Pszczoły mogą być jednym z najbardziej niedocenianych organizmów na świecie, a ich kolonie dostarczają ludziom imponujących ilości produktów, nie tylko miodu. Jednym z przykładów jest propolis, żywicopodobna substancja pozyskiwana z uli. W wielu badaniach zbadano możliwe korzyści propolisu jako suplementu promującego zdrowie człowieka.
Propolis jest również stosowany jako suplement dla różnych zwierząt, aby wzmocnić ich funkcje odpornościowe i promować wzrost. Aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest propolis, jego zaletach i zastosowaniach, czytaj dalej ten artykuł.
Co to jest propolis?
Propolis jest używany przez pszczoły do zamykania otworów w uli, dlatego jest również określany jako „klej pszczeli”. Materiały są zwykle pobierane z liści, kory, pąków kwiatowych i innych części roślin. Następnie łączy się je ze śliną pszczoły, woskiem i pyłkiem, które następnie przykleja się do otworów w ulu.
Jednak funkcja propolisu w ulu nie ogranicza się do uszczelniania otworów. Badania sugerują, że chroni również pszczoły przed infekcjami bakteryjnymi i ewentualnymi elementami zewnętrznymi, które mogą zagrozić całej kolonii. W niektórych przypadkach propolis może być również stosowany do okrywania tusz intruzów w celu powstrzymania rozprzestrzeniania się bakterii.
Ze względu na zróżnicowanie flory w zależności od geografii skład propolisu nie jest spójny, co jest również jednym z powodów, dla których propolis może występować w różnych kolorach, zwykle w odcieniach czerwieni, żółci, brązu i zieleni.
Propolis od lat stosowany jest w medycynie ludowej ze względu na jego proponowane działanie na różne układy organizmu, sięgające czasów starożytnych Greków, Rzymian i Egipcjan. W rzeczywistości Hipokrates zauważa, że propolis jest korzystny w promowaniu gojenia się ran, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, podczas gdy Pliniusz Starszy dokumentuje, że propolis może być stosowany w leczeniu guzów, bólu mięśni i wrzodów.
Ten produkt pszczeli został również udokumentowany w perskich manuskryptach jako lekarstwo na różne schorzenia, w tym egzemę i reumatyzm. Obecnie propolis jest stosowany w wielu produktach do pielęgnacji skóry, w tym w kremach i ekstraktach. Jest również dostępny jako suplement, a ludzie przyjmują go regularnie w celu wzmocnienia funkcji układu odpornościowego.
Korzyści z propolisu, które można uzyskać z suplementów
Propolis składa się z wielu związków aktywnych, w tym flawonoidów, kwasów aromatycznych, kwasów diterpenoidowych, triterpenoidów i fenoli. Uważa się, że te składniki są kluczem do tego, dlaczego propolis jest tak przydatną substancją w zdrowiu człowieka. Stwierdzono, że propolis ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Jako imponujący produkt pszczeli propolis może oferować następujące korzyści:
- Może pomóc w wyzdrowieniu z infekcji Giardia — Giardia to infekcja jelitowa spowodowana przez mikroskopijne pasożyty. Badanie z 2006 roku wykazało, że propolis pomógł w zatrzymaniu wzrostu giardii i przyleganiu jelit, zwiększając tempo regeneracji o 12 do 20 procent.
- Pomoc w zdrowiu ginekologicznym — badanie z 2005 r. pokazuje, że propolis może być stosowany jako alternatywa dla przewlekłego zapalenia pochwy. Pacjentom poinstruowano, aby stosowali 5-procentowy roztwór propolisu jako irygację, przy czym 79,5 procent pacjentów poprawiło się po siedmiu dniach.
- Wspomaga zdrowie jamy ustnej — propolis ma właściwości antybakteryjne, które mogą być korzystne w zwalczaniu zapalenia dziąseł i innych problemów z jamą ustną wynikających z obfitości bakterii w jamie ustnej. W badaniu z 2011 roku pacjenci zostali poproszeni o stosowanie po szczotkowaniu jamy ustnej bezalkoholowego płynu do płukania jamy ustnej z propolisem. Po 45 dniach stosowania płynu do płukania jamy ustnej wykazali znacząco zmniejszoną płytkę nazębną i indeks dziąseł.
