Sportowcy skupiają się na zwiększaniu wytrzymałości, zmniejszaniu zmęczenia i kontuzji mięśni oraz maksymalizowaniu wydajności. Choć zdają sobie sprawę z roli makroskładników odżywczych, takich jak białka, węglowodany i tłuszcze, znaczenie mikroskładników odżywczych jest często zaniedbywane. Niewystarczająca ilość mikroskładników często prowadzi do szybkiego zmęczenia, urazów mięśni i kości oraz innych dolegliwości, takich jak np. zapalenie stawów. Intensywny wysiłek fizyczny i zwiększona rotacja metaboliczna sprawiają, że suplementacja mikroskładników jest niezbędna dla sportowców.
Stan naszego zdrowia zależy od funkcji milionów komórek naszego ciała budujących nasze narządy i cały organizm. Każda komórka pracuje jako miniaturowa fabryka odpowiedzialna za generowanie bioenergii (mitochondria), produkcję białek komórkowych (rybosomy) oraz koordynację wszystkich funkcji życiowych (jądro). Funkcje te wymagają stałego dostarczania witamin, minerałów i innych mikroelementów.
Mikroskładniki odżywcze w poprawie wydajności sportowej
Zwiększona częstość akcji serca podczas każdego ćwiczenia wymaga ogromnej ilości energii. Silny mięsień sercowy i nienaruszone naczynia krwionośne są podstawą dla ciągłego pompowania krwi w szybszym tempie. Mikroskładniki odżywcze, takie jak karnityna, koenzym Q-10, witamina C i witaminy z grupy B są niezbędne do produkcji energii w komórkach mięśnia sercowego i uzyskania trwałej wytrzymałości fizycznej.
Zdrowe naczynia krwionośne są również wymagane dla utrzymania optymalnego zaopatrzenia serca i innych mięśni w celu uniknięcia zmęczenia. Magnez reguluje poziom innych minerałów w komórkach, takich jak sód, potas i wapń. Nadmierna utrata tych minerałów w wyniku pocenia się jest jedną z głównych przyczyn skurczów i urazów mięśni spowodowanych wysiłkiem fizycznym. Kwas alfa-liponowy również wspomaga mięśnie podczas treningu, ogranicza zmęczenie i buduje wytrzymałość, przyczyniając się do poprawienia wydajności sportowej.
Uzupełnianie przeciwutleniaczy
Co więcej, zwiększone tempo przemiany materii podczas ćwiczeń zwiększa zużycie tlenu i naraża komórki niemal na stały stres oksydacyjny i związane z nim uszkodzenia komórek. W związku z tym konieczne jest uzupełnienie przeciwutleniaczy, takich jak witaminy A, C i E, karotenoidy i selen. Nasze badania wykazały, że uzupełnienie tych mikroelementów wraz ze specyficznymi ekstraktami roślinnymi, takimi jak kwercetyna, ekstrakt z zielonej herbaty, resweratrol i kurkumina, zwiększa korzyści zdrowotne przeciwutleniaczy poprzez zmniejszenie uszkodzeń mięśni, stanów zapalnych i bólu, przy jednoczesnym zwiększeniu naprawy mięśni po kontuzji.
Zdrowie kości i stawów ważne jest również dla sportowców do zmniejszenia ryzyka osteoporozy i zapalenia stawów. Trening sportowy powoduje niesamowite obciążenie stawów. Oprócz wapnia, magnezu, boru i witamin D i A, silne kości wymagają silnego kolagenu. Elastyczność i optymalna funkcjonalność stawów zależy od komórek produkujących płyn smarujący staw. Glukozamina i chondroityna pomagają w tworzeniu chrząstek, smarowaniu i naprawie stawów. W badaniach klinicznych przetestowaliśmy specyficzną kombinację mikroelementów i udowodniliśmy, że przyspieszają one proces naprawy złamań piszczelowych.
