Ukryte obciążenia związane z egzemą: Jak stan zapalny, dieta i zdrowie psychiczne wpływają na atopowe zapalenie skóry

Egzema, znana również jako atopowe zapalenie skóry, jest jedną z najczęstszych chorób zapalnych skóry, dotykającą miliony ludzi na całym świecie. Powoduje to, że skóra staje się sucha, swędząca, łuszcząca się i zaogniona, co często powoduje dyskomfort i widoczne podrażnienie. Chociaż dokładna przyczyna pozostaje nieznana, naukowcy uważają, że egzema powstaje w wyniku połączenia czynników genetycznych, środowiskowych i immunologicznych. Od dawna podejrzewa się, że czynniki środowiskowe, w tym dieta, odgrywają rolę zarówno w rozwoju, jak i nasileniu tego przewlekłego stanu.

Złożone przyczyny i rola w diecie: Egzema, zwłaszcza atopowe zapalenie skóry, jest przewlekłą chorobą zapalną skóry, na którą wpływają czynniki genetyczne i środowiskowe. Podczas gdy dieta wpływa na ogólny stan zdrowia skóry, eksperci, tacy jak dr Peter Lio, podkreślają, że alergie pokarmowe nie powodują egzemy – egzema może raczej sprawić, że skóra będzie bardziej przepuszczalna dla alergenów.
Odżywianie przeciwzapalne: Ponieważ egzema ma charakter zapalny, spożywanie pokarmów przeciwzapalnych może pomóc w radzeniu sobie z objawami. Składniki odżywcze, takie jak witamina C, witamina E, kwasy tłuszczowe omega, i probiotyki – znajdujące się w owocach, warzywach, orzechach, rybach, oliwie z oliwek i sfermentowanej żywności – wspierają zdrową skórę i zmniejszają zaostrzenia.
Globalne badanie łączy egzemę z zagrożeniami dla zdrowia psychicznego: Badanie “Scars of Life” z 2025 r., w którym wzięło udział ponad 30 000 dorosłych w 27 krajach, wykazało, że 13,2% dorosłych z egzemą atopową zgłosiło myśli samobójcze, w porównaniu z 8,5% bez tej choroby. Podkreśla to głęboki psychologiczny wpływ egzemy, wykraczający poza jej widoczne objawy.
Kluczowe czynniki ryzyka myśli samobójczych: Najbardziej zagrożeni byli młodsi dorośli (poniżej 30 roku życia), osoby z otyłością oraz osoby z egzemą o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego. Czynniki takie jak intensywne swędzenie, ból, stygmatyzacja i zaburzenia snu (szczególnie bezsenność mieszana) znacznie zwiększyły myśli samobójcze, podkreślając pilną potrzebę holistycznej opieki nad egzemą, która dotyczy zarówno zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Ukryty wpływ egzemy: stan zapalny, dieta i zdrowie psychiczne

National Eczema Association przyznaje, że to, co jemy, może wpływać na nasz ogólny stan zdrowia, w tym na zdrowie skóry. Jednak współczesne badania dermatologiczne sugerują, że alergie pokarmowe nie powodują bezpośrednio egzemy. Dr Peter Lio, adiunkt kliniczny dermatologii i pediatrii na Uniwersytecie Northwestern, wyjaśnia, że “egzema jest najważniejsza”. Innymi słowy, stan ten może poprzedzać, a nawet przyczyniać się do rozwoju alergii pokarmowych, ponieważ podrażniona skóra może umożliwić białkom pokarmowym przenikanie przez naturalną barierę skórną, wywołując reakcję immunologiczną.

Mimo to związek między dietą a egzemą jest złożony. Chociaż żaden pojedynczy pokarm ani dieta nie może “wyleczyć” egzemy, niektóre pokarmy mogą albo zaostrzyć, albo pomóc w radzeniu sobie ze stanem zapalnym. Dr Lio podkreśla, że jeśli określony pokarm konsekwentnie wywołuje zaostrzenie, należy go unikać. Co ważniejsze, egzema powinna być postrzegana jako zaburzenie zapalne – co oznacza, że pokarmy, które zmniejszają stan zapalny i wspierają zdrowie jelit, mogą odgrywać korzystną rolę w leczeniu objawów.