- Wspomaga zdrowie skóry — propolis jest zwykle stosowany w produktach dermatologicznych ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Pomaga również w gojeniu się ran, zmniejszając aktywność wolnych rodników w skórze i promując produkcję kolagenu.
Inne sposoby użycia propolisu
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające propolis może być wykorzystywany na wiele sposobów, takich jak:
- Płyn do płukania ust — na rynku dostępnych jest obecnie wiele płynów do płukania ust, które zawierają propolis. Dodatkowe właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne mogą pomóc w poprawie zdrowia jamy ustnej i przyspieszeniu gojenia owrzodzeń jamy ustnej i innych infekcji jamy ustnej. Może również przyspieszyć powrót do zdrowia pacjentów, którzy przeszli operację jamy ustnej.
- Maść do stosowania miejscowego — Maści propolisowe mogą być stosowane do wspomagania gojenia opryszczki, opryszczki narządów płciowych i drobnych oparzeń.
- Ekstrakt — Ekstrakty z propolisu mogą być stosowane w celu pomocy w wyzdrowieniu z lambliozy, infekcji H. pylori i pleśniawki jamy ustnej.
Badania propolisu dowodzą jego imponujących właściwości
Propolis jest naładowany licznymi związkami aktywnymi, dlatego był przedmiotem licznych badań naukowych, w nadziei, że może pomóc w leczeniu niektórych schorzeń organizmu. Dobrą wiadomością jest to, że wiele z tych badań przyniosło pomyślne wyniki. Propolis jest stosowany do wspomagania gojenia się ran, zwalczania neurodegeneracji i łagodzenia różnego rodzaju infekcji.
W badaniu z 2017 r. przetestowano różne próbki propolisu, aby dowiedzieć się, który wariant wykazuje najsilniejsze właściwości przeciwutleniające. Stwierdzono, że czerwony propolis zawiera największą aktywność, pokonując warianty propolisu zielonego i brązowego. Stwierdzono również, że ma zdolność do hamowania wzrostu komórek nowotworowych i proliferacji bakterii Gram-dodatnich.
Właściwości przeciwdrobnoustrojowe propolisu zostały również przetestowane w badaniu z 2012 r., w którym stwierdzono, że propolis może pomóc w powstrzymaniu rozprzestrzeniania się Staphylococcus aureus, Escherichia coli i Candida albicans, zarówno w stanie izolowanym, jak i wielodrobnoustrojowym.
W innym badaniu z 2017 r. omówiono, w jaki sposób zdolność propolisu do zatrzymania tworzenia się biofilmu w ranach może pomóc w przyspieszonym gojeniu się ran. Jednak w badaniu nie udało się określić konkretnej dawki, skuteczności klinicznej i potencjalnych skutków ubocznych, co może uzasadniać dodatkowe badania w tym obszarze.
Propolis może mieć również pewne właściwości neurodegeneracyjne, jak doniesiono w badaniu naukowym z 2016 roku. Stwierdzono, że podawanie zielonego propolisu zmniejsza reaktywne formy tlenu, łagodzi cytotoksyczność wywołaną nadtlenkiem wodoru i chroni neurony przed uszkodzeniami neurodegeneracyjnymi.
Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne propolisu
Jako naturalny suplement propolis jest stosunkowo bezpieczny dla większości ludzi i nie powoduje żadnej toksyczności. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania wynikające z niewystarczających badań i wcześniej istniejących alergii. Jeśli należysz do którejkolwiek z poniższych kategorii, najlepiej byłoby unikać stosowania tego suplementu tak bardzo, jak to możliwe:
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią — Z powodu niewystarczających badań, które dowodzą, że propolis jest bezpieczny w czasie ciąży i karmienia piersią, najlepiej byłoby odejść od tej substancji, aby uniknąć możliwych powikłań.
- Pacjenci z astmą — w propolisie znajdują się pewne związki, które mogą nasilać astmę. Jeśli masz astmę, unikaj stosowania suplementów lub produktów propolisowych.
- Pacjenci z zaburzeniami krzepnięcia — pacjenci z zaburzeniami krzepnięcia krwi nie powinni stosować propolisu, ponieważ może spowolnić krzepnięcie krwi, zwiększając ryzyko nadmiernego krwawienia. Pacjenci, którzy będą poddawani zabiegowi operacyjnemu, powinni również zaprzestać przyjmowania propolisu na kilka tygodni przed planowanym zabiegiem.