Niektórzy sportowcy przyjmują przypadkowe kombinacje suplementów, które mogą powodować zaburzenia równowagi. Nasze badania pokazują, że określone mikroskładniki odżywcze zapewniają maksymalne wsparcie dla komórek serca, naczyń krwionośnych, mięśni, kości, stawów i wszystkich innych organów, które utrzymują sportowcom siłę i zdrowie przez całe życie. Podczas gdy większość suplementów wykorzystuje przypadkowe kombinacje składników odżywczych, nasze badania dowiodły, że unikalne podejście polegające na synergii składników odżywczych działa na poziomie komórkowym, wspierając i wzmacniając organizm.
Źródło: https://www.drrathresearch.org/latest-news/item/10-the-importance-of-micronutrients-for-athletic-performance
- Dziesięć nowych badań określających zagrożenia dla zdrowia związane z 5G – analiza dr Josepha Mercoli
Dr Joseph Mercola napisał wiele artykułów omawiających dowody biologicznej szkodliwości niejonizującego promieniowania elektromagnetycznego (EMF) i promieniowania o częstotliwości radiowej (RFR) pochodzącego z technologii bezprzewodowych. Nieustannie podkreślał, że przemysł bezprzewodowy opiera się na założeniu, że jedynym rodzajem promieniowania, które może powodować szkody, jest promieniowanie jonizujące, takie jak promieniowanie rentgenowskie. Nie jest to prawdą, a dr Mercola… Czytaj więcej: Dziesięć nowych badań określających zagrożenia dla zdrowia związane z 5G – analiza dr Josepha Mercoli - Zachodni podatnicy finansują globalne wdrożenie systemu nadzoru i kontroli
Dziesiątki rządów krajowych, wraz z Organizacją Narodów Zjednoczonych i Billem Gatesem, współpracują nad globalną inicjatywą o nazwie „50 na 5”, mającą na celu wdrożenie „cyfrowej infrastruktury publicznej” w ciągu pięciu lat. Infrastruktura ta obejmuje cyfrowe waluty banków centralnych, cyfrową identyfikację, kompleksowe systemy danych i wiele innych, a wszystko to ma na celu funkcjonowanie ponad granicami… Czytaj więcej: Zachodni podatnicy finansują globalne wdrożenie systemu nadzoru i kontroli - CBDC będą wykorzystywane do kontrolowania i zniewalania ludzi – ale są również skazane na porażkę
Istnieje ważny powód, dla którego wiele krajów pracuje nad ustanowieniem cyfrowych walut banku centralnego (CDBC) i nie ma to nic wspólnego z wygodą, wydajnością, a nawet podatkami. Zamiast tego ułatwiają kontrolę i inżynierię społeczną, umożliwiając rządom karanie i nagradzanie obywateli w sposób, na który nie pozwalają obecne systemy monetarne. Wielu Amerykanów już teraz obawia się… Czytaj więcej: CBDC będą wykorzystywane do kontrolowania i zniewalania ludzi – ale są również skazane na porażkę - Kim była Maria Magdalena? Niewygodna prawda dla Kościoła
Od napisania Nowego Testamentu do nakręcenia Kodu da Vinci, jej wizerunek był wielokrotnie wcielany w życie, zniekształcany i zaprzeczany. Całą historię zachodniej cywilizacji uosabia kult Marii Magdaleny. Przez wiele stuleci najbardziej obsesyjnie czczona ze świętych, kobieta ta stała się ucieleśnieniem chrześcijańskiej pobożności, która została zdefiniowana jako pokuta. Jednak w Piśmie Świętym została ona zidentyfikowana tylko… Czytaj więcej: Kim była Maria Magdalena? Niewygodna prawda dla Kościoła - “Pandemia” z 1918 r. i teoria wirusów – “Niesprawdzone pojęcie choroby wirusowej przenoszonej drogą powietrzną, która zniewoliła ludzkość na rzecz skorumpowanego kartelu medycznego”
Istnieje wiele dowodów podważających klasyczny paradygmat chorób wirusowych, w tym zapisy historyczne, dowody biologiczne (lub ich brak) i “eksperymenty” kliniczne według dr Lee Merritta. Jednak, choć jest to prawdą, istnieje wiele samozwańczych “przebudzonych” osób, które choć są skłonne zaakceptować fakt, że byliśmy nieustannie okłamywani na wielką skalę, aby umożliwić nasze zniewolenie, nie otworzą swoich umysłów… Czytaj więcej: “Pandemia” z 1918 r. i teoria wirusów – “Niesprawdzone pojęcie choroby wirusowej przenoszonej drogą powietrzną, która zniewoliła ludzkość na rzecz skorumpowanego kartelu medycznego” - Im więcej szczepionek otrzyma niemowlę, tym większe ryzyko hospitalizacji i śmierci
