Przez wiele dziesięcioleci przesłanie dotyczące ekspozycji na słońce było jednoznaczne: zakrywaj się w południe przed słońcem, używaj ochrony przeciwsłonecznej i za wszelką cenę unikaj poparzeń słonecznych.
Mnóstwo kampanii zdrowia publicznego ostrzega przed śmiertelnym ryzykiem raka skóry związanym z promieniami ultrafioletowymi (UV), nie wspominając o tym, że powodują zmarszczki.
Nie ma wątpliwości, że przesłanie „bezpiecznie dla słońca” istnieje bez uzasadnionego powodu. Częstotliwość występowania raka skóry w Wielkiej Brytanii wzrosła dziesięciokrotnie od lat 70. XX wieku. Obecnie w Wielkiej Brytanii diagnozuje się ponad 260 000 nowych przypadków tej choroby, co powoduje ponad 2400 zgonów.
Ale przesłanie dotyczące bezpieczeństwa słonecznego się rozprzestrzenia. W 2018 roku 88% Brytyjczyków stwierdziło, że starają się przestrzegać zaleceń, podczas gdy globalna sprzedaż balsamów, kremów i sprayów przeciwsłonecznych gwałtownie rośnie i szacuje się, że osiągnie wartość prawie 19 miliardów funtów do 2024 r.
Ale czy nasza nowo odkryta obsesja na punkcie ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV jest uzasadniona? Niektóre badania pokazują, że ludzie z dużą ekspozycją na słońce żyją dłużej niż osoby, które go unikają. Jednak bogactwo nowych badań stanowi całkowite wyjaśnienie tej zagadki. Jest to związane z niewypowiedzianymi zaletami ekspozycji na słońce dla naszego serca, kości i zdolności do walki z chorobami.
Niektórzy eksperci ostrzegają nawet przed użyciem filtrów przeciwsłonecznych, nazywając je „nową margaryną” – nawiązanie do ogólnokrajowej zmiany z masła na tłuszcze roślinne w latach 90. Ujawniono bowiem, że tłuszcze trans w wielu margarynach są bardziej szkodliwe niż tłuszcze nasycone w maśle.
Czy więc kampanie zdrowia publicznego dotyczące ochrony przed słońcem popełniły błąd?
ŚWIATŁO SŁONECZNE POMAGA UTRZYMAĆ ZDROWE CIŚNIENIE I ZDROWE SERCE
Wzrasta świadomość korzyści zdrowotnych związanych z ekspozycją na słońce powodujące produkcję niezbędnej witaminy D, hormonu wytwarzanego przez skórę, gdy jest ona wystawiona na działanie określonych rodzajów promieni ultrafioletowych zwanych UVB w promieniach słońca. Ludzie potrzebują dziennie dużej dawki, aby kości i zęby były mocne, a mięśnie mocne.
Bez witaminy D, która pomaga kościom wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia, istnieje zwiększone ryzyko deformacji i chorób kości, takich jak krzywica i osteoporoza. Chociaż można uzyskać witaminę D z takich pokarmów jak jajka, tłustych ryb i sera, to jednak ekspozycja na promienie słoneczne jest zdecydowanie najbardziej skuteczną metodą.
Badania pokazują, że wystawienie skóry na te promienie daje wyższą ilość i jakość witaminy D niż źródła żywności i multiwitaminy. Ale prawie połowa populacji Wielkiej Brytanii ma niski poziom tej witaminy. Problem jest tak powszechny, że Brytyjski Komitet Doradczy ds. Żywienia zalecił każdemu Brytyjczykowi codzienne przyjmowanie suplementu witaminy D przez całą zimę. Jednak nowsze badania sugerują dalsze korzyści płynące z wygrzewania się promieniami UV – pomoże to utrzymać zdrowe ciśnienie krwi i zdrowe serce.
Przez lata eksperci zastanawiali się, dlaczego populacje z dużą ekspozycją na słońce – te bliżej równika – mają niższe ciśnienie krwi niż te mieszkające dalej. I dlaczego osoby o jaśniejszej karnacji skóry i większym nasłonecznieniu nie żyją krócej, pomimo zwiększonego ryzyka raka skóry.
