Autor: Dr Joseph Mercola

Kilka słów wstępu

• Chociaż badania pokazują, że zdrowie Amerykanów cierpi z powodu zbyt wielu, niepotrzebnych i/lub nieskutecznych badań i terapii, niektóre testy laboratoryjne mogą dać naprawdę ważne wskazówki na temat Twojego zdrowia.

• Niektóre z najbardziej wartościowych badań rzadko są zlecane przez lekarzy medycyny konwencjonalnej. Należą do nich: wskaźnik omega-3, ferrytyna, magnez w krwinkach czerwonych, homocysteina i liczba cząsteczek LDL.

• Inne ważne badania laboratoryjne to: witamina D, insulina na czczo i białko C-reaktywne.

• Można również rozważyć wykonanie badania GGT. Nie tylko pozwoli ono stwierdzić, czy występuje uszkodzenie wątroby, ale jest również doskonałym markerem nadmiaru wolnego żelaza i świetnym wskaźnikiem ryzyka nagłej śmierci sercowej.

Chociaż badania sugerują, że zdrowie Amerykanów cierpi z powodu nadmiernych, niepotrzebnych i/lub nieskutecznych badań i metod leczenia, niektóre badania laboratoryjne mogą dostarczyć naprawdę ważnych wskazówek na temat Twojego zdrowia. Niestety, niektóre z najcenniejszych testów rzadko są zlecane przez konwencjonalnych fizyków.

Co więcej, zakresy referencyjne podane w raportach z badań laboratoryjnych są często mylące, ponieważ to, co uważa się za „normalne”, niekoniecznie jest idealne dla optymalnego zdrowia. Jakie więc badania laboratoryjne naprawdę warto przeprowadzać co roku i jakie są idealne zakresy referencyjne, których szukasz?

Napisałem ten rozdział do mojej nowej książki o częściowym poście, która ukaże się wiosną, ale był tak ważny, że chciałem ci go teraz dać za darmo. Poniżej znajduje się lista ośmiu najważniejszych testów laboratoryjnych, które są często pomijane.

Numer 1 — Witamina D3 metabolit 25(OH)

Optymalizacja witaminy D to jedna z najłatwiejszych i najtańszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia. Zalecam, aby dwa razy w roku badać poziom witaminy D, gdy prawdopodobnie będzie on najniższy (w środku zimy) i najwyższy (w środku lata).

Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w ciąży lub planujesz ciążę, lub jeśli masz raka. Na podstawie przeprowadzonych badań i danych zebranych przez GrassrootsHealth, 40 ng/ml (100 nm/l) jest punktem odcięcia wystarczalności do zapobiegania szerokiemu zakresowi chorób.

Na przykład większość nowotworów występuje u osób, u których poziom witaminy D we krwi mieści się w przedziale od 10 do 40 ng/ml1,2, a opublikowane dane sugerują, że aż 80% nawrotów raka piersi — 4 z 5— można zapobiec po prostu optymalizując witaminę D i nic więcej.3

Dla optymalnego zdrowia i zapobiegania chorobom idealny wydaje się poziom od 60 do 80 ng/ml (150 do 200 nm/l)4. Chociaż Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne twierdzi, że 20 ng/ml jest wystarczające, badania sugerują, że 20 ng/ml jest ledwo wystarczające do zapobiegania osteomalacji i wyraźnie zdecydowanie za niskie do zapobiegania innym chorobom lub ich poprawy.

Jeśli chodzi o dawkowanie, musisz przyjąć dowolną dawkę wymaganą, aby osiągnąć optymalny zakres, przy czym 40 ng/ml jest najniższą wartością graniczną wystarczalności. Badania5 sugerują, że potrzeba 9600 IU witaminy D dziennie, aby 97,5% populacji osiągnęło stężenie 40 ng/ml, ale indywidualne zapotrzebowanie jest bardzo zróżnicowane.

Jeśli regularnie wystawiasz się na działanie słońca, spożywałeś produkty bogate w witaminę D, takie jak wątroba wołowa, grzyby i organiczne żółtka jaj z wolnego wybiegu6 i/lub przyjmowałeś określoną ilość witaminy D3 przez kilka miesięcy, a ponowne badanie wykazało, że nadal nie mieścisz się w zalecanym zakresie, to wiesz, że musisz zwiększyć dawkę.

