
Wieloskładnikowa mieszanka witaminy C, witaminy E, karotenoidów, selenu, cynku, aminokwasów i glikozaminoglikanów, ekstraktu z jagód i piknogenolu poprawia widoczne oznaki starzenia u kobiet w wieku 45-73 lat
Tytuł: Suplementacja Evelle poprawia gładkość i elastyczność skóry w podwójnie ślepym, kontrolowanym badaniu placebo z udziałem 62 kobiet.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15764035/
Wniosek: Stwierdzono, że elastyczność skóry, mierzona za pomocą kuwety optycznej, zwiększyła się statystycznie istotnie o 9% po 6 tygodniach leczenia w porównaniu z grupą placebo.
Większe spożycie określonych składników odżywczych, w tym przeciwutleniaczy (witaminy A, C i E), witaminy B6, błonnika, kwasu foliowego i kwasów tłuszczowych omega-3 ma znaczący wpływ ochronny na choroby tętnic obwodowych
Tytuł: Odżywianie wpływa na występowanie choroby tętnic obwodowych w Stanach Zjednoczonych.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18586439/
Wniosek: Lepsze odżywianie wiąże się ze zmniejszoną częstością występowania choroby tętnic obwodowych w populacji USA. Wyższe spożycie określonych składników odżywczych, w tym przeciwutleniaczy (witaminy A, C i E), witaminy B6, błonnika, kwasu foliowego, a kwasy tłuszczowe omega-3 mają istotne działanie ochronne, niezależnie od tradycyjnych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego. Odkrycia te sugerują, że specyficzna suplementacja diety może zapewnić dodatkową ochronę, ponad tradycyjną modyfikację czynników ryzyka, w zapobieganiu choroby tętnic obwodowych.
Przyjmowanie witaminy C, witaminy E, selenu, cynku i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz infekcje górnych dróg oddechowych
Tytuł: Spożycie witaminy C, witaminy E, selenu, cynku i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz infekcje górnych dróg oddechowych – prospektywne badanie kohortowe.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28074891/
Wniosek: Znaleziono odwrotną zależność częstości występowania infekcji górnych dróg oddechowych wśród kobiet na spożycie witaminy C, witaminy E i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz pozytywną zależność wśród mężczyzn na spożycie witaminy E i cynku. Zaobserwowane różnice między płciami wymagają dalszych badań.
Suplementacja witaminą C, E, beta-karontenem i cynkiem wykazuje statystycznie istotną redukcję ryzyka rozwoju zaawansowanego zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem oraz utraty wzroku
Tytuł: Randomizowane, kontrolowane placebo badanie kliniczne dotyczące suplementacji wysokimi dawkami witamin C i E, beta-karotenu i cynku w zwyrodnieniu plamki żółtej i utracie wzroku związanej z wiekiem: raport AREDS nr. 8.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11594942/
Wniosek: Osoby w wieku powyżej 55 lat powinny mieć rozszerzone badanie wzroku w celu określenia ryzyka rozwoju zaawansowanego zwyrodnienia plamki żółtej. Osoby z rozległymi druzami średniej wielkości, co najmniej 1 dużą druzą, zaawansowanym zwyrodnieniem plamki żółtej lub utratą wzroku z powodu zaawansowanego zwyrodnienia plamki żółtej w jednym oku powinny rozważyć przyjmowanie suplementu przeciwutleniaczy plus cynk.
Korelacja witaminy A, D i E w surowicy z nawracającymi infekcjami dróg oddechowych u dzieci
Tytuł: Korelacja witaminy A, D i E w surowicy z nawracającymi infekcjami dróg oddechowych u dzieci.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31599442/
Wniosek: Niedobór witamin A, D i E jest dodatnio skorelowany z aktywnością choroby dzieci z nawracającą infekcją dróg oddechowych. Dlatego suplementacja witamin A, D i E poprzez dostosowanie diety jest korzystna dla zdrowia dzieci.
Witamina D3 i witamina K2 mają działanie lecznicze na gęstość mineralną kości odcinka lędźwiowego kręgosłupa u kobiet po menopauzie z osteoporozą
Tytuł: Wpływ skojarzonego podawania witaminy D3 i witaminy K2 na gęstość mineralną kości odcinka lędźwiowego kręgospuła u kobiet po menopauzie z osteoporozą.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11180916/
Wniosek: Odkrycia te wskazują, że łączne podawanie witaminy D3 i witaminy K2 w porównaniu z podawaniem wapnia, wydaje się być przydatne w zwiększaniu gęstości mineralnej kości odcinka lędźwiowego kręgospuła u kobiet po menopauzie z osteoporozą.
