Pszczoły mogą być jednym z najbardziej niedocenianych organizmów na świecie, a ich kolonie dostarczają ludziom imponujących ilości produktów, nie tylko miodu. Jednym z przykładów jest propolis, żywicopodobna substancja pozyskiwana z uli. W wielu badaniach zbadano możliwe korzyści propolisu jako suplementu promującego zdrowie człowieka.
Propolis jest również stosowany jako suplement dla różnych zwierząt, aby wzmocnić ich funkcje odpornościowe i promować wzrost. Aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest propolis, jego zaletach i zastosowaniach, czytaj dalej ten artykuł.
Co to jest propolis?
Propolis jest używany przez pszczoły do zamykania otworów w uli, dlatego jest również określany jako „klej pszczeli”. Materiały są zwykle pobierane z liści, kory, pąków kwiatowych i innych części roślin. Następnie łączy się je ze śliną pszczoły, woskiem i pyłkiem, które następnie przykleja się do otworów w ulu.
Jednak funkcja propolisu w ulu nie ogranicza się do uszczelniania otworów. Badania sugerują, że chroni również pszczoły przed infekcjami bakteryjnymi i ewentualnymi elementami zewnętrznymi, które mogą zagrozić całej kolonii. W niektórych przypadkach propolis może być również stosowany do okrywania tusz intruzów w celu powstrzymania rozprzestrzeniania się bakterii.
Ze względu na zróżnicowanie flory w zależności od geografii skład propolisu nie jest spójny, co jest również jednym z powodów, dla których propolis może występować w różnych kolorach, zwykle w odcieniach czerwieni, żółci, brązu i zieleni.
Propolis od lat stosowany jest w medycynie ludowej ze względu na jego proponowane działanie na różne układy organizmu, sięgające czasów starożytnych Greków, Rzymian i Egipcjan. W rzeczywistości Hipokrates zauważa, że propolis jest korzystny w promowaniu gojenia się ran, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, podczas gdy Pliniusz Starszy dokumentuje, że propolis może być stosowany w leczeniu guzów, bólu mięśni i wrzodów.
Ten produkt pszczeli został również udokumentowany w perskich manuskryptach jako lekarstwo na różne schorzenia, w tym egzemę i reumatyzm. Obecnie propolis jest stosowany w wielu produktach do pielęgnacji skóry, w tym w kremach i ekstraktach. Jest również dostępny jako suplement, a ludzie przyjmują go regularnie w celu wzmocnienia funkcji układu odpornościowego.
Korzyści z propolisu, które można uzyskać z suplementów
Propolis składa się z wielu związków aktywnych, w tym flawonoidów, kwasów aromatycznych, kwasów diterpenoidowych, triterpenoidów i fenoli. Uważa się, że te składniki są kluczem do tego, dlaczego propolis jest tak przydatną substancją w zdrowiu człowieka. Stwierdzono, że propolis ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Jako imponujący produkt pszczeli propolis może oferować następujące korzyści:
- Może pomóc w wyzdrowieniu z infekcji Giardia — Giardia to infekcja jelitowa spowodowana przez mikroskopijne pasożyty. Badanie z 2006 roku wykazało, że propolis pomógł w zatrzymaniu wzrostu giardii i przyleganiu jelit, zwiększając tempo regeneracji o 12 do 20 procent.
- Pomoc w zdrowiu ginekologicznym — badanie z 2005 r. pokazuje, że propolis może być stosowany jako alternatywa dla przewlekłego zapalenia pochwy. Pacjentom poinstruowano, aby stosowali 5-procentowy roztwór propolisu jako irygację, przy czym 79,5 procent pacjentów poprawiło się po siedmiu dniach.
- Wspomaga zdrowie jamy ustnej — propolis ma właściwości antybakteryjne, które mogą być korzystne w zwalczaniu zapalenia dziąseł i innych problemów z jamą ustną wynikających z obfitości bakterii w jamie ustnej. W badaniu z 2011 roku pacjenci zostali poproszeni o stosowanie po szczotkowaniu jamy ustnej bezalkoholowego płynu do płukania jamy ustnej z propolisem. Po 45 dniach stosowania płynu do płukania jamy ustnej wykazali znacząco zmniejszoną płytkę nazębną i indeks dziąseł.
