaszenia. Nowotwór jest chorobą, która rozwija się, gdy organizm jest w stanie kwaśnym – pH krwi wynosi poniżej 7,35. Zewnętrzne pH guza litego jest kwaśne w wyniku zwiększonego metabolizmu glukozy i słabej perfuzji.
Istnieją środki zapobiegawcze, które możemy podjąć w celu zmniejszenia zachorowalności na raka. Jeśli masz prawidłową równowagę kwasowo-zasadową – homeostazę – wtedy twój organizm będzie w stanie bronić się nie tylko przed nowotworem, ale także przed innymi chorobami.
Po pierwsze, musisz ustalić poziom pH w swoim organizmie. Idź do lokalnego sklepu ze zdrową żywnością i kup zestaw pasków do badania pH. Te typowe dostarczane są w rolce. Istnieją dwa sposoby badania pH za pomocą pasków, jeden to badanie śliny, a drugi moczu. Twoja ślina nie jest tak wiarygodna jak mocz. Niezależnie od tego, najlepszym momentem na sprawdzenie poziomu pH jest poranek po przebudzeniu. Jeśli średnie pH moczu jest poniżej 6,5, system buforujący organizmu jest przeciążony, występuje stan “autotoksyczności” i należy zwrócić uwagę na obniżenie poziomu kwasów.
Jeśli badasz ślinę, upewnij się, że w ciągu dwóch godzin nic nie jadłeś i nie piłeś. Przepłucz usta własną śliną, połknij i zrób to ponownie. Upewnij się, że masz ślinę w ustach, umieść pasek na języku i porównaj wyniki z kolorowym przewodnikiem, który jest dołączony do pasków. Jeśli badasz mocz, zrób to z samego rana przy pierwszym oddaniu moczu. Jest to proste, oddaj mocz na pasek i porównaj pasek z przewodnikiem na zestawie. Jeśli pH śliny jest zbyt niskie (poniżej 6,5), organizm może produkować zbyt wiele kwasów lub może być przeciążony kwasami, ponieważ utracił zdolność do ich odpowiedniego usuwania z moczem. Jeśli pH śliny jest zbyt wysokie (powyżej 6,8), organizm może bardzo ucierpieć, np. nadmierne gazy, zaparcia oraz produkcja drożdży, pleśni i grzybów. Jest to bardzo podobne do testowania chemikaliów w basenie.
Korygowanie pH, jeśli nie mieści się ono w normie.
Istnieje wiele różnych rzeczy, które wpływają na poziom pH. Wszystko, co wkładasz do swojego ciała, tworzy poziom pH w twoim ciele.Istnieje wiele czynników, które wpływają na poziom pH. Wszystko, co wkładasz do swojego organizmu, tworzy poziom pH w twoim ciele.
Używając analogii do basenu, jeśli pH basenu jest poza zakresem, rosną różne grzyby i glony, których nie powinno tam być. Trudniej jest przywrócić delikatną równowagę wody do poziomu umożliwiającego utrzymanie krystalicznie czystego basenu. W przeciwieństwie do tego, musimy skupić się na tym, co jemy, aby utrzymać nasz poziom pH w neutralnym zakresie.
Przede wszystkim musimy starać się jeść jak najczystszą żywność. Oznacza to, że żaden z pokarmów nie powinien być przetwarzany. Jedzenie organiczne to najlepsze, co możemy zrobić w tej dziedzinie. Dzięki temu przynajmniej zmniejszymy ilość substancji chemicznych dostających się do naszego organizmu.
Po drugie, musimy zrozumieć, jakie pokarmy są alkaliczne, a jakie kwaśne. Mówiąc prościej, praktycznie każde surowe warzywo jest zasadowe, a mięso jest kwaśne. Nie oznacza to rezygnacji z jedzenia mięsa i jedzenia wszystkich surowych warzyw, chociaż istnieją pewne korzyści w zależności od stanu zdrowia. Jednak porcje warzyw powinny być znacznie większe niż porcja mięsa. Prawidłowe odżywianie jest podstawą przywrócenia homeostazy pH naszego organizmu.
