Choroby przeziębieniowe to główna przyczyna wizyt u lekarza oraz opuszczonych dni w pracy i w szkole, a ten sezon jesienno-zimowy zapowiada się taki sam.
Jak jednak wynika z badań CBS News, kiedy dopadają nas dreszcze, gorączka, kaszel, katar, osłabienie i inne objawy „grypopodobne”, to choroba jest wywołana wirusem grypy najwyżej w 17%, a może nawet tylko w 3%! Pozostałe 83-97% zachorowań wywoływane jest przez inne wirusy i bakterie.
Należy więc pamiętać, że nie każda choroba objawiająca się jak grypa jest faktycznie grypą. W większości przypadków tak nie jest.
Niemniej jednak prawdą jest, że kiedy temperatura na zewnątrz spada, zamykamy się w pomieszczeniach i zaczynamy spędzać znacznie mniej czasu na świeżym powietrzu i słońcu. Oznacza to, że nasz poziom witaminy D zaczyna spadać i stajemy się bardziej podatni na złapanie infekcji wirusowej od innej osoby.
Nie jest prawdą, że tego typu oportunistyczne patogeny magicznie zaczynają się pojawiać w pewnej porze roku – one zawsze są wokół nas. Lecz nasza zdolność do obrony przed nimi zmienia się wraz z porami roku.
Dlatego jeżeli chcemy uniknąć objawów choroby górnych dróg oddechowych związanych z zakażeniem wirusowym, bardzo ważne jest, aby zrozumieć ich przyczyny.
Prawdziwa przyczyna przeziębień i grypy
Wiele osób jest przekonanych, że przyczyną przeziębień i grypy są bakterie, lecz jest to błędne mniemanie. Przeziębienie i grypa wywoływane są przez wirusy, a stosowanie antybiotyków do leczenia infekcji wirusowych jest niewłaściwe i zupełnie nieskuteczne.
Wirusy to cząsteczki organiczne znacznie mniejsze niż bakterie i mające zupełnie inną budowę, co sprawia, że antybiotyki są bezskuteczną bronią do ich zwalczania. (Czasem antybiotyk może być niezbędny, gdy wystąpiło wtórne zakażenie bakteryjne zatok lub zapalenie oskrzeli czy płuc, co jednak zdarza się dość rzadko.)
Należy też zdawać sobie sprawę z tego, że choć wirusy wywołują objawy przeziębienia lub grypy, to nie są one jednak prawdziwą przyczyną choroby.
Co w takim razie jest przyczyną przeziębienia i grypy?
Przyczyną jest nieprawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy. Badania potwierdzają, że „złapanie” przeziębienia lub grypy może być objawem niedoboru witaminy D! Nieoptymalny poziom witaminy D znacznie osłabia układ odpornościowy i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia, grypę i inne infekcje górnych dróg oddechowych.
Choć jest wiele powodów, dla których układ odpornościowy może być osłabiony, to głównymi czynnikami są:
- Niedobór witaminy D, jak już wspomniano
- Spożywanie zbyt dużej ilości cukru i produktów zbożowych
- Brak odpowiedniej ilości snu
- Brak aktywności fizycznej
- Nieradzenie sobie ze stresem emocjonalnym w życiu
- Różne kombinacje powyższych czynników
Sposób nr 1 na pokonanie przeziębienia i grypy: witamina D
Witamina D jest niezwykle skutecznym środkiem antyseptycznym, wytwarzającym od 200 do 300 różnych peptydów w organizmie, które zabijają bakterie, wirusy i grzyby.
W Stanach Zjednoczonych w okresie późnej zimy, poziom witaminy D u przeciętnej osoby wynosi tylko 15-18 ng/ml, co jest uważane za poważny stan niedoboru.
W roku 2009 zespół badaczy ze szpitala Children’s Hospital Boston przeanalizował próbki krwi od 5000 dzieci poniżej 12 roku życia i odkrył, że co najmniej jedno na pięcioro dzieci w Stanach Zjednoczonych ma zbyt niski poziom witaminy D we krwi, czyli poniżej 50 nanomoli na litr, co jest poziomem zalecanym przez American Academy of Pediatrics.
