“Jesteś tym, co jesz” jest popularnym obecnie określeniem, jednak jeszcze bardziej trafnym stwierdzeniem jest: “Jesteś tym, co trawisz”. Dzieje się tak dlatego, że składniki pokarmowe nie będą dostępne dla organizmu, jeśli nie będą optymalnie trawione i wchłaniane przez przewód pokarmowy. Słabo funkcjonujący układ pokarmowy prowadzi do niedostatecznego wchłaniania / odżywiania składników odżywczych i rozwoju różnych problemów zdrowotnych, takich jak sezonowe alergie, refluks żołądka i przełyku, stany autoimmunologiczne, takie jak choroba Crohna i Zespół jelita drażliwego.
Nasza zdolność do walki z grypą sezonową lub poważnymi infekcjami zależy od zdrowego układu pokarmowego. Podobnie jak wszystkie inne układy narządów w naszym organizmie, układ pokarmowy potrzebuje nie tylko makroskładników pokarmowych (węglowodanów, białek i tłuszczów) i mikroskładników pokarmowych (witamin, minerałów i aminokwasów), ale także błonnika pokarmowego.
Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) nie był kiedyś uważany za ważny składnik naszej diety, ze względu na brak zrozumienia jego specyficznej roli w organizmie. Błonnik pokarmowy nie jest składnikiem odżywczym. Składa się on z węglowodanów złożonych, które nie są trawione w naszym organizmie. Nie dostarcza on żadnych kalorii, ale jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia.
Badania pokazują, że najczęstsze przyczyny zgonów na świecie – choroby serca, nowotwory i udary – związane są ze złym wyborem diety i stylu życia. Według Centrum Zwalczania Chorób co trzecia osoba będzie miała cukrzycę do roku 2050. Tak gwałtowny wzrost zachorowań obserwuje się także w innych chorobach przewlekłych, otyłości, zespole metabolicznym i chorobach nowotworowych. Jednocześnie, ze względu na zwiększone spożycie żywności przetworzonej i produktów z mięsa czerwonego, stale spada spożycie błonnika pokarmowego.
Źródła błonnika
Zalecane dzienne spożycie błonnika pokarmowego ogółem dla osób dorosłych wynosi 38 gramów dla mężczyzn i 25 gramów dla kobiet. Źródłem włókna pokarmowego są warzywa, owoce oraz zboża i rośliny strączkowe. Dobre źródła błonnika roślinnego znajdują się w kalafiorach, brokułach, selerze naciowym, ziemniakach, grochu, fasoli, marchwi, szparagach, karczochach, ogórkach, kabaczkach letnich, pietruszce i brukselkach. Jabłka, pomarańcze, grejpfruty, jeżyny, pomidory, daktyle i rodzynki to doskonałe owoce, które dostarczają błonnika pokarmowego. Specyficzne ziarna o wysokiej zawartości błonnika to otręby pszenne, chleb pełnoziarnisty, otręby owsiane i ryżowe oraz brązowy ryż i jęczmień. Do roślin strączkowych należą nerki, fasola morska, fasola szparagowa, fasola czarna, fasola lima, soczewica i ciecierzyca.
Błonnik pokarmowy jest korzystny w zapobieganiu chorób zawartych w “zespole metabolicznym”. Stan ten charakteryzuje się otyłością brzuszną, wysokim poziomem cukru we krwi (cukrzyca) oraz wysokim poziomem cholesterolu, co z kolei zwiększa zapadalność na choroby układu krążenia i wiele rodzajów nowotworów. Ponadto włókno pokarmowe może pomóc w zapobieganiu wielu zaburzeniom trawiennym, takim jak przewlekłe zaparcia, zespół jelita drażliwego, hemoroidy, refluks żołądka i wrzody żołądka, zapalenie uchyłków i ewentualnie rak jelita grubego. Dieta bogata w błonnik pokarmowy jest również pomocna w profilaktyce niektórych chorób skóry, takich jak trądzik. Włókno pokarmowe może również zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni żółciowych i nerkowych.