Źródło: https://www.greenmedinfo.com/blog/delicate-balance-acidity-alkalinity
- Słodki dar natury: Owoce jako słodka alternatywa o wymiernych korzyściach dla metabolizmu
0 (0) – Owoce są zdrowsze od cukru rafinowanego, ponieważ błonnik, woda, witaminy i przeciwutleniacze spowalniają wchłanianie cukru, zapobiegając gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi. – Winogrona łagodzą czynniki ryzyka zespołu metabolicznego (ciśnienie krwi, poziom lipidów) dzięki polifenolom, takim jak resweratrol. – Mango poprawia kontrolę glikemii i wrażliwość na insulinę; daktyle mają niski indeks glikemiczny… Dowiedz się więcej: Słodki dar natury: Owoce jako słodka alternatywa o wymiernych korzyściach dla metabolizmu - Badania wykazały, że suplementy z kurkuminą mają dziewięć korzyści zdrowotnych
0 (0) Zgodnie z analizą, w obszernym przeglądzie opublikowanym w czasopiśmie „Frontiers in Pharmacology” zbadano terapeutyczne działanie suplementów kurkuminy w dziewięciu schorzeniach. Naukowcy zebrali dane z wielu badań klinicznych, aby ocenić wpływ kurkuminy, głównego związku bioaktywnego zawartego w kurkumie. Międzynarodowy zespół naukowców stwierdził, że suplementacja kurkuminą przyniosła wymierne korzyści w zakresie kontroli poziomu cukru we… Dowiedz się więcej: Badania wykazały, że suplementy z kurkuminą mają dziewięć korzyści zdrowotnych - Marchew: Bogate w składniki odżywcze warzywo korzeniowe o wielu właściwościach prozdrowotnych
0 (0) Tani, przystępny cenowo i odżywczy superfood Marchew od dawna stanowi podstawowy składnik kuchni na całym świecie, ale według najnowszych doniesień zyskuje uznanie wykraczające poza jej tradycyjną rolę jako kolorowego dodatku lub dekoracji. Brytyjscy rolnicy produkują rocznie około 700 000 ton (784 000 ton) marchwi, a wartość tych zbiorów szacowana jest na około 290… Dowiedz się więcej: Marchew: Bogate w składniki odżywcze warzywo korzeniowe o wielu właściwościach prozdrowotnych - Wzbogać swoją dietę: 9 skutecznych sposobów na włączenie nasion lnu do diety dla optymalnego zdrowia
0 (0) – Nasiona lnu są najbogatszym roślinnym źródłem kwasów omega-3 (ALA), lignanów (silnych przeciwutleniaczy), błonnika i niezbędnych witamin, stanowiąc naturalną, wolną od toksyn alternatywę dla syntetycznych suplementów i zanieczyszczonych olejów rybnych. – Nasiona lnu wspomagają zdrowie serca, funkcjonowanie mózgu, równowagę hormonalną, profilaktykę nowotworową (zwłaszcza raka piersi i jajników), łagodzenie stanów zapalnych, ochronę przed promieniowaniem… Dowiedz się więcej: Wzbogać swoją dietę: 9 skutecznych sposobów na włączenie nasion lnu do diety dla optymalnego zdrowia - Glutation: Główny przeciwutleniacz, którego potrzebuje Twój organizm, oraz sposoby na naturalne zwiększenie jego poziomu
5 (1) – Glutation to „król przeciwutleniaczy” – naturalnie występujący tripeptyd (cysteina, kwas glutaminowy, glicyna), który odgrywa kluczową rolę w detoksykacji organizmu, funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz naprawie komórek. W odróżnieniu od innych przeciwutleniaczy, glutation odzyskuje i reaktywuje wyczerpane przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E. – Do kluczowych ról glutationu należą neutralizacja wolnych rodników, detoksykacja… Dowiedz się więcej: Glutation: Główny przeciwutleniacz, którego potrzebuje Twój organizm, oraz sposoby na naturalne zwiększenie jego poziomu - Badanie opisuje rolę glutationu w procesach fałdowania białek związanych ze starzeniem się komórek
0 (0) Badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Cell Biology szczegółowo opisuje mechanizm, dzięki któremu glutation, przeciwutleniacz wytwarzany wewnątrz komórek, wspomaga fałdowanie białek w siateczce śródplazmatycznej (ER). Naukowcy zidentyfikowali białko transportowe SLC33A1 jako kluczowy regulator ruchu glutationu do i z ER. Z raportu wynika, że zakłócenia w tym systemie są powiązane z zaburzeniami neurorozwojowymi i nowotworami. [1][2]… Dowiedz się więcej: Badanie opisuje rolę glutationu w procesach fałdowania białek związanych ze starzeniem się komórek - Cichy regulator: W jaki sposób jod wpływa na metabolizm, umysł i współczesne zdrowie
0 (0) – Jod jest niezbędnym składnikiem hormonów tarczycy (T3 i T4), które pełnią rolę głównego regulatora metabolizmu w organizmie, kontrolując przemianę energetyczną, temperaturę ciała i tętno. Żaden inny pierwiastek nie może go zastąpić w tej funkcji. – Niewystarczające spożycie jodu może prowadzić do niedoczynności tarczycy, wola, zmęczenia, przyrostu masy ciała i problemów poznawczych, takich… Dowiedz się więcej: Cichy regulator: W jaki sposób jod wpływa na metabolizm, umysł i współczesne zdrowie - Herbata z kurkumą: Starożytny złoty eliksir dla współczesnego dobrego samopoczucia
0 (0) – Rano: Najlepsze działanie wspomagające trawienie — poprawia zdrowie jelit, zmniejsza wzdęcia i zwiększa wchłanianie kurkuminy w połączeniu z czarnym pieprzem. – Wieczorem: Działa jako kojący napój przed snem („złote mleko”) — może poprawiać jakość snu i chronić przed szkodliwymi skutkami braku snu. – W ciągu dnia: Zapewnia stałą ulgę przeciwzapalną, stabilizuje poziom… Dowiedz się więcej: Herbata z kurkumą: Starożytny złoty eliksir dla współczesnego dobrego samopoczucia - Badania wskazują na potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania orzechów włoskich
0 (0) Raport na temat spożycia orzechów włoskich i wyników zdrowotnych Według badań cytowanych przez dietetyków spożycie orzechów włoskich wiąże się z kilkoma potencjalnymi skutkami zdrowotnymi. Jednouncjowa porcja, około 14 połówek orzecha włoskiego, to ilość powszechnie przywoływana w badaniach badających te efekty. W jednym z przeglądów literatury naukowej zauważono, że orzechy włoskie badano pod kątem… Dowiedz się więcej: Badania wskazują na potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania orzechów włoskich - Obalamy największe mity dotyczące odżywiania: Nauka oddziela fakty od mitów
0 (0) – Nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe – liczy się ich jakość. Zdrowe tłuszcze (mięso zwierząt karmionych trawą, oliwa z oliwek, awokado) wspomagają metabolizm i funkcjonowanie mózgu. To przetworzone oleje z nasion i rafinowane węglowodany – a nie naturalne tłuszcze – powodują stany zapalne i przyrost masy ciała. – Rafinowane cukry/mąka powodują gwałtowny wzrost… Dowiedz się więcej: Obalamy największe mity dotyczące odżywiania: Nauka oddziela fakty od mitów
