Funkcją układu pokarmowego jest przekształcanie spożywanej żywności w bioenergię, którą komórki mogą wykorzystać do swego wzrostu i naprawy. Chociaż mamy tendencję do myślenia o układzie trawiennym w kategoriach narządów, takich jak żołądek, jelita, wątroba i trzustka, te organy trawienne składają się z różnych rodzajów wyspecjalizowanych komórek.
Trawienie zaczyna się zanim włożysz jedzenie do ust. Każdy zapach, smak lub dźwięk związany z jedzeniem przygotowuje układ pokarmowy do jego przyjęcia. Komórki wyściełające usta wydzielają ślinę zawierającą enzym amylazę, która pomaga w trawieniu węglowodanów. Żucie stymuluje komórki gruczołów ślinowych do uwalniania specyficznych hormonów, które z kolei stymulują grasicę do produkcji limfocytów T (białych krwinek), które są niezbędne dla funkcjonowania układu odpornościowego.
Następnie pokarm przechodzi przez przełyk do żołądka oraz do jelita cienkiego i grubego. Mięśnie przełyku kurczą się i rozluźniają, popychając pokarm w postępującym ruchu falowym (ruch perystaltyczny) w kierunku żołądka, gdzie rozpoczyna się trawienie enzymatyczne. Żołądek pracuje jako mikser, siekając, krojąc w kostkę i skraplając pokarm do zupnego płynu zwanego chyme, który jest początkiem procesu trawienia białka. Komórki żołądkowe wydzielają również kwas solny (HCl), który jest niezbędny do trawienia białka i zabijania mikroorganizmów, które dostają się do żywności, skutecznie ją sterylizując. Komórki wyściełające żołądek zapewniają wewnętrzny czynnik niezbędny do wchłaniania witaminy B12. Trawienie, które występuje w żołądku i jelicie cienkim, wymaga współpracy z wątrobą i trzustką.
Wątroba jest niezbędnym narządem potrzebnym do trawienia. Oprócz wielu innych funkcji, komórki wątroby wytwarzają żółć, która pomaga rozkładać tłuszcze. Wyspecjalizowane komórki trzustki produkują enzymy trawienne amylazę, lipazę i proteazę. Enzymy te trawią połowę białka i węglowodanów oraz 90% tłuszczów, które spożywamy. Co więcej, trzustka ma kluczowe znaczenie dla produkcji insuliny i regulacji poziomu cukru we krwi. Następnie jedzenie przemieszcza się do jelita cienkiego, gdzie występują końcowe etapy enzymatycznego trawienia i gdzie prawie wszystkie składniki odżywcze są rozkładane i wchłaniane do krwi. Jelito grube (okrężnica) pomaga wchłonąć 90-95% wody i utrzymać równowagę płynów ciała oraz tworzenie i wydalanie produktów odpadowych.
Optymalna funkcja komórek nie tylko dla układu pokarmowego
Trawienie jest skomplikowanym zadaniem, a komórki budujące przewód pokarmowy są stale odnawiane. Optymalna funkcja komórek nie tylko dla układu pokarmowego, ale także układu odpornościowego, hormonalnego, układu krążenia i układu nerwowego jest niezbędna do zapewnienia prawidłowego rozkładu i wchłaniania pokarmu. Ciągłe dostarczanie niezbędnych mikroelementów jest krytyczne dla funkcjonowania wszystkich tych komórek. Złe nawyki żywieniowe, choroby, leki farmaceutyczne i stres negatywnie wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego, ponieważ dodatkowo przyczyniają się do niedoboru mikroelementów odżywczych.
Mikroelementy, takie jak witamina C, B6, B12 i kwas foliowy, niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania tych systemów. Ponadto, chlorowodorek betainy oraz enzymy bromelaina, papaina, korzeń imbiru i mięta pieprzowa są również ważne dla wspomagania procesu trawienia. Codzienna suplementacja takimi synergistycznie działającymi mikroelementami pomaga zoptymalizować funkcje komórek układu pokarmowego, które rozprowadzają pokarm na cały organizm. Aby czerpać korzyści ze zdrowego stylu życia, ważne jest, aby dbać o komórki, które pomagają w trawieniu i dystrybucji tych mikroelementów do każdej z 60 bilionów komórek naszego organizmu.