Zastosowanie kombinacji koenzymu Q10, L-argininy i witaminy D może być potencjalną metodą zmniejszenia uszkodzenia mięśnia sercowego lub wpływu starzenia się na serce
Tytuł: Wspólne działanie koenzymu Q10, witaminy D3 i L-argininy na komórki serca i śródbłonka.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29301117/
Wniosek: Zastosowanie kombinacji Q10, L-argininy i witaminy D w celu przeciwdziałania zwiększonej produkcji wolnych rodników może być potencjalną metodą zmniejszenia uszkodzenia mięśnia sercowego lub wpływu starzenia się na serce.
Niezwykła prewencyjna rola wielu witamin, takich jak B6, B9, B12,D i E, na ryzyko rozwoju chorób przewodu pokarmowego
Tytuł: Rola witamin w chorobach przewodu pokarmowego.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25954093/
Wniosek: W ciągu ostatnich dziesięcioleci opublikowano ogromną ilość danych z badań dotyczących roli różnych witamin w różnych chorobach przewodu pokarmowego. Potwierdzono terapeutyczną rola witaminy E u pacjentów z niealkoholowym stłuszczeniowym zapaleniem wątroby, witamin B12 i D w standardowej terapii wirusa przewlekłego zapalenia wątroby typu C, witaminy C w zmniejszaniu ryzyka kamicy żółciowej, pozytywny wpływ witaminy B12 u pacjentów z aftowym zapaleniem jamy ustnej oraz korzystny wpływ witaminy D i B1 u pacjentów z nieswoistym zapaleniem jelit.
Kwas askorbinowy, cynk, witamina D i N-acetylocysteina mają biologiczną wiarygodność w zapobieganiu i leczeniu COVID-19
Tytuł: Jaka jest rola suplementacji kwasem askorbinowym, cynkiem, witaminą D lub acetylocysteiną w zapobieganiu lub leczeniu COVID-19?
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32513807/
Wniosek: Ze względu na ich potencjał wpływania na odpowiedź immunologiczną, postawiono hipotezę, że kwas askorbinowy (witamina C), cynk, witamina D i N-acetylocysteina są przydatne w zapobieganiu lub leczeniu COVID-19. Autorzy badania opisują wiarygodność biologiczną, odpowiednie dane kliniczne i potencjalną rolę każdego z tych środków.
Wyższe spożycie w diecie selenu, witaminy C, witaminy E, β-karotenu i β-kryptoksantyny wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem raka trzustki
Tytuł: Związek między przyjmowaniem przeciwutleniaczy a ryzykiem raka trzustki: metaanaliza.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27356952/
Wniosek: Wyższe spożycie selenu, witaminy C, witaminy E, β-karotenu i β-kryptoksantyny było odwrotnie proporcjonalne do ryzyka raka trzustki.
Karotenoidy, witamina C i E zmniejszają ryzyko zaćmy u kobiet
Tytuł: Karotenoidy w diecie, witaminy C i E oraz ryzyko zaćmy u kobiet: badanie prospektywne.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18195226/
Wniosek: W tych prospektywnych danych obserwacyjnych z dużej kohorty kobiet zajmujących się zdrowiem, wyższe spożycie luteiny/zeaksantyny i witaminy E z żywności i suplementów wiązało się ze znacznie zmniejszonym ryzykiem zaćmy.
Połączona terapia antyoksydacyjna z N-acetylocysteiną zmniejsza bóle głowy i migreny u dorosłych cierpiących na migrenę
Tytuł: Zmniejszenie częstości i intensywności migreny i bólu głowy dzięki połączonej profilaktyce przeciwutleniaczy (N-acetylocysteina, witamina E i witamina C: NEC): randomizowane badanie pilotażowe z kontrolą pozorowaną.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32306462/
Wniosek: To pierwsze badanie z randomizacją, w którym stwierdzono, że skojarzona terapia antyoksydacyjna z NEC (N-acetylocysteina, witamina E i witamina C ) zmniejsza bóle głowy i migreny u dorosłych cierpiących na migrenę.