- Osoby z alergią na produkty pszczele — osoby z alergią na produkty pszczele, takie jak miód, powinny unikać propolisu, ponieważ może on zawierać te same materiały, które wywołują reakcje alergiczne.
Propolis może pomóc łagodzić infekcje i promować ogólny stan zdrowia
Propolis to niewątpliwie imponujący produkt, który produkują pszczoły. Jego wpływ na ludzki organizm, w tym ochrona przed wirusami i bakteriami czy łagodzenie chorób skóry, czyni go godnym dodatkiem do diety. Zawarte w nim aktywne związki pomogą Ci w drodze do lepszego zdrowia.
Upewnij się jednak, że znasz garść przeciwwskazań, aby uniknąć nieumyślnego wyrządzenia krzywdy sobie lub swoim bliskim. Ponadto upewnij się, że zażywasz propolis jako suplement wspomagający, a nie jako jedyną metodę promowania lepszego zdrowia.
Źródło: https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2021/09/30/propolis.aspx
- Słodki dar natury: Owoce jako słodka alternatywa o wymiernych korzyściach dla metabolizmu
0 (0) – Owoce są zdrowsze od cukru rafinowanego, ponieważ błonnik, woda, witaminy i przeciwutleniacze spowalniają wchłanianie cukru, zapobiegając gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi. – Winogrona łagodzą czynniki ryzyka zespołu metabolicznego (ciśnienie krwi, poziom lipidów) dzięki polifenolom, takim jak resweratrol. – Mango poprawia kontrolę glikemii i wrażliwość na insulinę; daktyle mają niski indeks glikemiczny… Dowiedz się więcej: Słodki dar natury: Owoce jako słodka alternatywa o wymiernych korzyściach dla metabolizmu - Badania wykazały, że suplementy z kurkuminą mają dziewięć korzyści zdrowotnych
0 (0) Zgodnie z analizą, w obszernym przeglądzie opublikowanym w czasopiśmie „Frontiers in Pharmacology” zbadano terapeutyczne działanie suplementów kurkuminy w dziewięciu schorzeniach. Naukowcy zebrali dane z wielu badań klinicznych, aby ocenić wpływ kurkuminy, głównego związku bioaktywnego zawartego w kurkumie. Międzynarodowy zespół naukowców stwierdził, że suplementacja kurkuminą przyniosła wymierne korzyści w zakresie kontroli poziomu cukru we… Dowiedz się więcej: Badania wykazały, że suplementy z kurkuminą mają dziewięć korzyści zdrowotnych - Marchew: Bogate w składniki odżywcze warzywo korzeniowe o wielu właściwościach prozdrowotnych
0 (0) Tani, przystępny cenowo i odżywczy superfood Marchew od dawna stanowi podstawowy składnik kuchni na całym świecie, ale według najnowszych doniesień zyskuje uznanie wykraczające poza jej tradycyjną rolę jako kolorowego dodatku lub dekoracji. Brytyjscy rolnicy produkują rocznie około 700 000 ton (784 000 ton) marchwi, a wartość tych zbiorów szacowana jest na około 290… Dowiedz się więcej: Marchew: Bogate w składniki odżywcze warzywo korzeniowe o wielu właściwościach prozdrowotnych - Wzbogać swoją dietę: 9 skutecznych sposobów na włączenie nasion lnu do diety dla optymalnego zdrowia
0 (0) – Nasiona lnu są najbogatszym roślinnym źródłem kwasów omega-3 (ALA), lignanów (silnych przeciwutleniaczy), błonnika i niezbędnych witamin, stanowiąc naturalną, wolną od toksyn alternatywę dla syntetycznych suplementów i zanieczyszczonych olejów rybnych. – Nasiona lnu wspomagają zdrowie serca, funkcjonowanie mózgu, równowagę hormonalną, profilaktykę nowotworową (zwłaszcza raka piersi i jajników), łagodzenie stanów zapalnych, ochronę przed promieniowaniem… Dowiedz się więcej: Wzbogać swoją dietę: 9 skutecznych sposobów na włączenie nasion lnu do diety dla optymalnego zdrowia - Glutation: Główny przeciwutleniacz, którego potrzebuje Twój organizm, oraz sposoby na naturalne zwiększenie jego poziomu
