Wyniki nowego przeglądu naukowego przyczyniły się do zwiększenia dowodów łączących niedobory witaminy B z depresją. Opublikowany przegląd zwraca uwagę, że niskie poziomy witamin B są powszechne u pacjentów z depresją. Zgodnie z kluczową zasadą medycyny komórkowej, główną przyczyną dzisiejszych najczęstszych chorób przewlekłych jest długotrwały niedobór witamin i innych specyficznych składników odżywczych. Przegląd pomaga wskazać drogę do bezpiecznego, naturalnego podejścia do kontrolowania tego powszechnego stanu psychicznego.
Do przeprowadzenia analizy, naukowcy poszukiwali badań nad witaminami grupy B. Skupili się oni na badaniach nad związkiem między witaminami grupy B, układem odpornościowym i depresją. Istnieje bowiem wyraźny związek między tymi czynnikami oraz między stanem zapalnym a depresją. Sugerują, że komórki układu immunologicznego zmieniają się w obecności witamin grupy B. Ta sugestia może poprawić zrozumienie tego, że zmiany immunologiczne mogą korelować z depresją.
Witaminy z grupy B to nie jedyne składniki odżywcze zwalczające depresję
Witaminy z grupy B nie są jedynymi składnikami odżywczymi, które okazały się pomocne w depresji. Metaanaliza opublikowana w 2016 r. wykazała, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać objawy nawet dużych zaburzeń depresyjnych. Badając 13 randomizowanych badań kontrolowanych placebo z udziałem 1233 uczestników cierpiących na tę chorobę, naukowcy zauważyli, że szczególnie korzystne są wyższe dawki kwasu eikozapentaenowego (EPA).
Badanie opublikowane w 2014 r. dostarczyło dowodów klinicznych, że kurkumina, może być stosowana jako bezpieczne i skuteczne leczenie w leczeniu pacjentów z ciężkimi zaburzeniami depresyjnymi.
Inne badania wykazały, że korygowanie niedoboru witaminy D u pacjentów z depresją może poprawić ich stan. W badaniu opublikowanym w 2013 r. Irańscy naukowcy odkryli, że pojedyncze wstrzyknięcie 300 000 IU witaminy D było skuteczne w poprawie depresji u pacjentów z niedoborem witaminy D.
Dodatkowe przykłady składników odżywczych, które okazały się skuteczne w zwalczaniu depresji, obejmują witaminę C i acetylo-L-karnitynę.
Farmaceutyczny biznes a choroby psychiczne
Zgromadzone dowody łączące niedobory witaminy B z depresją wyraźnie potwierdzają odkrycie dr Ratha. Jego zdaniem przyczyną dzisiejszych chorób przewlekłych jest długotrwały niedobór witamin i innych składników odżywczych. Przemysł farmaceutyczny warty biliony dolarów, nieuchronnie dostrzeże naturalne podejście do poprawy zaburzeń zdrowia psychicznego jako zagrożenie dla opatentowanych leków chemicznych.
Leki na choroby psychiczne zgarnęły w przemyśle farmaceutycznym prawie 35 miliardów dolarów w 2015 roku. To spowodowało, że w 2015 roku zajęły one ósme miejsce w rankingu najbardziej dochodowych terapii na świecie.
- Badanie: Aminokwas glicyna może zrewolucjonizować leczenie depresji
Listen to this article 0 (0) – Naukowcy z UF Scripps odkryli, że glicyna hamuje GPR158 (mGlyR), receptor mózgowy związany z depresją wywołaną stresem, oferując nowy potencjał terapeutyczny. – W przeciwieństwie do syntetycznych leków przeciwdepresyjnych, glicyna jest naturalnie występującym aminokwasem, potencjalnie powodującym minimalne lub żadne skutki uboczne, jednocześnie poprawiając regulację nastroju. – Glicyna zwiększa również… Dowiedz się więcej: Badanie: Aminokwas glicyna może zrewolucjonizować leczenie depresji - Niedobór żelaza zidentyfikowany jako główna przyczyna DEPRESJI
Listen to this article 0 (0) Żelazo jest czymś więcej niż tylko budulcem czerwonych krwinek; To cichy bohater w naszej walce z depresją. Najnowsze badania, opublikowane w Dziennik żywienia, ujawnia wyraźną korelację między niedoborem żelaza a objawami depresji, zwłaszcza wśród kobiet w wieku rozrodczym. To odkrycie nie jest tylko przelotnym komentarzem – to sygnał alarmowy… Dowiedz się więcej: Niedobór żelaza zidentyfikowany jako główna przyczyna DEPRESJI - Samobójstwo i morderstwo – skutki uboczne stosowania leków przeciwdepresyjnych