- Wspomaga zdrowie skóry — propolis jest zwykle stosowany w produktach dermatologicznych ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Pomaga również w gojeniu się ran, zmniejszając aktywność wolnych rodników w skórze i promując produkcję kolagenu.
Inne sposoby użycia propolisu
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające propolis może być wykorzystywany na wiele sposobów, takich jak:
- Płyn do płukania ust — na rynku dostępnych jest obecnie wiele płynów do płukania ust, które zawierają propolis. Dodatkowe właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne mogą pomóc w poprawie zdrowia jamy ustnej i przyspieszeniu gojenia owrzodzeń jamy ustnej i innych infekcji jamy ustnej. Może również przyspieszyć powrót do zdrowia pacjentów, którzy przeszli operację jamy ustnej.
- Maść do stosowania miejscowego — Maści propolisowe mogą być stosowane do wspomagania gojenia opryszczki, opryszczki narządów płciowych i drobnych oparzeń.
- Ekstrakt — Ekstrakty z propolisu mogą być stosowane w celu pomocy w wyzdrowieniu z lambliozy, infekcji H. pylori i pleśniawki jamy ustnej.
Badania propolisu dowodzą jego imponujących właściwości
Propolis jest naładowany licznymi związkami aktywnymi, dlatego był przedmiotem licznych badań naukowych, w nadziei, że może pomóc w leczeniu niektórych schorzeń organizmu. Dobrą wiadomością jest to, że wiele z tych badań przyniosło pomyślne wyniki. Propolis jest stosowany do wspomagania gojenia się ran, zwalczania neurodegeneracji i łagodzenia różnego rodzaju infekcji.
W badaniu z 2017 r. przetestowano różne próbki propolisu, aby dowiedzieć się, który wariant wykazuje najsilniejsze właściwości przeciwutleniające. Stwierdzono, że czerwony propolis zawiera największą aktywność, pokonując warianty propolisu zielonego i brązowego. Stwierdzono również, że ma zdolność do hamowania wzrostu komórek nowotworowych i proliferacji bakterii Gram-dodatnich.
Właściwości przeciwdrobnoustrojowe propolisu zostały również przetestowane w badaniu z 2012 r., w którym stwierdzono, że propolis może pomóc w powstrzymaniu rozprzestrzeniania się Staphylococcus aureus, Escherichia coli i Candida albicans, zarówno w stanie izolowanym, jak i wielodrobnoustrojowym.
W innym badaniu z 2017 r. omówiono, w jaki sposób zdolność propolisu do zatrzymania tworzenia się biofilmu w ranach może pomóc w przyspieszonym gojeniu się ran. Jednak w badaniu nie udało się określić konkretnej dawki, skuteczności klinicznej i potencjalnych skutków ubocznych, co może uzasadniać dodatkowe badania w tym obszarze.
Propolis może mieć również pewne właściwości neurodegeneracyjne, jak doniesiono w badaniu naukowym z 2016 roku. Stwierdzono, że podawanie zielonego propolisu zmniejsza reaktywne formy tlenu, łagodzi cytotoksyczność wywołaną nadtlenkiem wodoru i chroni neurony przed uszkodzeniami neurodegeneracyjnymi.
Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne propolisu
Jako naturalny suplement propolis jest stosunkowo bezpieczny dla większości ludzi i nie powoduje żadnej toksyczności. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania wynikające z niewystarczających badań i wcześniej istniejących alergii. Jeśli należysz do którejkolwiek z poniższych kategorii, najlepiej byłoby unikać stosowania tego suplementu tak bardzo, jak to możliwe:
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią — Z powodu niewystarczających badań, które dowodzą, że propolis jest bezpieczny w czasie ciąży i karmienia piersią, najlepiej byłoby odejść od tej substancji, aby uniknąć możliwych powikłań.
- Pacjenci z astmą — w propolisie znajdują się pewne związki, które mogą nasilać astmę. Jeśli masz astmę, unikaj stosowania suplementów lub produktów propolisowych.