Wykazali oni także, że dwoje na troje dzieci ma poziom witaminy D wynoszący poniżej 75nmol/L – co wciąż nie jest wystarczające, jak wynika z najnowszych badań. Nic więc dziwnego, że przeziębienie i grypa są tak powszechne każdego roku.
Najlepszym źródłem witaminy D jest bezpośrednia ekspozycja na świtało słoneczne. Jednak dla wielu z nas nie jest to możliwe w okresie zimowym. Kolejnym dobrym źródłem jest więc korzystanie z bezpiecznych solariów. Jeśli ani naturalne, ani sztuczne światło słonecznie nie jest osiągalne, wtedy można uciec się do doustnej suplementacji.
Co ciekawe, naukowcy odkryli, że 2000 jm witaminy D dziennie może zapobiec sezonowej grypie. Jest to nieco zaskakujące, ponieważ jest to tylko połowa dawki, jakiej większość osób dorosłych potrzebuje, aby osiągnąć idealny poziom witaminy D.
Należy zauważyć, że jest to ilość znacznie większa niż dzienna dawka (RDA) zalecana przez agencje zdrowia publicznego takie jak American Academy of Pediatrics, która i tak ostatnio podniosła dawkę zalecaną dla dzieci do 400 IU. Te nowe wytyczne wciąż jednak zaniżają ilość, jaka powinna być zalecana, by dziecko rzeczywiście było zdrowe, zwłaszcza w sezonie grypowym.
Aby zapobiec grypie, dzieci i dorośli potrzebują około 35 IU witaminy D na każdy funt (0,45 kg) masy ciała. Tak więc na przykład dziecko ważące 57 funtów (26 kg) będzie potrzebowało 2000 IU witaminy D dziennie.
Dorośli zazwyczaj potrzebują około 5000 IU witaminy D dziennie – niektórzy jednak muszą przyjmować nawet 20 000 – 30 000 IU dziennie, aby podnieść poziom witaminy D we krwi do optymalnego. Dlaczego dorośli wchłaniają i przetwarzają witaminę D w tak różny sposób wciąż stanowi zagadkę, tak więc jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy przyjmowane przez Ciebie dawki witaminy D działają terapeutycznie, czy też stały się już toksyczne jest wykonanie badania krwi.
Nie wszystkie testy na poziom witaminy D we krwi są dokładne, tak więc zawsze upewnij się najpierw, czy Twój lekarz zleca odpowiednie badanie.
Styl życia: podejmuj mądre decyzje
Jeżeli czujesz, że „bierze” Cię grypa, zdecydowanie NIE jest to czas na jedzenie słodkich smakołyków, sztucznych słodzików i przetworzonej żywności. Cukier jest szczególnie szkodliwy dla układu odpornościowego, który musi być wspomagany, a nie osłabiany, aby mógł zwalczyć zbliżającą się infekcję.
Należy zwrócić szczególną uwagę na odżywianie, zdrowy sen, aktywność fizyczną i kontrolę stresu od pierwszego momentu, gdy czujemy, że prawdopodobnie się rozchorujemy. To właśnie w tym czasie strategie wspomagające odporność będą najbardziej skuteczne.
Kiedy ludzie zapadają na przeziębienie lub grypę, dzieje się tak dlatego, że kombinacja różnych czynników osłabiła ich zdolności obronne. Jedno lub dwa małe wykroczenia przeciw zdrowiu mogą nie mieć natychmiastowego niekorzystnego skutku, lecz ciągłe podejmowanie złych decyzji w tym zakresie doprowadzi w końcu do załamania układu odpornościowego. I nagle… Dopada Cię grypa.
Kiedy czujesz, że grypa zaatakowała, to czas, aby natychmiast podjąć WSZYSTKIE niezbędne kroki do wzmocnienia układu odpornościowego.
Jest to więc dobry czas, aby poprawić swoją dietę dodając do niej więcej produktów, które wspomogą układ immunologiczny. Dobrym wyborem będą tu:
- Surowe, organiczne mleko i/lub dobrej jakości białko serwatkowe
- Produkty fermentowane, takie jak kefir, kimchi, miso, kiszone ogórki i kapusta, itp.