Z czasem, dzięki ciągłym testom, znajdziesz swój indywidualny punkt kulminacyjny i będziesz mieć dobre pojęcie, ile musisz wziąć, aby utrzymać całoroczny poziom 40 do 60 ng/ml. GrassrootsHealth oferuje testy witaminy D w świetnej cenie dzięki badaniu D*Action, i posiada internetowy kalkulator witaminy D, którego możesz użyć do oszacowania dawki witaminy D3, gdy znasz aktualny poziom w surowicy.

Numer 2 — Badanie Kwasów Omega-3

Podobnie jak witamina D, poziom kwasów omega-3 jest również silnym czynnikiem prognostycznym ryzyka zgonu z jakiejkolwiek przyczyny i odgrywa kluczową rolę w ogólnym stanie zdrowia, zwłaszcza serca i mózgu.

Najnowsze badania7 przeprowadzone przez Narodowe Instytuty Zdrowia wykazały, że wyższy wskaźnik omega-3 wiąże się z niższym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych, zdarzeń związanych z chorobą wieńcową i udarów mózgu. Kwasy omega-3 pomagają również łagodzić ból, zwłaszcza w połączeniu z witaminą D.

(Tłuszcze Omega-3 są prekursorami mediatorów stanu zapalnego zwanych prostaglandynami, co częściowo pomaga w łagodzeniu bólu. Przeciwzapalne środki przeciwbólowe działają również poprzez manipulowanie prostaglandynami.)

Wskaźnik omega-3 to badanie krwi mierzące ilość kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA w błonach czerwonych krwinek (RBC). Twój indeks jest wyrażony jako procent całkowitej ilości kwasów tłuszczowych RBC.

Wskaźnik omega-3 odzwierciedla poziom EPA i DHA w tkankach i został potwierdzony jako stabilny, długoterminowy marker stanu omega-3. Wskaźnik omega-3 powyżej 8% wiąże się z najniższym ryzykiem zgonu z powodu chorób serca. Wskaźnik poniżej 4% naraża Cię na najwyższe ryzyko śmiertelności związanej z chorobami serca. Jeśli masz mniej niż 8%, zwiększ spożycie kwasów omega-3 i powtórz test po trzech do sześciu miesiącach.

Możesz zaoszczędzić pieniądze, kupując zestaw do badania witaminy D i wskaźnika omega-3, oferowany przez GrassrootsHealth w ramach badań sponsorowanych przez konsumentów.

Najlepszym źródłem kwasów omega-3 pochodzenia zwierzęcego są małe, tłuste ryby zimnowodne, takie jak sardele, śledzie i sardynki. Dziki łosoś alaskański to kolejne dobre źródło o niskiej zawartości rtęci i innych toksyn środowiskowych. Ryby te są również przyzwoitym źródłem witaminy D, co czyni je podwójnie korzystnymi.

Jeśli nie jesz tych produktów regularnie, alternatywą jest olej rybi i olej z kryla. Kryl jest moim preferowanym wyborem, ponieważ zawiera DHA i EPA w postaci mniej podatnej na utlenianie. Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju z kryla wiążą się również z fosfolipidami, które umożliwiają DHA i EPA sprawne przemieszczanie się do układu wątrobowego, dzięki czemu są bardziej biodostępne. Badania8 wykazały, że olej z kryla może być 48 razy silniejszy niż olej rybi.

Numer 3 — Insulina na czczo

Insulinooporność jest czynnikiem wywołującym praktycznie wszystkie choroby przewlekłe, co sprawia, że badanie insuliny na czczo jest naprawdę ważnym badaniem stanu zdrowia. Każdy posiłek bogaty w węglowodany zbożowe i cukrowe zazwyczaj powoduje szybki wzrost poziomu glukozy we krwi. Aby to zrekompensować, trzustka wydziela insulinę do krwiobiegu, co obniża poziom cukru we krwi.

Gdybyś nie miał do tego insuliny, zapadłbyś w śpiączkę hiperglikemiczną i umarłbyś. Insulina jednak chce katalizować przekształcanie nadmiaru cukru w komórki tłuszczowe.

Zazwyczaj im więcej insuliny produkujesz, tym jesteś grubszy. Jeśli regularnie stosujesz dietę bogatą w cukier i zboże, poziom glukozy we krwi będzie odpowiednio wysoki, a z czasem organizm stanie się niewrażliwy na insulinę, co sprawi, że do wykonania zadania będzie potrzebował coraz więcej insuliny.