- Pacjenci z zaburzeniami krzepnięcia — pacjenci z zaburzeniami krzepnięcia krwi nie powinni stosować propolisu, ponieważ może spowolnić krzepnięcie krwi, zwiększając ryzyko nadmiernego krwawienia. Pacjenci, którzy będą poddawani zabiegowi operacyjnemu, powinni również zaprzestać przyjmowania propolisu na kilka tygodni przed planowanym zabiegiem.
- Osoby z alergią na produkty pszczele — osoby z alergią na produkty pszczele, takie jak miód, powinny unikać propolisu, ponieważ może on zawierać te same materiały, które wywołują reakcje alergiczne.
Propolis może pomóc łagodzić infekcje i promować ogólny stan zdrowia
Propolis to niewątpliwie imponujący produkt, który produkują pszczoły. Jego wpływ na ludzki organizm, w tym ochrona przed wirusami i bakteriami czy łagodzenie chorób skóry, czyni go godnym dodatkiem do diety. Zawarte w nim aktywne związki pomogą Ci w drodze do lepszego zdrowia.
Upewnij się jednak, że znasz garść przeciwwskazań, aby uniknąć nieumyślnego wyrządzenia krzywdy sobie lub swoim bliskim. Ponadto upewnij się, że zażywasz propolis jako suplement wspomagający, a nie jako jedyną metodę promowania lepszego zdrowia.
Źródło: https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2021/09/30/propolis.aspx
- Zalety srebra koloidalnego — potężna broń natury przeciwko superbakteriom
Listen to this article 0 (0) – Srebro koloidalne, czyli zawiesina cząstek srebra w wodzie, ma szerokie spektrum działania przeciwbakteryjnego i przeciwwirusowego, w tym wobec szczepów opornych na antybiotyki, co czyni je dobrą alternatywą dla konwencjonalnych terapii antybiotykowych. – Badania wykazały skuteczność srebra koloidalnego w niszczeniu biofilmów bakteryjnych, zwalczaniu bakterii wielolekoopornych oraz hamowaniu wirusów, takich… Dowiedz się więcej: Zalety srebra koloidalnego — potężna broń natury przeciwko superbakteriom - Dynamiczny duet natury: Badania wykazały, że połączenie imbiru i czosnku ma potężne działanie synergiczne
Listen to this article 0 (0) – Badanie z 2024 roku wykazało, że połączenie ekstraktów z imbiru i czosnku daje efekt synergiczny, znacznie zwiększając aktywność przeciwutleniającą, przeciwbakteryjną i przeciwwirusową w porównaniu z działaniem każdego z tych składników osobno. – Podczas gdy czosnek zawiera wyższe poziomy niektórych mikroelementów, takich jak witamina C i selen w jednej… Dowiedz się więcej: Dynamiczny duet natury: Badania wykazały, że połączenie imbiru i czosnku ma potężne działanie synergiczne - Kawa poprawia zdrowie: Przeciwutleniacze sprawiają, że codzienna filiżanka kawy staje się eliksirem długowieczności
Listen to this article 0 (0) – Kawa zawiera setki bioaktywnych związków, w tym kwasy chlorogenowe, kwas kawowy i kwas ferulowy, które neutralizują szkodliwe wolne rodniki i zmniejszają stres oksydacyjny związany ze starzeniem się i chorobami przewlekłymi. – Umiarkowane spożycie kawy (3–5 filiżanek dziennie) wiąże się z mniejszym ryzykiem cukrzycy typu 2, poprawą wrażliwości na… Dowiedz się więcej: Kawa poprawia zdrowie: Przeciwutleniacze sprawiają, że codzienna filiżanka kawy staje się eliksirem długowieczności - Dwanaście najlepszych warzyw o niskiej zawartości węglowodanów, które zwiększają wchłanianie fitoskładników
Listen to this article 0 (0) – Warzywa o niskiej zawartości węglowodanów, przede wszystkim te rosnące nad ziemią, takie jak warzywa liściaste, stanowią podstawę diety ketogenicznej, zapewniając maksymalną ilość składników odżywczych przy minimalnym wpływie węglowodanów. – Pojęcie „węglowodanów netto”, które odlicza niestrawny błonnik od całkowitej ilości węglowodanów, ma kluczowe znaczenie dla dokładnej oceny przydatności warzyw… Dowiedz się więcej: Dwanaście najlepszych warzyw o niskiej zawartości węglowodanów, które zwiększają wchłanianie fitoskładników - Popraw swoje zdrowie: Zrozumienie żelaza i jego złożonych interakcji
