Nowa metaanaliza opublikowana w czasopiśmie medycznym “Translational Psychiatry” wykazała, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać objawy poważnego zaburzenia depresyjnego. Przeprowadzonych zostało 13 randomizowanych badań kontrolowanych placebo z udziałem 1233 uczestników cierpiących na tę chorobę. Naukowcy zauważyli, że szczególnie korzystne w zaburzeniu depresyjnym było podawanie wyższych dawek kwasu eikozapentaenowego (EPA). Badania te dostarczają dalszych dowodów, że zapewnienie optymalnego zaopatrzenia w te niezbędne mikroelementy może poprawić i ochronić nasze zdrowie.
Depresja jest powszechnym zaburzeniem psychicznym dotykającym około 350 milionów ludzi na całym świecie. Jest opisywana przez Światową Organizację Zdrowia jako wiodąca przyczyna niepełnosprawności na świecie i główny czynnik przyczyniający się do ogólnego globalnego obciążenia chorobami. W długotrwałych i ciężkich przypadkach może to być szczególnie poważny stan zdrowia, który wiąże się ze znacznie zwiększonym ryzykiem samobójstwa. Drugą najczęstszą przyczyną zgonów na świecie w wieku 15-29 lat są właśnie samobójstwa. Ponad 800 000 ludzi na całym świecie umiera w ten sposób każdego roku.
Leki nie działają
Firmy farmaceutyczne opatentowały leki na depresję, takie jak GlaxoSmithKline, AstraZeneca, Pfizer, Merck i Sanofi. Ponadto przestały już szukać nowych leków przeciwdepresyjnych. Jeśli chodzi o te leki, które już istnieją, dowody zdecydowanie sugerują, że wyrządzają one więcej szkody niż pożytku. Badania pokazują, że leki te oddziaływują na mózg i zmianę sposobu myślenia ludzi. Te zmieniające umysł chemikalia mogą powodować wrogość, agresję, przemoc, a nawet myśli samobójcze.
Naturalne podejście do kontrolowania depresji
Metaanaliza opublikowana w “Translational Psychiatry” wykazała zalety mikroskładników odżywczych w zwalczaniu depresji. Ponadto badanie opublikowane w czasopiśmie “Phytotherapy Research” dostarczyło dowodów klinicznych, że kurkumina może być stosowana jako bezpieczne i skuteczne leczenie pacjentów z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi. Kurkumina jest mikroskładnikiem odżywczym o szerokim zakresie działania ochronnego dla zdrowia. Posiada właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i modulacji układu odpornościowego.
Dodatkowe badania wykazały, że uzupełnienie niedoboru witaminy D u pacjentów z depresją może poprawić ich stan. W badaniu opublikowanym w “Journal of Clinical Psychopharmacology” i przeprowadzonym w Iranie naukowcy odkryli, że pojedyncze wstrzyknięcie 300 000 jm witaminy D było bezpieczne i skuteczne w poprawie depresji u pacjentów z niedoborem witaminy D. Jej niedobór jest obecnie uznawany za problem ogólnoświatowy. Niskie poziomy tej witaminy w surowicy są szczególnie związane z objawami depresyjnymi. Odkrycie to ma wyraźne znaczenie dla ludzi cierpiących na depresje na całym świecie.
Dalsze przykłady mikroelementów, które okazały się skuteczne w zwalczaniu depresji, obejmują witaminę C, acetylo-karnitynę i witaminy z grupy B.
W kierunku szczęśliwszego, zdrowszego świata
W 2014 r. leki na depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym były siódmym najbardziej dochodowym globalnym obszarem terapii dla przemysłu farmaceutycznego. Producenci tych leków, których łączna roczna wartość przekracza 39 miliardów dolarów, próbują za wszelką cenę bronić tego rynku. Uniemożliwiają nam poznanie skuteczności naturalnych, nie podlegających patentowi alternatyw. Ale to, czy im się to uda, zależy od nas.
W interesie szczęśliwszego i zdrowszego świata niezbędne jest dzielenie się faktami na temat naturalnego leczenia depresji. Być może, jeśli wystarczająco wielu z nas to zrobi, cel ten uda się osiągnąć.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2016/03/new-study-finds-omega-3-supplements-can-help-treat-major-depression
- Witamina D i choroby autoimmunologiczne; jej niedobór zaburza fundamenty naszego układu odpornościowego
Niedobór witaminy D zaburza funkcję grasicy i tolerancję immunologiczną, wywołując choroby autoimmunologiczne poprzez umożliwienie samoreaktywnym limfocytom T ucieczki do krwiobiegu. Witamina D wzmacnia zarówno wrodzoną, jak i adaptacyjną odporność, zwiększając ilość peptydów przeciwdrobnoustrojowych, hamując reakcje zapalne i promując regulatorowe limfocyty T, które utrzymują równowagę immunologiczną. Oprócz funkcji odpornościowych, witamina D wspiera zdrowie mięśni, pomaga zapobiegać… Dowiedz się więcej: Witamina D i choroby autoimmunologiczne; jej niedobór zaburza fundamenty naszego układu odpornościowego - Witamina C i lizyna – wymarzony zespół dla tkanki łącznej!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, w jaki sposób nasze ciała utrzymują wszystko razem? Nie, nie mówimy tutaj o taśmie klejącej czy spinaczach do papieru, ale o czymś znacznie bardziej fascynującym: o kolagenie! Substancja ta jest superbohaterem wśród białek i zapewnia, że nasza skóra pozostaje elastyczna, kości mocne, a naczynia krwionośne stabilne. A czy wiesz,… Dowiedz się więcej: Witamina C i lizyna – wymarzony zespół dla tkanki łącznej! - Magnez i witamina K2 optymalizują suplementację witaminy D
Optymalizacja poziomu witaminy D może zostać osiągnięta dzięki rozsądnemu nasłonecznieniu. Jednak wiele osób po prostu nie jest w stanie uzyskać wystarczającej ekspozycji na światło słoneczne i potrzebuje dodatkowej witaminy D. W tym przypadku synergie żywieniowe stają się ważnym czynnikiem. Według badań GrassrootsHealth „łączne przyjmowanie zarówno suplementu magnezu, jak i witaminy K2 ma większy wpływ na… Dowiedz się więcej: Magnez i witamina K2 optymalizują suplementację witaminy D - Samobójstwo i morderstwo – skutki uboczne stosowania leków przeciwdepresyjnych
Według badania z 2017 roku, 1 na 6 Amerykanów w wieku od 18 do 85 lat przyjmował leki psychiatryczne w 2013 roku, z czego większość stanowiły leki przeciwdepresyjne. Spośród nich 84,3% zgłosiło długotrwałe stosowanie i wykupiło trzy lub więcej recept w ciągu roku. Pomimo tak powszechnego stosowania leków przeciwdepresyjnych, nie zaobserwowaliśmy żadnej poprawy wskaźników depresji.… Dowiedz się więcej: Samobójstwo i morderstwo – skutki uboczne stosowania leków przeciwdepresyjnych - Moc witamin na Światowy Dzień Witamin: Nie zapominaj o tym, czego potrzebuje Twój organizm!
Często zapominamy, jak ważne są dla nas witaminy. Oto przypomnienie z okazji Światowego Dnia Witamin, które przypada na dzień 2 lipca: “Nie zapominaj o witaminach!”. Witaminy zawsze odgrywały ważną rolę w naszej diecie. Bardzo dobrym przykładem jest szkorbut. Ta śmiertelna choroby marynarzy w dawnych czasach spowodowana była brakiem witaminy C w diecie! Nic więc dziwnego, że… Dowiedz się więcej: Moc witamin na Światowy Dzień Witamin: Nie zapominaj o tym, czego potrzebuje Twój organizm! - Depresja – przywracanie zdrowia
Zamiast podawać syntetyczny lek blokujący lub naśladujący chemiczne przekaźniki nerwowe organizmu (neuroprzekaźniki), można odżywczo zachęcić organizm do wytwarzania własnych naturalnych przekaźników. Jeśli jesteśmy tym, co jemy, to nasze nerwy również zależą od tego, czym są karmione. W tym tkwi ogromny potencjał łagodzenia depresji i związanych z nią zaburzeń. ZRÓB SWOJĄ WŁASNĄ NORADRENALINĘ Niedobór neuroprzekaźnika zwanego… Dowiedz się więcej: Depresja – przywracanie zdrowia - Zła dieta, brak słońca i anemia duchowa – trzy główne przyczyny depresji i stanów lękowych
Z najnowszych badań wynika, że liczba nastolatków cierpiących na depresję wzrosła od 2011 roku, a kilkunastoletnie dziewczęta są bardziej podatne na depresję niż chłopcy w tym wieku. Badacze sugerują, że media społecznościowe mogą być jedną z przyczyn problemu. Analiza danych federalnych z lat 2005-2014 wykazała, że około 500 000 nastolatków zmaga się z depresją, a… Dowiedz się więcej: Zła dieta, brak słońca i anemia duchowa – trzy główne przyczyny depresji i stanów lękowych - W celu uzyskania optymalnego stanu zdrowia, utrzymuj witaminę D na poziomie 60 ng/ml
Przeprowadzono tysiące badań dotyczących wpływu witaminy D na zdrowie, które wykazały, że bierze ona udział w biologii wszystkich komórek i tkanek w organizmie, w tym komórek odpornościowych. Twoje komórki potrzebują aktywnej formy witaminy D, aby uzyskać dostęp do genetycznych wzorców przechowywanych wewnątrz nich. Jest to jeden z powodów, dla których witamina D ma zdolność do… Dowiedz się więcej: W celu uzyskania optymalnego stanu zdrowia, utrzymuj witaminę D na poziomie 60 ng/ml - Nazistowskie korzenie „Brukselskiej UE”
Opublikowana po raz pierwszy w 2010 roku książka “Nazistowskie korzenie Brukselskiej Unii Europejskiej”, zawierająca kopie wcześniej niepublikowanych dokumentów historycznych pochodzących z międzynarodowych archiwów, dowodzi, że kluczowi architekci Unii Europejskiej zostali wybrani spośród tych samych technokratów, którzy wcześniej opracowali plany powojennej Europy pod kontrolą nazistów. Ujawniając, w jaki sposób niedemokratyczny charakter Unii Europejskiej wykazuje znaczne podobieństwo… Dowiedz się więcej: Nazistowskie korzenie „Brukselskiej UE” - Cytaty z książek, które dają do myślenia
Dożyliśmy czasów, w których jesteśmy świadkami oraz głównymi aktorami wielkich przemian. Ludzie, którzy sieją zło odkrywają karty i swoje prawdziwe oblicze. To jaką rolę przyjmiesz w najbliższych latach zadecyduje o tym, czy staniesz się ofiarą czy zwycięzcą nadchodzących przemian. Masz do wyboru tylko dwie drogi. Innych już nie ma. Możesz nadal wspierać ten system i… Dowiedz się więcej: Cytaty z książek, które dają do myślenia
