Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak ważna jest dla naszego samopoczucia zdrowa flora jelitowa? Pełni ona nie tylko funkcję trawienia, ale również wpływa na nasze ogólne zdrowie fizyczne.
Jelito to miejsce, gdzie nasz organizm wchłania niezbędne składniki odżywcze, szczególnie mikroelementy, znane również jako komórkowe składniki odżywcze, które są kluczowe dla naszego zdrowia. Zdrowe jelita są warunkiem koniecznym, aby dostarczyć naturalne substancje tam, gdzie są one potrzebne, na przykład do budowy tkanki łącznej.
Wspierając swoje jelita błonnikiem pokarmowym i innymi substancjami roślinnymi, takimi jak betaglukany, które występują przede wszystkim w ziarnach, takich jak owies i jęczmień, oraz stosując babkę płesznik, chitosan, wyciąg z ziaren gumy guar, błonnik z owoców cytrusowych, pestek jabłek i mączki z ziaren ceratonii, możemy zapewnić swoim jelitom ochronę i składniki odżywcze, których potrzebują.
Jeśli zażyjemy dodatkowo lizynę i witaminę C, to te mikroelementy zostaną łatwo wchłonięte przez jelita, które są dobrze zaopatrzone w błonnik, co pozwala im optymalnie spełniać swoją funkcję budowania tkanki łącznej. Obie substancje wspierają produkcję kolagenu, który jest kluczowym składnikiem w budowie stabilnej tkanki łącznej. Ale po co nam silna tkanka łączna i dlaczego jej budowa i utrzymanie jest tak ważne?
Tkanka łączna występuje w całym organizmie. Otacza nasze nerwy i organy, chroni chrząstki, naczynia krwionośne i torebki stawowe. Jest również podporą dla zębów i kości. Innymi słowy, pełni ważne funkcje życiowe, bez których nie możemy się obejść.
Właściwa suplementacja wystarczającej ilości lizyny i witaminy C oraz wspieranie swoich jelit błonnikiem, to mądry sposób na dbanie o swoje zdrowie!
Balance Control, dzięki wysokiej zawartości błonnika, jest niezastąpioną pomocą dla jelit. Błonnik pozytywnie wpływa na kilka procesów metabolicznych, pomagając zapewnić naturalne funkcjonowanie tego ważnego organu.
Witamina C i lizyna, jak prawie wszystkie składniki odżywcze, są wchłaniane przez jelita. Kiedy jelita są zdrowe i w równowadze, to mogą lepiej i szybciej transportować te mikroskładniki odżywcze do miejsc gdzie są potrzebne. Witamina C i lizyna są więc potrzebne w całym organizmie.
- Mit glutenu: Nowe spojrzenie na to, co naprawdę podrażnia Twoje jelita
Listen to this article 0 (0) – Ważny przegląd naukowy stwierdza, że wrażliwość na gluten osób nieceliakicznych (NCGS) prawdopodobnie nie jest reakcją na sam gluten. – Badania przekształcają NCGS w zaburzenie interakcji jelita z mózgiem, ściśle powiązane z zespołem jelita drażliwego (IBS). – Objawy częściej wywołują FODMAP-y — fermentowalne węglowodany występujące w wielu produktach spożywczych… Dowiedz się więcej: Mit glutenu: Nowe spojrzenie na to, co naprawdę podrażnia Twoje jelita - Maślan — metaboliczny motor napędzający jelita i nie tylko
Listen to this article 0 (0) Analiza przeprowadzona przez dr Josepha Mercolę Historia w skrócie Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA) odgrywają ważną rolę w zdrowiu człowieka, szczególnie w przewodzie pokarmowym. Są one wytwarzane w okrężnicy w wyniku fermentacji bakteryjnej błonnika pokarmowego, niestrawnego składnika pokarmów pochodzenia roślinnego. Ten proces fermentacji przekształca węglowodany złożone w różne SCFA, w… Dowiedz się więcej: Maślan — metaboliczny motor napędzający jelita i nie tylko - Sekretny kod Twoich jelit: W jaki sposób codzienne węglowodany przeprogramowują mechanizmy obronne Twojego organizmu
Listen to this article 0 (0) – Funkcja bakterii jelitowych nie jest stale “dobra” lub “zła”. Zamiast tego ich zachowanie jest płynne i może być przeprogramowane przez określone rodzaje węglowodanów, którymi są karmione, przełączając się między stanami przeciwzapalnymi i prozapalnymi. – Każde źródło węglowodanów działa jak unikalny sygnał lub instrukcja dla mikrobiomu jelitowego. Badania podkreślają,… Dowiedz się więcej: Sekretny kod Twoich jelit: W jaki sposób codzienne węglowodany przeprogramowują mechanizmy obronne Twojego organizmu - Zdrowe jelita, szczęśliwy umysł: Jak mikrobiom wpływa na lęk, depresję i samopoczucie psychiczne?
