Niedobór witaminy D: Te 12 dziwacznych objawów może cię zszokować

Listen to this article

Dr Eric Berg przedstawia 12 objawów niedoboru witaminy D, których ludzie mogą nie być świadomi.

Dlaczego objawy niedoboru witaminy D nie są powszechnie znane, zwłaszcza w umiarkowanych regionach świata, gdzie promienie słoneczne są słabsze i, szczególnie w miesiącach zimowych, jest mniej bezpośredniego światła słonecznego, które dociera do ziemi, a nawet mniej, które dociera do naszej nagiej skóry?

Czy to dlatego, że skuteczne leczenie witaminą D konkuruje z Big Pharma i będzie kolidować z ich zyskami?

Wprowadzenie

Dr Eric Berg uzyskał stopień doktora chiropraktyki w Palmer College of Chiropractic w 1988 roku. Używany przez niego tytuł “dr” odnosi się wyłącznie do tego stopnia naukowego. Nie praktykuje już chiropraktyki. Obecnie koncentruje się na edukacji zdrowotnej za pośrednictwem mediów społecznościowych, specjalizując się w zdrowej ketozie i przerywanym poście. Jest autorem bestsellerowej książki “The Healthy Keto Plan” i dyrektorem Dr. Berg Nutritionals.

Dr Berg szeroko omawia niedobór witaminy D i jego objawy. Według dr Berga niedobór witaminy D może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym bólu kości, niskiej odporności, depresji, wysokiego ciśnienia krwi, stanów zapalnych, astmy i złego snu. Zwraca również uwagę na mniej znane objawy, takie jak koszmary senne, zespół niespokojnych nóg, choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema, a nawet zaburzenia nastroju, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa.

Dr Berg szeroko omawia niedobór witaminy D i jego objawy. Według dr Berga, niedobór witaminy D może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym bólu kości, niskiej odporności, depresji, wysokiego ciśnienia krwi, stanów zapalnych, astmy i złego snu. Zwraca również uwagę na mniej znane objawy, takie jak koszmary senne, zespół niespokojnych nóg, choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema, a nawet zaburzenia nastroju, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa.

Dr Berg wyjaśnia, że niedobór witaminy D może być spowodowany brakiem odpowiedniej ekspozycji na światło słoneczne, niektórymi schorzeniami, które zmniejszają wchłanianie witaminy D w jelitach oraz stosowaniem leków, które mogą upośledzać metabolizm witaminy D. Podkreśla, że witamina D ma kluczowe znaczenie dla wchłaniania wapnia i zdrowia kości, a jej niedobór może zwiększać ryzyko problemów mięśniowo-szkieletowych, chorób autoimmunologicznych, zaburzeń nastroju i niektórych nowotworów.

Dr Berg zaleca, aby ludzie zbadali swój poziom stresu, dietę i funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego, aby skutecznie radzić sobie z niedoborem witaminy D. Wspomina również, że nadmiar kortyzolu może blokować receptory witaminy D, co dodatkowo komplikuje kwestię niedoboru witaminy D.

Według Express, rząd Wielkiej Brytanii zaleca wszystkim Brytyjczykom rozważenie przyjmowania dziennego suplementu zawierającego 10mcg (400 jednostek międzynarodowych, “IU”) witaminy D jesienią i zimą. Amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia zalecają od 600 IU do 800 IU dziennie.

12 dziwacznych objawów niedoboru witaminy D, które mogą szokować

Głowa zaczyna się pocić w niekontrolowany sposób. Ten dziwny objaw pojawia się u niemowląt, nastolatków i dorosłych. Nadmierne pocenie się głowy jest czerwoną flagą, szczególnie u dzieci. Dlaczego? Po pierwsze, w organizmie istnieje 25 000 genów – 10% z nich jest bezpośrednio kontrolowanych przez witaminę D. Badania krwi wykazują jedynie nieaktywną witaminę D, a nie to, co dzieje się w komórkach.
Nocne poty niszczą Twój sen. Budzisz się z przemoczoną poduszką pomimo niskich temperatur. Niedobór witaminy D wywołuje nadaktywną odpowiedź immunologiczną, zaburzając ośrodek kontroli temperatury w organizmie.
Twoje emocje stają się rollercoasterem. Witamina D bezpośrednio kontroluje regulację emocjonalną poprzez złożone szlaki mózgowe. Odpowiedni poziom witaminy D pomaga chronić neurony i zmniejsza stan zapalny, który w przeciwnym razie może nasilać zaburzenia nastroju.
Niedobór witaminy D wiąże się z ryzykiem dysfunkcji układu odpornościowego. Może to powodować objawy takie jak reakcje autoimmunologiczne, nawracające infekcje, chroniczne zmęczenie i stany zapalne.
Twoja motywacja całkowicie zanika. Zadania piętrzą się. Wszystko wydaje się przytłaczające. To nie jest lenistwo – to ośrodek motywacji w mózgu, który działa nieprawidłowo bez witaminy D.
Ataki paniki pojawiają się niespodziewanie. To nie są zwykłe epizody lękowe. Centrum strachu w Twoim mózgu działa nieprawidłowo z powodu braku witaminy D, zakłócając kluczowe szlaki serotoninowe.
Głęboki ból w kościach. Nie ostry ból, ale głęboki ból wewnętrzny, szczególnie w biodrach, miednicy, górnej części nóg i dolnej części pleców. Jest to początek osteomalacji, w której kości dosłownie miękną.
Mięśnie zaczynają szwankować. Bez witaminy D wapń nie może prawidłowo dostać się do komórek mięśniowych. Rezultat? Postępujące osłabienie, szczególnie w nogach i ramionach. Mięśnie fizycznie nie mogą się kurczyć.
Stawy stają się sztywne. Sztywność obejmuje kolana i palce, ponieważ witamina D ma kluczowe znaczenie dla chrząstki i kolagenu.
Zmęczenie staje się nową normą. Twoje komórkowe fabryki energii (mitochondria) umierają. Stare wirusy mogą się reaktywować, jeszcze bardziej wyczerpując organizm.
Mózg wydaje się być zamglony. Podejmowanie decyzji staje się niemożliwe. Koncentracja znika.
Nie możesz przestać jeść, i nigdy nie czujesz się usatysfakcjonowany. Bez witaminy D składniki odżywcze nie mogą prawidłowo dostać się do komórek, przez co stale pragniesz więcej.

Źródło: https://expose-news.com/2025/01/10/symptoms-vitamin-d-deficiency/