Synergistyczna kombinacja mikroelementów składająca się z różnych witamin i minerałów jest niezbędna do utrzymania optymalnego zdrowia. Witaminy są substancjami organicznymi wytwarzanymi przez rośliny lub zwierzęta. Minerały natomiast są pierwiastkami nieorganicznymi obecnymi w glebie i wodzie i są absorbowane przez rośliny. Głównym źródłem minerałów dla ludzi są rośliny, które jemy.
Badanie opublikowane w 2004 r. wykazało, że w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat nastąpił znaczny spadek zawartości składników odżywczych w warzywach i owocach. Największy spadek odnotowano witaminy C i witaminy B2, białka, wapnia, żelaza i fosforu. Wyraźne spadki widoczne są również innych składników odżywczych, takich jak magnez, cynk i witamin B6 i E. Obfite stosowanie nawozów chemicznych, pestycydów i innych szkodliwych substancji chemicznych są główną przyczyną spadku wartości odżywczych.
Minerały są niezbędne dla różnych funkcji naszego organizmu, takich jak wzrost i metabolizm. Obejmuje to rozwój zębów, kości, włosów, skóry, nerwów i produkcję hormonów. Ponadto minerały sprzyjają rozluźnieniu serca i innych mięśni oraz utrzymanie prawidłowego rytmu serca. Ważne jest, aby pamiętać, że minerały działają najlepiej w synergii ze wszystkimi innymi minerałami i witaminami. Organizm potrzebuje znacznych ilości niezbędnych minerałów, takich jak sód, potas, wapń, magnez, fosfor i siarkę. Do optymalnej funkcji serca i innych mięśni, wymaga również niewielkich ilości minerałów śladowych, takich jak żelazo, cynk, miedź, selen, mangan, jod i chrom.
Minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu
Minerały są mocno zaangażowane w prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Mięśnie szkieletowe kończyn, mięśnie gładkie naczyń krwionośnych i narządów wewnętrznych oraz włókna mięśnia sercowego serca zależą od ciągłego i optymalnego zaopatrzenia w minerały. Krótkotrwały niedobór minerałów może objawiać się skurczami mięśni. Natomiast przewlekły niedobór minerałów może prowadzić do osłabienia mięśni, a nawet śmiertelnych zawałów serca. Zapobiec można temu rozsądną suplementacją.
Sód i potas są związane z funkcjami mięśniowymi. Te minerały, znane również jako elektrolity ciała. Kontrolują skurcz mięśni, po przez istotną rolę w funkcjonowaniu nerwów i przewodzenia impulsów nerwowych i sygnałów elektrycznych. Wapń i magnez są mniej znanymi, ale niezbędnymi minerałami dla zdrowego serca i mięśni. Współpracują ze sobą, aby kontrolować skurcz mięśni. Białka mięśniowe wymagają wapnia do zainicjowania skurczu, a magnezu do zainicjowania rozluźnienia włókien mięśniowych. Magnez zwiększa również wchłanianie wapnia z krwi i jest wymagany do syntezy białek i produkcji energii. Żelazo i witamina B6 pomagają mięśniom poprzez dostarczanie tlenu i bioenergii wymaganych do skurczu i odprężenia.
Niedobór potasu i magnezu
Amerykanie mają wysokie wskaźniki niedoboru potasu i magnezu. Niedobór magnezu jest związany ze spadkiem funkcji poznawczych, autyzmem, depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi. Stosowanie kombinacji tych minerałów synergistycznie wspieranych przez inne mikroskładniki odżywcze sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu mięśni i pomaga utrzymać zdrowe serce i inne narządy.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2017/10/the-importance-of-minerals-in-optimum-function-of-the-heart-and-other-muscles
Zarejestruj się tutaj, dowiedz się więcej i skorzystaj z wielu zalet.
Rejestracja do niczego nie zobowiązuje!
Poniżej zapraszam do dyskusji i zadawania pytań.
- Badania wykazały, że codzienne jedzenie żurawiny poprawia zdrowie serca
0 (0) – Dane z badania przeprowadzonego na King’s College London wykazały, że spożywanie żurawiny przez miesiąc poprawiło rozszerzenie tętnicy ramiennej (FMD, flow-mediated dilatation) u zdrowych mężczyzn. Pomiar ten pozwala ocenić funkcję śródbłonka i okazał się skutecznym wskaźnikiem prognostycznym przyszłych zdarzeń sercowych. – Badanie nie wykazało poprawy ciśnienia krwi, tętna ani poziomu glukozy we krwi.… Dowiedz się więcej: Badania wykazały, że codzienne jedzenie żurawiny poprawia zdrowie serca - Analiza wskazuje na związek między wyższym spożyciem błonnika a niższą śmiertelnością wśród pacjentów z niewydolnością serca
0 (0) Według analizy danych z krajowego badania zdrowotnego, o której poinformował serwis NaturalHealth365, dorośli cierpiący na niewydolność serca, którzy zgłaszali najwyższe spożycie błonnika, mieli o 32% mniejsze ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny w porównaniu z osobami zgłaszającymi najniższe spożycie. Jak podano w raporcie, analiza objęła 1 510 osób dorosłych z niewydolnością serca i obejmowała… Dowiedz się więcej: Analiza wskazuje na związek między wyższym spożyciem błonnika a niższą śmiertelnością wśród pacjentów z niewydolnością serca - Badania wykazały, że osoby prowadzące nocny tryb życia mają gorszy stan zdrowia serca
0 (0) – Stwierdzono, że u osób w średnim wieku i starszych, które są bardziej aktywne wieczorami, częstość występowania złego stanu zdrowia układu sercowo-naczyniowego była o 79% wyższa, a ryzyko zawału serca lub udaru mózgu o 16% wyższe w porównaniu z osobami o chronotypie pośrednim. – U osób, które określiły się jako „zdecydowanie typy poranne”,… Dowiedz się więcej: Badania wykazały, że osoby prowadzące nocny tryb życia mają gorszy stan zdrowia serca - Statyny, cholesterol i prawdziwa przyczyna chorób serca
0 (0) – Pomimo tego, że stosowanie statyn od dziesięcioleci kosztuje około 25 miliardów dolarów rocznie w samych Stanach Zjednoczonych, choroby serca pozostają główną przyczyną zgonów, co sugeruje, że hipoteza cholesterolowa, stanowiąca podstawę przepisywania statyn, jest zasadniczo błędna – Badania pokazują, że obniżanie poziomu cholesterolu za pomocą statyn nie zmniejsza zachorowalności na choroby serca, a… Dowiedz się więcej: Statyny, cholesterol i prawdziwa przyczyna chorób serca - Ogromne badanie wskazuje, że 99% zawałów serca i udarów mózgu wiąże się z czterema czynnikami ryzyka
0 (0) Autor: Dr. Joseph Mercola – W ramach szeroko zakrojonego międzynarodowego badania stwierdzono, że 99% przypadków zawałów serca, udarów mózgu i niewydolności serca poprzedzał co najmniej jeden mierzalny czynnik ryzyka, co oznacza, że zdarzenia te rzadko mają charakter przypadkowy i często rozwijają się przez lata – Wysokie ciśnienie krwi występowało u ponad 93% osób… Dowiedz się więcej: Ogromne badanie wskazuje, że 99% zawałów serca i udarów mózgu wiąże się z czterema czynnikami ryzyka - Magnez a zdrowie serca: Trzy mechanizmy potwierdzone badaniami naukowymi
0 (0) Magnez jest niezbędnym minerałem, który bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w organizmie, jak podają Narodowe Instytuty Zdrowia (NIH) w artykule opublikowanym na stronie Mercola.com [1]. To samo źródło wskazuje, że magnez ma szczególne znaczenie dla zdrowia serca, nerek i mięśni. Według raportu z 2011 roku szacuje się, że 45% dorosłych… Dowiedz się więcej: Magnez a zdrowie serca: Trzy mechanizmy potwierdzone badaniami naukowymi - Dieta przeciwzapalna znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca: Badania wskazują na silny związek między wyborem produktów spożywczych a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego
0 (0) – Najnowsze badania wskazują, że to przewlekłe stany zapalne – a nie cholesterol – są główną przyczyną choroby wieńcowej serca, a dieta sprzyjająca stanom zapalnym drastycznie zwiększa ryzyko wystąpienia problemów kardiologicznych. – Badanie obejmujące 500 osób dorosłych wykazało, że osoby stosujące dietę sprzyjającą stanom zapalnym były narażone na 82% większe ryzyko poważnych zdarzeń… Dowiedz się więcej: Dieta przeciwzapalna znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca: Badania wskazują na silny związek między wyborem produktów spożywczych a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego - W przełomowym badaniu wykazano, że ukierunkowana terapia witaminą D3 zmniejsza ryzyko ponownego zawału serca o 50%
0 (0) W systemie opieki zdrowotnej uzależnionym od drogich leków chronionych patentami nowe odkrycie kliniczne stanowi zaskakujący kontrargument: prosta, niedroga witamina, stosowana prawidłowo, może radykalnie zmienić ponure statystyki dotyczące chorób serca. Badania przeprowadzone przez Intermountain Health, zaprezentowane podczas sesji naukowych Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (American Heart Association) w 2025 roku, pokazują, że spersonalizowana strategia „target to… Dowiedz się więcej: W przełomowym badaniu wykazano, że ukierunkowana terapia witaminą D3 zmniejsza ryzyko ponownego zawału serca o 50% - Cichy zabójca serca: Przełomowe badania pokazują, że kryzys zdrowia psychicznego przyczynia się do epidemii zawałów serca
0 (0) – W szeroko zakrojonym badaniu obejmującym ponad 22 miliony osób stwierdzono, że stres psychiczny znacznie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a zespół stresu pourazowego (PTSD) podnosi ryzyko zawału serca o 173%, lęk o 63%, a depresja o 40%. – Schorzenia takie jak depresja, lęk i PTSD podnoszą poziom hormonów stresu (np. kortyzolu), wywołują ogólnoustrojowe… Dowiedz się więcej: Cichy zabójca serca: Przełomowe badania pokazują, że kryzys zdrowia psychicznego przyczynia się do epidemii zawałów serca - Czy można mieć zawał serca i nie wiedzieć o tym?
0 (0) Autor: Dr Joseph Mercola Historia w skrócie Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom1 co roku prawie 805 000 Amerykanów doznaje zawału serca, a 605 000 to pierwsze zawały serca. Kiedy poznasz czynniki ryzyka, objawy i sposób podjęcia wczesnych działań, zwiększa to Twoje szanse na przeżycie. Według USA Departament Zdrowia i Opieki Społecznej stwierdził,… Dowiedz się więcej: Czy można mieć zawał serca i nie wiedzieć o tym?