Listen to this article 0 (0) – Mikrobiom jelitowy bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie mózgu i zdrowie psychiczne poprzez oś jelitowo-mózgową. – Brak równowagi w bakteriach jelitowych jest związany z lękiem, depresją, ADHD i zaburzeniami ze spektrum autyzmu. – Probiotyki, prebiotyki i sfermentowana żywność mogą przywrócić równowagę mikrobiologiczną i poprawić nastrój. – Zmiany w diecie (dieta… Dowiedz się więcej: Zdrowe jelita, szczęśliwy umysł: Jak mikrobiom wpływa na lęk, depresję i samopoczucie psychiczne? - Kurtka przeciwdeszczowa dla Twojego układu odpornościowego
Listen to this article 0 (0) To jeden z tych dni: deszcz delikatnie uderza o kaptur Jana, a wiatr niesie drobne krople w jego twarz. Zasuwając kurtkę wyżej, czuje, jak jego ciało przygotowuje się na chłód. W takich momentach układ odpornościowy jest w pełnej gotowości – błony śluzowe szybciej wysychają, naczynia krwionośne się kurczą, a… Dowiedz się więcej: Kurtka przeciwdeszczowa dla Twojego układu odpornościowego - Obrona przed zimą zaczyna się od właściwego odżywiania: Jak DIETA wspiera odporność
Listen to this article 0 (0) – Silny układ odpornościowy opiera się na zbilansowanej mieszance składników odżywczych (witaminy C, D, A,, żelazo, magnez, selen), a nie na jednym “superfood”. – Około 70 procent obrony immunologicznej znajduje się w jelitach, więc wspieranie zdrowia jelit (np. za pomocą sfermentowanej żywności) jest kluczowe. – Suplementy witaminy C niekoniecznie… Dowiedz się więcej: Obrona przed zimą zaczyna się od właściwego odżywiania: Jak DIETA wspiera odporność - Czy słyszałeś o osi jelito-skóra-mózg? Nowe badania ujawniają, w jaki sposób te trzy narządy wpływają na siebie nawzajem
Listen to this article 0 (0) Jelita, skóra i mózg są misternie połączone tym, co naukowcy nazywają osią jelito-skóra-mózg. Stres, dieta i stany zapalne mogą wpływać na wszystkie trzy systemy, wpływając na wszystko, od wydajności poznawczej po zdrowie skóry. Dobrą wiadomością jest to, że niektóre składniki odżywcze mogą jednocześnie odżywiać mózg i skórę, zmniejszając ryzyko… Dowiedz się więcej: Czy słyszałeś o osi jelito-skóra-mózg? Nowe badania ujawniają, w jaki sposób te trzy narządy wpływają na siebie nawzajem - Rośliny, błonnik i sfermentowana żywność – 3 KLUCZE do dobrego zdrowia jelit i holistycznego, zrównoważonego życia
Listen to this article 0 (0) Każdemu lekarzowi w kraju należy zalecić, aby najpierw zwrócił się do swoich pacjentów z regularnym przyjmowaniem pokarmów, gdy pacjent przychodzi na ocenę pod kątem przewlekłych chorób i dolegliwości. Pomyśl tylko, ile milionów Amerykanów mogłoby zostać wyleczonych i mieć odwrócone choroby i zaburzenia, gdyby tak było. Jeśli chodzi o zdrowie… Dowiedz się więcej: Rośliny, błonnik i sfermentowana żywność – 3 KLUCZE do dobrego zdrowia jelit i holistycznego, zrównoważonego życia - Wzmocnienie mikroflory jelitowej przeciwutleniaczami: Dlaczego ma to teraz znaczenie
Listen to this article 0 (0) – Przeciwutleniacze zwalczają stres oksydacyjny i dysbiozę mikrobiologiczną, promując zdrowy mikrobiom jelitowy. – W przeglądzie podkreślono, w jaki sposób przeciwutleniacze zwiększają różnorodność mikrobiologiczną i integralność bariery jelitowej. – Jagody, warzywa liściaste, owoce cytrusowe, orzechy i zielona herbata są głównymi źródłami. – Włączenie probiotyków, prebiotyków i pokarmów bogatych w błonnik… Dowiedz się więcej: Wzmocnienie mikroflory jelitowej przeciwutleniaczami: Dlaczego ma to teraz znaczenie - Czy każdy ma nietolerancję laktozy? Prawda o wrażliwości na nabiał i jak sobie z nią radzić
Listen to this article 0 (0) – Nietolerancja laktozy oznacza, że organizm nie wytwarza wystarczającej ilości laktazy (enzymu rozkładającego cukier mleczny), co prowadzi do wzdęć, gazów i biegunki. Wrażliwość na laktozę jest łagodniejsza, ponieważ wytwarzana jest pewna ilość laktazy, ale duże ilości nabiału mogą nadal powodować dyskomfort. – Problemy jelitowe (takie jak infekcje lub antybiotyki)… Dowiedz się więcej: Czy każdy ma nietolerancję laktozy? Prawda o wrażliwości na nabiał i jak sobie z nią radzić
