Pszczoły mogą być jednym z najbardziej niedocenianych organizmów na świecie, a ich kolonie dostarczają ludziom imponujących ilości produktów, nie tylko miodu. Jednym z przykładów jest propolis, żywicopodobna substancja pozyskiwana z uli. W wielu badaniach zbadano możliwe korzyści propolisu jako suplementu promującego zdrowie człowieka.
Propolis jest również stosowany jako suplement dla różnych zwierząt, aby wzmocnić ich funkcje odpornościowe i promować wzrost. Aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest propolis, jego zaletach i zastosowaniach, czytaj dalej ten artykuł.
Co to jest propolis?
Propolis jest używany przez pszczoły do zamykania otworów w uli, dlatego jest również określany jako „klej pszczeli”. Materiały są zwykle pobierane z liści, kory, pąków kwiatowych i innych części roślin. Następnie łączy się je ze śliną pszczoły, woskiem i pyłkiem, które następnie przykleja się do otworów w ulu.
Jednak funkcja propolisu w ulu nie ogranicza się do uszczelniania otworów. Badania sugerują, że chroni również pszczoły przed infekcjami bakteryjnymi i ewentualnymi elementami zewnętrznymi, które mogą zagrozić całej kolonii. W niektórych przypadkach propolis może być również stosowany do okrywania tusz intruzów w celu powstrzymania rozprzestrzeniania się bakterii.
Ze względu na zróżnicowanie flory w zależności od geografii skład propolisu nie jest spójny, co jest również jednym z powodów, dla których propolis może występować w różnych kolorach, zwykle w odcieniach czerwieni, żółci, brązu i zieleni.
Propolis od lat stosowany jest w medycynie ludowej ze względu na jego proponowane działanie na różne układy organizmu, sięgające czasów starożytnych Greków, Rzymian i Egipcjan. W rzeczywistości Hipokrates zauważa, że propolis jest korzystny w promowaniu gojenia się ran, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, podczas gdy Pliniusz Starszy dokumentuje, że propolis może być stosowany w leczeniu guzów, bólu mięśni i wrzodów.
Ten produkt pszczeli został również udokumentowany w perskich manuskryptach jako lekarstwo na różne schorzenia, w tym egzemę i reumatyzm. Obecnie propolis jest stosowany w wielu produktach do pielęgnacji skóry, w tym w kremach i ekstraktach. Jest również dostępny jako suplement, a ludzie przyjmują go regularnie w celu wzmocnienia funkcji układu odpornościowego.
Korzyści z propolisu, które można uzyskać z suplementów
Propolis składa się z wielu związków aktywnych, w tym flawonoidów, kwasów aromatycznych, kwasów diterpenoidowych, triterpenoidów i fenoli. Uważa się, że te składniki są kluczem do tego, dlaczego propolis jest tak przydatną substancją w zdrowiu człowieka. Stwierdzono, że propolis ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Jako imponujący produkt pszczeli propolis może oferować następujące korzyści:
- Może pomóc w wyzdrowieniu z infekcji Giardia — Giardia to infekcja jelitowa spowodowana przez mikroskopijne pasożyty. Badanie z 2006 roku wykazało, że propolis pomógł w zatrzymaniu wzrostu giardii i przyleganiu jelit, zwiększając tempo regeneracji o 12 do 20 procent.
- Pomoc w zdrowiu ginekologicznym — badanie z 2005 r. pokazuje, że propolis może być stosowany jako alternatywa dla przewlekłego zapalenia pochwy. Pacjentom poinstruowano, aby stosowali 5-procentowy roztwór propolisu jako irygację, przy czym 79,5 procent pacjentów poprawiło się po siedmiu dniach.
- Wspomaga zdrowie jamy ustnej — propolis ma właściwości antybakteryjne, które mogą być korzystne w zwalczaniu zapalenia dziąseł i innych problemów z jamą ustną wynikających z obfitości bakterii w jamie ustnej. W badaniu z 2011 roku pacjenci zostali poproszeni o stosowanie po szczotkowaniu jamy ustnej bezalkoholowego płynu do płukania jamy ustnej z propolisem. Po 45 dniach stosowania płynu do płukania jamy ustnej wykazali znacząco zmniejszoną płytkę nazębną i indeks dziąseł.