Możliwe, że stajesz się insulinooporny i podatny na przyrost masy ciała, następnie masz stan przedcukrzycowy, a następnie wchodzisz w pełnoobjawową cukrzycę. Stan przedcukrzycowy9 definiuje się jako podwyższenie poziomu glukozy we krwi powyżej 100 mg/dl, ale poniżej 125 mg/dl, po czym formalnie staje się cukrzycą typu 2.

Jednakże każdy poziom cukru we krwi na czczo regularnie przekraczający 90 mg/dl naprawdę sugeruje insulinooporność, a przełomowa praca zmarłego dr. Joseph Kraft — uważany za ojca testu insulinowego10 — sugeruje, że 80% — 8 na 10 — Amerykanów jest w rzeczywistości insulinoopornych.11 Chociaż zalecił doustny test tolerancji glukozy, który mierzy również insulinę, jest to znacznie trudniejszy test, a dla większości wystarczy test insuliny na czczo.

Test insuliny na czczo jest znacznie lepszy niż test glukozy na czczo, ponieważ odzwierciedla, jak zdrowy jest poziom glukozy we krwi w czasie. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że możliwe jest niskie stężenie glukozy na czczo, ale nadal znacznie podwyższony poziom insuliny. I tak, musi to być post trwający co najmniej osiem godzin, w przeciwnym razie wyniki są prawie bez znaczenia.

Normalny poziom insuliny we krwi na czczo wynosi poniżej 5, ale w idealnym przypadku będziesz chciał, aby wynosił poniżej 3. Jeśli poziom insuliny jest wyższy niż 3 do 5, najskuteczniejszym sposobem jego optymalizacji jest zmniejszenie lub wyeliminowanie wszystkich form cukru w diecie. Skuteczny jest również post przerywany, post częściowy i/lub post wodny, a przerywany post w połączeniu z dietą ketogeniczną wydaje się być najbardziej agresywnie skuteczny ze wszystkich.

Numer 4 — Ferrytyna w surowicy

Test ferrytyny to laboratoryjne badanie krwi, które mierzy ilość ferrytyny we krwi. Ferrytyna jest głównym białkiem magazynującym żelazo w organizmie, dlatego test ferrytyny jest zlecany jako pośredni sposób pomiaru zapasów żelaza w organizmie.

Dorosłym zdecydowanie polecam coroczne wykonywanie testu ferrytyny w surowicy, ponieważ przeciążenie żelazem może być równie niebezpieczne jak niedobór witaminy D. Chociaż żelazo jest niezbędne do funkcjonowania biologicznego, gdy jest go za dużo, może wyrządzić ogromne szkody, zwiększając stres oksydacyjny.

Kiedy w mitochondriach zachodzą reakcje żelaza z nadtlenkiem wodoru, zwykle powstają niebezpieczne wolne rodniki hydroksylowe. Należą one do najbardziej szkodliwych znanych wolnych rodników, są wysoce reaktywne i mogą uszkadzać DNA, błony komórkowe i białka. Przyczyniają się do dysfunkcji mitochondriów, która z kolei jest przyczyną większości przewlekłych chorób zwyrodnieniowych.

Niestety, pierwszą rzeczą, o której ludzie myślą, gdy słyszą „żelazo”, jest anemia, czyli niedobór żelaza, nie zdając sobie sprawy, że przeciążenie żelazem jest w rzeczywistości częstszym problemem i znacznie bardziej niebezpiecznym.

Praktycznie wszyscy dorośli mężczyźni i kobiety po menopauzie są narażeni na przeciążenie żelazem, ponieważ nie tracą krwi regularnie, a ludzie nie są w ogóle przystosowani do wydalania nadmiaru żelaza. Jest ono po prostu przechowywane przez deszczowy dzień, kiedy może być potrzebne dodatkowe żelazo w wyniku jakiegoś rodzaju urazu skutkującego utratą krwi.