Polecam również artykuł: “Błonnik ważny dla układu pokarmowego – część 1.”
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2017/10/benefits-of-micronutrient-synergy-in-digestive-health
- Bilans żywieniowy „złotych lat”: Dlaczego siedem składników odżywczych ma dziś większe znaczenie niż kiedykolwiek
0 (0) – Białko, witamina B12, błonnik, wapń, witamina D, magnez i kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do utrzymania masy mięśniowej, prawidłowego funkcjonowania mózgu i zdrowia kości. – Aby zachować masę mięśniową i zapobiegać upadkom, eksperci zalecają spożywanie od 1,2 do 1,6 grama białka na kilogram masy ciała dziennie. – Starzenie się zmniejsza zdolność organizmu… Dowiedz się więcej: Bilans żywieniowy „złotych lat”: Dlaczego siedem składników odżywczych ma dziś większe znaczenie niż kiedykolwiek - Wieczorny post: Wczesna kolacja może zresetować zegar biologiczny serca
0 (0) – Nowe badania wykazały, że zaprzestanie jedzenia co najmniej trzy godziny przed snem oraz przyciemnienie światła wieczorem poprawia stan serca i kontrolę poziomu cukru we krwi. – Uczestnicy wydłużyli swój nocny post zaledwie o 2–3 godziny, nie ograniczając kalorii ani nie zmieniając diety. – Działanie to doprowadziło do obniżenia nocnego ciśnienia krwi i… Dowiedz się więcej: Wieczorny post: Wczesna kolacja może zresetować zegar biologiczny serca - Nauka o regularności: Proste zmiany stylu życia mogą poprawić zdrowie układu pokarmowego
0 (0) – Przewlekłe zaparcia dotykają 16% dorosłych na całym świecie, ale długotrwałą ulgę przynoszą zmiany stylu życia, a nie leki. Regularne spożywanie posiłków (zwłaszcza tuż po przebudzeniu) wykorzystuje naturalny odruch żołądkowo-jelitowy organizmu, wspomagając regularność wypróżnień. – Błonnik ma kluczowe znaczenie — zwiększa objętość stolca i przyspiesza jego przemieszczanie. Eksperci zalecają spożywanie od 25 g… Dowiedz się więcej: Nauka o regularności: Proste zmiany stylu życia mogą poprawić zdrowie układu pokarmowego - Oczyszczanie i regeneracja: Dziewięć skutecznych przepisów na soki wspomagające naturalne oczyszczanie organizmu
0 (0) Według alternatywnych publikacji zdrowotnych promowanych jest dziewięć konkretnych przepisów na soki jako metody detoksykacji i oczyszczania. Przepisy obejmują połączenia takie jak „Green Detox” z selerem, jarmużem i imbirem oraz „Turmeric Cleanse” z imbirem i wodą kokosową. Zwolennicy twierdzą, że praktyki te mogą pomóc organizmowi w usuwaniu nagromadzonych toksyn i poprawie ogólnego stanu zdrowia.… Dowiedz się więcej: Oczyszczanie i regeneracja: Dziewięć skutecznych przepisów na soki wspomagające naturalne oczyszczanie organizmu - Czy Twoje ciało jest przeciążone toksynami? 4 oznaki, że potrzebujesz detoksu
0 (0) Masz mgłę mózgową, która zaczyna wpływać na twoją pracę i relacje osobiste. Czujesz się zmęczony, mimo że poprzedniej nocy spałeś osiem godzin. Wstydzisz się ostrego zapachu ciała i nieświeżego oddechu. Co więcej, nie możesz oderwać myśli od tego czekoladowego ciasta, które siedzi w pokoju socjalnym w pracy i po prostu woła Cię, żebyś… Dowiedz się więcej: Czy Twoje ciało jest przeciążone toksynami? 4 oznaki, że potrzebujesz detoksu - Analiza twierdzeń dotyczących diety detoksykacyjnej wątroby: Przegląd naukowy i opinie ekspertów