- Wspomaga zdrowie skóry — propolis jest zwykle stosowany w produktach dermatologicznych ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Pomaga również w gojeniu się ran, zmniejszając aktywność wolnych rodników w skórze i promując produkcję kolagenu.
Inne sposoby użycia propolisu
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające propolis może być wykorzystywany na wiele sposobów, takich jak:
- Płyn do płukania ust — na rynku dostępnych jest obecnie wiele płynów do płukania ust, które zawierają propolis. Dodatkowe właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne mogą pomóc w poprawie zdrowia jamy ustnej i przyspieszeniu gojenia owrzodzeń jamy ustnej i innych infekcji jamy ustnej. Może również przyspieszyć powrót do zdrowia pacjentów, którzy przeszli operację jamy ustnej.
- Maść do stosowania miejscowego — Maści propolisowe mogą być stosowane do wspomagania gojenia opryszczki, opryszczki narządów płciowych i drobnych oparzeń.
- Ekstrakt — Ekstrakty z propolisu mogą być stosowane w celu pomocy w wyzdrowieniu z lambliozy, infekcji H. pylori i pleśniawki jamy ustnej.
Badania propolisu dowodzą jego imponujących właściwości
Propolis jest naładowany licznymi związkami aktywnymi, dlatego był przedmiotem licznych badań naukowych, w nadziei, że może pomóc w leczeniu niektórych schorzeń organizmu. Dobrą wiadomością jest to, że wiele z tych badań przyniosło pomyślne wyniki. Propolis jest stosowany do wspomagania gojenia się ran, zwalczania neurodegeneracji i łagodzenia różnego rodzaju infekcji.
W badaniu z 2017 r. przetestowano różne próbki propolisu, aby dowiedzieć się, który wariant wykazuje najsilniejsze właściwości przeciwutleniające. Stwierdzono, że czerwony propolis zawiera największą aktywność, pokonując warianty propolisu zielonego i brązowego. Stwierdzono również, że ma zdolność do hamowania wzrostu komórek nowotworowych i proliferacji bakterii Gram-dodatnich.
Właściwości przeciwdrobnoustrojowe propolisu zostały również przetestowane w badaniu z 2012 r., w którym stwierdzono, że propolis może pomóc w powstrzymaniu rozprzestrzeniania się Staphylococcus aureus, Escherichia coli i Candida albicans, zarówno w stanie izolowanym, jak i wielodrobnoustrojowym.
W innym badaniu z 2017 r. omówiono, w jaki sposób zdolność propolisu do zatrzymania tworzenia się biofilmu w ranach może pomóc w przyspieszonym gojeniu się ran. Jednak w badaniu nie udało się określić konkretnej dawki, skuteczności klinicznej i potencjalnych skutków ubocznych, co może uzasadniać dodatkowe badania w tym obszarze.
Propolis może mieć również pewne właściwości neurodegeneracyjne, jak doniesiono w badaniu naukowym z 2016 roku. Stwierdzono, że podawanie zielonego propolisu zmniejsza reaktywne formy tlenu, łagodzi cytotoksyczność wywołaną nadtlenkiem wodoru i chroni neurony przed uszkodzeniami neurodegeneracyjnymi.
Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne propolisu
Jako naturalny suplement propolis jest stosunkowo bezpieczny dla większości ludzi i nie powoduje żadnej toksyczności. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania wynikające z niewystarczających badań i wcześniej istniejących alergii. Jeśli należysz do którejkolwiek z poniższych kategorii, najlepiej byłoby unikać stosowania tego suplementu tak bardzo, jak to możliwe:
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią — Z powodu niewystarczających badań, które dowodzą, że propolis jest bezpieczny w czasie ciąży i karmienia piersią, najlepiej byłoby odejść od tej substancji, aby uniknąć możliwych powikłań.
- Pacjenci z astmą — w propolisie znajdują się pewne związki, które mogą nasilać astmę. Jeśli masz astmę, unikaj stosowania suplementów lub produktów propolisowych.
- Pacjenci z zaburzeniami krzepnięcia — pacjenci z zaburzeniami krzepnięcia krwi nie powinni stosować propolisu, ponieważ może spowolnić krzepnięcie krwi, zwiększając ryzyko nadmiernego krwawienia. Pacjenci, którzy będą poddawani zabiegowi operacyjnemu, powinni również zaprzestać przyjmowania propolisu na kilka tygodni przed planowanym zabiegiem.