Występuje również choroba dziedziczna, hemochromatoza, która powoduje, że organizm gromadzi nadmierny i niebezpiecznie szkodliwy poziom żelaza. Nieleczony wysoki poziom żelaza może przyczyniać się do raka, chorób serca, cukrzycy, chorób neurodegeneracyjnych i wielu innych problemów zdrowotnych, w tym dnawego zapalenia stawów.12

Podobnie jak w przypadku wielu innych testów laboratoryjnych, „normalny” zakres ferrytyny w surowicy jest daleki od idealnego. Poziom od 200 do 300 ng/ml mieści się w normalnym zakresie odpowiednio dla kobiet i mężczyzn, ale jeśli mieścisz się w tym zakresie, wiedz, że praktycznie na pewno rozwiniesz jakiś problem zdrowotny.

Idealny poziom dla dorosłych mężczyzn i kobiet niemenstruujących wynosi w rzeczywistości od 30 do 40 ng/ml. (Nie chcesz być poniżej 20 ng/ml ani znacznie powyżej 40 ng/ml.) Najczęściej stosowany próg niedoboru żelaza w badaniach klinicznych wynosi mniej niż 10 ng/ml.13

Możesz również rozważyć wykonanie testu gamma-glutamylotranspeptydazy (czasami nazywanej gamma-glutamylotransferazą lub GGT). GGT to enzym wątrobowy korelujący z toksycznością żelaza i śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny. Test GGT nie tylko powie Ci, czy masz uszkodzenie wątroby, ale jest także doskonałym markerem nadmiaru wolnego żelaza i doskonałym wskaźnikiem ryzyka nagłej śmierci sercowej.

W ostatnich latach naukowcy odkryli, że GGT w dużym stopniu współdziała z żelazem, a gdy stężenie ferrytyny i GGT w surowicy jest wysokie, ryzyko wystąpienia przewlekłych problemów zdrowotnych jest znacznie zwiększone, ponieważ wówczas występuje połączenie wolnego żelaza, które jest wysoce toksyczne, i magazynowania żelaza, które utrzymuje tę toksyczność.14

Numer 5 — Białko C-reaktywne o wysokiej czułości (hs-CRP)

hs-CRP to niezwykle czuły test15, który mierzy poziom białka wątrobowego wytwarzanego w odpowiedzi na stan zapalny w organizmie. Przewlekły stan zapalny jest cechą charakterystyczną większości chorób przewlekłych. Im niższy poziom, tym lepiej. Celem byłoby osiągnięcie wartości poniżej 0,7 mg/dl. Lubię utrzymywać mój poziom poniżej 0,2 mg/dl.

Medycyna konwencjonalna zazwyczaj leczy podstawowy stan zapalny niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi lub kortykosteroidami. Pacjentom z prawidłowym poziomem cholesterolu, ale podwyższonym poziomem CRP, często przepisuje się również lek statynowy. Żadna z tych metod leczenia nie rozwiązuje podstawowej przyczyny stanu zapalnego i na dłuższą metę może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Zdrowa dieta uboga w dodane cukry i bogata w zdrowe tłuszcze, optymalizacja poziomu witaminy D i kwasów omega-3, obniżenie poziomu insuliny i regularne ćwiczenia fizyczne pomogą w walce z przewlekłym stanem zapalnym. Przydatne mogą być również niektóre zioła i suplementy, w tym astaksantyna, boswellia, bromelaina, imbir, resweratrol, wiesiołek i kurkumina.16

Jedną z opcji leczenia, która jest zarówno bezpieczna, jak i skuteczna, jest mała dawka naltreksonu. Naltrekson jest antagonistą opioidów, pierwotnie opracowanym do leczenia uzależnienia od opioidów. Jednakże przyjmowanie bardzo małych dawek powoduje produkcję endorfin, co pomaga wzmocnić funkcje odpornościowe i ma działanie przeciwzapalne na ośrodkowy układ nerwowy.17

Numer 6 — Magnez w erytrocytach (RBC)

Niedobór magnezu jest niezwykle powszechny, a ostatnie badania18 pokazują, że nawet niedobór subkliniczny może zagrozić zdrowiu serca. Magnez jest zatem ważny dla zdrowia mózgu, detoksykacji, zdrowia i funkcjonowania komórek, produkcji energii19,20 regulacji wrażliwości na insulinę21 prawidłowego podziału komórek22 optymalizacji mitochondriów23 i wielu innych.