Listen to this article 0 (0) Według badania z 2017 roku, 1 na 6 Amerykanów w wieku od 18 do 85 lat przyjmował leki psychiatryczne w 2013 roku, z czego większość stanowiły leki przeciwdepresyjne. Spośród nich 84,3% zgłosiło długotrwałe stosowanie i wykupiło trzy lub więcej recept w ciągu roku. Pomimo tak powszechnego stosowania leków przeciwdepresyjnych,… Dowiedz się więcej: Samobójstwo i morderstwo – skutki uboczne stosowania leków przeciwdepresyjnych - Depresja – przywracanie zdrowia
Listen to this article 0 (0) Zamiast podawać syntetyczny lek blokujący lub naśladujący chemiczne przekaźniki nerwowe organizmu (neuroprzekaźniki), można odżywczo zachęcić organizm do wytwarzania własnych naturalnych przekaźników. Jeśli jesteśmy tym, co jemy, to nasze nerwy również zależą od tego, czym są karmione. W tym tkwi ogromny potencjał łagodzenia depresji i związanych z nią zaburzeń. ZRÓB… Dowiedz się więcej: Depresja – przywracanie zdrowia - Zła dieta, brak słońca i anemia duchowa – trzy główne przyczyny depresji i stanów lękowych
Listen to this article 0 (0) Z najnowszych badań wynika, że liczba nastolatków cierpiących na depresję wzrosła od 2011 roku, a kilkunastoletnie dziewczęta są bardziej podatne na depresję niż chłopcy w tym wieku. Badacze sugerują, że media społecznościowe mogą być jedną z przyczyn problemu. Analiza danych federalnych z lat 2005-2014 wykazała, że około 500 000… Dowiedz się więcej: Zła dieta, brak słońca i anemia duchowa – trzy główne przyczyny depresji i stanów lękowych - Przemysł farmaceutyczny zarabia na depresji
Listen to this article 0 (0) W przeciwieństwie do tego, do czego chciałby Cię przekonać przemysł farmaceutyczny, nie tylko istnieją naturalne alternatywy dla leków przeciwdepresyjnych, ale liczne badania wykazały, że są one skuteczne i bezpieczne. Bezpieczeństwo naturalnych podejść do kontroli depresji wyraźnie odbiega od leków przeciwdepresyjnych, które mają długą listę potencjalnych skutków ubocznych – w tym powodują… Dowiedz się więcej: Przemysł farmaceutyczny zarabia na depresji - Depresja – przywracanie zdrowia na podstawie badań naukowych
Listen to this article 0 (0) Regularna dawka ogrodnictwa może poprawić zdrowie publiczne Tytuł: Ogrodnictwo jest korzystne dla zdrowia: metaanaliza. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27981022/ Wniosek: To badanie dostarczyło mocnych dowodów na pozytywny wpływ ogrodnictwa na zdrowie. Podawanie kurkuminy zmniejsza objawy depresji u pacjentów z dużą depresją Tytuł: Rola podawania kurkuminy u pacjentów z dużym zaburzeniem depresyjnym: Mini… Dowiedz się więcej: Depresja – przywracanie zdrowia na podstawie badań naukowych - Antybiotyki mogą powodować załamanie nerwowe
Listen to this article 0 (0) „Dowody pokazują, że popularne antybiotyki zwiększają ryzyko wywołania problemów psychicznych, halucynacji i myśli samobójczych”. [ Źródło: dailymail.co.uk ] Chociaż wynalezienie antybiotyków niewątpliwie uratowało wiele istnień ludzkich, ich stosowanie nie jest pozbawione ryzyka. Badania pokazują, że zaburzają one mikroflorę jelitową organizmu, co ma negatywny wpływ na odporność, metabolizm i ogólny stan zdrowia. Długotrwałe stosowanie antybiotyków może… Dowiedz się więcej: Antybiotyki mogą powodować załamanie nerwowe - Suplementy Omega-3 mogą pomóc w leczeniu depresji
Listen to this article 0 (0) Nowa metaanaliza opublikowana w czasopiśmie medycznym “Translational Psychiatry” wykazała, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać objawy poważnego zaburzenia depresyjnego. Przeprowadzonych zostało 13 randomizowanych badań kontrolowanych placebo z udziałem 1233 uczestników cierpiących na tę chorobę. Naukowcy zauważyli, że szczególnie korzystne w zaburzeniu depresyjnym było podawanie wyższych dawek kwasu eikozapentaenowego (EPA).… Dowiedz się więcej: Suplementy Omega-3 mogą pomóc w leczeniu depresji - Suplementy magnezu mogą być alternatywą dla leków przeciwdepresyjnych
Listen to this article 0 (0) Niedawne badania kliniczne przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały, że suplementy magnezu są skuteczne w leczeniu od łagodnej do umiarkowanej depresji. Opublikowane w czasopiśmie PLoS One, naukowcy wykazali, że codzienna suplementacja magnezem prowadzi do znacznego zmniejszenia objawów depresyjnych i lękowych. I to niezależnie od wieku, płci, początkowego nasilenia depresji lub… Dowiedz się więcej: Suplementy magnezu mogą być alternatywą dla leków przeciwdepresyjnych
