Długoterminowe badanie zwiększa korzyści naukowe resweratrolu, ponieważ stwierdzono, że regularne spożywanie tego związku roślinnego może spowolnić spadek funkcji poznawczych nawet o 10 lat
Zespół australijskich badaczy stwierdza, że konsumpcja resweratrolu u kobiet po menopauzie może również przyczyniać się do poprawy funkcji poznawczych i naczyń mózgowych.
„Nasza obserwowana poprawa ogólnej wydajności poznawczej poprzez stosowanie resveratrolu, może potencjalnie odwrócić proces starzenia nawet o 10 lat”, mówi dr Rachel Wong, pracownik badań nad demencją w National Health and Medical Research Council oraz Australian Research Council (NHMRC-ARC).
„Zaobserwowaliśmy poprawę szybkości i elastyczności poznawczej przetwarzania, które są kluczowe dla wspierania funkcji wykonawczych w starzejącej się populacji.”
Od 1990 r. liczba osób na całym świecie żyjących z demencją wzrosła ponad dwukrotnie. W 2016 r. śmiertelność z powodu otępienia u kobiet była prawie dwukrotnie wyższa niż u mężczyzn.
Może to częściowo wynikać z nagłego spadku poziomu estrogenu w okresie menopauzy i związanej z nim utraty jego działania ochronnego na funkcje sercowo-naczyniowe i nerwowe.
Wykazano, że resweratrol, występujący w winogronach, jagodach i orzechach, poprawia śródbłonkowe działanie rozszerzające naczynia krwionośne u ludzi i poprawia pamięć werbalną u starszych osób, po sześciu miesiącach stosowania 200 mg suplementacji dziennie w porównaniu do placebo.
Dalsze badania wskazują, że dawki 250 miligramów (mg) i 500 mg resweratrolu przyczyniają się do wzrostu mózgowego przepływu krwi (CBF) u młodszych osób dorosłych, chociaż nie wpłynęło to na ich funkcje poznawcze.
W innym badaniu stwierdzono, że 75 mg resveratrolu dziennie, była najskuteczniejszą dawką w celu ostrego wywołania globalnego rozszerzenia naczyń mózgowych i poprawy wyników utrzymywania koncentracji u pacjentów z cukrzycą typu 2.
Podejście medycyny komórkowej do resweratrolu
Resweratrol jest polifenolem występującym w wysokich stężeniach w winogronach, czerwonym winie i soku z fioletowych winogron, a także w mniejszych ilościach w orzeszkach ziemnych, jagodach, borówkach, żurawinie i ciemnej czekoladzie. Powszechnie jest znany z działania przeciwstarzeniowego. Większość jego właściwości przeciwstarzeniowych można przypisać silnemu działaniu przeciwutleniającemu i przeciwzapalnemu.
Naukowcy odkryli, że resweratrol jest skuteczny w promowaniu zdrowia serca. Pomaga zapobiegać uszkodzeniom naczyń krwionośnych, zmniejsza zły cholesterol, jednocześnie podnosząc dobry cholesterol, i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Oprócz właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych udowodniono, że resweratrol ma skuteczne właściwości rozrzedzające krew poprzez działanie na hamowanie agregacji płytek krwi. Dzięki produkcji tlenku azotu i rozluźnieniu naczyń krwionośnych resweratrol pomaga również utrzymać poziomy ciśnienia krwi w optymalnym zakresie.
Źródła:
- https://www.dr-rath-foundation.org/2020/04/resveratrol-may-contribute-to-brain-ageing-reversal-by-as-much-as-ten-years
- https://www.alfa-editores.com.mx/resveratrol-may-contribute-to-brain-ageing-reversal-by-as-much-as-ten-years-study
- 10 rzeczy, które warto robić codziennie, aby wspomóc pracę mózgu
Listen to this article 0 (0) Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie Mimo że twój mózg wpływa na wszystko, co robisz, prawdopodobnie nie poświęcasz temu — dosłownie — wiele myślenia. Pomijając sprytną grę słów, jak często naprawdę zastanawiasz się, czego Twój mózg może potrzebować, by pozostać zdrowym? Biorąc pod uwagę, że twój mózg wpływa… Dowiedz się więcej: 10 rzeczy, które warto robić codziennie, aby wspomóc pracę mózgu - Odwrócenie choroby Alzheimera — zapomniane przyczyny i sposoby leczenia, które wielkie koncerny farmaceutyczne ukryły
Listen to this article 5 (1) Analiza przeprowadzona przez lekarza ze Środkowego Zachodu USA Historia w skrócie Demencja typu Alzheimera jest jednym z najważniejszych wyzwań medycznych, przed którymi stoi nasz kraj (m.in. stanowi niewiarygodne obciążenie dla społeczeństwa, np. w zeszłym roku oszacowano, że kosztowała Stany Zjednoczone 360 miliardów dolarów).1 A jednak, pomimo wydawania miliardów na… Dowiedz się więcej: Odwrócenie choroby Alzheimera — zapomniane przyczyny i sposoby leczenia, które wielkie koncerny farmaceutyczne ukryły - Nowe badania wykazują korzystny wpływ kreatyny na mózg, kości oraz zdrowie kobiet i osób starszych w procesie starzenia się
Listen to this article 5 (1) – Nowe badania pokazują, że kreatyna znacznie poprawia funkcjonowanie mózgu. – Wspomaga energię komórkową dla mózgu, kości i mięśni. – Kobiety mogą odnieść duże korzyści z suplementacji kreatyną. – Kreatyna wspomaga zdrowe starzenie się poprzez ochronę mięśni i kości. – Suplement ma znakomite długoterminowe wyniki w zakresie bezpieczeństwa. Przez… Dowiedz się więcej: Nowe badania wykazują korzystny wpływ kreatyny na mózg, kości oraz zdrowie kobiet i osób starszych w procesie starzenia się - Koncentracja i skupienie!
