Nowy przegląd kliniczny opublikowany w czasopiśmie “The Journal of the American Osteopathic Association” informuje, że nadużywanie ochrony przeciwsłonecznej spowodowało dramatyczny wzrost liczby osób z niedoborem witaminy D. Wskazuje, że prawie miliard ludzi na świecie ma obecnie niewystarczający poziom tego niezbędnego mikroelementu.
Jeden z badaczy skomentował te wyniki następująco: “Ludzie spędzają co raz mniej czasu na zewnątrz. Kiedy już przebywają na słońcu, zwykle używają krem przeciwsłoneczny, który ogranicza zdolność organizmu do wytwarzania witaminy D”.
Witamina D spełnia w organizmie wiele ważnych funkcji. Jest wytwarzana naturalnie, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Jednak rosnąca liczba przypadków raka skóry na świecie spowodowała nadużywanie ochrony przeciwsłonecznej. Do tego dochodzą zalecenia rządowych organów ds. zdrowia dotyczące stosowania środków ochronnych przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Dlatego też wyniki tego przeglądu klinicznego stanowią silny argument do dodatkowej suplementacji witaminy D.
Zajęcie się podstawową przyczyną chorób przewlekłych
Badanie kliniczne dodaje dowodów, że niedobór witaminy D jest obecnie poważnym problemem zdrowotnym na całym świecie. Nawet w słonecznej Australii niedobór witaminy D u ludzi osiągnął poziom kryzysowy. Podobnie sytuacja wygląda w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Natomiast w Europie poziom witaminy D we krwi jest niski u 50–70% populacji.
Jak wyjaśnia przełomowa koncepcja medycyny komórkowej dr Ratha, braki mikroskładników odżywczych są główną przyczyną dzisiejszych najczęstszych chorób przewlekłych. Opierając się na pionierskich pracach prowadzonych w Instytucie Badawczym dr Ratha, wiedza ta dała początek rewolucyjnemu odkryciu, że specyficzne kombinacje mikroelementów mogą być wykorzystywane do zapobiegania i kontroli chorób.
Nie tylko witamina D jest ważna
Tak więc, chociaż zapewnienie optymalnej dziennej podaży witaminy D jest bardzo ważne, to trzeba pamiętać, że żaden pojedynczy mikroelement nie dostarczy nam klucza do zdrowia. Witaminy, minerały, aminokwasy i inne niezbędne mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Osiągają swoje korzystne efekty, pracując razem na poziomie komórkowym. Uczestniczą w licznych złożonych procesach metabolicznych, które utrzymują nas przy życiu i zdrowiu.
Poprzez stosowanie suplementów zawierających właściwe kombinacje składników odżywczych można osiągnąć wiele biologicznych celów w organizmie. Wykorzystanie synergicznych efektów właściwie dobranych kombinacji mikroelementów może naprawdę zapewnić nam środki do osiągnięcia optymalnego zdrowia.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2017/05/new-clinical-review-finds-sunscreen-use-causing-widespread-vitamin-d-deficiency
- Poznaj oznaki niedoboru witaminy B12 oraz korzyści, jakie ona dajeKobiety w ciąży uzyskały niedawno nową informację, w jaki sposób mogą zapewnić optymalne zdrowie swojemu dziecku: powinny upewnić się, że nie wykazują niedoboru witaminy B12. Ostatnie badania wykazały, że niemowlęta, których matki wykazywały niedobór witaminy B12 w czasie ciąży mogą mieć zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, a także inne poważne problemy metaboliczne w… Czytaj więcej: Poznaj oznaki niedoboru witaminy B12 oraz korzyści, jakie ona daje
- W celu uzyskania optymalnego stanu zdrowia, utrzymuj witaminę D na poziomie 60 ng/mlPrzeprowadzono tysiące badań dotyczących wpływu witaminy D na zdrowie, które wykazały, że bierze ona udział w biologii wszystkich komórek i tkanek w organizmie, w tym komórek odpornościowych. Twoje komórki potrzebują aktywnej formy witaminy D, aby uzyskać dostęp do genetycznych wzorców przechowywanych wewnątrz nich. Jest to jeden z powodów, dla których witamina D ma zdolność do… Czytaj więcej: W celu uzyskania optymalnego stanu zdrowia, utrzymuj witaminę D na poziomie 60 ng/ml
- Witamina D: ile i jakie są jej zalety?dr William B. Grant Największym wydarzeniem związanym z witaminą D był raport dotyczący referencyjnych wartości spożycia wapnia i witaminy D przygotowany przez Instytut Medycyny. Niniejszy raport został przygotowany w ciągu dwóch lat przez 14 ekspertów ds. żywienia, przy wsparciu finansowym Amerykańskiej Agencji Żywności i Leków oraz Narodowego Instytutu Zdrowia Kanady. Komisja dokonała przeglądu dowodów na… Czytaj więcej: Witamina D: ile i jakie są jej zalety?
