W jaki sposób e-papierosy mogą wpływać na mózg, serce, płuca i okrężnicę

Listen to this article

Historia w skrócie

Badanie na zwierzętach wykazało, że codzienne wapowanie przy użyciu aromatyzowanych strąków może nasilać proces zapalny w wielu układach narządów, przy czym najbardziej widoczne zmiany zachodzą w mózgu, co może przyczyniać się do zmian zachowania i zaburzeń nastroju
Wcześniejsze badania wykazały również, że strąki smakowe uszkadzają komórki śródbłonka wyściełające tętnice, co może powodować zmniejszenie produkcji tlenku azotu i uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego
E-papierosy są reklamowane jako tradycyjna alternatywa dla papierosów, co według wielu błędnie czyni je “zdrowszymi”, ponieważ para ma niewielki zapach i szybko się rozprasza. Jeden na pięciu uczniów szkół średnich pali e-papierosy, a eksperci uważają, że e-papierosy będą uzależniać młodych ludzi przez lata
Osoby postronne nie są odporne na niebezpieczeństwa, ponieważ dane pokazują, że urządzenia uwalniają toksyczne chemikalia i metale, które osoby postronne wydają się wchłaniać tyle samo kotyniny — miary ilości nikotyny wchłanianej przez organizm—, co osoby narażone na tradycyjny bierny dym papierosowy

Badania przeprowadzone przez Szkołę Medyczną Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego pokazują, że codzienne wapowanie może nasilać proces zapalny organizmu poprzez wiele układów narządów. Co ciekawe, odkryli również, że działanie na stan zapalny zależało od palonego smaku e-papierosa.1

E-papierosy nie są takie jak tradycyjne, palne papierosy. Nie wydzielają dymu ani nieprzyjemnego zapachu dymu, dlatego zazwyczaj błędnie uważa się, że są nieszkodliwe dla zdrowia. Minęło prawie osiem lat, odkąd zacząłem ostrzegać przed niebezpiecznym wpływem wapowania na zdrowie ludzkie. Mimo to firmy produkujące e-papierosy nadal reklamują swój produkt jako opcję dla tych, którzy chcą rzucić palenie tradycyjnych papierosów palnych lub jako “satysfakcjonującą alternatywę dla palenia papierosów”2

Palenie tradycyjnych papierosów uszkadza niemal każdy organ w organizmie i wywołuje wiele różnych chorób. Należą do nich wiele rodzajów nowotworów, przewlekła obturacyjna choroba płuc, zmniejszona czynność płuc i choroba wieńcowa.3 W miarę jak coraz więcej osób rzuca palenie palnych papierosów, rynek zbytu na nie spada; firmy produkujące e-papierosy odnotowały wzrost popularności swoich produktów.

Jednak przejście na e-papierosy nie jest zdrową alternatywą, w którą firmy reklamowe chciałyby, abyś wierzył. Badania opublikowane w czasopiśmie Environmental Health Perspectives4 wykazały, że próbki pary i aerozolu z płynu do e-papierosów mogą uwalniać metale ciężkie niebezpieczne dla zdrowia ludzi. Ponadto metale ciężkie mogą potencjalnie wpływać na reakcję zapalną mózgu, serca i jelita grubego.5

E-papierosy mogą podnieść poziom stanu zapalnego w mózgu, sercu i jelicie grubym

Wcześniejsze badania dotyczące e-papierosów wykazały, że powodują one zmiany fizjologiczne o charakterze zapalnym i sercowo-płucnym. Mimo że przeprowadzono wiele badań dotyczących konwencjonalnych papierosów palnych, dane dotyczące urządzeń e-papierosowych są mniej wiarygodne.6 Kilka badań wykazało, że palenie e-papierosów, zwane również wapowaniem, wywołuje zmiany w neuroprzekaźnikach.

Według Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego ponad 12 milionów dorosłych w USA pali obecnie e-papierosy, a najwyższy wskaźnik używania występuje u osób w wieku od 18 do 24 lat. W jednym z badań naukowcy starali się zbadać wpływ, jaki aerozole z aromatyzowanego JUUL na bazie strąków, wędzonego trzy razy dziennie przez trzy miesiące, będą miały na mózg, płuca, serce i okrężnicę.7

Zespół wykorzystał “najpopularniejszą markę e-papierosów JUUL i jej najpopularniejsze smaki: miętę i mango.” Naukowcy wykorzystali model zwierzęcy, wystawiając myszy na działanie aerozolu JUUL trzy razy dziennie przez trzy miesiące. Odkryli najbardziej uderzające zmiany w mózgu, o których myśleli:8

„…może przyczyniać się do zmian zachowania i zaburzeń nastroju. Ponadto używanie e-papierosów może powodować zapalenie jelit, które wiąże się ze złym stanem zdrowia ogólnoustrojowego, oraz zapalenie serca, które prowadzi do chorób układu krążenia.”