5 (1) – Glutation to „król przeciwutleniaczy” – naturalnie występujący tripeptyd (cysteina, kwas glutaminowy, glicyna), który odgrywa kluczową rolę w detoksykacji organizmu, funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz naprawie komórek. W odróżnieniu od innych przeciwutleniaczy, glutation odzyskuje i reaktywuje wyczerpane przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E. – Do kluczowych ról glutationu należą neutralizacja wolnych rodników, detoksykacja… Dowiedz się więcej: Glutation: Główny przeciwutleniacz, którego potrzebuje Twój organizm, oraz sposoby na naturalne zwiększenie jego poziomu - Badanie opisuje rolę glutationu w procesach fałdowania białek związanych ze starzeniem się komórek
0 (0) Badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Cell Biology szczegółowo opisuje mechanizm, dzięki któremu glutation, przeciwutleniacz wytwarzany wewnątrz komórek, wspomaga fałdowanie białek w siateczce śródplazmatycznej (ER). Naukowcy zidentyfikowali białko transportowe SLC33A1 jako kluczowy regulator ruchu glutationu do i z ER. Z raportu wynika, że zakłócenia w tym systemie są powiązane z zaburzeniami neurorozwojowymi i nowotworami. [1][2]… Dowiedz się więcej: Badanie opisuje rolę glutationu w procesach fałdowania białek związanych ze starzeniem się komórek - Cichy regulator: W jaki sposób jod wpływa na metabolizm, umysł i współczesne zdrowie
0 (0) – Jod jest niezbędnym składnikiem hormonów tarczycy (T3 i T4), które pełnią rolę głównego regulatora metabolizmu w organizmie, kontrolując przemianę energetyczną, temperaturę ciała i tętno. Żaden inny pierwiastek nie może go zastąpić w tej funkcji. – Niewystarczające spożycie jodu może prowadzić do niedoczynności tarczycy, wola, zmęczenia, przyrostu masy ciała i problemów poznawczych, takich… Dowiedz się więcej: Cichy regulator: W jaki sposób jod wpływa na metabolizm, umysł i współczesne zdrowie - Herbata z kurkumą: Starożytny złoty eliksir dla współczesnego dobrego samopoczucia
0 (0) – Rano: Najlepsze działanie wspomagające trawienie — poprawia zdrowie jelit, zmniejsza wzdęcia i zwiększa wchłanianie kurkuminy w połączeniu z czarnym pieprzem. – Wieczorem: Działa jako kojący napój przed snem („złote mleko”) — może poprawiać jakość snu i chronić przed szkodliwymi skutkami braku snu. – W ciągu dnia: Zapewnia stałą ulgę przeciwzapalną, stabilizuje poziom… Dowiedz się więcej: Herbata z kurkumą: Starożytny złoty eliksir dla współczesnego dobrego samopoczucia - Badania wskazują na potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania orzechów włoskich
0 (0) Raport na temat spożycia orzechów włoskich i wyników zdrowotnych Według badań cytowanych przez dietetyków spożycie orzechów włoskich wiąże się z kilkoma potencjalnymi skutkami zdrowotnymi. Jednouncjowa porcja, około 14 połówek orzecha włoskiego, to ilość powszechnie przywoływana w badaniach badających te efekty. W jednym z przeglądów literatury naukowej zauważono, że orzechy włoskie badano pod kątem… Dowiedz się więcej: Badania wskazują na potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania orzechów włoskich - Obalamy największe mity dotyczące odżywiania: Nauka oddziela fakty od mitów
0 (0) – Nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe – liczy się ich jakość. Zdrowe tłuszcze (mięso zwierząt karmionych trawą, oliwa z oliwek, awokado) wspomagają metabolizm i funkcjonowanie mózgu. To przetworzone oleje z nasion i rafinowane węglowodany – a nie naturalne tłuszcze – powodują stany zapalne i przyrost masy ciała. – Rafinowane cukry/mąka powodują gwałtowny wzrost… Dowiedz się więcej: Obalamy największe mity dotyczące odżywiania: Nauka oddziela fakty od mitów