- Osoby z alergią na produkty pszczele — osoby z alergią na produkty pszczele, takie jak miód, powinny unikać propolisu, ponieważ może on zawierać te same materiały, które wywołują reakcje alergiczne.
Propolis może pomóc łagodzić infekcje i promować ogólny stan zdrowia
Propolis to niewątpliwie imponujący produkt, który produkują pszczoły. Jego wpływ na ludzki organizm, w tym ochrona przed wirusami i bakteriami czy łagodzenie chorób skóry, czyni go godnym dodatkiem do diety. Zawarte w nim aktywne związki pomogą Ci w drodze do lepszego zdrowia.
Upewnij się jednak, że znasz garść przeciwwskazań, aby uniknąć nieumyślnego wyrządzenia krzywdy sobie lub swoim bliskim. Ponadto upewnij się, że zażywasz propolis jako suplement wspomagający, a nie jako jedyną metodę promowania lepszego zdrowia.
Źródło: https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2021/09/30/propolis.aspx
- Słodka prawda: Jak jeść owoce bez obaw w świecie przepełnionym cukrem
0 (0) – Całe owoce mają korzystny wpływ na zdrowie metaboliczne, ponieważ zawarte w nich naturalne błonniki spowalniają wchłanianie cukru i zapobiegają gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi, które powodują rafinowane cukry i soki. – Błonnik odgrywa tu kluczową rolę, działając jako naturalny regulator, który sprzyja uczuciu sytości, wspomaga zdrowie jelit i zapewnia stopniowe uwalnianie… Dowiedz się więcej: Słodka prawda: Jak jeść owoce bez obaw w świecie przepełnionym cukrem - Ukryte właściwości cynamonu: Od starożytnej medycyny po współczesną opiekę zdrowotną
0 (0) – Cynamon ceniony jest od czasów starożytnych ze względu na swój smak, właściwości lecznicze (przeciwdrobnoustrojowe, przeciwzapalne, regulujące poziom cukru we krwi), a nawet zastosowanie w balsamowaniu zwłok i pielęgnacji ran. – Zaskakujące zastosowania: Oczyszczanie powietrza – stosowany podczas epidemii dżumy dymienicznej do „oczyszczania” powietrza (choć nieskuteczny przeciwko pchłom, ma rzeczywiste właściwości przeciwbakteryjne) oraz… Dowiedz się więcej: Ukryte właściwości cynamonu: Od starożytnej medycyny po współczesną opiekę zdrowotną - Badania wskazują, że suszone śliwki mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie kości i układ pokarmowy, a także potencjalnie chronić przed rakiem
0 (0) Badanie wskazuje na wiele korzyści zdrowotnych w śliwkach wykraczających poza pomoc trawienną Najnowsze analizy nauk o żywieniu wskazują, że śliwka zwyczajna, od dawna sprzedawana głównie jako środek wspomagający trawienie osób starszych, zawiera złożoną gamę związków, które mogą wspomagać gęstość kości, zdrowie jelit i potencjalnie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka. Eksperci ds. żywienia twierdzą,… Dowiedz się więcej: Badania wskazują, że suszone śliwki mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie kości i układ pokarmowy, a także potencjalnie chronić przed rakiem - Płynne złoto natury: 6 popartych badaniami naukowymi soków, które wzmacniają odporność, poprawiają zdrowie serca i zwiększają wydajność
0 (0) – Soki, takie jak marchewkowy, z granatów, buraczany, pomidorowy, pomarańczowy i selerowy, dostarczają skoncentrowanych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Wyciskanie soków pozwala na lepsze przyswajanie składników odżywczych niż spożywanie całych produktów – np. 180 ml soku marchewkowego zawiera tyle samo składników odżywczych, co osiem całych marchewek. – Główne korzyści zdrowotne obejmują: sok z marchwi… Dowiedz się więcej: Płynne złoto natury: 6 popartych badaniami naukowymi soków, które wzmacniają odporność, poprawiają zdrowie serca i zwiększają wydajność - Niezwykłe właściwości zdrowotne czarnego pieprzu: potężny naturalny środek leczniczy