Dr. Laura Crotty Alexander jest profesorem nadzwyczajnym medycyny w Szkole Medycznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego i starszym badaczem zajmującym się badaniem. W komunikacie prasowym stwierdziła: “Te e-papierosy oparte na kapsułkach stały się popularne dopiero w ciągu ostatnich pięciu lat, więc niewiele wiemy o ich długoterminowym wpływie na zdrowie.”9

Zespół odkrył zmiany w ekspresji genów neurozapalnych w obszarze mózgu niezbędnym do nagradzania przetwarzania i motywacji. Obawą jest to, że zmiany te wiążą się z depresją, lękiem i zachowaniami uzależniającymi. Może to jeszcze bardziej uzależnić użytkowników od e-papierosów. Crotty Alexander wyraziła zaniepokojenie zespołu i wielu innych ekspertów w dziedzinie zdrowia’, mówiąc:10

“Wielu użytkowników JUUL to nastolatkowie lub młodzi dorośli, których mózgi wciąż się rozwijają, więc jest dość przerażające dowiedzieć się, co może dziać się w ich mózgach, biorąc pod uwagę, jak może to wpłynąć na ich zdrowie psychiczne i zachowanie w przyszłości.”

Aromatyzowane E-papierosy uszkadzają komórki śródbłonka

Według badania11 przeprowadzonego przez Boston University School of Medicine płyn stosowany do aromatyzowania kapsułek e-papierosów może powodować wczesne objawy chorób układu krążenia, które mogą prowadzić do zawału serca, udaru mózgu, a nawet śmierci. Naukowiec odkrył, że zmiany w komórkach śródbłonka pojawiają się niemal natychmiast na poziomie komórkowym.

Jednym z kluczowych czynników w tym badaniu było bezpośrednie przetestowanie przez naukowców wpływu samego aromatu, przy użyciu poziomów, które prawdopodobnie zostaną osiągnięte w organizmie. Główna badaczka, dr Jessica Fetterman, stwierdziła, że środki ocenione podczas gromadzenia danych to jedne z pierwszych zmian obserwowanych w rozwoju chorób serca.12

Naukowcy wykorzystali komórki śródbłonka, które są komórkami tworzącymi wyściółkę naczyń krwionośnych. Zebrali komórki od dwóch grup ludzi. Jedna grupa regularnie używała tradycyjnych papierosów tytoniowych o smaku mentolowym, a druga używała niearomatyzowanych papierosów tytoniowych. Porównali te komórki z komórkami osób niepalących. Komórki obu typów palaczy były w stanie pełnić kluczowe funkcje w taki sam sposób, jak komórki niepalące.

Obejmowało to produkcję tlenku azotu, który jest bezbarwnym gazem używanym przez organizm do rozszerzania naczyń krwionośnych. Kiedy komórki niepalące zostały bezpośrednio wystawione na działanie mentolu, wydarzyło się to samo. Naukowcy wykorzystali to jako punkt odniesienia, z którym porównali dodatki smakowe powszechnie występujące w e-papierosach. W tym badaniu naukowcy przetestowali dziewięć chemicznych środków aromatyzujących, w tym miętę, goździki, wanilię, cynamon, truskawkę i banana.

Narażają komórki śródbłonka na działanie różnych poziomów dziewięciu substancji aromatyzujących. Przed ekspozycją substancje chemiczne podgrzano do tej samej temperatury, jaką normalnie wytwarzałoby urządzenie. Przy najwyższym poziomie narażenia substancje chemiczne powodowały śmierć komórek. Naukowcy odkryli, że na niższych poziomach zaburza produkcję tlenku azotu. Fetterman skomentowała znaczenie badania:13

„Nasze badanie sugeruje, że dodatki smakowe stosowane w wyrobach tytoniowych, takich jak e-papierosy, same lub w przypadku braku innych produktów lub składników spalania, mogą powodować uszkodzenie układu krążenia. [To] może mieć poważne konsekwencje, ponieważ aromatyzowane wyroby tytoniowe są najpopularniejszymi produktami, zwłaszcza wśród młodzieży.”