Listen to this article 0 (0) – Żelazo hemowe (pochodzące z mięsa, drobiu, ryb) jest bardzo dobrze przyswajalne (15% do 35%), natomiast żelazo niehemowe (pochodzące z roślin, suplementów) ma niższą przyswajalność (2% do 20%), chyba że jest połączone z substancjami wzmacniającymi, takimi jak witamina C. – Połączenie źródeł żelaza niehemowego (szpinak, soczewica) z produktami bogatymi… Dowiedz się więcej: Popraw swoje zdrowie: Zrozumienie żelaza i jego złożonych interakcji - Dlaczego warto pić ocet jabłkowy wieczorem
Listen to this article 0 (0) Autor: Dr Joseph Mercola Kilka słów wstępu Bez wątpienia je widzieliście — listy zachwalające niesamowitą leczniczą moc octu jabłkowego w leczeniu niesamowitej liczby chorób. Wirus ACV (jak się go czasami nazywa w badaniach) chwalony jest za zdolność do równoważenia pH, zwiększania ilości dobrych bakterii jelitowych i kontrolowania masy ciała,… Dowiedz się więcej: Dlaczego warto pić ocet jabłkowy wieczorem - Jajka: Bogate źródło składników odżywczych czy czynnik ryzyka podwyższenia cholesterolu? Prawda kryjąca się za tą debatą
Listen to this article 0 (0) – Jajka dostarczają wysokiej jakości białka, niezbędnych tłuszczów, witamin (A, D i B12), minerałów (selenu, fosforu) oraz choliny poprawiającej funkcjonowanie mózgu, a jednocześnie zawierają tylko 72 kalorie w jednym dużym jajku. – Wczesne badania łączyły nadmierne spożycie jajek (3+ dziennie) z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, ale nowsze badania (w tym… Dowiedz się więcej: Jajka: Bogate źródło składników odżywczych czy czynnik ryzyka podwyższenia cholesterolu? Prawda kryjąca się za tą debatą - Od żywopłotu do źródła zdrowia: Nauka stojąca za niezwykłymi właściwościami jeżyn
Listen to this article 0 (0) – Regularne spożywanie jeżyn ma pozytywny wpływ na zdrowie mózgu, w tym poprawia pamięć i funkcje poznawcze. – Wysoka zawartość antocyjanów i błonnika w tych jagodach znacznie obniża ryzyko chorób serca poprzez poprawę poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. – Silne przeciwutleniacze zawarte w jeżynach wykazują właściwości przeciwnowotworowe, potencjalnie hamując… Dowiedz się więcej: Od żywopłotu do źródła zdrowia: Nauka stojąca za niezwykłymi właściwościami jeżyn - Podwójne działanie kurkuminy i berberyny może poprawić stan zapalny i ciśnienie krwi
Listen to this article 0 (0) Od wieków intensywnie żółta kurkuma barwi ręce kucharzy i uzdrowicieli, a gorzka berberyna jest podstawowym składnikiem tradycyjnych apteczek od Azji po Amerykę Północną. Dzisiaj te starożytne środki roślinne znajdują się w centrum współczesnych badań naukowych, nie jako rywale, ale jako potencjalni sojusznicy we wspólnej walce. Najnowsze badania sugerują, że… Dowiedz się więcej: Podwójne działanie kurkuminy i berberyny może poprawić stan zapalny i ciśnienie krwi - Starożytna przyprawa szafran zwalcza depresję, chroni wzrok i poprawia zdrowie serca
Listen to this article 0 (0) – Współczesna nauka potwierdza, że szafran jest silnie działającą przyprawą leczniczą, a nie tylko luksusowym dodatkiem kulinarnym. – Jego kluczowe przeciwutleniacze, krocyna i krocytyna, chronią komórki oka i poprawiają wzrok w schorzeniach takich jak zwyrodnienie plamki żółtej. – Badania kliniczne wykazują, że szafran jest równie skuteczny jak niektóre leki… Dowiedz się więcej: Starożytna przyprawa szafran zwalcza depresję, chroni wzrok i poprawia zdrowie serca