5 (1) – Pobudza wydzielanie kwasu żołądkowego i enzymów (dzięki piperynie), co poprawia trawienie, zmniejsza wzdęcia i wspomaga wchłanianie składników odżywczych. – Wspomaga funkcje poznawcze i może naprawiać uszkodzenia nerwów, zapewniając potencjalną ochronę przed chorobą Alzheimera i neurodegeneracją. – Piperyna wywołuje apoptozę w komórkach nowotworowych (piersi, prostaty, jelita grubego itp.) i może zwiększać skuteczność chemioterapii,… Dowiedz się więcej: Niezwykłe właściwości zdrowotne czarnego pieprzu: potężny naturalny środek leczniczy - Spiżarnia antyoksydantów: Ochrona przed chorobami dzięki codziennym produktom spożywczym
0 (0) – Wiele popularnych produktów spożywczych, takich jak jagody, orzechy i gorzka czekolada, zawiera poziom przeciwutleniaczy dorównujący lub przewyższający poziom występujący w zielonej herbacie. – Przeciwutleniacze, w tym polifenole i witaminy, chronią komórki przed uszkodzeniami, łagodzą stany zapalne i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. – Zawartość przeciwutleniaczy w żywności różni się w zależności od… Dowiedz się więcej: Spiżarnia antyoksydantów: Ochrona przed chorobami dzięki codziennym produktom spożywczym - Mięso z kurczaka jest pełnowartościowym źródłem białka, bogatym w aminokwasy, jednak na jego wartość odżywczą wpływają rasa kurczaka oraz dostęp do pastwisk
0 (0) Kiedy urzędnicy ds. zdrowia i dietetycy wychwalają zalety kurczaka jako źródła chudego białka, wygodnie pomijają kluczową zmienną, która sprawia, że większość drobiu w supermarketach jest produktem gorszym pod względem odżywczym. Ogólne zalecenie spożywania kurczaka w celu wzrostu mięśni, funkcjonowania mózgu i kontroli masy ciała zakłada, że wszystkie ptaki oferują równoważne korzyści. Jednak badania… Dowiedz się więcej: Mięso z kurczaka jest pełnowartościowym źródłem białka, bogatym w aminokwasy, jednak na jego wartość odżywczą wpływają rasa kurczaka oraz dostęp do pastwisk - Kukurydza: Odżywczy produkt podstawowy czy ukryte zagrożenie dla zdrowia?
0 (0) – Cała kukurydza jest bogata w błonnik, witaminy (C, kwas foliowy, tiaminę) oraz przeciwutleniacze (luteinę, zeaksantynę), co wspomaga trawienie, odporność i zdrowie oczu oraz zmniejsza stres oksydacyjny. – Ponad 92% kukurydzy w USA jest genetycznie modyfikowana – co wiąże się z obciążeniem wątroby i nerek, narażeniem na glifosat (substancję rakotwórczą) oraz problemami immunologicznymi… Dowiedz się więcej: Kukurydza: Odżywczy produkt podstawowy czy ukryte zagrożenie dla zdrowia? - Owoce dzikiej róży: Zapomniane lekarstwo natury na zapalenie stawów i nie tylko
0 (0) – Owoce dzikiej róży, zwłaszcza z gatunku Rosa canina, zawierają GOPO – związek o potwierdzonym klinicznie działaniu, który łagodzi bóle stawów, spowalnia degradację chrząstki i poprawia ruchomość u pacjentów cierpiących na zapalenie stawów (potwierdzone badaniami opublikowanymi w czasopiśmie „Clinical Rheumatology” i innych). – Stosowane od wieków w medycynie tradycyjnej, owoce dzikiej róży zyskały… Dowiedz się więcej: Owoce dzikiej róży: Zapomniane lekarstwo natury na zapalenie stawów i nie tylko - Stwierdzono, że wiśnie mają działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i chronią przed chorobami serca
0 (0) – Antocyjany zawarte w wiśniach cierpkich spowalniają agresywny rozwój potrójnie ujemnego raka piersi, hamują przerzuty i zakłócają szlaki nowotworowe – naturalnie przewyższając skutecznością toksyczną chemioterapię. – Antocyjany działają podobnie do farmaceutycznych agonistów PPAR (stosowanych w leczeniu chorób serca i cukrzycy) bez ryzyka udaru mózgu, a jednocześnie łagodzą stany zapalne skuteczniej niż NLPZ –… Dowiedz się więcej: Stwierdzono, że wiśnie mają działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i chronią przed chorobami serca
