Zapobieganie zakrzepicy podczas wakacyjnych podróży

Listen to this article

Zaczęło się lato, a wielu z nas marzy o podróżach do odległych krajów. Niestety, długa podróż pociągiem lub wielogodzinne siedzenie w samolocie to nie tylko niewygoda, ale i poważne zagrożenie zdrowotne. Starsi ludzie często słyszą: „Weź ze sobą pończochy uciskowe!” – i często to ignorują, myśląc: „Na te kilka godzin są mi one niepotrzebne.”

Prawda jest taka, że każdy, kto długo siedzi podczas podróży, jest narażony na ryzyko zakrzepicy. Niezależnie od wieku, powinniśmy traktować ten temat poważnie. Zakrzepica to skrzep krwi, który tworzy się w żyłach, zwykle w nogach. Długotrwały bezruch spowalnia przepływ krwi, co może prowadzić do powstawania zakrzepów. W samolocie ryzyko jest jeszcze większe z powodu niskiego ciśnienia i suchego powietrza.

Jak możemy temu zapobiec?

Ruch i picie dużej ilości wody są bardzo ważne. Jednak podczas długiej podróży może to być trudne. Czy więc pończochy uciskowe stają się koniecznością? Można również zapobiegać zakrzepicy za pomocą mikroskładników odżywczych. Często je lekceważymy, a przecież mogą naprawdę pomóc w wielu sytuacjach, także podczas długich podróży, wspomagając krążenie krwi. Najlepsze będzie tutaj połączenie witamin C, E, B6 i D3 oraz aminokwasów proliny i lizyny. Do tego miedź, N-acetyloglukozamina i ekstrakt z kory sosnowej.

Witamina E działa antyoksydacyjnie i chroni naczynia krwionośne. Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, który wzmacnia ściany naczyń. Prolina i lizyna również pomagają w budowie kolagenu. Witamina B6 i kwas foliowy obniżają poziom homocysteiny, czynnika ryzyka zakrzepicy. Witamina D3 reguluje poziom wapnia i poprawia funkcjonowanie naczyń. Ekstrakt z kory sosnowej zmniejsza stany zapalne i poprawia krążenie. Miedź jest ważna dla tworzenia kolagenu i elastyny, które utrzymują naczynia krwionośne silne i elastyczne.

Te składniki odżywcze wspierają zdrowie naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko zakrzepicy. Ulga dla zmęczonych nóg! Cieszmy się wakacjami bez obaw. „Pończochy uciskowe?” – „Nie dziękuję, mam coś lepszego!”