Polecam również artykuł “Terapeutyczna skuteczność probiotyków.”
Źródło: https://www.drrathresearch.org/latest-news/item/87-dietary-fiber-digestive-health-1
- Dziesięć nowych badań określających zagrożenia dla zdrowia związane z 5G – analiza dr Josepha Mercoli
Dr Joseph Mercola napisał wiele artykułów omawiających dowody biologicznej szkodliwości niejonizującego promieniowania elektromagnetycznego (EMF) i promieniowania o częstotliwości radiowej (RFR) pochodzącego z technologii bezprzewodowych. Nieustannie podkreślał, że przemysł bezprzewodowy opiera się na założeniu, że jedynym rodzajem promieniowania, które może powodować szkody, jest promieniowanie jonizujące, takie jak promieniowanie rentgenowskie. Nie jest to prawdą, a dr Mercola… Czytaj więcej: Dziesięć nowych badań określających zagrożenia dla zdrowia związane z 5G – analiza dr Josepha Mercoli - Zachodni podatnicy finansują globalne wdrożenie systemu nadzoru i kontroli
Dziesiątki rządów krajowych, wraz z Organizacją Narodów Zjednoczonych i Billem Gatesem, współpracują nad globalną inicjatywą o nazwie „50 na 5”, mającą na celu wdrożenie „cyfrowej infrastruktury publicznej” w ciągu pięciu lat. Infrastruktura ta obejmuje cyfrowe waluty banków centralnych, cyfrową identyfikację, kompleksowe systemy danych i wiele innych, a wszystko to ma na celu funkcjonowanie ponad granicami… Czytaj więcej: Zachodni podatnicy finansują globalne wdrożenie systemu nadzoru i kontroli - CBDC będą wykorzystywane do kontrolowania i zniewalania ludzi – ale są również skazane na porażkę
Istnieje ważny powód, dla którego wiele krajów pracuje nad ustanowieniem cyfrowych walut banku centralnego (CDBC) i nie ma to nic wspólnego z wygodą, wydajnością, a nawet podatkami. Zamiast tego ułatwiają kontrolę i inżynierię społeczną, umożliwiając rządom karanie i nagradzanie obywateli w sposób, na który nie pozwalają obecne systemy monetarne. Wielu Amerykanów już teraz obawia się… Czytaj więcej: CBDC będą wykorzystywane do kontrolowania i zniewalania ludzi – ale są również skazane na porażkę - Kim była Maria Magdalena? Niewygodna prawda dla Kościoła
Od napisania Nowego Testamentu do nakręcenia Kodu da Vinci, jej wizerunek był wielokrotnie wcielany w życie, zniekształcany i zaprzeczany. Całą historię zachodniej cywilizacji uosabia kult Marii Magdaleny. Przez wiele stuleci najbardziej obsesyjnie czczona ze świętych, kobieta ta stała się ucieleśnieniem chrześcijańskiej pobożności, która została zdefiniowana jako pokuta. Jednak w Piśmie Świętym została ona zidentyfikowana tylko… Czytaj więcej: Kim była Maria Magdalena? Niewygodna prawda dla Kościoła - “Pandemia” z 1918 r. i teoria wirusów – “Niesprawdzone pojęcie choroby wirusowej przenoszonej drogą powietrzną, która zniewoliła ludzkość na rzecz skorumpowanego kartelu medycznego”
Istnieje wiele dowodów podważających klasyczny paradygmat chorób wirusowych, w tym zapisy historyczne, dowody biologiczne (lub ich brak) i “eksperymenty” kliniczne według dr Lee Merritta. Jednak, choć jest to prawdą, istnieje wiele samozwańczych “przebudzonych” osób, które choć są skłonne zaakceptować fakt, że byliśmy nieustannie okłamywani na wielką skalę, aby umożliwić nasze zniewolenie, nie otworzą swoich umysłów… Czytaj więcej: “Pandemia” z 1918 r. i teoria wirusów – “Niesprawdzone pojęcie choroby wirusowej przenoszonej drogą powietrzną, która zniewoliła ludzkość na rzecz skorumpowanego kartelu medycznego” - Im więcej szczepionek otrzyma niemowlę, tym większe ryzyko hospitalizacji i śmierci
