Według najnowszych badań The Australian National University (ANU) dzieci, które spędzają pół godziny dziennie na słońcu, zmniejszają ryzyko wystąpienia nieswoistego zapalenia jelit (IBD).
Ponad 800 000 osób cierpi na dwa zaburzenia przez całe życie, które składają się na zapalne choroby jelit – chorobę Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Badanie pediatryczne odbyło się w Melbourne i było prowadzone przez profesor Robyn Lucas z ANU College of Health and Medicine.
„Zabranie dzieci na słońce może zmienić ich życie” – powiedział profesor Lucas.
„Dzieci, które były na zewnątrz wystawione na słońce przez dodatkowe pół godziny dziennie, miały mniejsze ryzyko zachorowania na zapalne choroby jelit o prawie 20 procent.”
Naukowcy odkryli, że nawet krótkie okresy ekspozycji na słońce były związane z niższym ryzykiem rozwoju IBD u dzieci.
„Odkryliśmy, że każde 10 minut ekspozycji na słońce wiąże się z niższym ryzykiem rozwoju choroby zapalnej jelit o sześć procent” – powiedział profesor Lucas.
„Na tym etapie wykazaliśmy, że istnieje związek między brakiem ekspozycji na słońce a zwiększonym ryzykiem zapalnej choroby jelit (IBD).
„Wiemy już, że słońce wpływa na układ odpornościowy w sposób, który może zmniejszać IBD – ale nie znamy dokładnych ścieżek.”
„Ale nasze badania sugerują, że wyjście na zewnątrz i na słońce jest dobrą rzeczą, jeśli chodzi o zapobieganie tej strasznej chorobie”.
Badania pokazują, że Australia ma jeden z najwyższych wskaźników zapalnych chorób jelit.
„IBD staje się coraz bardziej powszechny, a dzieci dostają go w młodszym wieku” – powiedział profesor Lucas.
„Objawy mogą być okropne. Jeśli masz IBD, masz sporadyczną biegunkę, ból brzucha, stan zapalny i możesz czuć się bardzo źle.
Dr Lucas twierdzi, że ważne jest, aby Australijczycy byli „inteligentni wobec słońca” i chronili siebie i swoje dzieci przed potencjalnym szkodliwym działaniem słońca.
„Każdy potrzebuje trochę ekspozycji na słońce każdego dnia lub przynajmniej przez większość dni w tygodniu. Ale nie mówimy o oparzeniu się”.
„Jeśli możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na zapalne choroby jelit IBD, warto wydostać się na zewnątrz i zaczerpnąć trochę słońca – ale rób to bezpiecznie”.
Podejście Medycyny Komórkowej do zapalenia jelit
Stwierdzenie, że ekspozycja na słońce zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby zapalnej jelit jest zgodne z wcześniejszymi badaniami z Chin, które wykazały, że witamina D jest skuteczna w kontroli tego problemu zdrowotnego. Witamina D jest naturalnie produkowana w organizmie, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych.
Częstość występowania nieswoistych zapaleń jelit wzrasta na całym świecie, a obecnie dotyka około 3 milionów osób w Europie i 1,5 miliona w Stanach Zjednoczonych. Biorąc pod uwagę fakt, że medycyna farmaceutyczna nie oferuje żadnego leku ani skutecznego leczenia, jest bardzo istotne, że we wnioskach chińscy naukowcy nie tylko stwierdzili, że ma sens polecać witaminę D pacjentom, ale także, że jest to rozwiązanie proste, skuteczne i bezpieczne.
Aby dowiedzieć się o korzyściach płynących z synergicznego podejścia do mikroelementów odżywczych Dr Ratha w zakresie zdrowia trawiennego, przeczytaj artykuł: “Korzyści płynące z synergii mikroelementów dla układu pokarmowego.”
Źródło:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2019/05/190530101238.htm
- https://www.dr-rath-foundation.org/2019/06/sunshine-may-decrease-risk-of-inflammatory-bowel-disease
- Słodki dar natury: Owoce jako słodka alternatywa o wymiernych korzyściach dla metabolizmu
0 (0) – Owoce są zdrowsze od cukru rafinowanego, ponieważ błonnik, woda, witaminy i przeciwutleniacze spowalniają wchłanianie cukru, zapobiegając gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi. – Winogrona łagodzą czynniki ryzyka zespołu metabolicznego (ciśnienie krwi, poziom lipidów) dzięki polifenolom, takim jak resweratrol. – Mango poprawia kontrolę glikemii i wrażliwość na insulinę; daktyle mają niski indeks glikemiczny… Dowiedz się więcej: Słodki dar natury: Owoce jako słodka alternatywa o wymiernych korzyściach dla metabolizmu - Badania wykazały, że suplementy z kurkuminą mają dziewięć korzyści zdrowotnych
0 (0) Zgodnie z analizą, w obszernym przeglądzie opublikowanym w czasopiśmie „Frontiers in Pharmacology” zbadano terapeutyczne działanie suplementów kurkuminy w dziewięciu schorzeniach. Naukowcy zebrali dane z wielu badań klinicznych, aby ocenić wpływ kurkuminy, głównego związku bioaktywnego zawartego w kurkumie. Międzynarodowy zespół naukowców stwierdził, że suplementacja kurkuminą przyniosła wymierne korzyści w zakresie kontroli poziomu cukru we… Dowiedz się więcej: Badania wykazały, że suplementy z kurkuminą mają dziewięć korzyści zdrowotnych - Marchew: Bogate w składniki odżywcze warzywo korzeniowe o wielu właściwościach prozdrowotnych