Przeciwzapalne składniki odżywcze są obfite w całą, roślinną żywność. Owoce i warzywa są bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik, które pomagają zmniejszyć stres oksydacyjny i wspierają zdrowy mikrobiom jelitowy. Zdrowe tłuszcze znajdujące się w produktach takich jak łosoś, awokado, oliwa z oliwek i orzechy dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3 i witaminy E, o których wiadomo, że łagodzą stany zapalne. , obecny w owocach morza, chudym mięsie i produktach pełnoziarnistych, wspomaga również naprawę skóry i funkcjonowanie układu odpornościowego. Ponadto probiotyki w jogurcie i sfermentowanej żywności mogą pomóc w regulacji układu odpornościowego i wzmocnić komunikację jelitowo-skórną, potencjalnie poprawiając objawy egzemy w miarę upływu czasu.

Podczas gdy te strategie dietetyczne mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami fizycznymi, nowe badania podkreślają inny, często pomijany aspekt egzemy: jej głębokie psychologiczne żniwo. Międzynarodowe badanie z 2025 r. zatytułowane “Blizny życia” zaprezentowane na Kongresie Europejskiej Akademii Dermatologii i Wenerologii (EADV) wykazało, że dorośli z egzemą atopową są znacznie bardziej narażeni na myśli samobójcze niż osoby bez tej choroby.

W badaniu, jednym z największych tego rodzaju, wzięło udział 30 801 dorosłych z 27 krajów, w tym ponad 15 000 uczestników, u których zdiagnozowano obecną egzemę atopową. Wyniki wykazały, że 13,2% osób z egzemą zgłosiło myśli samobójcze, w porównaniu z zaledwie 8,5% w grupie kontrolnej. To podwyższone ryzyko obserwowano we wszystkich grupach zachorowania – dzieciństwie, okresie dojrzewania i dorosłości – podkreślając wszechobecny psychologiczny wpływ egzemy.

Kluczowymi czynnikami związanymi z wyższymi wskaźnikami myśli samobójczych były młody wiek (zwłaszcza poniżej 30 roku życia), otyłość, egzema o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego, przewlekłe swędzenie i ból skóry. Stwierdzono, że świąd (intensywne swędzenie) i zaburzone wzorce snu, szczególnie bezsenność mieszana – trudności zarówno z zasypianiem, jak i utrzymaniem snu – są silnie związane z myślami samobójczymi. Dodatkowo poczucie stygmatyzacji i izolacji społecznej z powodu widocznych objawów skórnych nasilało stres emocjonalny wśród osób cierpiących.

Dr Delphine Kerob, jedna z głównych autorek badania, zauważyła, że odkrycia pokazują, że “skutki egzemy atopowej są głębsze niż tylko skóra”. Poza widocznymi zmianami i dyskomfortem, pacjenci często znoszą cierpienie emocjonalne, które może pozostać nierozpoznane przez pracowników służby zdrowia. Podkreśliła, że identyfikacja i zajęcie się tymi zagrożeniami dla zdrowia psychicznego ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia kompleksowej opieki.

Patrząc w przyszłość, zespół badawczy ma na celu zbadanie, dlaczego wskaźniki myśli samobójczych różnią się w poszczególnych krajach, sugerując, że kulturowe postawy wobec wyglądu, zdrowia psychicznego i chorób przewlekłych mogą kształtować te doświadczenia. Trwające analizy w ramach badania Scars of Life badają również mechanizmy biologiczne łączące stan zapalny skóry z regulacją nastroju i dobrostanem psychicznym.

Razem te odkrycia wzmacniają ważne przesłanie: egzema to nie tylko powierzchowna choroba skóry – wpływa na całą osobę. Zarządzanie nim wymaga holistycznego podejścia, które obejmuje odżywianie, radzenie sobie ze stresem, leczenie i wsparcie psychologiczne. Rozpoznając zarówno fizyczny, jak i emocjonalny wymiar egzemy, zarówno pracownicy służby zdrowia, jak i pacjenci mogą przejść do bardziej współczującej i skutecznej opieki.

Źródła tego artykułu obejmują:

Źródło: https://www.naturalnews.com/2025-10-27-eczema-hidden-burden-inflammation-diet-mental-health.html