- Surowe organiczne jajka z wolnego wybiegu
- Mięso wołowe od zwierząt karmionych trawą
- Orzechy kokosowe i olej kokosowy
- Lokalnie uprawiane warzywa i owoce, odpowiednie do Twojej konstytucji ciała
- Grzyby, zwłaszcza reishi, shiitake i maitake, które zawierają beta glukany (o właściwościach wzmacniających układ odpornościowy)
- Czosnek, silny środek antybakteryjny, będący w stanie zwalczać infekcje bakteryjne, wirusowe i grzybiczne
- Zioła i przyprawy o wysokiej zdolności do pochłaniania reaktywnych form tlenu (ORAC): kurkuma, oregano, cynamon, goździki.
Należy także pić duże ilości świeżej czystej wody. Woda jest niezbędna do optymalnego funkcjonowania każdego układu w organizmie.
Zwróć też uwagę na jakość swojego snu. Jeśli niedosypiasz lub nie jesteś w stanie odpowiednio wypocząć w ciągu nocy, to ryzyko zapadnięcia na choroby wywołane wirusami zwiększa się.
Nie można także przecenić ważności odpowiedniej ilości regularnej aktywności fizycznej w zwiększaniu odporności na choroby. Istnieją dowody na to, że regularnie uprawiane ćwiczenia o umiarkowanej intensywności zmniejszają ryzyko pojawienia się problemów z górnymi drogami oddechowymi dzięki wzmocnieniu układu odpornościowego.
Z drugiej strony, nie należy się przemęczać. Nadmiernie intensywne ćwiczenia mogą stanowić niepotrzebny czynnik stresujący dla organizmu, który może osłabiać układ odpornościowy, czego przecież nie chcemy. Jeśli czujesz, że możesz się rozchorować, zwykły spacer w zupełności zapewni odpowiednią porcję ruchu. Jakikolwiek wzrost temperatury ciała będzie stanowił niekorzystne warunki dla mnożących się wirusów.
Stres emocjonalny także sprawia, że stajemy się bardziej podatni na infekcje. Znalezienie sposobu na opanowanie stresu związanego z codziennym życiem oraz odpowiednia reakcja na okoliczności, których nie jesteśmy w stanie kontrolować sprawi, że nasz układ odpornościowy stanie się silniejszy.
Większość osób, które rzeczywiście stosują opisane powyżej elementy zdrowego stylu życia po prostu nie zapada na grypę czy przeziębienie. A jeśli już zachorują, choroba na ogół przebiega u nich łagodnie i szybko mija.
Suplementy, które pomogą pozbyć się patogenów
Suplementy skuteczne w walce z infekcjami to między innymi:
- Witamina C: Jest to niezwykle silny antyoksydant, a najlepiej jest stosować jej naturalne źródła takie jak acerola, która oprócz witaminy C zawiera liczne mikroelementy. (Lekarz w Nowej Zelandii z powodzeniem stosował witaminę C dożylnie, aby leczyć terminalne stadium świńskiej grypy.)
- Olej z oregano: Im wyższe stężenie karwakrolu w oleju, tym jest on skuteczniejszy. Karwakrol jest najbardziej aktywnym środkiem przeciwbakteryjnym w oleju oregano.
- Propolis: Kit pszczeli to jeden z najlepszych na świecie środków antybakteryjnych i antywirusowych o szerokim spectrum działania. Propolis to także jedno z najbogatszych źródeł kwasu kofeinowego i apigeniny, które są ważnym elementem pomagającym wzmocnić układ odpornościowy, a nawet zwalczać raka.
- Herbatka z kwiatów bzu czarnego, krwawnika, kwiatów lipy, mięty i imbiru. W przypadku przeziębienia lub grypy, należy ją pić gorącą i często. Działa ona napotnie, dzięki czemu pomaga pozbyć się wirusów z organizmu.
- Ekstrakt z liści oliwnych: Starożytni Egipcjanie i inne kultury rejonu Morza Śródziemnego stosowały liście oliwne do licznych celów zdrowotnych, gdyż są one dobrze znanym naturalnym i nietoksycznym środkiem wzmacniającym układ immunologiczny.
Kolejnym niezwykle skutecznym remedium na infekcje górnych dróg oddechowych jest woda utleniona.