Średnia długość życia Australijczycy jest o dwa lata dłuższa niż ludzi z Anglii i trzy lata dłuższa niż Szkotów, pomimo podwójnego ryzyka raka skóry.
Według Richarda Wellera, konsultanta dermatologa z University of Edinburgh, jednym z wyjaśnień może być to, że ekspozycja na światło słoneczne może odgrywać ważną rolę w obniżaniu ciśnienia krwi.
Powiedział: „Do tej pory ekspozycję na światło słoneczne wiązaliśmy tylko z witaminą D, ale ma ono większy wpływ. Ludzie istnieją od 200 000 lat i prawie całe nasze życie istniało na zewnątrz. Dopiero w ciągu ostatnich 200 lat, od czasu rewolucji przemysłowej, większość czasu zaczęliśmy spędzać w pomieszczeniach. To nie jest normalne.”
Według Światowej Organizacji Zdrowia wysokie ciśnienie krwi jest obecnie główną przyczyną śmierci na całym świecie.
W artykule badawczym z 2014 r. dr Weller wykazał, w jaki sposób skóra wytwarza tlenek azotu w obecności światła UVA – rodzaju promieniowania UV, które dociera do Ziemi przez cały rok. „Tlenek azotu jest silnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych” – wyjaśnia.
Podczas jednego badania skóra 24 zdrowych osób wystawiona była na światło UVA z lamp opalających przez 20 minut. Później osoby te siedziały pod lampami, ale z filtrami SPF 25, aby zablokować ekspozycję UVA. Dopiero gdy skóra była w pełni narażona na promieniowanie UVA, badacze zauważyli działanie obniżające ciśnienie krwi i zmienione poziomy tlenku azotu w krążeniu. „Jeśli spojrzeć na średnie ciśnienie krwi w Wielkiej Brytanii, jest ono niższe latem niż zimą” – mówi dr Weller.
Sugeruje, że można opracować filtry przeciwsłoneczne, które chronią skórę i umożliwiają uwalnianie syntezy witaminy D i tlenku azotu.
ŚWIATŁO ULTRAFIOLETOWE A STWARDNIENIE ROZSIANE
Światło ultrafioletowe ma również szerokie działanie w całym ciele, pomagając regulować układ odpornościowy organizmu. W szczególności komórki skóry zwane keratynocytami pomagają utrzymać układ odpornościowy pod kontrolą, tłumiąc „nadaktywne” odpowiedzi immunologiczne.
Obecnie naukowcy badają, w jaki sposób światło UV może pomóc w zapobieganiu chorobom autoimmunologicznym lub ograniczaniu ich u ludzi, takim jak np. stwardnienie rozsiane (MS) – w którym układ odpornościowy aktywuje zdrowe komórki nerwowe i atakuje je, co prowadzi do wielu problemów. Stwardnienie rozsiane występuje częściej w krajach o mniejszym nasłonecznieniu.
„Od pewnego czasu wiemy, że związek między ekspozycją na światło słoneczne a SM jest dość silny” – mówi Scott Byrne, immunolog z University of Sydney. „W naszych zwierzęcych modelach stwardnienia rozsianego wykazaliśmy wyraźny związek między UV a supresją choroby” – mówi dr Byrne.
PODEJŚCIE MEDYCYNY KOMÓRKOWEJ
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że nadużywanie filtrów przeciwsłonecznych spowodowało dramatyczny wzrost liczby osób z niedoborem lub niewystarczającym poziomem witaminy D, czyli składnika odżywczego wytwarzanego naturalnie w organizmie, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Wynika to z zastosowania filtrów przeciwsłonecznych o wysokiej zawartości składników, które zasadniczo niwelują zdolność organizmu do wytwarzania witaminy D. Obecnie uważa się, że około 1 miliarda ludzi na całym świecie ma niski poziom tego niezbędnego składnika odżywczego.