5 (1) Wprowadzenie: Popularność i obietnice diet detoksykacyjnych dla wątroby Zainteresowanie konsumentów dietami detoksykacyjnymi dla wątroby wzrosło, a liczne komercyjne programy obiecują oczyszczenie tego narządu z toksyn, zwiększenie energii oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia. Schematy te często obejmują określone ograniczenia żywieniowe, suplementy ziołowe oraz krótkotrwałe posty. Zwolennicy tych metod uważają, że okresowe oczyszczanie pomaga usunąć… Dowiedz się więcej: Analiza twierdzeń dotyczących diety detoksykacyjnej wątroby: Przegląd naukowy i opinie ekspertów - Pilne protokoły detoksykacji glifosatu: Jak bezpiecznie wyeliminować ten środek paralityczno-drgawkowy ze swojego organizmu
0 (0) Wprowadzenie: Nazistowski środek paralityczno-drgawkowy w naszej żywności Twoje ciało jest poddawane cichej, podstępnej agresji chemicznej. Bronią jest glifosat, aktywny składnik herbicydu Roundup firmy Monsanto i najczęściej stosowany środek chemiczny w rolnictwie w historii. [1] Obecnie jest on tak powszechny, że ten środek zabijający rośliny przeniknął do całego łańcucha pokarmowego, od płatków śniadaniowych po… Dowiedz się więcej: Pilne protokoły detoksykacji glifosatu: Jak bezpiecznie wyeliminować ten środek paralityczno-drgawkowy ze swojego organizmu - Ukryte zasady przerywanego postu: Dlaczego zegar nie wystarczy
0 (0) – Przerywany post polega na zmuszeniu organizmu do przejścia ze spalania glukozy na spalanie zmagazynowanego tłuszczu (ketoza), ale zmiana ta jest delikatna i jej aktywacja może zająć 12–36 godzin. – Małe kalorie podczas postu (jak mleko w kawie) mogą zapobiegać ketozie, a przejadanie się podczas okna karmienia neguje niezbędny deficyt kalorii do utraty… Dowiedz się więcej: Ukryte zasady przerywanego postu: Dlaczego zegar nie wystarczy - Przewodnik dotyczący podejścia terapeutycznego po szczepieniu przeciwko COVID
0 (0) Zespół poszczepienny jest chorobą złożoną. Leczenie musi być dostosowane indywidualnie do objawów i zespołów chorobowych występujących u każdego pacjenta. Nie wszyscy pacjenci reagują jednakowo na tę samą interwencję. Wczesne leczenie jest niezbędne; odpowiedź na leczenie będzie prawdopodobnie słabsza, gdy leczenie zostanie opóźnione. Niniejszy dokument jest przeznaczony dla pracowników służby zdrowia opiekujących się pacjentami… Dowiedz się więcej: Przewodnik dotyczący podejścia terapeutycznego po szczepieniu przeciwko COVID - Wpraw w ruch swoją mikrocyrkulację: Siła ruchu i mikroskładników odżywczych
0 (0) Uczucie ciężkich nóg po długim siedzeniu lub staniu, zimne stopy i powolna regeneracja mogą wskazywać, że Twoja mikrocyrkulacja – czyli przepływ krwi przez najmniejsze naczynia – oraz równowaga w ścianach naczyń potrzebują wsparcia. Najlepsze lekarstwo? Ruch. Każdy skurcz mięśni łydek i stóp działa jak pompa, która dostarcza świeżą krew do kończyn i wysyła… Dowiedz się więcej: Wpraw w ruch swoją mikrocyrkulację: Siła ruchu i mikroskładników odżywczych