Pacjenci osiągają doskonałe wyniki w leczeniu przeziębień i grypy w zaledwie 12-14 godzin po zastosowaniu 3% wody utlenionej. Zabieg polega na wlaniu po kilka jej kropli do każdego ucha. Można wówczas usłyszeć „bzyczenie” i poczuć lekkie pieczenie, co jest zupełnie normalne.
Odczekaj, aż pienienie się wody utlenionej i pieczenie ustaną (może to trwać od 5 do 10 minut), następnie osusz ucho chusteczką i powtórz to samo z drugim uchem. 3% woda utleniona jest środkiem dostępnym w każdej aptece i kosztującym bardzo niewiele. Jest to wręcz niesamowite, dla jak wielu osób ten prosty i tani zabieg okazuje się skuteczny.
Stosując powyższe strategie, powinieneś być w stanie zdusić infekcję wirusową w zarodku, a stosowanie leków farmaceutycznych powinno okazać się zbędne.
Źródło: https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/26/jak-zapobiegac-grypie.aspx
- Lista naturalnych środków na objawy przeziębienia i grypy
0 (0) Wprowadzenie W niedawnym artykule opublikowanym przez serwis Paleohacks przedstawiono listę jedenastu naturalnych substancji stosowanych w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy. Artykuł zawiera zestawienie ziół, witamin i produktów spożywczych, które mają wspomagać funkcjonowanie układu odpornościowego, odwołując się zarówno do historycznych praktyk, jak i współczesnych badań. Zgodnie z treścią artykułu środki te przedstawiono jako alternatywę… Dowiedz się więcej: Lista naturalnych środków na objawy przeziębienia i grypy - Szczepionka przeciw grypie mRNA firmy Pfizer ujawniona: Słaba skuteczność, ukryte zagrożenia i oszustwo korporacyjne
0 (0) Autor: Patrick Lewis – Firma Pfizer publicznie ogłosiła, że zastrzyki mRNA są „bezpieczne i dobrze tolerowane”, natomiast wewnętrzne dokumenty ujawniły poważne skutki uboczne — w tym 1200+ zgonów i 42 000+ poważnych działań niepożądanych —, które celowo ukryto. – Dane ze świata rzeczywistego ujawniły fałszywe twierdzenia firmy Pfizer o skuteczności na poziomie 95%,… Dowiedz się więcej: Szczepionka przeciw grypie mRNA firmy Pfizer ujawniona: Słaba skuteczność, ukryte zagrożenia i oszustwo korporacyjne - Istotne badanie łączy szczepionkę przeciw grypie z 440% wzrostem zachorowań na zapalenie płuc i inne choroby układu oddechowego
0 (0) Z wielu recenzowanych badań wynika, że osoby zaszczepione przeciwko grypie są narażone na znacznie wyższy wskaźnik zapalenia płuc i innych chorób układu oddechowego niezwiązanych z grypą w porównaniu z osobami nieszczepionymi. Chociaż szczepionka przeciw grypie może nieznacznie zmniejszyć samą grypę, wiele badań dowodzi, że zwiększa się podatność na inne infekcje, co jest zjawiskiem… Dowiedz się więcej: Istotne badanie łączy szczepionkę przeciw grypie z 440% wzrostem zachorowań na zapalenie płuc i inne choroby układu oddechowego - Kwercetyna — znacznie lepszy środek na grypę niż Tamiflu
0 (0) Autor: Dr Joseph Mercola Historia w skrócie Twój układ odpornościowy stanowi pierwszą linię obrony przed wszystkimi rodzajami infekcji, zarówno bakteryjnych, jak i wirusowych, dlatego najskuteczniejszym sposobem zapobiegania chorobom zakaźnym —w tym grypie— jest silny układ odpornościowy. Twoja dieta i inne czynniki związane ze stylem życia są podstawą dobrego funkcjonowania układu odpornościowego, ale niektóre… Dowiedz się więcej: Kwercetyna — znacznie lepszy środek na grypę niż Tamiflu - Szczepionki przeciw grypie zawierają RNA, które powodują pozytywne wyniki testów PCR