Dlatego też, co ciekawe, jest coraz więcej dowodów na odwrotną zależność między ekspozycją na słońce a śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny. W przeglądzie naukowym opublikowanym w International Journal of Cancer Research and Treatment w 2018 roku zauważono, że kobiety z aktywną ekspozycją na słońce mają od 1 do 2 lat dłuższą oczekiwaną długość życia. Ponieważ takie ustalenia są wyraźnie sprzeczne z zaleceniami dotyczącymi unikania słońca obecnie promowanymi przez rządowe organy ds. zdrowia, w przeglądzie stwierdzono, że wprowadzenie rozsądnych zaleceń dotyczących ekspozycji na słońce może poprawić zdrowie publiczne.
Aby dowiedzieć się więcej o zależności pomiędzy ekspozycją na słońce a długością życia, przeczytaj ten artykuł.
Źródło: https://www.dailymail.co.uk/health/article-6893899/Slapping-sun-cream-bad-heart-new-research-reveals.html
- Talk powiązany z rakiem i innymi problemami zdrowotnymi
– Talk, naturalny minerał stosowany do pochłaniania wilgoci, jest często wydobywany w pobliżu azbestu – znanego czynnika rakotwórczego. Wykryto jego zanieczyszczenie w produktach kosmetycznych, co budzi obawy o zdrowie. – Badania sugerują możliwy związek między stosowaniem talku w okolicach narządów płciowych a rakiem jajnika, choć wyniki są niejednoznaczne. Wdychanie talku może również stwarzać ryzyko raka… Dowiedz się więcej: Talk powiązany z rakiem i innymi problemami zdrowotnymi - Co kryje się za błyszczykiem: Niekorzystne działanie cynamonianu benzylu ujawnia ciemną stronę kosmetyków
– Cynamonian benzylu to syntetyczny związek stosowany w substancjach zapachowych, aromatach spożywczych (takich jak owoce) i produktach higieny osobistej ze względu na swój tropikalny zapach. Stabilizuje również zapachy w kosmetykach. – Zagrożenia dla zdrowia związane z tym związkiem, zwłaszcza w przypadku spożycia w dużych ilościach, obejmują nudności, wymioty, biegunkę i obciążenie wątroby. – Cynamonian benzylu… Dowiedz się więcej: Co kryje się za błyszczykiem: Niekorzystne działanie cynamonianu benzylu ujawnia ciemną stronę kosmetyków - Badanie ujawnia ukryte zagrożenia w płatkach śniadaniowych dla dzieci
– Badanie wykazało, że płatki śniadaniowe dla dzieci zawierają obecnie o 34% więcej tłuszczu, 32% więcej sodu i 11% więcej cukru niż 13 lat temu – przekraczając dzienne limity cukru w jednej porcji – podczas gdy poziom białka i błonnika spadł – Śniadania o wysokiej zawartości cukru i niskiej zawartości białka powodują skoki poziomu cukru… Dowiedz się więcej: Badanie ujawnia ukryte zagrożenia w płatkach śniadaniowych dla dzieci - Rząd USA potajemnie podał milionom ludzi radioaktywny jod – oraz to, co teraz ukrywa
Amerykańska opinia publiczna od dawna traktowana jest jak jednorazowe obiekty testowe w lekkomyślnym dążeniu rządu do władzy – bez zgody, bez ostrzeżenia, bez litości. W latach 1951-1962 ponad 100 bomb atomowych zostało zdetonowanych na otwartej przestrzeni, nasycając naród radioaktywnym opadem. Najbardziej podstępny produkt uboczny? Jod-131, cichy zabójca, który przeniknął do mleka, upraw i tarczycy dzieci… Dowiedz się więcej: Rząd USA potajemnie podał milionom ludzi radioaktywny jod – oraz to, co teraz ukrywa - Badanie sugeruje, że powszechnie stosowana witamina może spowalniać starzenie biologiczne