Kwasy tłuszczowe omega-3, witamina C i cynk znacząco poprawiają uporczywą astmę oskrzelową u dzieci
Tytuł: Suplementacja kwasami tłuszczowymi omega-3, witaminą C i Zn u dzieci chorych na astmę: randomizowane badanie z samokontrolą.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19154523/
Wniosek: Suplementacja diety kwasami tłuszczowymi Omega-3, cynkiem i witaminą C znacząco poprawiła testy kontrolne astmy, testy czynnościowe płuc i markery zapalenia płuc u dzieci z umiarkowanie przewlekłą astmą oskrzelową.
Mieszanina zawierająca kwas askorbinowy, lizynę, prolinę i ekstrakt z zielonej herbaty hamuje angiogenezę komórek nowotworowych
Tytuł: Hamujący wpływ mieszaniny zawierającej kwas askorbinowy, lizynę, prolinę i ekstrakt z zielonej herbaty na parametry krytyczne w angiogenezie.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16142336/
Wniosek: Wyniki tego badania wraz z wcześniejszymi odkryciami wskazują, że nowa formuła lizyny, proliny, kwasu askorbinowego i ekstraktu z zielonej herbaty hamuje wzrost, inwazję, przerzuty i angiogenezę komórek nowotworowych.
Podawanie witaminy C, witaminy B12, omega 3 lub ich kombinacji przed ekspozycją na ołów hamuje wywołaną przez ołów utratę funkcji poznawczych
Tytuł: Ochronny wpływ witaminy C, witaminy B12 i omega-3 na zaburzenia pamięci wywołane ołowiem u szczurów.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27920821/
Wniosek: Wyniki wskazują, że podczas gdy octan ołowiu upośledza pamięć przestrzenną u szczurów, podawanie witaminy C, witaminy B12 i Omega-3 lub ich kombinacji przed ekspozycją na ołów hamuje wywołaną ołowiem utratę zdolności poznawczych.
Funkcja odpornościowa u starszych kobiet poprawia się poprzez przyjmowanie witamin C i E
Tytuł: Funkcja odpornościowa u starszych kobiet poprawia się poprzez przyjmowanie witamin C i E.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9795745/
Wniosek: Odkrycia te wskazują na ważną rolę suplementacji antyoksydantami w poprawie funkcji immunologicznych u starszych kobiet, a także w zapobieganiu i leczeniu określonych chorób związanych z wiekiem, które są dość powszechne w krajach rozwiniętych.
Leczenie preparatem ostropestu plamistego, witaminą E i formułą fosfolipidową poprawia stan pacjentów z wirusowym zapaleniem wątroby typu C
Tytuł: Leczenie kompleksem sylibina-witamina E-fosfolipid u pacjentów z wirusowym zapaleniem wątroby typu C.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814247/
Wniosek: Dane wskazują, że kompleks zawierający ostropest plamisty, witaminę E i formułę fosfolipidową wywiera działanie hepatoprotekcyjne, przeciwzapalne i antyfibrotyczne. Ten nowy związek może zatem być użyteczny w praktyce klinicznej u pacjentów z przewlekłym zapaleniem wątroby typu C, którzy nie mogą przejść konwencjonalnej terapii przeciwwirusowej.
Poziomy witaminy A i E w osoczu odgrywają ważną rolę w patogenezie trądziku i zaostrzaniu się tego stanu
Tytuł: Czy poziom witamin A i E w osoczu wpływa na stan trądziku?
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16681594/
Wniosek: Stwierdzono, że stężenie witaminy A w osoczu u pacjentów z trądzikiem było znacznie niższe niż w grupie kontrolnej. Odkryto również, że stężenie witaminy E w osoczu u pacjentów z trądzikiem było znacznie niższe niż w grupie kontrolnej. Ponadto odkryto, że istnieje silny związek między spadkiem poziomu witaminy A w osoczu a wzrostem nasilenia trądziku. Pacjenci z ciężkim trądzikiem mieli znacznie niższe stężenia witamin A i E w osoczu niż osoby z niższym stopniem trądziku i osoby zdrowe w tym samym wieku.