Porównanie wskaźników szczepień w 34 krajach rozwiniętych ujawniło istotną korelację między współczynnikiem umieralności noworodków a liczbą otrzymanych dawek szczepionki. Stany Zjednoczone wymagają najwięcej szczepionek i mają najwyższą śmiertelność noworodków. Badania pokazują, że im więcej szczepionek otrzyma jednocześnie niemowlę, tym większe ryzyko hospitalizacji lub śmierci w porównaniu z niemowlęciem, które otrzymało mniej szczepionek. Im wcześniej dziecko zostanie… Czytaj więcej: Im więcej szczepionek otrzyma niemowlę, tym większe ryzyko hospitalizacji i śmierci - Ostateczny detoks: Jak usunąć z organizmu grafen, ukryte zanieczyszczenie przenoszone z osób szczepionych do nieszczepionych
Tlenek grafenu, substancja trująca dla ludzi, został rzekomo znaleziony w “szczepionkach” Covid 19, w wodzie, w powietrzu, którym oddychamy przez chemtrails, a nawet w naszej żywności. Oddziałuje i jest aktywowany przez częstotliwości elektromagnetyczne (“EMF”), w szczególności szerszy zakres częstotliwości występujących w 5G, które mogą powodować jeszcze większe szkody dla naszego zdrowia. Objawy zatrucia tlenkiem grafenu… Czytaj więcej: Ostateczny detoks: Jak usunąć z organizmu grafen, ukryte zanieczyszczenie przenoszone z osób szczepionych do nieszczepionych - List otwarty do WHO: Proces wprowadzania poprawek do IHR jest bezprawny i narusza prawo międzynarodowe; ZOSTANIESZ POCIĄGNIĘTY DO ODPOWIEDZIALNOŚCI
Na początku tego miesiąca organizacja pod nazwą Global Health Responsibility opublikowała list otwarty do Tedrosa Adhanoma Ghebreyesusa dotyczący zobowiązań proceduralnych w procesie zmiany Międzynarodowych Przepisów Zdrowotnych oraz tego, w jaki sposób Światowa Organizacja Zdrowia narusza międzynarodowe zobowiązania prawne. W 2021 r. dr Silvia Behrendt założyła Agencję Global Health Responsibility (“GHR”) jako przedstawiciel globalnego prawa zdrowotnego… Czytaj więcej: List otwarty do WHO: Proces wprowadzania poprawek do IHR jest bezprawny i narusza prawo międzynarodowe; ZOSTANIESZ POCIĄGNIĘTY DO ODPOWIEDZIALNOŚCI - Szeroko stosowana szczepionka przeciwko HPV powiązana z 4 chorobami autoimmunologicznymi
Badanie porównujące prawie 2 miliony zaszczepionych i nieszczepionych dorastających dziewcząt w ciągu 10 lat wykazało, że u dziewcząt zaszczepionych czterowalentną szczepionką przeciw HPV ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów było 4,4 razy większe niż u ich nieszczepionych rówieśniczek. Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie Vaccine, rodzaj szczepionki przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) powszechnie stosowanej na całym… Czytaj więcej: Szeroko stosowana szczepionka przeciwko HPV powiązana z 4 chorobami autoimmunologicznymi - Odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 jest niezbędny dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia
Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi wielonienasyconymi tłuszczami (PUFA), których organizm potrzebuje do wielu różnych funkcji, w tym do prawidłowego podziału komórek i działania receptorów komórkowych, aktywności mięśni, funkcji poznawczych i zdrowia serca. Kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) – kwasy omega-3 pochodzenia morskiego – to dwa długołańcuchowe PUFA występujące w tłustych rybach, oleju rybim… Czytaj więcej: Odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 jest niezbędny dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia
