Sportowcy skupiają się na zwiększaniu wytrzymałości, zmniejszaniu zmęczenia i kontuzji mięśni oraz maksymalizowaniu wydajności. Choć zdają sobie sprawę z roli makroskładników odżywczych, takich jak białka, węglowodany i tłuszcze, znaczenie mikroskładników odżywczych jest często zaniedbywane. Niewystarczająca ilość mikroskładników często prowadzi do szybkiego zmęczenia, urazów mięśni i kości oraz innych dolegliwości, takich jak np. zapalenie stawów. Intensywny wysiłek fizyczny i zwiększona rotacja metaboliczna sprawiają, że suplementacja mikroskładników jest niezbędna dla sportowców.
Stan naszego zdrowia zależy od funkcji milionów komórek naszego ciała budujących nasze narządy i cały organizm. Każda komórka pracuje jako miniaturowa fabryka odpowiedzialna za generowanie bioenergii (mitochondria), produkcję białek komórkowych (rybosomy) oraz koordynację wszystkich funkcji życiowych (jądro). Funkcje te wymagają stałego dostarczania witamin, minerałów i innych mikroelementów.
Mikroskładniki odżywcze w poprawie wydajności sportowej
Zwiększona częstość akcji serca podczas każdego ćwiczenia wymaga ogromnej ilości energii. Silny mięsień sercowy i nienaruszone naczynia krwionośne są podstawą dla ciągłego pompowania krwi w szybszym tempie. Mikroskładniki odżywcze, takie jak karnityna, koenzym Q-10, witamina C i witaminy z grupy B są niezbędne do produkcji energii w komórkach mięśnia sercowego i uzyskania trwałej wytrzymałości fizycznej.
Zdrowe naczynia krwionośne są również wymagane dla utrzymania optymalnego zaopatrzenia serca i innych mięśni w celu uniknięcia zmęczenia. Magnez reguluje poziom innych minerałów w komórkach, takich jak sód, potas i wapń. Nadmierna utrata tych minerałów w wyniku pocenia się jest jedną z głównych przyczyn skurczów i urazów mięśni spowodowanych wysiłkiem fizycznym. Kwas alfa-liponowy również wspomaga mięśnie podczas treningu, ogranicza zmęczenie i buduje wytrzymałość, przyczyniając się do poprawienia wydajności sportowej.
Uzupełnianie przeciwutleniaczy
Co więcej, zwiększone tempo przemiany materii podczas ćwiczeń zwiększa zużycie tlenu i naraża komórki niemal na stały stres oksydacyjny i związane z nim uszkodzenia komórek. W związku z tym konieczne jest uzupełnienie przeciwutleniaczy, takich jak witaminy A, C i E, karotenoidy i selen. Nasze badania wykazały, że uzupełnienie tych mikroelementów wraz ze specyficznymi ekstraktami roślinnymi, takimi jak kwercetyna, ekstrakt z zielonej herbaty, resweratrol i kurkumina, zwiększa korzyści zdrowotne przeciwutleniaczy poprzez zmniejszenie uszkodzeń mięśni, stanów zapalnych i bólu, przy jednoczesnym zwiększeniu naprawy mięśni po kontuzji.
Zdrowie kości i stawów ważne jest również dla sportowców do zmniejszenia ryzyka osteoporozy i zapalenia stawów. Trening sportowy powoduje niesamowite obciążenie stawów. Oprócz wapnia, magnezu, boru i witamin D i A, silne kości wymagają silnego kolagenu. Elastyczność i optymalna funkcjonalność stawów zależy od komórek produkujących płyn smarujący staw. Glukozamina i chondroityna pomagają w tworzeniu chrząstek, smarowaniu i naprawie stawów. W badaniach klinicznych przetestowaliśmy specyficzną kombinację mikroelementów i udowodniliśmy, że przyspieszają one proces naprawy złamań piszczelowych.
Niektórzy sportowcy przyjmują przypadkowe kombinacje suplementów, które mogą powodować zaburzenia równowagi. Nasze badania pokazują, że określone mikroskładniki odżywcze zapewniają maksymalne wsparcie dla komórek serca, naczyń krwionośnych, mięśni, kości, stawów i wszystkich innych organów, które utrzymują sportowcom siłę i zdrowie przez całe życie. Podczas gdy większość suplementów wykorzystuje przypadkowe kombinacje składników odżywczych, nasze badania dowiodły, że unikalne podejście polegające na synergii składników odżywczych działa na poziomie komórkowym, wspierając i wzmacniając organizm.
Polecam również artykuł “Synergia mikroelementów najskuteczniejszym podejściem do zdrowia!”
Źródło: https://www.drrathresearch.org/latest-news/item/10-the-importance-of-micronutrients-for-athletic-performance
Zarejestruj się tutaj, dowiedz się więcej i skorzystaj z wielu zalet.
Rejestracja do niczego nie zobowiązuje!