Dodała:14

„Większy stan zapalny i utrata tlenku azotu to jedne z pierwszych zmian, które zachodzą w wyniku chorób układu krążenia oraz zdarzeń takich jak zawały serca i udar, dlatego uważa się je za wczesne czynniki predykcyjne chorób serca. Nasze odkrycia sugerują, że te dodatki smakowe mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne.”

Wapowanie nastolatków nadal stanowi wyzwanie

W artykule opublikowanym w czasopiśmie Journal of the American Medical Association15 podano, że około 1 na 5 uczniów szkół średnich pali e-papierosy. Podczas gdy niektórzy dorośli twierdzą, że używają wapowania, aby przełamać uzależnienie od nikotyny, młodzi ludzie często zaczynają od wapowania i przechodzą do tradycyjnych papierosów. Eksperci uważają, że wapowanie prawdopodobnie zapoczątkuje uzależnienie, które sprawi, że młodzi ludzie będą uzależnieni przez lata.

Warto również zauważyć, że podobnie jak zwykłe papierosy, e-papierosy zawierają również silnie uzależniającą substancję nikotynę. Przypominamy, że według CDC nikotyna może szkodzić rozwojowi mózgu16 w mózgu nastolatka, który rozwija się aż do połowy lat dwudziestych.

CDC stwierdza również, że młodzi ludzie używający e-papierosów z większym prawdopodobieństwem przejdą na tradycyjne papierosy palne wraz z wiekiem. Mimo to Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdziła sprzedaż e-papierosów, co według BBC17 miało miejsce po tym, jak „zdecydowali, że korzyści dla dorosłych próbujących rzucić palenie przewyższają ryzyko uzależnienia nastolatków”

W 2021 r. BBC poinformowało o badaniu opublikowanym przez FDA18, a CDC oszacowało, że według doniesień ponad 2 miliony uczniów używało w tym roku e-papierosów, a 80% z nich używało produktów aromatyzowanych. Decyzja o zatwierdzeniu e-papierosów dotyczyła wyłącznie produktów o smaku tytoniowym, co zdaniem FDA mogło przynieść korzyści “uzależnionym dorosłym palaczom, którzy zmienili palenie”19

Według danych opublikowanych w marcu 2022 r. przez FDA20 JUUL nie jest już najlepiej sprzedającym się produktem na rynku studenckim. Zamiast tego 26,8% pali Puff Bar, następnie 10,5% używa Vuse i 6,8% używa JUUL. Według ankietowanych najczęstszym powodem wypróbowania e-papierosa było to, że przyjaciel poprosił ich, aby spróbowali.

Obecni użytkownicy twierdzą, że używają e-papierosów, gdy czują niepokój, stres lub depresję, a niemal taka sama liczba osób twierdzi, że używa e-papierosów “aby się naćpać lub pobudzić nikotyną” Zgodnie z zachowaniami uzależniającymi, prawie połowa ankietowanych uczniów w wieku od 15 do 24 lat stwierdziła, że rozważa próbę rzucenia wapowania w nowym roku, wynika z ankiety21 opublikowanej w styczniu 2022 r. przez Truth Initiative.

Jest to zgodne z wcześniejszymi badaniami Truth Initiative, które wykazały, że istnieją powszechne zamiary rzucenia palenia, a niektóre ustalenia pokazują, że wiele osób próbowało, ale bezskutecznie. Według gazety JAMA rodzice mogą szukać oznak, że ich dziecko pali e-papierosy, w tym:

Zwiększone pragnienie
Krwawienia z nosa
Odchrząkiwanie
Zwiększona drażliwość
Wahania nastroju
Owrzodzenia jamy ustnej
Trudności w oddychaniu
Niewyjaśniony kaszel
Zapach owoców lub słodyczy

Osoby postronne dotknięte toksynami Vape

Papierosy elektroniczne nie działają w taki sam sposób, jak tradycyjne papierosy. Zamiast spalania wykorzystywanego do podgrzewania tytoniu, e-papierosy wykorzystują ciepło wytwarzane na bateriach. Tworzy to aerozol zawierający nikotynę, który użytkownik wdycha. Użytkownicy odczuwają ten sam efekt nikotyny podczas wapowania, co w papierosach bez wysokiego poziomu wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych, które są związane z paleniem tradycyjnych papierosów.