Suplementacja witaminą E i D łagodzi objawy atopowego zapalenia skóry
Tytuł: Randomizowane kontrolowane badanie z zastosowaniem suplementacji witaminami E i D w atopowym zapaleniu skóry.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20653487/
Wniosek: Badanie to potwierdza wkład i korzystne działanie witamin D i E w leczeniu atopowego zapalenia skóry.
Suplementacja koenzymem Q10, witaminą E i selenem prowadzi do znacznej poprawy stanu klinicznego pacjentów z łuszczycą
Tytuł: Kliniczne i biochemiczne efekty suplementacji koenzymem Q(10), witaminą E i selenem u pacjentów z łuszczycą.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19041224/
Wniosek: Suplementacja antyoksydantami: koenzymem Q10, witaminą E i selenem może być przydatna w leczeniu pacjentów z ciężkimi przypadkami łuszczycy.
Koenzym Q10 i resweratrol mogą mieć wartość terapeutyczną w dystrofiach mięśniowych
Tytuł: Ocena histologiczna myszy leczonych antyoksydantami koenzymem Q10 i resweratrolem.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036052/
Wniosek: Wynik badania dostarcza dowodów, że wysokie dawki suplementacji przeciwutleniaczami – koenzymem Q10 i resweratrolem, spowodowały zmniejszenie markerów dystrofii i zwiększoną integralność tkanek na poziomie komórkowym.
Kwas foliowy, ryboflawina, tiamina i witamina b12 chronią przed zmianami przednowotworowymi szyjki macicy
Tytuł: Dieta i zmiany przednowotworowe szyjki macicy: dowód na działanie ochronne.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14682443/
Wniosek: Badanie to dostarcza dowodów na to, że tiamina, ryboflawina, foliany i witamina B12 mogą odgrywać rolę ochronną w kancerogenezie szyjki macicy.
- Poznaj 19 najbardziej korzystnych dla zdrowia suplementówWedług dr. Mercoli Chociaż suplementy diety nie mogą zastąpić zdrowego stylu życia, można je stosować w celu poprawy stanu zdrowia, zwłaszcza w przypadku niedoborów. W Stanach Zjednoczonych 57,6% osób dorosłych w wieku 20 lat i starszych stosuje suplementy, wśród których trzy najważniejsze to multiwitaminy, witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3. W innym badaniu odsetek Amerykanów… Dowiedz się więcej: Poznaj 19 najbardziej korzystnych dla zdrowia suplementów
- Odpowiednie mikroskładniki odżywcze dla kobiet i mężczyznNa poziomie komórkowym ludzie są tacy sami. Każda komórka w ludzkim organizmie działa tak samo i ma takie same zapotrzebowanie na mikroskładniki. Jeśli jednak spojrzeć na mężczyzn i kobiety na poziomie hormonalnym, staje się jasne, że obie płcie mają zróżnicowane potrzeby w zakresie mikroelementów. Zapotrzebowanie kobiet na składniki odżywcze zmienia się znacznie w ciągu życia ze względu… Dowiedz się więcej: Odpowiednie mikroskładniki odżywcze dla kobiet i mężczyzn
- Synergia mikroskładników odżywczych najlepszym podejściem do zdrowia, potwierdzona badaniami naukowymiWieloskładnikowa mieszanka witaminy C, witaminy E, karotenoidów, selenu, cynku, aminokwasów i glikozaminoglikanów, ekstraktu z jagód i piknogenolu poprawia widoczne oznaki starzenia u kobiet w wieku 45-73 lat Tytuł: Suplementacja Evelle poprawia gładkość i elastyczność skóry w podwójnie ślepym, kontrolowanym badaniu placebo z udziałem 62 kobiet. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15764035/ Wniosek: Stwierdzono, że elastyczność skóry, mierzona za pomocą… Dowiedz się więcej: Synergia mikroskładników odżywczych najlepszym podejściem do zdrowia, potwierdzona badaniami naukowymi