0 (0) Czy “mrożący” wzrost liczby przypadków grypy w całym kraju wynika z testów PCR wykrywających RNA szczepionki, a nie dzikiego wirusa? Autor: Jon Fleetwood Główne media w USA nadają o “mrożącym” wzroście przypadków grypy, a Kolorado, Luizjana i Nowy Jork doświadczają “najszybszego wzrostu liczby przypadków grypy”. Jednak wzrost liczby przypadków następuje po kampaniach szczepień… Dowiedz się więcej: Szczepionki przeciw grypie zawierają RNA, które powodują pozytywne wyniki testów PCR - Mit dotyczący szczepień obalony: Badania wykazują więcej przypadków grypy wśród osób zaszczepionych
0 (0) Co roku pojawia się apel o szczepienia przeciwko grypie. Ten rok nie był wyjątkiem. Jednak nowe zakrojone na szeroką skalę badanie przeprowadzone przez renomowaną Cleveland Clinic pokazuje, że obecna szczepionka przeciw grypie na sezon 2024/2025 nie tylko nie jest skuteczna – co gorsza, zamiast chronić, szczepionka najwyraźniej zwiększa ryzyko zachorowania. Właściwie, zgodnie z… Dowiedz się więcej: Mit dotyczący szczepień obalony: Badania wykazują więcej przypadków grypy wśród osób zaszczepionych - 3 badania definitywnie pokazują, że szczepionki przeciwko grypie nie działają
0 (0) Ale prasa nadal tak uważa. W tym roku w Kalifornii odnotowano rekordową liczbę zgonów z powodu grypy, ale nigdy nie poinformowano o statusie szczepień osób, które zmarły. Dlaczego nie? Streszczenie Od ponad 20 lat wiemy, że szczepionki przeciw grypie nie działają. Dlaczego więc CDC i media głównego nurtu nadal je promują? Od tego… Dowiedz się więcej: 3 badania definitywnie pokazują, że szczepionki przeciwko grypie nie działają - 27% wyższe ryzyko zachorowania na grypę wśród zaszczepionych – wynika z recenzowanego badania
0 (0) Opublikowane w piątek recenzowane badanie przeprowadzone przez naukowców z Cleveland Clinic ujawnia o 27% wyższe ryzyko zachorowania na grypę wśród zaszczepionych dorosłych w wieku produkcyjnym. W badaniu wyraźnie stwierdzono, że szczepionka przeciwko grypie typu A i B w tym sezonie jest powiązana ze zwiększonymi wskaźnikami infekcji, co podważa jej skuteczność. Skupiając się na… Dowiedz się więcej: 27% wyższe ryzyko zachorowania na grypę wśród zaszczepionych – wynika z recenzowanego badania - Narracje farmaceutyczne dotyczące „grypy” opierają się na oszustwie i mają na celu przede wszystkim sprzedaż bezwartościowych szczepionek
0 (0) Kiedy przypadki grypy i zgony z powodu grypy magicznie zniknęły podczas oszustwa związanego z COVID-19, stało się jasne, że narracje dotyczące chorób, chorób, leczenia, szczepionek i odporności były manipulowane w celu kontrolowania populacji. Narracje farmaceutyczne dotyczące grypy od dziesięcioleci rażąco wprowadzają w błąd. Nowy raport badawczy Rhody Wilson z Expose stwierdza, że grypa… Dowiedz się więcej: Narracje farmaceutyczne dotyczące „grypy” opierają się na oszustwie i mają na celu przede wszystkim sprzedaż bezwartościowych szczepionek - Siara 3x skuteczniejsza niż szczepionki przeciw grypie, podważając medyczną ortodoksję
0 (0) Ponieważ FDA zatwierdza nową, samodzielnie podawaną szczepionkę przeciw grypie, ważne jest, aby zbadać jej skuteczność, naturalne alternatywy i pojawiające się badania nad zaskakującymi konkurentami, takimi jak siara. Przy ponad 200 krążących szczepach grypy, wspieranie naturalnej odporności może zapewnić szerszą ochronę niż szczepionki specyficzne dla danego szczepu. Ten artykuł bada ograniczenia obecnych szczepionek przeciw… Dowiedz się więcej: Siara 3x skuteczniejsza niż szczepionki przeciw grypie, podważając medyczną ortodoksję