Porównanie wskaźników szczepień w 34 krajach rozwiniętych ujawniło istotną korelację między współczynnikiem umieralności noworodków a liczbą otrzymanych dawek szczepionki. Stany Zjednoczone wymagają najwięcej szczepionek i mają najwyższą śmiertelność noworodków. Badania pokazują, że im więcej szczepionek otrzyma jednocześnie niemowlę, tym większe ryzyko hospitalizacji lub śmierci w porównaniu z niemowlęciem, które otrzymało mniej szczepionek. Im wcześniej dziecko zostanie… Czytaj więcej: Im więcej szczepionek otrzyma niemowlę, tym większe ryzyko hospitalizacji i śmierci - Ostateczny detoks: Jak usunąć z organizmu grafen, ukryte zanieczyszczenie przenoszone z osób szczepionych do nieszczepionych
Tlenek grafenu, substancja trująca dla ludzi, został rzekomo znaleziony w “szczepionkach” Covid 19, w wodzie, w powietrzu, którym oddychamy przez chemtrails, a nawet w naszej żywności. Oddziałuje i jest aktywowany przez częstotliwości elektromagnetyczne (“EMF”), w szczególności szerszy zakres częstotliwości występujących w 5G, które mogą powodować jeszcze większe szkody dla naszego zdrowia. Objawy zatrucia tlenkiem grafenu… Czytaj więcej: Ostateczny detoks: Jak usunąć z organizmu grafen, ukryte zanieczyszczenie przenoszone z osób szczepionych do nieszczepionych - List otwarty do WHO: Proces wprowadzania poprawek do IHR jest bezprawny i narusza prawo międzynarodowe; ZOSTANIESZ POCIĄGNIĘTY DO ODPOWIEDZIALNOŚCI
Na początku tego miesiąca organizacja pod nazwą Global Health Responsibility opublikowała list otwarty do Tedrosa Adhanoma Ghebreyesusa dotyczący zobowiązań proceduralnych w procesie zmiany Międzynarodowych Przepisów Zdrowotnych oraz tego, w jaki sposób Światowa Organizacja Zdrowia narusza międzynarodowe zobowiązania prawne. W 2021 r. dr Silvia Behrendt założyła Agencję Global Health Responsibility (“GHR”) jako przedstawiciel globalnego prawa zdrowotnego… Czytaj więcej: List otwarty do WHO: Proces wprowadzania poprawek do IHR jest bezprawny i narusza prawo międzynarodowe; ZOSTANIESZ POCIĄGNIĘTY DO ODPOWIEDZIALNOŚCI - Szeroko stosowana szczepionka przeciwko HPV powiązana z 4 chorobami autoimmunologicznymi
Badanie porównujące prawie 2 miliony zaszczepionych i nieszczepionych dorastających dziewcząt w ciągu 10 lat wykazało, że u dziewcząt zaszczepionych czterowalentną szczepionką przeciw HPV ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów było 4,4 razy większe niż u ich nieszczepionych rówieśniczek. Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie Vaccine, rodzaj szczepionki przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) powszechnie stosowanej na całym… Czytaj więcej: Szeroko stosowana szczepionka przeciwko HPV powiązana z 4 chorobami autoimmunologicznymi - Odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 jest niezbędny dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia
Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi wielonienasyconymi tłuszczami (PUFA), których organizm potrzebuje do wielu różnych funkcji, w tym do prawidłowego podziału komórek i działania receptorów komórkowych, aktywności mięśni, funkcji poznawczych i zdrowia serca. Kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) – kwasy omega-3 pochodzenia morskiego – to dwa długołańcuchowe PUFA występujące w tłustych rybach, oleju rybim… Czytaj więcej: Odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 jest niezbędny dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia
