Fitoskładniki to naturalne związki pochodzenia roślinnego. Ich ważne funkcje obejmują ochronę roślin przed owadami, chorobami, promieniami słonecznymi i zanieczyszczeniami. Do niedawna fitoskładniki nie były uważane za ważne składniki odżywcze dla ludzi, jednak obecnie uważa się je za niezbędne do podtrzymania życia ludzkiego. Wykazano, że niektóre fitoskładniki mogą zmniejszać częstość występowania chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca i nowotwory.
Kwercetyna jest ważnym naturalnym składnikiem roślinnym pozyskiwanym z owoców i warzyw takich jak cebula, jabłka, jagody, a także bioflawonoidy cytrusowe. Ma silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, a także hamuje uwalnianie histaminy, dzięki czemu ma silne działanie antyalergiczne. Kwercetyna jest również ważna dla utrzymania silnych naczyń krwionośnych i może zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi. Ponadto może chronić wątrobę i przeciwdziałać niebezpiecznym skutkom działania sztucznych estrogenów. Kwercetyna jest również niezbędna do prawidłowego wchłaniania witaminy C i zapobiega jej niszczeniu w organizmie.
Nasze badania i dowody kliniczne pokazują, że kwercetyna może pomóc w zwiększeniu poziomu dostępnych fenoli z zielonej herbaty we krwi. Ekstrakt z zielonej herbaty jest silnym środkiem przeciwnowotworowym. Ponieważ składniki aktywne zawarte w zielonej herbacie nie są odpowiednio wchłaniane z układu pokarmowego organizmu, dodanie kwercetyny może znacznie zwiększyć aktywność przeciwnowotworową ekstraktu z zielonej herbaty.
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne kwercetyna była badana w różnych chorobach związanych z procesem zapalnym. Przykładem może być miażdżyca, reumatoidalne zapalenie stawów i rak. Najczęściej stosowana jest w stanach zapalnych pęcherza moczowego i prostaty. Wykazaliśmy, że mieszanka zawierająca kwercetynę, wybrane mikroelementy oraz bioflawonoidy cytrusowe była skuteczna i znacząco obniżała różne markery zapalenia ogólnoustrojowego. Analiza porównawcza z ibuprofenem, lekiem przeciwzapalnym, dowiodła również, że kombinacja mikroskładników odżywczych uzupełniana kwercetyną zapewnia lepszą ochronę przed zapaleniem niż ibuprofen i powoduje zmniejszenie ekspresji enzymu cyklooksygenazy-2 (COX2) oraz innych parametrów stanu zapalnego. Jeden z popularnych leków z grupy inhibitorów COX2 (Vioxx), został usunięty z rynku w 2004 roku, ponieważ spowodował ponad 60.000 zgonów i 150.000 poważnych przypadków chorób serca. Podczas gdy pozostałe na rynku leki-inhibitory COX2 nadal niosą ze sobą ryzyko wystąpienia zagrażających życiu skutki uboczne, mikroelementy są nie tylko bezpieczne i skuteczne, ale także zapewniają dodatkowe korzyści zdrowotne.
Kwercetyna działa synergistycznie z witaminą C i ekstraktem z zielonej herbaty, wzmacniając tkankę łączną. Silna tkanka łączna pełni ważną funkcję w zapobieganiu powstawania i rozwoju blaszek miażdżycowych.
W badaniu in vivo udowodniliśmy również przeciwnowotworowe właściwości kwercetyny. Wykazało ono,, że synergistyczne działanie kwercetyny z innymi mikroelementami może hamować wzrost już rozwiniętych guzów sutka u szczurów i zmniejszać złośliwość.
W związku z powyższym, ze względu na tak wiele właściwości prozdrowotnych, kwercetyna powinna być ważnym elementem naszego codziennego spożycia składników odżywczych.
Źródło: https://www.dr-rath-foundation.org/2017/10/health-protective-effects-of-phytonutrients-quercetin
- Bilans żywieniowy „złotych lat”: Dlaczego siedem składników odżywczych ma dziś większe znaczenie niż kiedykolwiek
0 (0) – Białko, witamina B12, błonnik, wapń, witamina D, magnez i kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do utrzymania masy mięśniowej, prawidłowego funkcjonowania mózgu i zdrowia kości. – Aby zachować masę mięśniową i zapobiegać upadkom, eksperci zalecają spożywanie od 1,2 do 1,6 grama białka na kilogram masy ciała dziennie. – Starzenie się zmniejsza zdolność organizmu… Dowiedz się więcej: Bilans żywieniowy „złotych lat”: Dlaczego siedem składników odżywczych ma dziś większe znaczenie niż kiedykolwiek - Wpraw w ruch swoją mikrocyrkulację: Siła ruchu i mikroskładników odżywczych
0 (0) Uczucie ciężkich nóg po długim siedzeniu lub staniu, zimne stopy i powolna regeneracja mogą wskazywać, że Twoja mikrocyrkulacja – czyli przepływ krwi przez najmniejsze naczynia – oraz równowaga w ścianach naczyń potrzebują wsparcia. Najlepsze lekarstwo? Ruch. Każdy skurcz mięśni łydek i stóp działa jak pompa, która dostarcza świeżą krew do kończyn i wysyła… Dowiedz się więcej: Wpraw w ruch swoją mikrocyrkulację: Siła ruchu i mikroskładników odżywczych - Poznaj 19 najbardziej korzystnych dla zdrowia suplementów
0 (0) Według dr. Mercoli Chociaż suplementy diety nie mogą zastąpić zdrowego stylu życia, można je stosować w celu poprawy stanu zdrowia, zwłaszcza w przypadku niedoborów. W Stanach Zjednoczonych 57,6% osób dorosłych w wieku 20 lat i starszych stosuje suplementy, wśród których trzy najważniejsze to multiwitaminy, witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3. W innym badaniu… Dowiedz się więcej: Poznaj 19 najbardziej korzystnych dla zdrowia suplementów - Odpowiednie mikroskładniki odżywcze dla kobiet i mężczyzn
0 (0) Na poziomie komórkowym ludzie są tacy sami. Każda komórka w ludzkim organizmie działa tak samo i ma takie same zapotrzebowanie na mikroskładniki. Jeśli jednak spojrzeć na mężczyzn i kobiety na poziomie hormonalnym, staje się jasne, że obie płcie mają zróżnicowane potrzeby w zakresie mikroelementów. Zapotrzebowanie kobiet na składniki odżywcze zmienia się znacznie w ciągu życia… Dowiedz się więcej: Odpowiednie mikroskładniki odżywcze dla kobiet i mężczyzn - Synergia mikroskładników odżywczych najlepszym podejściem do zdrowia, potwierdzona badaniami naukowymi
0 (0) Wieloskładnikowa mieszanka witaminy C, witaminy E, karotenoidów, selenu, cynku, aminokwasów i glikozaminoglikanów, ekstraktu z jagód i piknogenolu poprawia widoczne oznaki starzenia u kobiet w wieku 45-73 lat Tytuł: Suplementacja Evelle poprawia gładkość i elastyczność skóry w podwójnie ślepym, kontrolowanym badaniu placebo z udziałem 62 kobiet. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15764035/ Wniosek: Stwierdzono, że elastyczność skóry, mierzona… Dowiedz się więcej: Synergia mikroskładników odżywczych najlepszym podejściem do zdrowia, potwierdzona badaniami naukowymi - Korzyści zdrowotne fitoskładników w walce z koronawirusem
0 (0) Rośliny są bogatym źródłem wielu fitoskładników, które chronią je przed chorobami, ciepłem, promieniowaniem, truciznami i zanieczyszczeniami. Takie fitoskładniki mają również wiele zalet zdrowotnych dla ludzi, ponieważ zapewniają ochronę komórkom organizmu przed wolnymi rodnikami, zwalczają stany zapalne i mogą wzmocnić działanie układu odpornościowego. W krajach rozwiniętych wykazano, że aktywne składniki roślin są skuteczne w zwalczaniu głównych… Dowiedz się więcej: Korzyści zdrowotne fitoskładników w walce z koronawirusem - Czy otrzymujesz w diecie wystarczająco dużo siarki
0 (0) Siarka jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla funkcjonowania komórek. Może nie znajdować się na szczycie listy suplementów, ale jest to minerał, bez którego nie można żyć. Siarka jest trzecim co do wielkości stężeniem minerałów w organizmie człowieka (po wapniu i fosforze) i jest uważana za fundamentalnie ważną dla zdrowia człowieka. Chociaż nie ma zalecanego… Dowiedz się więcej: Czy otrzymujesz w diecie wystarczająco dużo siarki - Ochronne działanie kwercetyny na nasze zdrowie
0 (0) Fitoskładniki to naturalne związki pochodzenia roślinnego. Ich ważne funkcje obejmują ochronę roślin przed owadami, chorobami, promieniami słonecznymi i zanieczyszczeniami. Do niedawna fitoskładniki nie były uważane za ważne składniki odżywcze dla ludzi, jednak obecnie uważa się je za niezbędne do podtrzymania życia ludzkiego. Wykazano, że niektóre fitoskładniki mogą zmniejszać częstość występowania chorób przewlekłych, takich… Dowiedz się więcej: Ochronne działanie kwercetyny na nasze zdrowie - Ochronne działanie kurkuminy na nasze zdrowie
0 (0) Kurkumina jest najczęstszym naturalnym fenolem (kurkuminoidem) występującym w kurkumie, indyjskiej przyprawie curry, i nadaje jej żółty kolor. Uzyskana z kłączy rośliny Curcuma longa, kurkuma w proszku jest szeroko stosowana w południowo-azjatyckiej kuchni. Ze względu na różne właściwości lecznicze kurkuma jest nadal stosowana w medycynie ajurwedyjskiej przy dolegliwościach skórnych, oddechowych i żołądkowo-jelitowych, zaburzeniach wątroby,… Dowiedz się więcej: Ochronne działanie kurkuminy na nasze zdrowie - W Chinach gwałtowny wzrost popytu na suplementy witaminy C
0 (0) Chiński gigant handlu elektronicznego – JD, poinformował, że sprzedaż suplementów w postaci witaminy C wzrósł na ich platformie aż pięciokrotnie, po ogłoszeniu nowego koronawirusa (COVID-19). Wyraźny wzrost sprzedaży witaminy C zanotowała firma DSM, która prowadzi zakład produkcyjny witaminy C w Jiangshan w Chinach. Dr Jiang Weiming, prezes firmy DSM, powiedział: “Popyt był silny,… Dowiedz się więcej: W Chinach gwałtowny wzrost popytu na suplementy witaminy C
