
Przez wiele dziesięcioleci przesłanie dotyczące ekspozycji na słońce było jednoznaczne: zakrywaj się w południe przed słońcem, używaj ochrony przeciwsłonecznej i za wszelką cenę unikaj poparzeń słonecznych.
Mnóstwo kampanii zdrowia publicznego ostrzega przed śmiertelnym ryzykiem raka skóry związanym z promieniami ultrafioletowymi (UV), nie wspominając o tym, że powodują zmarszczki.
Nie ma wątpliwości, że przesłanie „bezpiecznie dla słońca” istnieje bez uzasadnionego powodu. Częstotliwość występowania raka skóry w Wielkiej Brytanii wzrosła dziesięciokrotnie od lat 70. XX wieku. Obecnie w Wielkiej Brytanii diagnozuje się ponad 260 000 nowych przypadków tej choroby, co powoduje ponad 2400 zgonów.
Ale przesłanie dotyczące bezpieczeństwa słonecznego się rozprzestrzenia. W 2018 roku 88% Brytyjczyków stwierdziło, że starają się przestrzegać zaleceń, podczas gdy globalna sprzedaż balsamów, kremów i sprayów przeciwsłonecznych gwałtownie rośnie i szacuje się, że osiągnie wartość prawie 19 miliardów funtów do 2024 r.
Ale czy nasza nowo odkryta obsesja na punkcie ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV jest uzasadniona? Niektóre badania pokazują, że ludzie z dużą ekspozycją na słońce żyją dłużej niż osoby, które go unikają. Jednak bogactwo nowych badań stanowi całkowite wyjaśnienie tej zagadki. Jest to związane z niewypowiedzianymi zaletami ekspozycji na słońce dla naszego serca, kości i zdolności do walki z chorobami.
Niektórzy eksperci ostrzegają nawet przed użyciem filtrów przeciwsłonecznych, nazywając je „nową margaryną” – nawiązanie do ogólnokrajowej zmiany z masła na tłuszcze roślinne w latach 90. Ujawniono bowiem, że tłuszcze trans w wielu margarynach są bardziej szkodliwe niż tłuszcze nasycone w maśle.
Czy więc kampanie zdrowia publicznego dotyczące ochrony przed słońcem popełniły błąd?
ŚWIATŁO SŁONECZNE POMAGA UTRZYMAĆ ZDROWE CIŚNIENIE I ZDROWE SERCE
Wzrasta świadomość korzyści zdrowotnych związanych z ekspozycją na słońce powodujące produkcję niezbędnej witaminy D, hormonu wytwarzanego przez skórę, gdy jest ona wystawiona na działanie określonych rodzajów promieni ultrafioletowych zwanych UVB w promieniach słońca. Ludzie potrzebują dziennie dużej dawki, aby kości i zęby były mocne, a mięśnie mocne.
Bez witaminy D, która pomaga kościom wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia, istnieje zwiększone ryzyko deformacji i chorób kości, takich jak krzywica i osteoporoza. Chociaż można uzyskać witaminę D z takich pokarmów jak jajka, tłustych ryb i sera, to jednak ekspozycja na promienie słoneczne jest zdecydowanie najbardziej skuteczną metodą.
Badania pokazują, że wystawienie skóry na te promienie daje wyższą ilość i jakość witaminy D niż źródła żywności i multiwitaminy. Ale prawie połowa populacji Wielkiej Brytanii ma niski poziom tej witaminy. Problem jest tak powszechny, że Brytyjski Komitet Doradczy ds. Żywienia zalecił każdemu Brytyjczykowi codzienne przyjmowanie suplementu witaminy D przez całą zimę. Jednak nowsze badania sugerują dalsze korzyści płynące z wygrzewania się promieniami UV – pomoże to utrzymać zdrowe ciśnienie krwi i zdrowe serce.
Przez lata eksperci zastanawiali się, dlaczego populacje z dużą ekspozycją na słońce – te bliżej równika – mają niższe ciśnienie krwi niż te mieszkające dalej. I dlaczego osoby o jaśniejszej karnacji skóry i większym nasłonecznieniu nie żyją krócej, pomimo zwiększonego ryzyka raka skóry.
Średnia długość życia Australijczycy jest o dwa lata dłuższa niż ludzi z Anglii i trzy lata dłuższa niż Szkotów, pomimo podwójnego ryzyka raka skóry.
Według Richarda Wellera, konsultanta dermatologa z University of Edinburgh, jednym z wyjaśnień może być to, że ekspozycja na światło słoneczne może odgrywać ważną rolę w obniżaniu ciśnienia krwi.
Powiedział: „Do tej pory ekspozycję na światło słoneczne wiązaliśmy tylko z witaminą D, ale ma ono większy wpływ. Ludzie istnieją od 200 000 lat i prawie całe nasze życie istniało na zewnątrz. Dopiero w ciągu ostatnich 200 lat, od czasu rewolucji przemysłowej, większość czasu zaczęliśmy spędzać w pomieszczeniach. To nie jest normalne.”
Według Światowej Organizacji Zdrowia wysokie ciśnienie krwi jest obecnie główną przyczyną śmierci na całym świecie.
W artykule badawczym z 2014 r. dr Weller wykazał, w jaki sposób skóra wytwarza tlenek azotu w obecności światła UVA – rodzaju promieniowania UV, które dociera do Ziemi przez cały rok. „Tlenek azotu jest silnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych” – wyjaśnia.
Podczas jednego badania skóra 24 zdrowych osób wystawiona była na światło UVA z lamp opalających przez 20 minut. Później osoby te siedziały pod lampami, ale z filtrami SPF 25, aby zablokować ekspozycję UVA. Dopiero gdy skóra była w pełni narażona na promieniowanie UVA, badacze zauważyli działanie obniżające ciśnienie krwi i zmienione poziomy tlenku azotu w krążeniu. „Jeśli spojrzeć na średnie ciśnienie krwi w Wielkiej Brytanii, jest ono niższe latem niż zimą” – mówi dr Weller.
Sugeruje, że można opracować filtry przeciwsłoneczne, które chronią skórę i umożliwiają uwalnianie syntezy witaminy D i tlenku azotu.
ŚWIATŁO ULTRAFIOLETOWE A STWARDNIENIE ROZSIANE
Światło ultrafioletowe ma również szerokie działanie w całym ciele, pomagając regulować układ odpornościowy organizmu. W szczególności komórki skóry zwane keratynocytami pomagają utrzymać układ odpornościowy pod kontrolą, tłumiąc „nadaktywne” odpowiedzi immunologiczne.
Obecnie naukowcy badają, w jaki sposób światło UV może pomóc w zapobieganiu chorobom autoimmunologicznym lub ograniczaniu ich u ludzi, takim jak np. stwardnienie rozsiane (MS) – w którym układ odpornościowy aktywuje zdrowe komórki nerwowe i atakuje je, co prowadzi do wielu problemów. Stwardnienie rozsiane występuje częściej w krajach o mniejszym nasłonecznieniu.
„Od pewnego czasu wiemy, że związek między ekspozycją na światło słoneczne a SM jest dość silny” – mówi Scott Byrne, immunolog z University of Sydney. „W naszych zwierzęcych modelach stwardnienia rozsianego wykazaliśmy wyraźny związek między UV a supresją choroby” – mówi dr Byrne.
PODEJŚCIE MEDYCYNY KOMÓRKOWEJ
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że nadużywanie filtrów przeciwsłonecznych spowodowało dramatyczny wzrost liczby osób z niedoborem lub niewystarczającym poziomem witaminy D, czyli składnika odżywczego wytwarzanego naturalnie w organizmie, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Wynika to z zastosowania filtrów przeciwsłonecznych o wysokiej zawartości składników, które zasadniczo niwelują zdolność organizmu do wytwarzania witaminy D. Obecnie uważa się, że około 1 miliarda ludzi na całym świecie ma niski poziom tego niezbędnego składnika odżywczego.
Dlatego też, co ciekawe, jest coraz więcej dowodów na odwrotną zależność między ekspozycją na słońce a śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny. W przeglądzie naukowym opublikowanym w International Journal of Cancer Research and Treatment w 2018 roku zauważono, że kobiety z aktywną ekspozycją na słońce mają od 1 do 2 lat dłuższą oczekiwaną długość życia. Ponieważ takie ustalenia są wyraźnie sprzeczne z zaleceniami dotyczącymi unikania słońca obecnie promowanymi przez rządowe organy ds. zdrowia, w przeglądzie stwierdzono, że wprowadzenie rozsądnych zaleceń dotyczących ekspozycji na słońce może poprawić zdrowie publiczne.
Aby dowiedzieć się więcej o zależności pomiędzy ekspozycją na słońce a długością życia, przeczytaj ten artykuł.
Źródło: https://www.dailymail.co.uk/health/article-6893899/Slapping-sun-cream-bad-heart-new-research-reveals.html
- „Pożegnanie z teorią zarazków” dr Trebinga rozpala debatę na temat szczepionek, chorób i współczesnej medycynyDr William P. Trebing podważa fundamentalne zasady współczesnej medycyny, argumentując, że powszechnie akceptowana teoria zarazków chorób jest „stuletnim oszustwem”. Jego praca “Good-bye Germ Theory: Ending a Century of Medical Fraud and How to Protect Your Family“, twierdzi, że choroby nie są wywoływane przez zewnętrzne patogeny, ale są naturalnymi procesami detoksykacji organizmu. Opublikowana w 2006 roku… Dowiedz się więcej: „Pożegnanie z teorią zarazków” dr Trebinga rozpala debatę na temat szczepionek, chorób i współczesnej medycyny
- Kąpiel w saunie: naturalny zastrzyk hormonu wzrostu i holistyczne zdrowieOdkryj, jak prosta sesja w saunie może naturalnie zwiększyć poziom hormonu wzrostu o 140%, poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zmniejszyć stan zapalny, zapewniając dłuższe i zdrowsze życie. Krótkie podsumowanie: Hormon wzrostu i kąpiele w saunie Ludzki hormon wzrostu (HGH) odgrywa kluczową rolę we wspieraniu naprawy tkanek, wzrostu mięśni, metabolizmu tłuszczów i ogólnej witalności. Podczas gdy… Dowiedz się więcej: Kąpiel w saunie: naturalny zastrzyk hormonu wzrostu i holistyczne zdrowie
- Badanie wykazało, że powszechnie stosowany herbicyd atrazyna przyspiesza starzenie się komórek mózgowychPrzełomowe badanie opublikowane w zeszłym miesiącu w Research ujawnia, że atrazyna, powszechnie stosowany herbicyd w Stanach Zjednoczonych, ale zakazany w Europie, może przyspieszać starzenie się komórek mózgowych i zwiększać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Atrazyna, popularny środek chwastobójczy, jest drugim najczęściej stosowanym herbicydem na świecie, z ponad 70 milionami funtów stosowanymi… Dowiedz się więcej: Badanie wykazało, że powszechnie stosowany herbicyd atrazyna przyspiesza starzenie się komórek mózgowych
- Badanie: Wyższe poziomy fluoru w wodzie pitnej powiązane z niższymi wynikami IQ u dzieciPrzełomowy przegląd przeprowadzony przez National Institutes of Health (NIH) wzbudził alarmujące obawy dotyczące wpływu fluoru na rozwój mózgu dzieci. Badanie, opublikowane w JAMA Pediatrics, ujawnia, że wyższy poziom fluoru w wodzie pitnej wiąże się z niższymi wynikami IQ u dzieci. Odkrycie to wywołało gorącą debatę wśród ekspertów ds. zdrowia i decydentów, a wielu z nich… Dowiedz się więcej: Badanie: Wyższe poziomy fluoru w wodzie pitnej powiązane z niższymi wynikami IQ u dzieci
- 7 najlepszych, popartych naukowo, NATURALNYCH sposobów walki z chorobami i zaburzeniami, o których BIG PHARMA NIE CHCE, abyś wiedział lub się w nie zaopatrywałSłynnym obecnie „lekiem”, który został stłumiony przez medycynę głównego nurtu i Big Pharma podczas Covid-19, ponieważ go wyleczył i ponieważ chcieli wypchnąć śmiertelne zastrzyki ze skrzepów, jest iwermektyna. Iwermektyna to lek pierwotnie opracowany dla zwierząt, który stał się rozwiązaniem zmieniającym życie ludzi na całym świecie. Iwermektyna, odkryta w Japonii pod koniec lat siedemdziesiątych XX wieku,… Dowiedz się więcej: 7 najlepszych, popartych naukowo, NATURALNYCH sposobów walki z chorobami i zaburzeniami, o których BIG PHARMA NIE CHCE, abyś wiedział lub się w nie zaopatrywał
- Żaba: Czy Bill Gates przemyca mRNA do naszej żywności poprzez etykietę zrównoważonego rozwoju?Jeśli jesteś obecnie w supermarkecie, zobaczysz go na opakowaniach herbatników, bananów, kawy, czekolady itp.: zieloną żabę i pieczęć Rainforest Alliance. Pieczęć ta jest obecnie praktycznie na ustach wszystkich i jest obecna w mediach społecznościowych. W ostatnich latach Rainforest Alliance zyskała uznanie na całym świecie jako organizacja zaangażowana w zrównoważone praktyki rolnicze i ochronę środowiska. Ale… Dowiedz się więcej: Żaba: Czy Bill Gates przemyca mRNA do naszej żywności poprzez etykietę zrównoważonego rozwoju?