- Właściwości zdrowotne witaminy K2 potwierdzone badaniami naukowymiWysokie spożycie witaminy K2 (menachinonu) zmniejsza częstość występowania choroby niedokrwiennej serca Tytuł: Wysokie spożycie menachinonu zmniejsza częstość występowania choroby niedokrwiennej serca. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19179058/ Wniosek: Wysokie spożycie menochinonów, zwłaszcza MK-7, MK-8 i MK-9, może chronić przed chorobą niedokrwienną serca. Jednak konieczne są dalsze badania, aby określić optymalne poziomy spożycia witaminy K w celu zapobiegania tej chorobie…. Czytaj więcej: Właściwości zdrowotne witaminy K2 potwierdzone badaniami naukowymi
- Właściwości zdrowotne kwasu foliowego potwierdzone badaniami naukowymiKwas foliowy w diecie wiąże się ze znacznie zmniejszonym ryzykiem porodu przedwczesnego Tytuł: Kwas foliowy i ryzyko przedwczesnego porodu: metaanaliza. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31849592/ Wniosek: Wyższy poziom kwasu foliowego u matki i suplementacja kwasem foliowym były istotnie związane z niższym ryzykiem porodu przedwczesnego. Wysokie spożycie kwasu foliowego w diecie wiązało się z ogólnym zmniejszeniem ryzyka raka pęcherza… Czytaj więcej: Właściwości zdrowotne kwasu foliowego potwierdzone badaniami naukowymi
- Witaminy D3 i K2: zrozumienie synergiiWitamina D sama w sobie jest ważna dla utrzymania mocnych kości oraz zdrowego układu sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Ma również właściwości antynowotworowe. Dwa różne rodzaje witaminy D to D2 (ergokalcyferol) – obecna w produktach pochodzenia roślinnego, takich jak grzyby, oraz D3 (cholekalcyferol) – obecna w produktach pochodzenia zwierzęcego i tłustych rybach. Powszechnie wiadomo, że witamina D… Czytaj więcej: Witaminy D3 i K2: zrozumienie synergii
- Właściwości zdrowotne witaminy B6 potwierdzone badaniami naukowymiWysoki poziom homocysteiny, niski poziom witaminy B-6 i zwiększony stres oksydacyjny są niezależnie związane z ryzykiem przewlekłej choroby nerek Tytuł: Wysoki poziom homocysteiny, niski poziom witaminy B-6 i zwiększony stres oksydacyjny są niezależnie związane z ryzykiem przewlekłej choroby nerek. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26526964/ Wniosek: Wysoki poziom homocysteiny, niski poziom witaminy B6, zwiększony stres oksydacyjny i zmniejszona aktywność… Czytaj więcej: Właściwości zdrowotne witaminy B6 potwierdzone badaniami naukowymi
- Właściwości zdrowotne witaminy A potwierdzone badaniami naukowymiSuplementacja witaminą A pomaga złagodzić objawy kliniczne i skrócić pobyt w szpitalu u dzieci z zapaleniem płuc Tytuł: Wpływ witaminy A jako terapii adjuwantowej w zapaleniu płuc u dzieci: Metaanaliza. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29429465/ Wniosek: Aktualne dowody wskazują, że w leczeniu zapalenia płuc u dzieci suplementacja witaminy A pomaga złagodzić objawy kliniczne i skrócić czas pobytu w… Czytaj więcej: Właściwości zdrowotne witaminy A potwierdzone badaniami naukowymi
- Właściwości zrowotne witaminy B12 potwierdzone badaniami naukowymiAkupunktowe wstrzykiwanie witaminy B12 ma lepszy efekt terapeutyczny niż lek karbamazepina w leczeniu neuralgii nerwu trójdzielnego Tytuł: Obserwacje kliniczne nad wstrzykiwaniem witaminy B12 w leczeniu neuralgii nerwu trójdzielnego Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17926620/ Wniosek: Wstrzykiwanie witaminy B12 ma lepszy efekt terapeutyczny niż doustne podawanie karbamazepiny. Dodatkowa suplementacja witaminą B12 poprawiła kontrolę glikemii i insulinooporność u pacjentów z cukrzycą… Czytaj więcej: Właściwości zrowotne witaminy B12 potwierdzone badaniami naukowymi
- Witamina K2: Znacznie więcej niż tylko krzepnięcie krwiWitamina K jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest znana z wielu funkcji. Chociaż nadal powszechnie określa się ją mianem “witaminy krzepnięcia krwi”, naukowcy dowiadują się coraz więcej o jej roli w szerokim zakresie procesów fizjologicznych, w tym podczas “pandemii” COVID-19. Witamina K jest niezbędna dla zdrowych kości, układu sercowo-naczyniowego i wątroby, a także dla… Czytaj więcej: Witamina K2: Znacznie więcej niż tylko krzepnięcie krwi