0 (0) Tani, przystępny cenowo i odżywczy superfood Marchew od dawna stanowi podstawowy składnik kuchni na całym świecie, ale według najnowszych doniesień zyskuje uznanie wykraczające poza jej tradycyjną rolę jako kolorowego dodatku lub dekoracji. Brytyjscy rolnicy produkują rocznie około 700 000 ton (784 000 ton) marchwi, a wartość tych zbiorów szacowana jest na około 290… Dowiedz się więcej: Marchew: Bogate w składniki odżywcze warzywo korzeniowe o wielu właściwościach prozdrowotnych - Badanie: Różnorodność mikrobiomu jelitowego wiąże się z silniejszą reakcją na stres
0 (0) Różnorodność mikrobiomu jelitowego powiązana z podwyższoną reaktywnością na kortyzol Naukowcy z Uniwersytetu Wiedeńskiego zrekrutowali 74 zdrowych dorosłych w wieku od 18 do 34 lat do badania analizującego związek między składem mikrobioty jelitowej a reaktywnością na stres, jak wynika z raportu opublikowanego 22 kwietnia 2026 r. w czasopiśmie „Neurobiology of Stress”. Od wszystkich uczestników… Dowiedz się więcej: Badanie: Różnorodność mikrobiomu jelitowego wiąże się z silniejszą reakcją na stres - Wzbogać swoją dietę: 9 skutecznych sposobów na włączenie nasion lnu do diety dla optymalnego zdrowia
0 (0) – Nasiona lnu są najbogatszym roślinnym źródłem kwasów omega-3 (ALA), lignanów (silnych przeciwutleniaczy), błonnika i niezbędnych witamin, stanowiąc naturalną, wolną od toksyn alternatywę dla syntetycznych suplementów i zanieczyszczonych olejów rybnych. – Nasiona lnu wspomagają zdrowie serca, funkcjonowanie mózgu, równowagę hormonalną, profilaktykę nowotworową (zwłaszcza raka piersi i jajników), łagodzenie stanów zapalnych, ochronę przed promieniowaniem… Dowiedz się więcej: Wzbogać swoją dietę: 9 skutecznych sposobów na włączenie nasion lnu do diety dla optymalnego zdrowia - Dlaczego zdrowie jelit ma większe znaczenie, niż ci się wydaje
0 (0) – Trawienie ma zasadnicze znaczenie, ale często jest pomijane. Gdy układ pokarmowy funkcjonuje prawidłowo, działa w tle, jednak dolegliwości takie jak wzdęcia, zaparcia i bóle są powszechne i mogą znacząco wpływać na codzienne życie. – Trawienie rozpoczyna się w mózgu, przebiega przez żołądek i jelita, a kontroluje je „drugi mózg” (układ nerwowy jelit).… Dowiedz się więcej: Dlaczego zdrowie jelit ma większe znaczenie, niż ci się wydaje - Glutation: Główny przeciwutleniacz, którego potrzebuje Twój organizm, oraz sposoby na naturalne zwiększenie jego poziomu
5 (1) – Glutation to „król przeciwutleniaczy” – naturalnie występujący tripeptyd (cysteina, kwas glutaminowy, glicyna), który odgrywa kluczową rolę w detoksykacji organizmu, funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz naprawie komórek. W odróżnieniu od innych przeciwutleniaczy, glutation odzyskuje i reaktywuje wyczerpane przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E. – Do kluczowych ról glutationu należą neutralizacja wolnych rodników, detoksykacja… Dowiedz się więcej: Glutation: Główny przeciwutleniacz, którego potrzebuje Twój organizm, oraz sposoby na naturalne zwiększenie jego poziomu - Badanie opisuje rolę glutationu w procesach fałdowania białek związanych ze starzeniem się komórek
0 (0) Badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Cell Biology szczegółowo opisuje mechanizm, dzięki któremu glutation, przeciwutleniacz wytwarzany wewnątrz komórek, wspomaga fałdowanie białek w siateczce śródplazmatycznej (ER). Naukowcy zidentyfikowali białko transportowe SLC33A1 jako kluczowy regulator ruchu glutationu do i z ER. Z raportu wynika, że zakłócenia w tym systemie są powiązane z zaburzeniami neurorozwojowymi i nowotworami. [1][2]… Dowiedz się więcej: Badanie opisuje rolę glutationu w procesach fałdowania białek związanych ze starzeniem się komórek - Cichy regulator: W jaki sposób jod wpływa na metabolizm, umysł i współczesne zdrowie
0 (0) – Jod jest niezbędnym składnikiem hormonów tarczycy (T3 i T4), które pełnią rolę głównego regulatora metabolizmu w organizmie, kontrolując przemianę energetyczną, temperaturę ciała i tętno. Żaden inny pierwiastek nie może go zastąpić w tej funkcji. – Niewystarczające spożycie jodu może prowadzić do niedoczynności tarczycy, wola, zmęczenia, przyrostu masy ciała i problemów poznawczych, takich… Dowiedz się więcej: Cichy regulator: W jaki sposób jod wpływa na metabolizm, umysł i współczesne zdrowie - Herbata z kurkumą: Starożytny złoty eliksir dla współczesnego dobrego samopoczucia
0 (0) – Rano: Najlepsze działanie wspomagające trawienie — poprawia zdrowie jelit, zmniejsza wzdęcia i zwiększa wchłanianie kurkuminy w połączeniu z czarnym pieprzem. – Wieczorem: Działa jako kojący napój przed snem („złote mleko”) — może poprawiać jakość snu i chronić przed szkodliwymi skutkami braku snu. – W ciągu dnia: Zapewnia stałą ulgę przeciwzapalną, stabilizuje poziom… Dowiedz się więcej: Herbata z kurkumą: Starożytny złoty eliksir dla współczesnego dobrego samopoczucia