Chociaż producenci opracowali e-papierosy i długopisy do waporyzacji w różnych rozmiarach i kształtach, wszystkie dostarczają ten sam skład chemikaliów i w ten sam sposób. Podczas gdy użytkownik wdycha większość pary i toksyn w aerozolu, część cząstek w aerozolu również przedostaje się do środowiska. Może to mieć wpływ na osoby postronne.

W jednym z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Południowej Kalifornii22 oceniano jakość powietrza w biurach, w których wolontariusze palili tradycyjne papierosy i e-papierosy. Wykorzystali analizę próbek powietrza i odkryli, że palenie e-papierosów spowodowało dziesięciokrotny spadek rakotwórczych cząstek stałych, ale poziom toksycznych metali był znacznie wyższy niż w przypadku zwykłego dymu papierosowego.

W innym badaniu23 przyjrzano się, w jaki sposób zbudowano e-papierosy i przetestowano, czy z płynu lub składników pochodzi metal w aerozolu. Odkryli, że czasami brakowało komponentów lub istniały dowody użytkowania przed zapakowaniem urządzenia. Odkryli, że po spaleniu urządzenia wytwarzały aerozolowane cząstki cyny, srebra, aluminium, niklu, żelaza i chromu, z których wiele powoduje niewydolność oddechową i choroby.

Osoby postronne mogą zostać uśpione w fałszywym poczuciu bezpieczeństwa, ponieważ para często ma niewielki zapach lub nie ma go wcale i wydaje się szybko rozpraszać. Jednak dane z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco24 pokazują, że e-papierosy zanieczyszczają powietrze nikotyną i drobnymi cząstkami stałymi, które osoby postronne mogą łatwo wdychać i wchłaniać.

Mimo że e-papierosy powodują niższy poziom zanieczyszczenia nikotyną, badacze odkryli, że istnieje znaczna rozbieżność między narażeniem osób postronnych na e-papierosy a tradycyjnym dymem papierosowym, którego przyczyna pozostaje niejasna. Odkryli, że osoby postronne narażone na zanieczyszczenie e-papierosami mają podobny poziom kotyniny —miara ilości nikotyny wchłanianej przez organizm— jak osoby narażone na tradycyjny bierny dym papierosowy.

Jak ułatwić rzucenie nałogu

Wierzę, że „sekretem” rzucenia palenia jest przede wszystkim dbanie o zdrowie, co ułatwi rzucenie palenia pod względem psychicznym i fizycznym. Ćwiczenia są ważną częścią tego planu, ponieważ badania pokazują, że osoby regularnie ćwiczące siłowo dwukrotnie częściej rzucają palenie niż osoby niećwiczące.25

Zdrowe odżywianie to kolejny kluczowy czynnik poprawy zdrowia i wzmocnienia zdolności do rzucenia palenia. Krótko mówiąc, jeśli chcesz rzucić palenie, oto trzy podstawowe wskazówki, jak zacząć:

Przyjmij cykliczny plan diety ketogenicznej, który obejmuje przerywany post, aby poprawić elastyczność metaboliczną.
Opracuj wszechstronny program ćwiczeń. To twój sojusznik w walce z chorobami i rzuceniu palenia. Trening siłowy jest ważną częścią, ale pamiętaj również o włączeniu ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności, ćwiczeń wzmacniających rdzeń, rozciągania i regularnych ruchów niezwiązanych z ćwiczeniami (takich jak chodzenie i ograniczanie siedzenia).
Znajdź zdrowe ujście emocjonalne. Wiele osób stosuje ćwiczenia, medytację lub techniki relaksacyjne i wszystkie są świetne. Polecam również włączenie technik wolności emocjonalnej (EFT). Może to pomóc usunąć blokady emocjonalne z organizmu (niektóre z nich możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że istnieją), przywracając w ten sposób równowagę umysłu i ciała oraz pomagając przełamać uzależnienie i uniknąć pragnień.

Kiedy już regularnie robisz te trzy rzeczy, zacznij myśleć o rzuceniu palenia. W tym momencie wielu jest gotowych spróbować rzucić „zimnego indyka” Na koniec, jeśli jesteś rodzicem, porozmawiaj ze swoimi dziećmi o zagrożeniach związanych z paleniem, tytoniem bezdymnym i e-papierosami. Najłatwiejszą drogą do niepalenia jest przede wszystkim unikanie rozpoczynania.