Witamina D może robić coś więcej niż tylko wspierać zdrowie kości – może również pomóc organizmowi starzeć się wolniej, zgodnie z nowym badaniem prowadzonym przez naukowców z Mass General Brigham (MGB) i Medical College of Georgia. Badanie, opublikowane w tym miesiącu w The American Journal of Clinical Nutrition, ujawnia, że przyjmowanie suplementów witaminy D może… Dowiedz się więcej: Badanie sugeruje, że powszechnie stosowana witamina może spowalniać starzenie biologiczne - Światło słoneczne wzmacnia komórki odpornościowe: Badanie ujawnia, że dzień zwiększa moc zwalczania infekcji
– Światło słoneczne aktywuje komórki odpornościowe, takie jak neutrofile, czyniąc je dwukrotnie skuteczniejszymi w zwalczaniu infekcji w świetle dziennym dzięki wrażliwemu na światło genowi o nazwie per2. – Współczesny styl życia zaburza rytm dobowy, osłabiając odporność, podczas gdy naturalne światło słoneczne oferuje bezpłatną i skuteczną alternatywę dla leków wzmacniających odporność. – Naukowcy wykorzystali danio pręgowanego,… Dowiedz się więcej: Światło słoneczne wzmacnia komórki odpornościowe: Badanie ujawnia, że dzień zwiększa moc zwalczania infekcji - Ukryta trucizna w lekach i suplementach: Jak ftalany w kapsułkach po cichu atakują serce, tarczycę i hormony
Miliony Amerykanów codziennie łykają miękkie kapsułki żelowe – leki przeciwbólowe, witaminy, a nawet syropy na kaszel – nie zdając sobie sprawy, że spożywają niebezpieczny plastyfikator powiązany z atakami serca, bezpłodnością, problemami z tarczycą i rakiem. Dr Evan Levine, nowojorski kardiolog, bije na alarm: Ftalany, chemikalia przemysłowe stosowane do produkcji elastycznych tworzyw sztucznych, ukrywają się w… Dowiedz się więcej: Ukryta trucizna w lekach i suplementach: Jak ftalany w kapsułkach po cichu atakują serce, tarczycę i hormony - PIJESZ PODROBIONE MLEKO? Syntetyczne produkty “mleczne” zawierają SZOKUJĄCE składniki, o których nie masz pojęcia
Pijesz syntetyczne mleko? Co to za biała substancja, którą pijesz Ty i Twoje dzieci? Czy jest zanieczyszczone zafałszowanymi chemikaliami, produktami ubocznymi i środkami grzybobójczymi? Czy przekłada się to na to, że wszystkie konwencjonalne produkty mleczne są “fałszywe” i toksyczne, w tym lody, śmietana, ser i jogurt? O co chodzi ze skandalem z fałszywym mlekiem. Truth… Dowiedz się więcej: PIJESZ PODROBIONE MLEKO? Syntetyczne produkty “mleczne” zawierają SZOKUJĄCE składniki, o których nie masz pojęcia - Badanie wykazało, że usunięcie migdałków u dzieci zwiększa ryzyko wystąpienia 28 chorób
Sayer Ji Podczas gdy konwencjonalny standard opieki medycznej obejmuje usuwanie “zepsutych” lub “wadliwych” części ciała, przełomowe badanie dotyczące długoterminowych skutków wycięcia migdałków i migdałków podważa zasadność tej powszechnie stosowanej procedury chirurgicznej, wykonywanej co roku u prawie pół miliona dzieci w Stanach Zjednoczonych. Jeśli byłeś dzieckiem urodzonym w Stanach Zjednoczonych od lat 50. do 70. ubiegłego… Dowiedz się więcej: Badanie wykazało, że usunięcie migdałków u dzieci zwiększa ryzyko wystąpienia 28 chorób - Badanie: Ponad 90 procent marek past do zębów zawiera śmiertelne toksyny
Szokujące badanie ujawnia, że ponad 90 procent marek past do zębów jest zanieczyszczonych śmiertelnymi toksynami, w tym metalami ciężkimi, takimi jak ołów, arsen, rtęć i kadm. To alarmujące odkrycie ujawnia znaczące zagrożenia w codziennych produktach do pielęgnacji zębów, budząc pilne obawy o bezpieczeństwo konsumentów. Dochodzenie, prowadzone przez grupę rzeczników Lead Safe Mama (LSM), przetestowało 51… Dowiedz się więcej: Badanie: Ponad 90 procent marek past do zębów zawiera śmiertelne toksyny