Listen to this article 0 (0) Coraz większa część naszego życia toczy się przed ekranami. Pracujemy przy monitorach, uczymy się na laptopach i relaksujemy przy cyfrowej rozrywce do późnych godzin wieczornych. W tym czasie nasze siatkówki, nerwy wzrokowe i mózg nieustannie przetwarzają ogromne ilości bodźców wizualnych. To ciągłe obciążenie może prowadzić do stresu oksydacyjnego w delikatnych… Dowiedz się więcej: Koncentracja i skupienie! - Trauma i ryzyko ADHD: Nowe odkrycia podważają konwencjonalną diagnozę i leczenie
Listen to this article 0 (0) – Trauma z dzieciństwa może powodować objawy prawie identyczne z ADHD. – Standardowe oceny ADHD często nie badają historii traumy dziecka. – Błędna diagnoza może prowadzić do niepotrzebnych leków zamiast zająć się podstawowymi przyczynami. – Podejście oparte na traumie koncentruje się na tworzeniu bezpieczeństwa i silnych przywiązań. – Prawdziwe… Dowiedz się więcej: Trauma i ryzyko ADHD: Nowe odkrycia podważają konwencjonalną diagnozę i leczenie - Zielona herbata i witamina B3: Potężna kombinacja, która odwraca starzenie się mózgu
Listen to this article 0 (0) Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine stanowi niezwykły przełom w badaniach nad neurodegeneracją, pokazując, w jaki sposób synergistyczne działanie EGCG z zielonej herbaty i witaminy B3 (nikotynamidu) może szybko przywrócić starzejące się komórki mózgowe. Wyniki badania sugerują, że ta kombinacja nie tylko spowalnia spadek zdolności poznawczych – aktywnie… Dowiedz się więcej: Zielona herbata i witamina B3: Potężna kombinacja, która odwraca starzenie się mózgu - Wyjdź z toksycznych związków i czterech innych kluczowych nawyków, aby zapobiec demencji
Listen to this article 0 (0) Wyobraź sobie, że wkraczasz w swoje złote lata z jasnością, witalnością i bystrym umysłem – wbrew temu, co mogą sugerować twoje geny. Demencja, kiedyś postrzegana jako nieunikniony cień starzenia się, jest coraz częściej rozumiana jako stan ukształtowany bardziej przez codzienne nawyki niż przez genetyczne przeznaczenie. Przełomowe badania stanowią wyzywającą… Dowiedz się więcej: Wyjdź z toksycznych związków i czterech innych kluczowych nawyków, aby zapobiec demencji - Naukowcy zidentyfikowali trzy główne czynniki ryzyka starzenia się mózgu
Listen to this article 0 (0) Wyobraź sobie świat, w którym twój mózg starzeje się szybciej niż twoje ciało, co prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych i zwiększonego ryzyka chorób takich jak demencja. To otrzeźwiająca myśl, ale w rzeczywistości niektóre czynniki związane ze stylem życia mogą przyspieszyć ten proces. Naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego zidentyfikowali trzy kluczowe… Dowiedz się więcej: Naukowcy zidentyfikowali trzy główne czynniki ryzyka starzenia się mózgu - Koenzym Q10: brakujące ogniwo w leczeniu urazów mózgu?
Listen to this article 0 (0) Każdego roku miliony ludzi doznają urazowego uszkodzenia mózgu (TBI) – czy to w wyniku wypadku samochodowego, upadku, czy uderzenia w głowę. Jednak pomimo wszystkich narzędzi medycznych, jakimi dysponują obecnie lekarze, nadal nie ma niezawodnego sposobu na pełną ochronę mózgu przed uszkodzeniami, które rozwijają się po początkowym uderzeniu. W związku… Dowiedz się więcej: Koenzym Q10: brakujące ogniwo w leczeniu urazów mózgu? - Jak dieta i neuroprzekaźniki kształtują moc mózgu: Klucze do jasności umysłu i długowieczności
Listen to this article 0 (0) – Neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i serotonina, regulują apetyt, nastrój i metabolizm – zrównoważona dieta je stabilizuje. – Posiłki bogate w białko (np. gotowane ryby) zwiększają czujność, podczas gdy nadmiar tłuszczów i węglowodanów wywołuje ospałość. – Diety wysokotłuszczowe i wysokocholesterolowe zmniejszają przepływ tlenu do mózgu, pogarszając funkcje poznawcze i… Dowiedz się więcej: Jak dieta i neuroprzekaźniki kształtują moc mózgu: Klucze do jasności umysłu i długowieczności