- Upadek fluoru: jak nauka ujawnia ukryte zagrożenia związane z fluoryzacją wodyRównoległość między fluoryzacją, szczepionkami i przemysłem jądrowym: Nieuniknione ryzyko i odpowiedzialność rządu Fluoryzacja wody, podobnie jak niektóre składniki szczepionek i energia jądrowa, działa w oparciu o ukryte rozumienie “nieuniknionego zagrożenia”. Określenie to, stosowane przez organy zdrowia publicznego i organy regulacyjne, sugeruje, że pewien poziom szkód jest nieunikniony, a zatem objęty rządową ochroną odpowiedzialności. Przykładowo, ustawa… Dowiedz się więcej: Upadek fluoru: jak nauka ujawnia ukryte zagrożenia związane z fluoryzacją wody
- 22 substancje chemiczne stosowane do uprawy ŻYWNOŚCI powiązane z wyższym ryzykiem zachorowania na RAKA PROSTATYWedług badania opublikowanego w czasopiśmie Cancer, wiele chemikaliów rolniczych jest powiązanych ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka prostaty. Naukowcy odkryli, że wiele chemikaliów rolniczych (agrochemikaliów), zwłaszcza powszechnie stosowanych herbicydów, takich jak 2,4-D i glifosat, może zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Zespół badawczy przeanalizował związek między ilością pestycydów stosowanych w hrabstwach w Stanach Zjednoczonych w określonych… Dowiedz się więcej: 22 substancje chemiczne stosowane do uprawy ŻYWNOŚCI powiązane z wyższym ryzykiem zachorowania na RAKA PROSTATY
- NAJBARDZIEJ SZKODLIWY DLA ZDROWIA OLEJ? Olej rzepakowy w większości przetworzonej żywności powiązany z szybkim przyrostem masy ciała, wczesną demencją i rakiemOlej rzepakowy nie jest odpowiednikiem innych olejów i jest to założenie przyjmowane przez miliony konsumentów na całym świecie. Wiele osób uważa, że kupując żywność zawierającą organiczny olej rzepakowy, unikają pułapek zdrowotnych, o których mogli przeczytać lub usłyszeć na temat konwencjonalnego oleju rzepakowego, ale tak nie jest. Główny problem polega na tym, że olej rzepakowy, organiczny… Dowiedz się więcej: NAJBARDZIEJ SZKODLIWY DLA ZDROWIA OLEJ? Olej rzepakowy w większości przetworzonej żywności powiązany z szybkim przyrostem masy ciała, wczesną demencją i rakiem
- Ukryte niebezpieczeństwo w tamponach: Dlaczego wszystkie kobiety powinny ponownie rozważyć ich stosowanieNiewidzialne zagrożenie: Ekspozycja dopochwowa vs. ekspozycja skórna Ostatnie badania ujawniły niepokojącą prawdę o tamponach: wszystkie zawierają mierzalne ilości toksycznych metali, niezależnie od marki lub “ekologicznego” oznakowania. Badanie z 2024 r. opublikowane w Environment International wykazało, że każdy testowany tampon zawierał wykrywalne poziomy 16 różnych metali, w tym ołowiu, kadmu i arsenu1. Odkrycia te są szczególnie… Dowiedz się więcej: Ukryte niebezpieczeństwo w tamponach: Dlaczego wszystkie kobiety powinny ponownie rozważyć ich stosowanie