Naukowcy z Islandii dostarczyli dowodów na imponujące korzyści zdrowotne stosowania oleju z wątroby ryb przez kobiety w okresie dojrzewania lub w wieku średnim. Naukowcy twierdzą, że spożywanie go może zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej u kobiet, gdy się zestarzeją. Badania ta objęły łącznie 3326 kobiet w wieku od 66 do 96 lat. Naukowcy odkryli, że osoby, które spożywały olej z wątroby rybiej co najmniej trzy razy w tygodniu w okresie dojrzewania lub w wieku średnim, miały mniejsze ryzyko choroby niedokrwiennej serca. Naukowcy stwierdzają, że badanie dostarcza ważnych dowodów na zapobiegawczą rolę żywienia przez całe życie.
Co istotne, nie zaobserwowano takiego związku dotyczącego konsumpcji ryb. Kobiety, które zjadły więcej niż dwie porcje ryb tygodniowo, nie okazały się mniej narażone na rozwój choroby wieńcowej.
Na całym świecie widać wyraźnie, że olej rybny i kwasy tłuszczowe omega-3 mogą odgrywać ważną rolę w zapobieganiu i kontroli nie tylko chorób układu krążenia, ale także chorób neurologicznych, przewlekłego zapalenia, raka i wielu innych problemów zdrowotnych. Godne uwagi przykłady obejmują badania wykazujące, że suplementy omega-3 mogą pomóc zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu, zapobiegać nowotworom skóry, usuwać płytki amyloidowe występujące w chorobie Alzheimera, zwiększać IQ dzieci, zmniejszać śmiertelność po zawale serca i zmniejszać ryzyko raka prostaty.
Ponadto badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że połączenie kwasów tłuszczowych omega-3 i witamin z grupy B może powstrzymać rozwój choroby Alzheimera.
Aktywne zwiększanie naszej wiedzy na temat naturalnych, żywieniowych, komórkowych i innych form medycyny prewencyjnej umożliwi nam podejmowanie lepszych decyzji dla naszego zdrowia. Bo rzeczywistość jest taka, że mikroskładniki odżywcze i odżywianie mają naprawdę ogromne znaczenie zarówno dla uzyskania, jak i utrzymania optymalnego zdrowia. Aby zaoszczędzić miliony istnień ludzkich, po prostu trzeba wykorzystać tę wiedzę i udostępnić ją jak najszerzej.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2015/04/study-finds-women-who-consume-fish-liver-oil-in-adolescence-or-midlife-have-reduced-risk-of-coronary-heart-disease-when-older
Dr. Rath Omega-E zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 EPA i DHA.
Zarejestruj się tutaj, dowiedz się więcej i skorzystaj z wielu zalet.
Rejestracja do niczego nie zobowiązuje!
Poniżej zapraszam do dyskusji i zadawania pytań.
- Połączenie kurkumy z tymi pięcioma suplementami może radykalnie poprawić Twoje zdrowie
0 (0) – Kurkuma ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, zdrową skórę oraz utrzymanie poziomu cholesterolu w granicach normy. – Kurkumina sama w sobie jest słabo wchłaniana, ale według badań czarny pieprz zawierający piperynę może zwiększyć jej wchłanianie nawet o 2 000%. – Połączenie kurkumy z octem jabłkowym może poprawić… Dowiedz się więcej: Połączenie kurkumy z tymi pięcioma suplementami może radykalnie poprawić Twoje zdrowie - Badania wskazują, że spożycie magnezu wiąże się z większą objętością mózgu i mniejszą liczbą zmian patologicznych w mózgu
0 (0) Według badania opublikowanego w czasopiśmie „European Journal of Nutrition” większe spożycie magnezu w diecie wiąże się z większą objętością mózgu i mniejszą liczbą zmian w istocie białej. Wyniki sugerują, że magnez – minerał występujący w zielonych warzywach liściastych, orzechach, nasionach i roślinach strączkowych – może odgrywać rolę w zachowaniu struktury mózgu wraz z… Dowiedz się więcej: Badania wskazują, że spożycie magnezu wiąże się z większą objętością mózgu i mniejszą liczbą zmian patologicznych w mózgu - Dipeptydy i tripeptydy: Nowe horyzonty badań nad kolagenem
0 (0) Autor: Dr. Joseph Mercola – Standardowe suplementy kolagenowe ulegają rozkładowi na poszczególne aminokwasy podczas trawienia, jednak określone dipeptydy i tripeptydy są odporne na działanie enzymów trawiennych, przedostają się do krwiobiegu w nienaruszonej postaci i mogą pełnić rolę cząsteczek sygnałowych stymulujących produkcję kolagenu, aktywność fibroblastów oraz syntezę kwasu hialuronowego – Niemiecka firma Gelita produkuje… Dowiedz się więcej: Dipeptydy i tripeptydy: Nowe horyzonty badań nad kolagenem - Kryzys kolagenowy: Dlaczego większość dorosłych może cierpieć na niedobór, o którym nawet nie wie
0 (0) Autor: Dr. Joseph Mercola – Twój organizm potrzebuje około 12 gramów glicyny dziennie tylko do syntezy kolagenu, ale jest w stanie wyprodukować tylko około 3 gramy, a z typowej diety otrzymuje 2 do 4 gramów, co u wielu dorosłych pozostawia zauważalny deficyt 10 gramów dziennie – Ten deficyt nie jest chorobą. To ewolucyjne… Dowiedz się więcej: Kryzys kolagenowy: Dlaczego większość dorosłych może cierpieć na niedobór, o którym nawet nie wie - 11 produktów bogatych w magnez, które mogą poprawiać jakość snu i regulować poziom stresu
0 (0) Rola magnezu w regulacji snu i radzeniu sobie ze stresem Magnez jest minerałem biorącym udział w setkach reakcji biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka, w tym w tych związanych z regulacją snu i stresu – jak podają Narodowe Instytuty Zdrowia (NIH), cytowane w raporcie opublikowanym na stronie Mercola.com [1]. W przeglądzie badań z 2025… Dowiedz się więcej: 11 produktów bogatych w magnez, które mogą poprawiać jakość snu i regulować poziom stresu - Bilans żywieniowy „złotych lat”: Dlaczego siedem składników odżywczych ma dziś większe znaczenie niż kiedykolwiek
0 (0) – Białko, witamina B12, błonnik, wapń, witamina D, magnez i kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do utrzymania masy mięśniowej, prawidłowego funkcjonowania mózgu i zdrowia kości. – Aby zachować masę mięśniową i zapobiegać upadkom, eksperci zalecają spożywanie od 1,2 do 1,6 grama białka na kilogram masy ciała dziennie. – Starzenie się zmniejsza zdolność organizmu… Dowiedz się więcej: Bilans żywieniowy „złotych lat”: Dlaczego siedem składników odżywczych ma dziś większe znaczenie niż kiedykolwiek - Cichy sabotażysta: Wpływ niedoboru minerałów na jakość snu
0 (0) – Magnez ma kluczowe znaczenie dla snu. Pomaga regulować poziom substancji uspokajających w mózgu oraz melatoniny – hormonu kontrolującego cykl snu i czuwania. Jego niedobór zaburza te sygnały, co prowadzi do trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu. – Prawie połowa Amerykanów nie spożywa wystarczającej ilości magnezu, głównie z powodu diety bogatej w przetworzoną… Dowiedz się więcej: Cichy sabotażysta: Wpływ niedoboru minerałów na jakość snu - Ukryta walka: Odkrywanie złożonego związku między niedoborem żelaza a chronicznym zmęczeniem
0 (0) – Niedobór żelaza to powszechny i złożony problem zdrowotny, dotykający zwłaszcza kobiety oraz osoby z zaburzeniami czynności tarczycy, prowadzący do anemii, zmęczenia, zaburzeń funkcji poznawczych i obniżenia jakości życia. – Żelazo jest niezbędne do transportu tlenu i prawidłowego funkcjonowania tarczycy; jego niedobór zaburza produkcję hemoglobiny i może zakłócić syntezę hormonów tarczycy, tworząc błędne… Dowiedz się więcej: Ukryta walka: Odkrywanie złożonego związku między niedoborem żelaza a chronicznym zmęczeniem - Ukryty problem niedoboru cynku: Dlaczego wegetarianie są narażeni na ryzyko i jak temu zaradzić
0 (0) – Mają kluczowe znaczenie dla odporności, gojenia się ran, równowagi hormonalnej i funkcji neurologicznych, jednak współczesna dieta (przetworzona żywność, organizmy modyfikowane genetycznie, zubożenie gleby) oraz wegetariański/wegański styl życia prowadzą do powszechnych niedoborów. – Najbardziej narażeni są wegetarianie/weganie (słabe wchłanianie składników odżywczych z roślin), kobiety w ciąży (potrzeby związane z rozwojem płodu), alkoholicy (wyczerpanie… Dowiedz się więcej: Ukryty problem niedoboru cynku: Dlaczego wegetarianie są narażeni na ryzyko i jak temu zaradzić - Magnez: Pomijany minerał, który może całkowicie odmienić Twoje zdrowie
0 (0) – Około 75% ludzi cierpi na niedobór magnezu spowodowany spożywaniem przetworzonej żywności, glifosatem, lekami (inhibitorami pompy protonowej, diuretykami), fluorkowaną wodą oraz zanieczyszczeniem polem elektromagnetycznym, co prowadzi do cukrzycy, chorób serca, depresji i zaburzeń neurologicznych. – W przeciwieństwie do leków syntetycznych, które mają szkodliwe skutki uboczne, bogate w magnez pełnowartościowe produkty spożywcze (szpinak, boćwina,… Dowiedz się więcej: Magnez: Pomijany minerał, który może całkowicie odmienić Twoje zdrowie