- Nazistowskie korzenie „Brukselskiej UE”
Opublikowana po raz pierwszy w 2010 roku książka “Nazistowskie korzenie Brukselskiej Unii Europejskiej”, zawierająca kopie wcześniej niepublikowanych dokumentów historycznych pochodzących z międzynarodowych archiwów, dowodzi, że kluczowi architekci Unii Europejskiej zostali wybrani spośród tych samych technokratów, którzy wcześniej opracowali plany powojennej Europy pod kontrolą nazistów. Ujawniając, w jaki sposób niedemokratyczny charakter Unii Europejskiej wykazuje znaczne podobieństwo […] - Skutki podwyższonego poziomu ołowiu w organizmie i naturalne sposoby jego wydalenia
Zatrucie ołowiem występuje, gdy ołów gromadzi się w organizmie, często przez miesiące lub lata. Nawet niewielkie ilości ołowiu mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Dzieci w wieku poniżej 6 lat są szczególnie narażone na zatrucie ołowiem, które może poważnie wpłynąć na rozwój psychiczny i fizyczny. Na bardzo wysokich poziomach zatrucie ołowiem może być śmiertelne. Farba na […] - Długoterminowe badania potwierdzają, że większość mężczyzn z rakiem prostaty może uniknąć ciężkiego leczenia
“Większość mężczyzn, u których zdiagnozowano raka prostaty, może opóźnić lub uniknąć ostrego leczenia bez szkody dla ich szans na przeżycie – wynika z nowych wyników długoletnich badań prowadzonych w Wielkiej Brytanii.” W badaniu tym stwierdzono, że większość mężczyzn, którzy uniknęli agresywnego leczenia raka gruczołu krokowego, nie była bardziej narażona na śmierć z powodu tej choroby […] - Pierwsza na świecie opatentowana technologia pomagająca normalizować wysoki poziom cukru we krwi – naturalnie
W Europie na cukrzycę cierpi ponad 60 milionów ludzi, a setki tysięcy umierają każdego roku z powodu powikłań tej choroby. Choroby cukrzycowe mają podłoże genetyczne i dzielą się na dwa typy: cukrzycę młodzieńczą (typ 1), oraz cukrzycę typu 2, występującą u osób dorosłych. Cukrzyca młodzieńcza wymaga regularnych zastrzyków z insuliny od najmłodszych lat. Większość pacjentów z […] - Przemówienie w parlamencie brytyjskim o szczepionkach mRNA na COVID-19, które YouTube nie chciał pokazać
W dzisiejszych czasach nie jest trudno być cynicznym wobec polityków. Zwłaszcza biorąc pod uwagę drakońską politykę zdrowia publicznego, którą większość z nich wspierała podczas pandemii COVID-19. Po wielokrotnych blokadach i zmuszaniu do przyjęcia eksperymentalnych szczepionek opartych na genach, nic dziwnego, że wielu ludzi straciło wiarę w swoich ustawodawców. Chociaż rzadko widzimy polityków, którzy są na […] - Badanie wykazało, że w mózgach pacjentów autystycznych odnotowano “jedne z najwyższych wartości aluminium w ludzkiej tkance mózgowej”.
Naukowcy donoszą, że przeprowadzono pierwsze tego typu badanie, w którym stwierdzono, że mózgi pięciu zmarłych osób, u których zdiagnozowano zaburzenie ze spektrum autyzmu, zawierają jedne z najwyższych poziomów toksycznego aluminium, jakie kiedykolwiek odnotowano. Każdy dawca miał co najmniej jedną próbkę tkanki mózgowej o wyjątkowo wysokiej zawartości aluminium, poinformował zespół naukowców z Uniwersytetu Keele w Staffordshire […] - Rak prostaty może reagować na synergię mikroskładników odżywczych
Rak prostaty jest jednym z głównych nowotworów u mężczyzn. U co szóstego z nich zostanie on zdiagnozowany w ciągu swojego życia. W krajach rozwiniętych jest on drugą co do częstości przyczyną zgonów z powodu nowotworów u mężczyzn. Szacuje się, że każdego roku rozpoznaje się 12 milionów nowych przypadków raka gruczołu krokowego. Chociaż badania przesiewowe mogą […] - Rząd brytyjski dyskutował nad wykorzystaniem “strachu” i “poczucia winy”, aby zmusić społeczeństwo do przestrzegania zasad COVID-19
“Brytyjski rząd dyskutował o użyciu “strachu” i “winy”, aby zmusić społeczeństwo do przestrzegania zasad blokady COVID-19, pokazują wyciekłe wiadomości WhatsApp uzyskane przez Sunday Telegraph”. [Źródło: alarabiya.net] Wiadomości WhatsApp uzyskane przez gazetę Telegraph zapewniają wgląd w postępowanie rządu brytyjskiego z pandemią COVID-19. Wiadomości, nazwane Lockdown Files, pokazują, że nie dość, że rząd brytyjski został ostrzeżony, że szkodliwe konsekwencje zamknięcia mogą […] - Opatentowana technologia zdrowotna wspierająca w naturalny sposób prawidłowe funkcjonowanie oczu
Problemy z oczami mogą pojawić się na wszystkich etapach życia, przy czym szczególnie dotknięte są nimi dzieci i osoby starsze. Na całym świecie ponad dwa miliardy ludzi ma problemy ze wzrokiem, przy czym ponad połowie z nich można zapobiec poprzez lepsze zrozumienie ich przyczyn. Choroby oczu, takie jak zaćma, jaskra, retinopatia cukrzycowa, zwyrodnienie plamki związane […] - Historia podstawowej szczepionki dla dzieci – przeciwko grypie
“Czasami można odnieść wrażenie, że cały przemysł farmaceutyczny tylko czeka na pojawienie się pandemii.” – Dr Tom Jefferson, epidemiolog z Cochrane Review i ekspert ds. grypy, w wywiadzie z 2009 r. na temat świńskiej grypy. “Mamy być przygotowani na pandemię jakiegoś rodzaju grypy, ponieważ osoby zajmujące się badaniami nad grypą, ludzie, którzy utrzymują się z […]