Magnez znajduje się w centrum cząsteczki chlorofilu, więc jeśli rzadko jesz świeże zielone warzywa liściaste, prawdopodobnie nie otrzymujesz dużo magnezu z diety. Co więcej, chociaż spożywanie organicznych pełnowartościowych produktów spożywczych24 pomoże zoptymalizować spożycie magnezu, nadal nie jest to pewny sposób na zapobieganie niedoborom magnezu, ponieważ większość gleb została poważnie pozbawiona składników odżywczych, w tym magnezu.

Wchłanianie magnezu zależy zatem od wystarczającej ilości selenu, parathormonu oraz witamin B6 i D, a utrudnia je nadmiar etanolu, soli, kawy i kwasu fosforowego w sodzie. Pocenie się, stres, brak snu, nadmierne miesiączkowanie, niektóre leki (zwłaszcza leki moczopędne i inhibitory pompy protonowej) również wyczerpują organizm magnezem.25

Z tych powodów wielu ekspertów zaleca przyjmowanie suplementów magnezu. Zalecana dieta na magnez wynosi od 310 do 420 mg dziennie, w zależności od wieku i płci26, ale wielu ekspertów uważa, że możesz potrzebować od 600 do 900 mg dziennie, co jest bardziej zgodne z pobieraniem magnezu w okresie paleolitu.27

Osobiście uważam, że wiele osób może odnieść korzyści z dawek rzędu 1–2 gramów (1000–2000 mg) pierwiastkowego magnezu dziennie w dawkach podzielonych, ponieważ większość z nich ma ekspozycję na pole elektromagnetyczne, której po prostu nie da się złagodzić, a dodatkowy magnez może pomóc w zmniejszeniu szkód spowodowanych tą ekspozycją.

Kluczem do skutecznego stosowania większych dawek jest jednak unikanie luźnych misek, ponieważ zaburzy to mikrobiom jelitowy, co byłoby wysoce nieproduktywne.

Jedną z najlepszych form jest treonian magnezu, ponieważ wydaje się być najskuteczniejszy w penetracji błon komórkowych, w tym mitochondriów i bariery krew-mózg. Innym skutecznym sposobem na zwiększenie poziomu magnezu jest kąpiel w soli Epsom (siarczanie magnezu), ponieważ magnez skutecznie wchłania się przez skórę.

Przygotowuję przesycony roztwór soli Epsom, rozpuszczając 7 łyżek soli w 6 uncjach wody i podgrzewając ją, aż cała sól się rozpuści. Wlewam go do butelki z kroplomierzem, a następnie nakładam na skórę i nacieram świeżymi liśćmi aloesu, aby go rozpuścić. Jest to łatwy i niedrogi sposób na zwiększenie stężenia magnezu, który pozwoli Ci wprowadzić do organizmu większe dawki bez konieczności radzenia sobie z jego działaniem przeczyszczającym.

Optymalizacja poziomu magnezu jest szczególnie ważna podczas przyjmowania suplementów witaminy D, ponieważ organizm nie może prawidłowo wykorzystać witaminy, jeśli masz niewystarczającą ilość magnezu.28 Dzieje się tak dlatego, że magnez jest niezbędny do faktycznej aktywacji witaminy D.

Jeśli poziom magnezu jest zbyt niski, witamina D po prostu zostanie zmagazynowana w nieaktywnej postaci. Dodatkową korzyścią jest to, że gdy poziom magnezu jest wystarczająco wysoki, znacznie łatwiej będzie zoptymalizować poziom witaminy D, ponieważ będziesz potrzebować znacznie niższej dawki.29 W rzeczywistości badania30 pokazują, że wyższe spożycie magnezu pomaga zmniejszyć ryzyko niedoboru witaminy D — prawdopodobnie poprzez aktywację większej jej ilości.

Numer 7 — Homocysteina

Homocysteina to aminokwas w organizmie i krwi pozyskiwany głównie ze spożycia mięsa. Sprawdzenie poziomu homocysteiny to świetny sposób na zidentyfikowanie niedoboru witaminy B6, B9 (folianu) i B12.

Witaminy B6, B9 i B12 pomagają przekształcić homocysteinę w metioninę — budulec białek. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości tych witamin z grupy B, proces konwersji ulega zakłóceniu, co skutkuje wyższą homocysteiną. Odwrotnie, gdy zwiększasz spożycie witaminy B6, B9 i B12, poziom homocysteiny spada.

Podwyższony poziom homocysteiny stanowi czynnik ryzyka chorób serca, a w połączeniu z niskim wskaźnikiem omega-3 wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zaniku mózgu i demencji.

Witaminy B6, B9 i B12 są również bardzo ważne dla funkcji poznawczych i zdrowia psychicznego w ogóle, dlatego identyfikacja i leczenie niedoboru tych witamin może w dużym stopniu przyczynić się do zapobiegania depresji i innym, jeszcze poważniejszym schorzeniom psychicznym. Jeśli przyjmujesz kwas foliowy i/lub witaminę B12, najlepiej będzie przyjmować metylowe formy tych witamin.

Numer 8 — Profil lipidowy NMR

Jednym z najważniejszych badań, które można wykonać w celu określenia ryzyka chorób serca, jest profil lipidowy NMR, który mierzy liczbę cząsteczek lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). Badanie to zawiera również inne markery, które mogą pomóc w określeniu, czy występuje insulinooporność, która jest główną przyczyną podwyższonej liczby cząsteczek LDL i zwiększonego ryzyka chorób serca.

Konwencjonalni lekarze zazwyczaj sprawdzają tylko cholesterol całkowity, cholesterol LDL, cholesterol lipoprotein o dużej gęstości (HDL) i trójglicerydy. Nie są to jednak zbyt dokładne predyktory ryzyka chorób układu krążenia, ponieważ całkiem możliwe jest posiadanie prawidłowego cholesterolu całkowitego i/lub prawidłowego cholesterolu LDL, a jednocześnie wysoka liczba cząstek LDL.

Krótko mówiąc, głównym czynnikiem ryzyka chorób serca nie jest ilość cholesterolu, ale raczej liczba cząstek LDL przenoszących cholesterol. Im większa liczba cząsteczek LDL, tym większe prawdopodobieństwo, że utleniłeś również LDL, który z reguły jest o wiele bardziej miażdżycowy.

Utleniony LDL jest bardziej nieszkodliwy niż normalny nieutleniony LDL, ponieważ jest mniejszy i gęstszy. Pozwala mu to przenikać przez wyściółkę tętnic, gdzie stymuluje tworzenie się blaszek miażdżycowych.

Niektóre grupy, takie jak National Lipid Association, zaczęły skupiać się na liczbie cząstek LDL zamiast na cholesterolu całkowitym i LDL, ale nadal nie trafiło to do głównego nurtu. Na szczęście, jeśli o tym wiesz, możesz przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i albo poprosić lekarza o to badanie, albo zamówić je samodzielnie.

Istnieje kilka sposobów testowania liczby cząstek LDL. NMR LipoProfile jest oferowany przez laboratorium o nazwie Liposcience i jest testem stosowanym w większości badań naukowych nad cząstkami LDL. Jeśli liczba cząsteczek LDL jest wysoka, istnieje prawdopodobieństwo, że cierpisz na insulinooporność i leptynę, ponieważ są to przyczyny wysokiej liczby cząsteczek LDL.

Endotoksyny w jelitach również zwiększają liczbę cząsteczek LDL, a w grę może wchodzić również dysfunkcja tarczycy. W powyższym filmie Chris Kresser, akupunkturzysta i licencjonowany lekarz medycyny integracyjnej, wyjaśnia, w jaki sposób te i inne mechanizmy wpływają na liczbę cząstek LDL.

Zasada z 2014 r. zapewniła pacjentom bezpośredni dostęp do wyników badań laboratoryjnych

Chociaż dostępne są setki badań krwi i innych badań przesiewowych, osiem omówionych w tym artykule należy, moim zdaniem, do najcenniejszych, uzbrajając Cię w istotne informacje, które możesz następnie wykorzystać do podjęcia proaktywnych kroków w celu ochrony i poprawy swojego zdrowia.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy możesz uzyskać wyniki badań laboratoryjnych bezpośrednio z laboratorium, które przeprowadziło badania, wiedz, że masz do tego prawo. W 2014 roku Stany Zjednoczone Departament Zdrowia i Opieki Społecznej wydał ostateczną zasadę, która zapewnia osobom (lub osobie wyznaczonej przez pacjenta) bezpośredni dostęp do raportów z badań laboratoryjnych bez konieczności wcześniejszego przesyłania ich lekarzowi.31

Oczywiste jest, że lekarze nie powinni mieć wyłącznego prawa do informacji o Twoim ciele, ale przed wprowadzeniem tej zasady nie było to gwarancją. Ostateczna zasada zaktualizowała poprawki dotyczące doskonalenia laboratoriów klinicznych z 1988 r., umożliwiając laboratoriom bezpośredni dostęp pacjentów do wyników badań laboratoryjnych.

Mimo to nie zawsze jest tak proste, jak powinno być uzyskanie wyników bez konsultacji z lekarzem. Laboratoria mogą wymagać od pacjentów składania pisemnych próśb o wyniki badań laboratoryjnych i mogą pobierać dodatkową opłatę za ich wysłanie pocztą lub drogą elektroniczną.

Ponadto zasada stanowi, że większość wyników musi zostać udostępniona pacjentom w ciągu 30 dni od zakończenia badań, więc w zależności od zawartości laboratorium może być konieczne czekanie tygodni na poznanie kluczowych informacji zdrowotnych. Większość z nich jest jednak dość szybka.

Źródła obejmują

• ¹ PLOS ONE 2016; 11 (4): e0152441
• ² Oncology Nurse Advisor April 22, 2016
• ³ Science Daily June 15, 2018
• ⁴ Grassrootshealth.net, General Health
• ⁵ Anticancer Research 2011 Feb;31(2):607-11
• ⁶ Nutritiondata.self.com, Foods Highest in Vitamin D
• ⁷ Journal of Clinical Lipidology May/June 2018; 12(3): 718-727.e6
• ⁸ Lipids 2011 Jan;46(1):37-46
• ⁹ Mayo Clinic, Prediabetes Overview
• ¹⁰ YouTube Kraft – Father of the Insulin Assay
• ¹¹ The Fat Emperor May 10, 2015
• ¹² Rheumatology 2003 Dec;42(12):1550-5
• ¹³ NIH. Iron-Deficiency Anemia
• ¹⁴ Disease Markers 2015; 2015: 818570
• ¹⁵ Medbroadcast.com, hs-CRP Test
• ¹⁶ Arthritis & Rheumatism November 2006; 54(11): 3452–3464
• ¹⁷ Clinical Rheumatology 2014; 33(4): 451–459
• ^18, 27 Open Heart 2018:e000668 (PDF)
• ¹⁹ Journal of Biological Chemistry 1999 Oct 8;274(41):28853-6
• ²⁰ Magnesium 1987;6(1):28-33
• ²¹ Nutrients September 27, 2013
• ²² Current Biology January 18, 2018 [Epub ahead of print]
• ²³ Biomedicine 2016 Dec; 6(4): 20
• ²⁴ USDA National Nutrient Database for Standard Reference Release 28, November 10, 2015
• ²⁵ Medical Hypotheses 2001 Feb;56(2):163-70
• ²⁶ National Institutes of Health, Magnesium
• ^28, 29 Eurekalert February 27, 2018
• ³⁰ BMC Medicine 2013; 11: 187
• ³¹ HHS.gov, Rights Under HIPAA

Źródło: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2022/03/12/overlooked-lab-tests.aspx

• 
  Cicha epidemia: czy brakuje ci tych kluczowych składników odżywczych?
• 
  Trzy badania krwi pozwalają przewidzieć 30-letnie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych u kobiet
• 
  Niedobór witaminy A sprzyja zespołowi nieszczelnego jelita i chorobie Alzheimera
• 
  Niedobór kolagenu jest ukrytą przyczyną starzenia się skóry, ale lekarstwem jest dieta
• 
  Czy znasz 14 objawów niedoboru witaminy D?
• 
  Osiem ważnych badań zdrowotnych, które często są pomijane
• 
  BADANIE: Poważny niedobór witaminy D powiązany z wyższym ryzykiem hospitalizacji z powodu infekcji dróg oddechowych
• 
  Cztery najważniejsze powody, dla których warto sprawdzić poziom żelaza, a nie cholesterolu
• 
  Niedobór magnezu: Pomijana epidemia sprzyjająca chorobom przewlekłym i depresji
• 
  Co mówią wyniki Twoich badań – dwa kluczowe wskaźniki
• 
  Co podstawowe badania krwi mogą powiedzieć o stanie zdrowia
• 
  Ferrytyna w surowicy i GGT — dwa ważne wskaźniki zdrowia, o których należy wiedzieć