- Korzyści zdrowotne fitoskładników w walce z koronawirusemRośliny są bogatym źródłem wielu fitoskładników, które chronią je przed chorobami, ciepłem, promieniowaniem, truciznami i zanieczyszczeniami. Takie fitoskładniki mają również wiele zalet zdrowotnych dla ludzi, ponieważ zapewniają ochronę komórkom organizmu przed wolnymi rodnikami, zwalczają stany zapalne i mogą wzmocnić działanie układu odpornościowego. W krajach rozwiniętych wykazano, że aktywne składniki roślin są skuteczne w zwalczaniu głównych problemów zdrowotnych,… Dowiedz się więcej: Korzyści zdrowotne fitoskładników w walce z koronawirusem
- Czy otrzymujesz w diecie wystarczająco dużo siarkiSiarka jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla funkcjonowania komórek. Może nie znajdować się na szczycie listy suplementów, ale jest to minerał, bez którego nie można żyć. Siarka jest trzecim co do wielkości stężeniem minerałów w organizmie człowieka (po wapniu i fosforze) i jest uważana za fundamentalnie ważną dla zdrowia człowieka. Chociaż nie ma zalecanego dziennego zapotrzebowania… Dowiedz się więcej: Czy otrzymujesz w diecie wystarczająco dużo siarki
- Ochronne działanie kwercetyny na nasze zdrowieFitoskładniki to naturalne związki pochodzenia roślinnego. Ich ważne funkcje obejmują ochronę roślin przed owadami, chorobami, promieniami słonecznymi i zanieczyszczeniami. Do niedawna fitoskładniki nie były uważane za ważne składniki odżywcze dla ludzi, jednak obecnie uważa się je za niezbędne do podtrzymania życia ludzkiego. Wykazano, że niektóre fitoskładniki mogą zmniejszać częstość występowania chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca,… Dowiedz się więcej: Ochronne działanie kwercetyny na nasze zdrowie
- Ochronne działanie kurkuminy na nasze zdrowieKurkumina jest najczęstszym naturalnym fenolem (kurkuminoidem) występującym w kurkumie, indyjskiej przyprawie curry, i nadaje jej żółty kolor. Uzyskana z kłączy rośliny Curcuma longa, kurkuma w proszku jest szeroko stosowana w południowo-azjatyckiej kuchni. Ze względu na różne właściwości lecznicze kurkuma jest nadal stosowana w medycynie ajurwedyjskiej przy dolegliwościach skórnych, oddechowych i żołądkowo-jelitowych, zaburzeniach wątroby, urazach mięśni,… Dowiedz się więcej: Ochronne działanie kurkuminy na nasze zdrowie
- W Chinach gwałtowny wzrost popytu na suplementy witaminy CChiński gigant handlu elektronicznego – JD, poinformował, że sprzedaż suplementów w postaci witaminy C wzrósł na ich platformie aż pięciokrotnie, po ogłoszeniu nowego koronawirusa (COVID-19). Wyraźny wzrost sprzedaży witaminy C zanotowała firma DSM, która prowadzi zakład produkcyjny witaminy C w Jiangshan w Chinach. Dr Jiang Weiming, prezes firmy DSM, powiedział: “Popyt był silny, ponieważ witamina… Dowiedz się więcej: W Chinach gwałtowny wzrost popytu na suplementy witaminy C
- Znaczenie mikroelementów dla wydajności sportowejSportowcy skupiają się na zwiększaniu wytrzymałości, zmniejszaniu zmęczenia i kontuzji mięśni oraz maksymalizowaniu wydajności. Choć zdają sobie sprawę z roli makroskładników odżywczych, takich jak białka, węglowodany i tłuszcze, znaczenie mikroskładników odżywczych jest często zaniedbywane. Niewystarczająca ilość mikroskładników często prowadzi do szybkiego zmęczenia, urazów mięśni i kości oraz innych dolegliwości, takich jak np. zapalenie stawów. Intensywny… Dowiedz się więcej: Znaczenie mikroelementów dla wydajności sportowej
- Synergia mikroelementów najskuteczniejszym podejściem do zdrowia!Wybór najbardziej efektywnej suplementacji nie jest łatwym zadaniem. Zwłaszcza, że większość suplementów diety, które można znaleźć na półkach sklepowych, to albo pojedyncze związki, albo losowo dobrane składniki, często wybierane zgodnie z trendami marketingowymi. Nasze badania wprowadziły do nowoczesnego żywienia nową zasadę, która opiera się na właściwym doborze i prawidłowym łączeniu mikroskładników odżywczych, maksymalizując ich pożądane… Dowiedz się więcej: Synergia mikroelementów najskuteczniejszym podejściem do zdrowia!